我16岁 173CM 很矮 怎样才能长高啊，我天天都打篮球可是不见张啊！_百度知道
我16岁 173CM 很矮 怎样才能长高啊，我天天都打篮球可是不见张啊！
我 比较爱做 哑铃 30斤的
会不会是 哑铃 把我的骨骼压住了啊？
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呵呵，看了这么多的回答，觉得好笑那 我曾经也被长高这个问题困扰了许久 记得我15岁时169，由于喜欢打篮球，很想张高 就老寻找长高的方法 我15岁--16岁那一年基本没长高，我差点丧失了信心 但是后来到18岁时，我长到了182，我心里是说不出的高兴 并且我18--19岁还长了2厘米，到20岁时长了半厘米 我现在23岁，185，我也满意了 在这里，给你一些我曾经长高的一些方法，希望能对你有帮助 第一,不能做肌肉训练,例如俯卧撑,仰卧起坐,等无氧运动,! 第二,每天作息有条理,不能晚睡,争取晚上10点睡,别睡午觉, 因为10点到凌晨2点是长高的最好时机,睡午觉就睡不着了,! 第三,不能抽烟,喝酒,! 第四,别太过容易发怒,! 第五,营养均衡,肉类,蔬菜不可少,一天至少一个水果,! 第六,每天最好1升牛奶,!最少也要500毫升牛奶,!记住,要高钙纯牛奶,! 第七,不妨看看医生,查查骨龄,或者查缺少什么微量元素,例如钙,! 第八,过度的&自我安慰&,这个一定要控制,! 第九,适当的运动,推荐跳绳,但是,跳绳不宜多,3天2次,每次30到40分钟为宜,! 第十,每个星期去游泳,脚要用力蹬,!大概游累了就行了,! 第十一,吃多点动物肝脏,! 第十二,吃一些治蛔虫的药,例如史克肠虫清,! 第十三,保持良好心理,别自卑,坚持就好了,! 朋友，祝你能长到自己理想的身高！ 加油吧！~ believe in yourself！！
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完都完了 我 练健美 2年了 意思就是我长不高了！！！！
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这个和遗传基因有关系的呀，你父母高了，你自然是高个字的几率也大，假设你父母都不高，你很高，那就会牵涉到好多无法想象的问题了。16岁还可以再长的，别给自己压力，忘记个字，他自认而然就会长高的，我好几个朋友高中才一米6不到，高中毕业了都长到快一米八了！没关系的！
16岁 173CM还算矮啊- -那我都快上高一了才160CM还不如去跳楼
我个人认为运动太多了也容易不长个~我就不咋运动~但每天都喝牛奶~现在1米87~不要着急~中国有句俗话~21岁还窜一窜呢~哈哈~你没问题的!我建议你每天都喝一杯牛奶~对你的骨骼发育很有帮助的~ 我从来不建议吃啥增高的药~对身体也损害的~还是健康的长个是最安全最好的~
哥们，打篮球长个，没问题~你才16岁，早着呢~23岁前都能长个子！！！别烦恼这个了，不影响找女友的~
你挺高的啦，而且还没过生长期
要少喝碳酸饮料，喝多了影响发育。
别急，你还小，还有长高的空间呢
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出门在外也不愁19岁，男，2013年9月到个月高了3厘米，早173，晚170，还能长高吗_百度知道
19岁，男，2013年9月到个月高了3厘米，早173，晚170，还能长高吗
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能，因为好多人都是晚长
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太给力了，你的回答完美解决了我的问题！
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亲，这个基本长高的余地不大了，除了你每天练习摸高
亲，我的回答你满意吗？答题辛苦，帮忙点下右上角〖采纳回答〗，谢谢
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出门在外也不愁19岁还可以长高吗？_百度知道
19岁还可以长高吗？
我今年19岁了，男，现在身高才170CM，还有长高的希望吗？如果有，大约还可以长高多少？有什么食物，运动可以促进长高？
提问者采纳
　　只要你每天都要坚持打篮球 高诉你其实还是心态 身高这东西不能急哈 你要放宽心`别有不良的行为习惯太多`比如SY`很伤身体``睡眠也是一个重要的因素`要保证每天睡8小时左右`````````早上和晚上个喝一瓶牛奶``中午饭最好多补充些营养 ````在下午下课的时候去打下篮球`星期天早上也起来打下篮球 `能做到这样 就很完美了``` ``这样做就能到理想身高 `这个是我总结出来的方法 绝对不是复制
是不是在生长期间你都恨不得每天都要量一下 是不是很急噪
恨不得每天都长一点 在这期间最好不要急噪
真的 你如果每天都去量..我告诉我的经验 有时候我睡觉起来去量
发现高了一点我很开心..然后到下午又去量发现又矮回来了就很失望..就会影响情绪 对长高也不利..我告诉我的经验 ..有时候量很高 不包裹睡觉起来就量
然后下次再量 又变矮
心理又不平衡 这是真的 所以尽量不要去量 让自己都有好心情 多锻炼 让身高自然的长 说不定下次学校量身高的时候你就发现自己长高了很多 ... 总归一句话..多运动
多补充营养
尽量多吃 别让自己饿肚子
别熬夜...生活规律
尽量少吃垃圾食品
心情绝对是曾高大 法宝 良好的心态绝对对自己生长很有利
..如果是19岁以后的朋友 更加要注意饮食 别熬夜
尽量远离烟酒
一句话 这时候要象多长 只要靠多运动
我还是一样 只推荐打篮球..如果是父母都差不多高的.你会发现经常打篮球的孩子 肯定比那些不喜欢运动的篮球 要长的高 要更活泼 更聪明 - -!　　以上都是自己总结..绝对根据经验来的 请大家别复制
提问者评价
非常非常的感谢你！
其他1738条网友回答：19还能长高吗
能1647人回答
不能91人回答
认为“能”的网友回答：
回答1：可以
千万别相信药物增高
回答2：可以啊``男的要20左右```
女的要18左右```
认为“不能”的网友回答：
回答1：不能了，就是长得话也很少了
满意请采纳
回答2：不可能，我十七都有点死心了
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83人觉得有用
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因人而异~~~
男的肯定可以，女的赶紧买田巳炖鸡吃！！不用买太多鸡肉，够你吃就可以，坚持一周一次！我也是19岁，我高考体检168厘米，上年是163！
经常抬手向高跳就行啊 男孩发育比较慢 不要忧虑
这个说不定的 你可以去慈溪人民医院测个骨龄 要是骨龄没闭合都可以的 然后它对面有个青少年成长指导中心 那里面好像可以看的 具体不要清楚 慈溪新城大道南路上的
最佳答案呵呵，看了这么多的回答，觉得好笑那
我曾经也被长高这个问题困扰了许久
记得我15岁时169，由于喜欢打篮球，很想张高
就老寻找长高的方法
我15岁--16岁那一年基本没长高，我差点丧失了信心
但是后来到18岁时，我长到了182，我心里是说不出的高兴
并且我18--19岁还长了2厘米，到20岁时长了半厘米
我现在23岁，185，我也满意了
在这里，给你一些我曾经长高的一些方法，希望能对你有帮助
第一,不能做肌肉训练,例如俯卧撑,仰卧起坐,等无氧运动,!
第二,每天作息有条理,不能晚睡,争取晚上10点睡,别睡午觉,
因为10点到凌晨2点是长高的最好时机,睡午觉就睡不着了,!
第三,不能抽烟,喝酒,!
第四,别太过容易发怒,!
第五,营养均衡,肉类,蔬菜不可少,一天至...
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出门在外也不愁200分！18岁女生1米58，怎样才能再长高一点（严肃！复制别处答案的一律不给分，经验之谈优先）_百度知道
200分！18岁女生1米58，怎样才能再长高一点（严肃！复制别处答案的一律不给分，经验之谈优先）
我是18岁的女生，父亲身高174cm，母亲160cm，我才158cm，我12岁来的例假，16岁的时候去拍了张片子，医生说骨垢线还没闭合，但是从那个时候到现在我长了不到半厘米。。家人说我还是婴儿的时候精神特别好，不爱睡觉，也不喝牛奶。可能这个因素跟现在的身高有一定关系，可是事实已经无法改变了，只能想办法补救。后来我大概从10岁起开始喝牛奶，刚开始不是每天喝，但最近3年更是每天都喝1-2盒，身高也没见的怎么长，最近学校测微量元素，我居然还在缺钙边缘了。。。我不喜欢打篮球（一是没兴趣，二是身高原因），也不太爱运动，但绝对不是运动白痴，跑步还拿过名次的。1一个礼拜大概跑那么一次的。。高中3年的紧张学习，压力挺大的，现在上大学了轻松多了，我想再长高一些，最好有161cm，请教各位有没有什么好办法能够帮我再窜窜个子。严肃！复制别处答案的一律不给分，经验之谈优先请尽量具体详细谢谢各位了！
我从来不信长高的药，更不会做手术增高~~
提问者采纳
大部分女孩到19岁生长基本结束，极少数人可以长到21岁你还有长高的空间，不过长高的幅度不会太大。身高能否如意，取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。合理饮食、充足睡眠、适当运动。要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中&胺基酸&的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。简单地说，能够增进食欲、促进睡眠、给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益。具体地说就有慢跑、跳绳、跳舞、打篮球以及打排球等。有助于长高的运动选择喜欢的运动为好：排球、篮球、芭蕾、伸展体操、跳绳、慢跑
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光喝牛奶怎么成，牛奶钙含量高但是不吸收还是白搭~~~得多吃点鸡蛋~~或者含维生素D多的东西，如果你能坚持天天吃！ 你会长高的！另外不要乱信什么增高的东西反而不好我是个人的经验告诉你我父亲175 母亲163 我186CM
就是牛奶加鸡蛋雷出来的 我记得当时一天要吃7-8个鸡蛋 当然你是女生不用这么夸张 保证每天2个 就可以了多吃反而不好
牛奶别停（也不要空腹喝牛奶先吃含淀粉的东西再喝） 再加上适当地体育锻炼 你必长高~~ （不锻炼可不行哦）
（首先说明一下，这是我半年前的原创答案，不过在中途作了许多调整，都是我长高的经验和精华...我不是来骗分的..诚心帮助想长高的人..因为我以前得到过帮助...
鉴于最近很多人复制我的原创答案去骗分,因此故作声明,请认准 gangyeer 烦恼--青春期-分类名人堂排名第一的gangyeer
很乐意为大家服务 ）
呵呵，看了以上回答，觉得好笑那
让我来好好回答下你的问题吧
我曾经也被长高这个问题困扰了许久
记得我15岁时169，由于喜欢打篮球，很想张高
就老寻找长高的方法
我15岁--16岁那一年基本没长高，我差点丧失了信心
但是后来到18岁时，我长到了182，我心里是说不出的高兴
并且我18--19岁还长了2厘米，到20岁时长了半厘米
我现在23岁，185，我也满意了
在这里，给你一些我...
建议再去医院放射科拍片子。。拍长骨的，主要是下肢。骨骺愈合完全钙化了是再怎么样都不能长高的。。如果确认没有愈合，那么恭喜你，你还能长高，方法很多，不多说了，楼上也有很多人说，不过主要的还是补钙和多运动。还有我可以非常负责任的告诉你，骨骺愈合了是没有办法再长高的，除非时光倒流到它没愈合的时候，显然这是不可能的，说这个是希望不要被某些什么增高的什么什么的骗。谢谢。
喝牛奶，就算不爱喝也要喝。然后我看电视有一个老奶奶专门讲脚底下的穴位。长高的话要按大脚指，要感觉疼才可以。她说一天要100次以上，不过建议还是多试几次、据说要连续呢= =我断断续续试了几次，外人又说我长高了，但是爸妈说看不出来= =不过建议你试试叭~祝你长高噢^^
你好！首先祝你早日“亭亭玉立”！才18岁的女生--花朵一样，怎么搞的这么“严肃”啊？真让人有点受不了啦。以后谁还敢娶你啊--开句玩笑不要当真哦！
以下我来给你谈谈关于怎样“长高”的问题。
你现在尚未满25岁，还小得很！只要你遵行下面所说的饮食方法，完全有机会再增高一点的。
要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中“胺基酸”的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。
此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。
1）青少年可以采纳的治疗方法如下：...
楼上的乱说，我以医生的名义告诉你：女生25岁停止长高，男生27岁停止，我们医学院每个科先要学人体生理。现在不长了是应为钙质不够，要加强补钙（不是要你去吃钙片啊，钙片人是不能吸收的，所谓的营养品都是骗钱的，人只能吸收食物中的营养）
要达到能让你长高的钙质量，每天要喝三杯奶粉，奶粉！不是盒装液态奶！为什么，因为奶粉比液态奶更容易吸收，这也是很多人不知道的一个常识。记住是三杯哦。还有一个很常见的富含钙质的就是咸鸭蛋，每天吃一个就好了，腌制食品不要多吃。
促进钙质吸收还有靠维生素D，女孩子一般不喜欢晒太阳，那就多吃鱼肉吧，所以鱼煮豆腐是绝配，鱼中的维生素D能促进豆腐里面的钙质吸收。
还有多做跳绳运动，顺便还可以减肥，呵呵~
补充一句：楼上说的一天吃7、8个鸡...
白天运运到累得不行，然后晚上睡眠特别的香，到的时侯到早上起来，仍然犯困，可以上午再睡一觉。这样你就能长高。从前我有一个同学二十左右的同学天天就上午上课时睡觉。后来居然长高了。
有很多都梦寐自己长高点，
有很多人都活在自己身高的心理上，不要过于的强求一些事情，那样会让一个感觉很累很累，人体身长就和人体外表是不可以强求的， 希望你明白，还有一个人的身高是别人能帮忙的吗？我相信你也看了好多关于这方面的书，
我只想说放平心态，
有些是不能强求的，
三维是多少呢美不全在身高关键是要匀称只要身材匀称小巧玲珑也好亭亭玉立也好都是最美丽的身材比例失调再高也没有用合理饮食充足睡眠适量运动你就是最美的女孩
●美女自有无雕琢的自然美，唯适合自己的才可称最美，东施效颦必为最大的悲哀……
是个增高问题！
首先，你说在体检时的结果显示你缺钙，但是你说你经常喝牛奶，这就是第一个要解决的问题，你仍然相信国内的牛奶产商吗？换句话说，也有可能是个人对牛奶这种液体饮料的吸收能力不强，那第一个问题解决了！就是要补钙！除了喝牛奶，建议你买一些补钙的含片或者口服液，而且是适量的食用！
第二个问题是，睡眠一定要充足！你才18岁，还有增高空间的！尤其是在秋冬这两个季节，是人体长高的两个季节！在这个段时期一定要保证8个小时以上的夜间睡眠！
第三个问题，根据你的描述，你没有遗传的身高因素！你父母也算比较高了。所以也可以说了运动问题！目前科学的增高运动中羽毛球和篮球并列前茅！建议你要经常打羽毛球。长期坚持羽毛球运动能让人体增高5厘米以上，如果你的软骨还存在...
严肃的说，大多数女性在年满18岁以后，骨垢线都已闭合，你这年龄是长不了个儿的。但也没有绝对，建议你再去医院检查下骨垢线是否已闭合，如果闭合，那就不要再抱希望了，如果没有，那么你就利用最后这一段时间多多的运动，可以有针对性的参加跳跃动作较多的运动，这对腿骨生长是很有帮助的。PS 即使真的没有机会再增高，也不要灰心丧气。只要不长个儿的原因跟身体疾病无关，拥有健康的身体也是一件好事。另外，勤加锻炼，把身体练出完美曲线，也是一笔宝贵的财富。
记住这句话：我从来不信长高的药，更不会做手术增高！！！并且，身高绝不是你成功的障碍！！！
首先就算你这样的身高在以后的生活也不会照成太大的不便，如果你不是很胖这样的身高就可以了毕竟你是女的么，成年以后女生基本都穿高跟鞋啦时候根本就看不出身高的，所以你的问题不是很大你要放松心态不要过于着急于自己的身高，有个良好的心态对增高也是有一定的帮助的。
下面告诉你几个长高的小方法，我是亲身做过的效果不错，我对喝牛奶吃钙片和一些什么药物长身高的办法不怎么看好，要长身高喝牛奶是要喝的毕竟长身高也不是无缘无故长出来的么，也需要能量这些能量基本是从日常的饭菜里面吸收的，所以长身高的必要条件就是要吃好饭，最少我是这样认为的。
早餐最好来点牛奶，面包，鸡蛋但饮食要合理不要多吃，不要为了想长高就吃很多啦样是没用的，而且这样东西吃适当可以帮，如果乱吃不...
告诉你个偏方据说很有效。炸过的豌豆加胡萝卜同吃能长高有案例为证
还有5年的生长期加强体育锻炼，合理饮食，报纸足够的睡眠，按时服用补钙药物
你父亲174cm，说明你先天因素不错啊，应该不会只有158吧，可能是因为你锻炼的少了，要多锻炼锻炼，不一定非要打篮球什么的，可以做些其他的运动，跑步什么的。另外，你说一直在喝牛奶，怎么还会缺钙？是不是吸收问题啊？给你的建议是，食物摄入要尽量的全，不要只喝牛奶什么的，早上可以去跑跑步，多锻炼锻炼。你才18岁，还可以长。不过，就算不能长了，一米六左右也可以了，已经很可爱了。
不能再高了你以后就这么高不要试着做手术什么的个子高矮也决定不了你的将来开心面对以后的每一天
说实话，女孩子158不算矮了。我男孩子才163。我都自卑20年了。我也在网上问别人，或者提问题。怎么样才能长高。我也不信增高药和不会去做手术。但是结果都是一样的。没有长高。其实自己的身高是父母给的。真的不必要太在意。这也许只是个心态问题。不要管别人怎么看你，只要你自己开心就好。走自己的路让别人去说吧！！Ps: 说是心态问题，连我自己都没摆正呢。我也很想长高，但是实在找不到办法了。如果你找到长高方法了，记得告诉我声哦。先谢过了。
参考资料：
我说个实话吧、其实按正常的说。18岁女生就几本停止长高了！158有什么呢？现在男的就喜欢萝莉的女生！真的！我就是！所以我说你别在想去吃什么长高、更别想去做手术！那样不好！遗传基因决定了身高、我建议顺其自然！
18岁1.58不算矮呀！&你一定要什么都吃！多做运动，如篮球，跳绳等。如果实在没时间，可以在睡觉前和起床后做做运动，10分钟就行。1.悬垂摆动&利用单杠或门框，高度以身体悬垂在杠上，脚趾刚能离开地面为宜。两手握杠，间距稍大于肩宽，两脚并拢，随即身体前后摆动，幅度不要过大，时间不宜过久。练习最好安排在每天早晨，身体尽量松弛下垂，保持20秒钟，女青年应做2～6次。&2.跳起摸高&跳起时用双手去摸预先设置的物体，可以是路边树枝、篮球筐或天花板。双脚跳跃，做30次。休息片刻，左右脚分别单脚跳跃，方法同上。&3.球类活动&打篮球时积极争抢篮板球，跳起断球；打排球时尽量跳起，多做扣杀和拦网动作；在足球运动中多练跳起前额击球动作。&4.跳跃性练习&可做行进间的单足跳、蛙跳、三级跳、多级跳和原地纵跳等。&&放心！你爸妈都不矮，你一定等长高，祝你好运，加油吧！
不长就不长吧，大不了买双内增高的鞋穿，穿上立即长高5公分以上。
前面都说的很全了 尤其是nanjingwcy补充：没事多晒晒太阳晒太阳有助于维生素D的吸收你应该是吸收不太好你应该很瘦的吧（我也是这样..）多吃维生素D！！！
很多东西是没有办法强求的，我也这么高呀，一样过的挺好，原来，也想在长高一点，也试过很多方法，可都没有什么效果，钱还没少花，最后就放弃了，有些都是先天的，就算了吧
你可以了，我是18岁的男生，父亲身高176cm，母亲158cm，我才162cm。这说明158的女生是可以找到176的男生。
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