打篮球脚起泡了,用牙签弄烂了,水漏出来了,现在过几下又会饱饱的,还会痛怎么办？
打篮球脚起泡了,用牙签弄烂了,水漏出来了,现在过几下又会饱饱的,还会痛怎么办？
09-08-25 & 发布
水泡處理：作者：歐陽台生記得在當兵時，老士官長曾經告訴我：「行軍長水泡時，就拿消毒過的針，把水泡刺破，然後把水擠出來，這樣就可以了。」結果當然是越來越痛，不但皮也磨破了，甚至於還起第二層的含血水泡，到此時就更難行走了。直到十年前，我參加加拿大Yamnuska 登山學校時，其中的一次訓練，我們必須穿著雪橇板，還要攀上近3,000公尺的冰河，那一支雪橇板就有3公斤重，也就是說我每一隻腳現在要承受4.5公斤（加上雙重靴1.5公斤），出發後不到一小時，我的二隻腳底板就越來越痛，這是來此受訓月餘後，第一次跟不上隊伍，而且落後隊伍越來越遠，最後教練在前方等我，並詢問我的狀況，我告訴她：「我的腳底板，非常的痛，這是我第一次拖這雪橇板爬山，真的不知道怎麼了，而且有一種很陌生的感覺。」她請我把雙重靴和雪橇板脫掉，當我脫下襪子時，才看到二隻腳底板前端，各起了一個直徑3公分的大水泡，難怪我會如此的痛，於是教練從她的藥包裡拿出一種，我在台灣從來沒看過的器材，它叫「魔術貼布」（Moleskin），她先剪下一5公分正方貼布，然後把中央剪去直徑3公分和我那水泡一樣大的圓孔，接著就把剪好的魔術貼布貼在水泡外圍，它必須墊高到跟水泡一樣高時，才用膠布封住水泡，並把貼布固定好，如此之後，我再穿上雙重靴和雪橇板上攀時，不但可以跟上隊伍了，走起路來也完全沒有水泡和疼痛的感覺，5天後水泡也消失了，很神奇吧。後來我要回國時，也去加國的登山用品店，買了很多的魔術貼布（厚的叫Molefoam，薄的叫Moleskin），帶回國教導台灣的登山者，如何使用這好東西，來保護那已經長出來的水泡。十年來，我用此方法幫助了許多登山者，解決了他們的痛苦。所以水泡處理第一步，應該在鞋子磨擦到腳有一點不舒服或痛時，就用3M的透氣紙膠帶，把那一點貼起來，如此處理後，應該不會再起水泡了，因此有一點不舒服時就要處理，不要忍耐疼痛到起水泡，才來處理，如果你真遇到這樣的人，就拿出那魔術貼布，依上述方法幫他貼起來吧﹗ 长时间走路或所穿的鞋子不太合适时，脚底就容易起水泡。一旦起了水泡，走路就会很痛，感到很难过。 预防起水泡的方法当然是穿上合适的鞋子以及织法和纤维都较细的袜子，或在容易摩擦的地方事先贴上胶带等等。最近，在市面上，也有一种能预防起水泡的喷湿液出售。 那么，万一起了水泡，要怎么办？水泡有时也会掺杂一些血液，又该怎么办？无论是哪一种，都要先把其中的水液挤出。 方法是利用缝衣针头或别针针头，先用火焰消毒之后，才刺破水泡，然后从上面压，把水份挤出。最后再用碘酒来消毒皮肤及四周，再贴上创可贴。隔了一晚上，如果水泡再积水的话，要以同样的方式把水挤出。也有些人利用消毒过的丝线穿过水泡。利用毛细管现象而使内部的液体不断的流出。 如果硬把长水泡的皮肤剪掉，不但会增加疼痛，而且走路时会更困难。因此，在回到家里之前，最好不要去碰它。这样也可避兔细菌感染。回家后，如果伤口干了，外面的一层皮自然就会剥落。最重要的一点是要保持清洁且不断的消毒，以避免感染。 双重靴(piastic boots)是专门为了极地攀登而设计，顾名思义，分成塑胶外层和内部隔离层两部分。原本是针对寒天远征和冰攀所设计，但是问世之后，登雪山的登山者也很喜欢使用。双重靴的塑胶外层非常坚硬，极适合攀爬徒崤的冰壁。其坚硬度也很适合系上冰爪或熊掌鞋，因为靴子紧紧系上冰爪带也不影响靴内脚部的血液循环。双重靴可以防水，因此适合在雪中长途跋涉。内部的隔离靴接触不到融雪，保持了足部的温暖。在营地时，内靴可以脱下，有助於靴内汗水干燥。可惜的是适合在冰雪地行走的优点（坚硬、防水、保暖），却不适於一般路径的使用。目录 [隐藏] 1 详细概述 2 试穿步骤 3 级别分类 4 辨别真假 5 保养维修 6 相关词条 7 参考资料 双重靴-详细概述    双重靴 早期多为牛皮制成，现在普遍为塑料材质，台湾山友多称呼它为DoubleShoes，适合冰攀、雪攀、探险及远征(10日以上)的雪地登山鞋，十分坚硬沉重，有些厂牌还会加强内靴的超保暖功能，当然价位也居高不下，但是对于冬季教练、搜救人员、高山国家公园工作者或警察等人士，确是十分必要的重装备。可直接扣上冰爪，防水绝缘。鞋帮由鞋面和内衬组成。鞋面一般是皮革，尼龙，或者皮革尼龙混合做的，而内衬一般由人造材料或软皮做成，有些鞋还加上一层软垫以提高保暖性和舒适性。尽管人造材料越来越出色，鞋面还是全皮(FullGrainLeather)的最好。皮革不易变形，其防水透气以及保暖性综合起来比任何人造材料都好。一双好靴子一般是由一整块皮做成的(脚后跟和鞋舌头处除外)，这样的靴子穿一段时间以后还能保持比较好的形状。软皮(翻毛皮)的透气性能比全皮要好,但它对足踝的保护要差一些。它的防水效果没有全皮好，而且上防水鞋蜡也不像全皮那么方便。人造材料和软皮效果差不多，优点缺点也相似。为了能使靴子更好的防水防尘，很多鞋的设计者们把鞋舌头和鞋帮缝在了一起。有些厂家还在鞋面和内衬之间的夹层里用了诸如Gore-Tex的防水面料。这几年商家狂炒Gore-Tex，但很多人不知何为Gore-Tex。实际上Gore-Tex为美国W.L.Gore&Associates发明的一种polytetrafluoroethylene/PTFE。它实际上是一种薄膜。Gore-Tex每平方英寸有几十亿个小孔。因为它的小孔比水分子小而比气体大，所以理论上讲，，可以防水透气。另外，Gore-Tex的鞋如果不小心从鞋帮灌进去水了，干的很慢。它既能防止水进来，也能防止水出去。不管是Gore-Tex的冲锋衣裤还是有Gore-Tex夹层的靴子，用一段时间以后最好用厂家推荐的防水材料再处理一遍。衣服可以用Gore出的Revivex，鞋可以用Nikwax出的防水鞋蜡。它本身的结实承度不能说是不堪一击但也差不多。双重靴-试穿步骤    1、先穿上排汗内袜、专业登山健行外袜各一双后，穿入鞋带全松开的鞋中，将脚往前顶，以脚跟后留有1指空隙为原则。2、再将脚往后靠至鞋跟，绑紧所有鞋带。3 、站上有15。斜角的平台，以测试脚尖和脚板是否舒适。4、前三项都合格者，若换到平面上行走，两脚皆无不适时，即可购买双重靴-级别分类    双重靴 一共分三类，轻量级(LightWeight)，中量级(MidWeight)，和重量级(HeavyWeight)。轻量级的靴子不仅是指它重量上的轻，而且也意味着它的用途是一般性的远足。这些鞋有些像运动鞋，一般是用Cordura之类的面料和少量软皮做的。尽量不要选择低帮鞋，它不能为你的足踝提供保护。如果你要背一些东西，腿累了以后极容易把脚腕扭伤。内底一般是由EVA(ethylvinylacetate)做的，可以为足部提供一定的保护。它们很轻，不需要什么磨合期就能穿着去野外。如果你从事的仅是单日远足(DayHike)，而且不需要背多少装备，轻量级的靴子是很好的选择。当你需要背个大背包时，你至少需要一双中量级的靴子了。中量级的靴子现在最流行，关键在于它的多面性。它不像重量级的靴子那样重，却能满足大部分户外运动的要求。这些靴子有的是用全皮做的，有的则用软皮和尼龙混合做的。它的内底比轻量级的更坚硬结实，而且它为足踝能提供很好的保护。比较好的靴子会采用Vibram或类似的外底。一般这些鞋的重量为2-3斤左右，适合大多数的远足活动。这种靴子一般需要穿1-2个星期走上几十公里才能磨合，所以外出远足以前最好先把它穿顺脚了。如果你背很多很重的器材，或者你需要参加长距离的探险活动，或者你去远足的地方碎石很多，你就需要一双重量级的靴子了。重量级的靴子一般采用最厚的牛皮，鞋帮为足踝提供出色的保护。内底一般采用钢板一类的支撑保护，外底则采用更为厚实的Vibram。重量级的靴子吗，普遍都在3-5斤之间。这些靴子比较硬，需要3-6个星期的磨合期。如果不在出门之前把它驯服，你的双脚会受很多折磨。双重靴-辨别真假    双重靴 1、最重要的，看鞋底，真的鞋子鞋底做工考究，通常分外底和内底英文叫Outsole，Midsole。外底通常用比较好的硬的橡胶底，橡胶又以意大利的Viabrem为最好。强度好，耐磨，弹性好。内底，也有几种，有发泡材料，轻弹性好，但是强度不好，还有用弹性橡胶的，较重，强度好。各有利弊。通常用途不同会有不同的选择。鞋底除了材料外，上面的纹路也很讲究，背包Backpacking，健行Hiking会根据用途的不同，有不同的结构。如果上面的纹路就象解放鞋之类，那多半是假的。2、看鞋面用料，通常户外鞋有几种皮革，一种是整张皮，从里到外没有经过切薄的。皮鞋的面料多数是一张牛皮切好几层的，通常里面的皮就差了，所以光说牛皮没用的。前面说的从里到外的，防水性好，牢固，就是比较重。通常用在Backpacking上，还有就是将翻毛的，象工作鞋的那种，好处是柔软，透气，强度也不错，只是防水性部件前者。多用在Hiking上。现在很多再加入Gore-tex涂层，防水性也可以了。而像比较著名的KEEN用的则是eVENT。这是美国GE公司研发的新型防水透气面料，简单的说，它面料上的微孔大小比汗气分子大二比最小的水滴小，从而可以达到防水透气的作用。真品的皮革质量绝对好，手感好，结实，但是不发硬。如果是前面那种皮的，通常采用油浸处理，有一种淡淡的光泽，增加防水性，脏东西用水擦擦就可以了。一般用鞋蜡保养。翻毛皮也有专门的鞋蜡，中国没见到。Nikwax这个牌子最有名了。3、除了外底和内底，鞋子里面的鞋垫通常用发泡材料作，所以非常有弹性，个位如果比较过正牌KEEN和满大街的假牌子，就知道这鞋垫，鞋底的差别。一个硬，一个结实而有弹性。感觉一个象老头的硬骨头，一个象棒小伙的肌肉。买户外鞋主要都是要用得，不是穿着秀的，所以内在质量最重要。4 、新款的鞋子在生产商的网页上都有，可以去看看，确定有没有这个型号。几乎所有的户外鞋都是中国和意大利生产的。量大的美国牌子几乎都是中国生产。流出来真货是有可能的。广东出了几个仿制的厂，东西不灵，粗糙，是只可远看，不可近玩，而且穿上去差别大了。先上网查查，再买。而且记得通常这种流出来的鞋子，尺码不全的，一种可能没几双，如果有很多，那么多半是假的。当然也不尽然。5、关于Gore-tex或eVENT的试验，通常，你买鞋的时候不可能拿水浸，但是有一点是可以试的。拿一点水倒上去，真品就会如荷叶状散开，在鞋表面不留什么的。如果采用了防泼水涂层，即使不是Gore-tex或eVENT的，多半也是真的鞋子了。另外，就是要注意各个牌子的鞋子尺码不尽相同，最好试穿。注意有窄N，中M，和宽W的鞋子宽度之分，中国人通常宽短。双重靴-保养维修    上山前，以手指慢慢涂抹Nikwax保革油于牛皮部分，以体温帮助皮革吸收油脂；下山后先以中性肥皂刷洗阴干之后，再于皮面上涂上保革油。现在健野所贩售的Nikwax保革油，多为天然皮革、尼龙及Gore-tex处理皆适用的新配方，使用前，确认登山鞋材质，与保革油适用材质相符；因为保革油可能会对某些鞋子造成轻微的变色，正式上油前请先在不起眼的局部涂抹，确定无误可接受时，再进行全面性的涂抹。保养登山鞋时，鞋垫也别忘了取出清洗，否则久之发臭、发霉时还会祸及池鱼。登山途中被大雨淋的湿透时，千万不要急急忙忙地将登山鞋拿近火源烘烤，否则其化学涂胶部分除遭破坏外，更可能从此变形扭曲。登山鞋是所有山友登高的亲密伴侣，为了因应途中任何突发状况，自己最好准备一付补鞋钩、尼龙绳和防水胶，试着自行修补鞋子脱线开口的情形，只要多练习便能熟能生巧喔！记得在修补完后再涂上防水胶。
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我大腿的外侧筋痛 该怎么办？
我21岁.男.几年前有过这种症状.以为治好了.没想到最近又复发了.症状是这样的:我左大腿外侧里面一点.坐久了.刚睡觉的时候躺下非常的痛苦.任凭脚怎么放都会很痛.只有慢慢躺卧让腿习惯.然后再慢慢躺下.而刚起床的时候腿也是特别痛.走路都走不了.也是只有慢慢习惯.现在是走路都一瘸一拐的.期间有用红花油和活络油擦过.但是好像没什么效果.那个痛感觉像是抽筋的痛.也不知道是不是缺钙.这病该怎么治呢?补充一下:三年多前我也有过这样的病.好好的一个人.第二天早上一起床那腿就痛的弯不下腰.躺在床上都痛.期间有敷过好多草药.吃过中药.也去医院检查过.有拍全身CT(结果是没什么事).但是就会痛.差不多治了一年还是半年病差不多好了.以为是好了.最近又莫名其妙的发作了.求高人解答.在下感激不尽. 分我全部拿出来了。只为治好我的病 这点分不在乎了。
-。-我从小开始踢足球。然后到后来打篮球 不过确实是最近很少很少锻炼了.身体体质也不算太好。一年总要病个2-3次。暑假的时候在家里很多东西吃。来到学校后就开始挑食偏食了。不过饮料却喝的好多.一天最少2-3瓶。坏毛病。很难改。我现在就苦于不知道是什么病因-。-多谢好茶居士。再等待看看有没有更好的提议。
提问者采纳
基于你上述情况来看，可能是你从小就不爱锻炼，而身体体质不是很好，可能肠胃也不是很好饮食不佳，肠胃吸收功能不强。按你说到医院都没能查出问题的话，那你多属于本身免疫力差，加之对营养吸收不好，所以才会导致间接性的疼痛。缺钙应该是正确的。向你这种情况先提高自己的免疫力再补钙更好，不过，也可以同时进行。增强免疫力可以服用：含氨基酸类食物、饮料都可以。喝普洱茶就是很好的一种调理方法，这样可以先养好肠胃以增强吸收能力，再用蜂蜜加牛奶这样比较好吸收。要是有条件可以在家里多煲猪脚骨头汤喝。要坚持。没有机理性病的话，肯定会好的。祝你早日康复！
提问者评价
这个前面说的不太对 但是后面还是可以的。
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这其实很好办，做个外科手术就行了，
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