打篮球脚踝扭伤怎么办崴脚了，已经是第三次打篮球脚踝扭伤怎么办崴脚，每次都是右脚，以后打球买个护踝管不管用

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-05-29 17:55 标签： 打篮球崴脚怎么办
今天打球败了RP，崴脚了，求助护踝买什么牌子何型号的比较好。
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今天跟同事在体育中心打球，穿的2k5，鞋带也系的比较紧，魔术贴也绑上了。楼主抢了一个篮板，落地，谁都没碰到就崴了。还好不是特别严重。
但是楼主在大四上学的时候，也就是三年前，曾经崴过一次，当时拍的X光看骨头，大夫说从片子里看，我的胫腓骨韧带撕裂，导致胫腓骨中间有一条缝，要求我做手术，因为穷学生没钱，就没做。当时大夫就告诉我，以后天阴下雨就会疼，而且崴脚几率会加大。现在在潮湿的广州，如果不穿袜子，经常就会不舒服。
在这里求助各位，针对上面说的楼主以前的旧伤，有没有什么好的方法，同时求助一个对应我病情的护踝和型号。
谢谢各位JR了。
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迈克达威的195R确实舒服，前段时间打球脚崴了，便入了两只。
打球从不带护裸，有种装B的感觉。
身体健康，万事如意。。。
引用2楼 @ 发表的:
打球从不带护裸，有种装B的感觉。
以前我也觉得带护具的装，但是等你真正需要的时候，你才能理解，
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看看我的帖子吧，护踝的话有条件还是推荐ASO的，体积最小，保护性跟195一样。
引用4楼 @ 发表的:
看看我的帖子吧，护踝的话有条件还是推荐ASO的，体积最小，保护性跟195一样。
谢谢兄弟，请教一下，带上护踝，鞋子是不是就会拥挤了，长度影响严重吗？
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引用5楼 @ 发表的:
谢谢兄弟，请教一下，带上护踝，鞋子是不是就会拥挤了，长度影响严重吗？
长度影响不大，但是肥瘦影响很厉害，有的有内靴的鞋子直接没法穿了，推荐ASO，带上后跟不带体积差异很小，保护也好。
我不会骗你的
有些事不是我不在乎 而是我在乎了又能怎样
没悬念了。
195R，没悬念
最好的就是那种运动胶带
你可以自己缠 松紧又可以自己把握的
运动弹性肌贴，松紧可以自己把握，而且所有的地方都能用，对穿鞋的影响也不大！就是打球多的话，消耗也多！
195r吧 正在用 就是鞋要大一码半码的样子
好贴，马克一下。。。
195r 字数你妹
大熊鞋铺，只售正品
迈克达威 比较实用
可能我的四肢过于粗短，长细比较小，从不扭伤从不吃萝卜干，就是膝盖脆弱了点……
我不是在上班，就是在去上班的路上...苦逼工地男，全年无休...................
我上个月打球，抢篮板，下来直接踩别人脚上。。给我扭惨了。。
现在消肿了，也不紫了。。护脚踝的话 我有一个LP和NIKE的。。LP的80吧，NIKE的也快80
我穿上都觉得太紧了 不舒服，可能用着用着就好了吧，确实能起到保护作用，
但是容易把球鞋弄大了，排汗也是个问题
还是果断不用了。。
还是带护膝舒服，2个都带上感觉很好。
脚踝受伤后一般使用绷带加压式护踝比较好，很多朋友推荐LP的牌子，但是LP牌的护踝价格都比较高，运动护具属于消耗品，用一段时间都会逐渐变松，所以建议购买性价比较高的普通国产品牌的产品，比如奥美佳牌8843加压护踝，绷带和里面的护踝是分开的，也就是说您可以单独使用护踝或者单独使用绷带，也可以绷带和护踝一起使用，受伤前运动保护以及受伤后康复固定保护都非常适合，价格只有12.5元一只，一对才25元，我一直在使用，感觉非常不错，在淘宝网搜索一下购买，买两只还免运费的，比较适合希望价格便宜而效果又不错的朋友！淘宝网搜索的标题是：两只包邮 奥美佳8843加压护踝 篮球针织运动 绷带加压护踝一只装
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&& 打篮球运动崴脚后最好的治疗方法
打篮球运动崴脚后最好的治疗方法
11:11:35 来源：老张家膏药老张家骨筋痛贴官方网站-中国郑州根志堂医药科技有限公司 浏览：4次
内容提要：郑州根志堂中医骨科-老张家膏药总店医生特别发文介绍：崴脚后最好的治疗方法分为五步：1、复位：2冰敷：3、针灸：4、热敷：5、黑膏药：泡脚后很重要的一步骤。对跌打损伤引起的损伤能起到立竿见影之妙。
& 篮球现在在中国是群主最喜爱的户外活动，因为是对抗性运动，所以很多运动员对此项运动最常见的伤病就是崴脚（脚踝扭伤）。郑州根志堂中医骨科-老张家膏药总店医生特别发文介绍：打篮球运动崴脚后最好的治疗方法 崴脚后最好治疗方法 打篮球运动脚扭伤最好的治疗方法。此文当然也适用于足球、羽毛球等球类运动引起的脚踝扭伤。
& 崴脚后最好的治疗方法分为三步：
&&1、复位 一般患者会自动复位。特别严重的需要在医生的帮助下进行手法复位。
&&2冰敷：受伤后第一时间有条件的使用冰袋和冰桶侵泡伤脚。可以使患处破裂的毛细血管收缩降温，从而把肿胀控制在最小范围内。冰敷时间根据崴脚受伤的轻重一般在受伤的24小时至48小时内。
& 3、针灸：分为穴位和点刺放血。针灸治疗崴脚（踝关节扭伤）也是控制肿胀的主要方法之一。正所谓中医的破气。受伤后踝关节部位犹如吹气球一样鼓起来，针刺后可以引导邪气外出。
& 4、热敷；主要方法是中药外洗，受伤24-48小时后就需要热敷了。此时肿胀尤甚。可以使用中医温经散寒、活血化瘀的中药，比如艾叶、红花、三七、伸筋草、川断、杜仲、香附、土元等加陈醋和高度酒为药引子煎药液后泡脚。
& 5、黑膏药：泡脚后很重要的一步骤。老张家膏药富含樟脑、冰片可以芳香开窍为引经要药，同时有活血化瘀的三七、土元，强筋健骨的骨碎补、杜仲、桑寄生等对症的中药材。对跌打损伤引起的损伤能起到立竿见影之妙。
& 根志堂中医骨科（老张家膏药总店）医师特别指出。预防任何时候都比治疗重要。运动前使用纱布缠脚，护踝保护都能减轻对踝关节受到暴力损伤的损害。
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打篮球崴脚怎么预防带护踝有用吗
感谢医生为我——该
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1,脚踝扭伤需要很久的时间才能恢复的，而且注意防止再次受伤。建议你在扭伤24小时后热敷试试.在当地医生指导下口服一点三七伤药片，云南白药气雾剂也可以试试。而且一定要注意休息啊.
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&&&普通咨询
?以前打篮球崴脚了没有康复，现在老是习惯性崴脚应该注意什么？这是什么原因，带护踝有用吗？
男18岁|科室：外科
双辽市中心医院(二级乙等)
病情分析：您好：您的情况属于习惯性崴脚，习惯性崴脚多由于韧带松弛所致，所以您需要积极治疗及预防。指导意见：建议您局部涂抹扶他林乳膏，并热敷及按摩患处，平时带护踝，保持踝关节，注意休息及运动，避免剧烈运动、过度运动等。
病情分析：
当第一次崴脚的时候没有完全恢复时就容易出现下次再次的崴脚。
指导意见...
问题分析：
建议最好采用外用药物治疗，可外敷狗皮膏舒筋活血，消肿止痛，活血散淤治疗...
这位患者你好，你脚崴了以后是需要，坐休息治疗的，不要进行锻炼，以加强你的韧带恢复...
病情分析：如果松弛很明显，需要做韧带重建，术后成功率高。
意见建议：术后石膏固定1...
不行，一定要打外固定。这样才能养好。否则遗留后遗症就麻烦了。养好了，今后可以打球...
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