175扣篮要跳多少厘米，篮板不是特别正规篮板的那种

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-09-25 05:00 标签： 正规篮板
是不是每一个173cm的人都可以像视频中的男孩一样练成扣篮？
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谢谢邀请。我上学时也喜欢打篮球，体质最好的时候弹跳也就是能抓到篮筐 （身高178,臂展182，属于长胳膊长腿那种）。也经常憧憬扣篮，甚至找那些不标准的篮球架，去扣扣过瘾，所以理解题主的美好愿望。题主问到是不是每个173的人通过锻炼都能扣篮，这我可以根据经验先说no！因为人种差异，中国人能做到173身高扣篮的几乎不可能。先说篮球框标准：国际篮联的规格(一)篮板它的规格为长1.80米，宽(竖高)1.05米，厚0.03米，下沿距地面2.90米。(二)球篮离地面3.05米，与篮板两垂直边的距离相等。篮板面与篮圈内沿的最近点是15厘米。想完成标准的扣篮最起码跳起后手要超过篮筐30公分（我们要考虑手抓着球或者用手和前臂夹着球带上篮的动作要求富裕的高度），和第一个答者说的前臂超过篮筐类似，否则只能算是放进去，而称不上魅力四射，霸气十足的扣。题主发的链接就是如此。那跳起后手超过篮筐30公分什么概念呢？按173身高，前臂40公分来算（刚说到我臂展182，前臂带手43），通过计算，305?30—173—40=122。也就是说你要跳起后腿伸直还要达到1米2以上。难度好大好大…换个角度说你有这个弹跳力只要掌握好动作要领可以轻松用跨越式跳过2米的高度（暂定你胯下腿长80公分）再换个角度说你跳起来头是可以撞到篮板的。比如这样这样或者打爆了这样刚才说到体质差异，有朋友乌克兰留学归来感慨，那边高中生身体素质真心好，有的课间10分钟没事了去操场跑个几千米活动活动筋骨，打篮球180个头的能扣篮的大有人在。而中国留学的高中生只能和初中部的踢足球，否则根本不是一个体能水平线。那又说了，难道国人173不可能扣篮了？那看怎么怎么训练了。一方面有体育家庭的遗传基因，再加上从小就培养你打篮球的父母教练，每天教你腿绑沙袋的跑步，跳坑，负重训练，几年下来，173扣篮也不是不可能。说到人种体质差距，发个小链接，感慨一下吧……最后，祝你成功。
不是每一个都可以的。
楼上的兄弟已经说得很清楚到位了，我来讲一下自己的亲身经历，答主身高175，典型的手长掌小，小学四年级开始练习田径，主攻100米和跳远。小学到初二喜踢足球，后看灌篮高手，觉篮球更适合我，就开始打篮球，初中期间一直尝试扣篮，未果，没事儿就扣扣水瓶子。
高一开始就能双手抓住篮筐，以为可以扣篮了，但每次扣篮球都会砸在篮筐后沿，球一下就弹飞了，要么就是在空中的时候手掌太小，控制不住球，扣歪。但兴奋的是有一次打比赛，快攻时长传自然而然的摁了一个进去。各种兴奋，然后又去扣就扣不进去了。在以后的高三的打球生涯中，偶尔能扣一个，感觉也是摁进去的。但感觉也非常爽。
所以我事后总结，你要想扣篮，那就得把绝对跳高高度练到，至少得保证前臂过框，然后一定要练习手臂力量和腹肌等核心力量，不然跳。起来以后的力很难传导到手臂上。所以你可以去健身房请一个私教让他专门给你制定一个力量协调爆发都照顾到的计划，按着计划练习肯定能扣的。加油吧兄弟
个人认为并不是 因为天赋是不同的 扣篮除了弹跳之外 与臂展 手的大小 等等有很大关系 这些是无法通过苦练得来的 而且即使是弹跳 也并非通过苦练就一定能达到很高的高度
我也练了五六年了
或许我不够刻苦人也太笨了170cm要跳几米才摸到板，篮筐呢？_百度知道
170cm要跳几米才摸到板，篮筐呢？
篮筐高度,3.05米篮板高度,2.75米国际篮联的主要正式比赛所规定的篮球场是长28米,宽15米,面积就是420平方米了.篮板的尺寸是:横宽1.80米,竖高1.05米,下沿距地面 2.90米.
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其他8条回答
摸篮筐要跳1.35米摸篮板要挑1.05米
身高加上臂展的高度，净高应该达到有2米吧。篮板下檐在2.75M左右，减一下。你至少要跳80CM以上，才能模板篮筐在3米10不到点。加上35CM。那你要跳115-120CM左右。
篮筐高度：3米05 篮板下沿高度：2米75 篮板上沿高度：3米25 ,你175,自己可以减一下.要扣篮至少超过篮筐半个手掌到一个手掌以上.灌篮就更高了....
你自己算下，篮筐高度是3.05M。篮板距地面高度是2.90M。除去你的身高170，还有你的臂长减去你头到颈的距离，我自己对比了下，身高加臂长应该差不多45CM。差不多跳70CM到80CM能摸到板了，90CM到1M能摸到框
啊？？你没说臂展啊、、你是要摸篮筐还是用脑袋顶篮筐？？
大概要65公分吧
正规的算法好像挺麻烦的，不是摸高减去原地摸高，要看重心什么的……七八十厘米吧。
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