2016山东淄博体育中考时间，2016上海落户标准分分及技巧。

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-09-22 11:28 标签： 中考标准分怎么算
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关于淄博体育中考
如何快速的提高体育成绩，我的文化课还可以，但是体育成绩太差了，立定跳远1.7米，1000米5分钟，还有引体向上，掷实心球，坐位体前屈。。。，2014年5月底体育中考，请问如何提高？
提问者采纳
提高成绩不是一天两天的事，看你的成绩你是男生吧，女生没有引体向上的。1000米成绩得提高和你自身的意志品质有很大的关系，不要把精力放到什么科学的训练方法和什么捷径的练习方法，1000米属于有氧耐力的项目，除了意志品质外另一个重要的影响因素就是有氧耐力的身体素质，提高有氧耐力素质就是长期的练习中长跑，你可以每天坚持练习跑1500米，每次用80%以上的强度，每次都认真对待，1500米成绩提高了1000米就不用愁了。引体向上取决于肩带肌的力量，女人是很难完成的，原因就是生理身体发育的原因，引体向上提高是很容易的，你可以采用强度逐渐加大的方法，今天能做2个，明天必须做2个，后天争取做2个半。引体向上你也可以采取振杠的小技巧，发挥腰腿的力量，原理就是能量传递和作用力和反作用力。掷实心球的成绩提高很大程度上取决于你的技术，而不是你的身体素质，你不可能在一年之内肌肉横截面积增大很多，体重也不可能增加很多。所以你该在利用身体素质练习的辅助下，学习技术，可以短期内提高。坐位体前屈更简单了，练就行，压腿，压腿很疼的，看你能坚持了不，但是提醒你一句，不要盲目的压，你这个年龄身体已经发育了，也是很容易受伤的的，一旦肌肉拉伤你一个月的时间就耽误了，再用一个月的时间恢复到你以前的状态，很耽误事啊。这只是给你一个思路，要是你想具体和我聊聊具体的训练方法，或是想让我给你制订个训练计划或是运动处方，就私吧。打了这么多字，给个50也算合适哈
还有3个月，可不可以给我制定一个计划
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是不是小肉肉多了..先减肥，初四坚持练一年便会提升很多，不能偷懒是最重要的。我们那时候体育70分..我擦现在不知道了。我是张店的。
我也是14年淄博中考。我们老师要求每天立位体前屈1分钟 高抬腿 深蹲 快慢跑结合，我觉得这样练应该会进步很快
我们体育考试时只有三项立定跳远、1000米和引体向上，三项选两项。我就说一下我的经验吧。建议如果立定跳远和引体向上选一项就选引体向上。虽然一开始可能拉不上去，但如果认真练习，到明年是有可能满分的，但一点懒也不能偷，特别是前期。前期如果拉不上去就吊在杆上，增长力量。（可以假期就练）等能拉上时尽量拉，尽最大可能能拉多少拉多少，到后来能拉15个以上以后，每次分组拉（但练习时一定要注意防护，否则很容易受伤，最好有一两个人在底下看着，防止掉下来），最后时要特别注意，练练能保证体能就行，千万不能再使劲拼，容易受伤，就全完了。
1000米假期可以先跑长跑，积蓄力量，每天3000左右，跑之前一定做好准备活动，跑完不要接着停，建议再走一两圈。开学后最好每天都跑，除了体育课，每天下午...
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出门在外也不愁淄博体育中考5月10日开始 2016年抽考增引体向上
关键词：淄博 体育中考 引体向上 体育与健康
[提要]2月28日，淄博市教育局发布《2015年淄博市初中毕业生体育与健康考试工作实施方案》，考试项目上，每个考生必考1项，抽考1项，选考1项，共计3项。
　　2月28日，淄博市教育局发布《2015年淄博市初中毕业生体育与健康考试工作实施方案》，考试项目上，每个考生必考1项，抽考1项，选考1项，共计3项。从2016年开始，抽考项目将增加引体向上（男）。考试时间上，淄博市定为5月10日至5月20日，各区县可根据各自实际，在此期限内确定具体考试时间、地点。体育与健康考试总成绩满分为50分。咨询监督电话：（7、3180471。
　　考试项目上，必考项目是男生1000米跑，女生800米跑。抽考项目是从立定跳远、坐位体前屈、跳绳3个项目中抽取1个项目。选考项目包括坐位体前屈、掷实心球、引体向上（男）、仰卧起坐（女）、立定跳远、跳绳、篮球运球、足球运球和排球垫球。另外，从2016年开始，抽考项目将增加引体向上（男）。
　　体育与健康考试总成绩满分为50分，以分数和等第两种形式呈现，以等第形式公布。分数的确定方面，每个考试项目满分为100分。1000米和800米跑按考生原始成绩的30%记入；抽考项目、选考项目分别按考生原始成绩的各10%记入。等第确定方面，分数&45分为A等，40分&分数&45分为B等，35分&分数&40分为C等，30分&分数&35分为D等，分数＜30的为E等。E等为不合格等第。
　　记者 张敏 报道
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2015年山东淄博中考成绩查询网站：淄博教育网
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2014年山东淄博中考成绩查询时间：7月2日。届时考生可登陆菏泽教育信息网:http://www./进行成绩查询。 推荐：2013淄博中考成绩查询时间：7月2日
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中考网：2013年山东淄博中考查分时间：7月2日
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【中考网】2012年山东省淄博市中考成绩将于7月3日前后查询，市教育局将通过互联网、信息台等公布考生成绩，同时通过区县教育局和毕业学校及时下发成绩通知单，任何学校和个人不得以任何理由截留。通知单丢失、损毁
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&&-&&-&&-&&-&&-&正文
【】&&&&&&&&&&& &&&&&&&&&&& &&&&&&
2014淄博中考体育考试评分标准
来源:淄博市教育局
男生评分标准
立定跳远(米)
掷实心球(米)
引体向上(次)
坐位体前屈(厘米)
篮球运球(秒)
足球运球 (秒)
排球垫球(次)
女生评分标准
800米(分.秒)
立定跳远(米)
掷实心球(米)
仰卧起坐(次/分钟)
坐位体前屈(厘米)
跳绳(次/1分钟)
篮球运球(秒)
足球运球 (秒)
排球垫球(次)
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