10岁男孩天天做俯卧撑和仰卧起坐,仰卧起坐,踢腿有没有影响身高

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-08-17 10:22 标签： 俯卧撑与仰卧起坐
20岁的男生还有可能长高吗？！做俯卧撑影响长高吗？仰卧起坐呢？！_百度知道
20岁的男生还有可能长高吗？！做俯卧撑影响长高吗？仰卧起坐呢？！
男孩身高发育的晚，在15-16岁为快速增长时期，到20-24岁停止增长，所以20岁的男生还有可能长高。做俯卧撑，仰卧起坐对身高长高影响倒不大，意思即是说不会影响到身体长高，反而会对长高有帮助的。一、推荐的训练方法即是弹跳和跳起摸高了。很简单的运动，尽量跳起摸到高处，参照物能够是任何可摸到的事物，树枝也罢，篮板也罢，总归尽力而为，坚持就行。还有其他运动，比方打篮球啊，跳远，跳高啊，这些都对长高很有帮助的哦，可是有一点要注意，即是要坚持了，千万不要有始无终哦。二、最想推荐的即是单双杠运动了。首先单双杠很好找吧，通常校园都会有这样的运动设备的，当然许多小区也有的啦。单双杠主要是能够帮助人在悬垂摇摆时，身体尽量舒展开来。具体能够来回摇摆30秒钟，若是坚持不下来的话，就先坚持15秒钟好了，毕竟首次就很难得，今后渐渐加时间即是了。还有这样的训练一定要坚持哦，最好坚持一个月，届时再去量量身高，会有惊喜的。
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哈哈，好办。因为，你现在20岁正是长身体的最佳时期。如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点，并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、风度翩翩的身材与体质来，根据我的个人成功经验，建议你修改自己的锻炼方式方法，采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好：
首先是要养成一个早晨提前40到60分钟起床的习惯；
二是早晨起来后，外出先跑跑步，将身体跑到微热就行，作为每天早晨锻炼活动前必须的准备事项；
三是做做广播体操，或者学习简单的武术套路或练武的一些基本动作，注意：初学练武时，先不要求神似，而必须追求形似。才能保证自己的举手投足符合练武人的出手不离方寸；
四是每天早晨锻炼时，进行一下深呼吸后，凭借一口气尽力对天长啸（能锻炼和提高自己的肺活量、底气与嗓音宏亮）。每天多进行原地起跳、原地起跳摸高、助跑起跳、助跑起跳摸高的锻炼（可以有效的促进自己身体长高、各部位肌肉的强健与线条美，同时可以提高弹跳力、爆发力、耐力、奔跑速度与起跑速度），多进行单杠、双杠锻炼（以能达到并超过高中体育锻炼标准以上为好）；
五是每天睡觉前准备一杯绿茶水，清晨起床后的第一件事是给凉绿茶水加点热开水后，空腹把它喝了（一是稀释体内因睡眠后的血液粘稠问题；二是有利于锻炼身体时不出现供血、供氧不足的不良状态；三是有清扫体内垃圾的作用，提高身体的消化功能，有利于多长肉，特别是多长腱子肉；四是可以消除清晨起床就锻炼时，可以出现的各种身体不适状态；五是清晨起床空腹就喝绿茶水有消除脂肪肉（肥肉）的医疗效果），清晨起床空腹就饮绿茶水适应后，每天每次必须喝400ml以上；
六是每天早晨一定要吃饱饭，中午也必须吃好、吃饱。鸡、鸭、鱼、肉可以随便吃。但是，晚饭：一是最好要吃点面食（馒头、面包、面条、饼干、点心等）；二是最好少吃点鸡、鸭、鱼、肉；三是吃好就行，不要吃的太饱。因为，晚饭的这三条都是长肉的最有利条件，自己必须控制把握好，以免形成摄入量过多而造成尽长脂肪肉（肥肉），不长腱子肉（瘦肉）的主要原因；
七是晚饭两小时后，可以外出走走，做做俯卧撑、吊吊单杠、双杠或者在家、宿舍做做双手倒立、俯卧撑、仰卧起坐的锻炼，锻炼到身体发热即可，等到身体适应后再增加运动量。切记！切记！
八是到新华书店、网上购买或下载一些锻炼身体、练武的身体防护与保护书籍及锻炼身体的技术要领、注意事项、武术的简单套路来好好学习学习后，再进行具体的锻炼与实施为好。
以上各条，贵在持之以恒。
只有你能长期坚持下来，养成生活的如此习惯。特别是能够严格按照第四条、第五条、第六条进行锻炼，我敢肯定：二三个月你就会见到效果。
如果你能长期坚持下来，用不了三五年，你一定会将自己锻炼成为：高大、干练、英俊潇洒、有气质、风度翩翩、玉树临风、举手投足都透出大将风度来，使美女帅哥们喜欢追捧地围绕在你身旁的局面，不是更好吗？
祝您成功！
提问者评价
谢谢你的耐心解答，好详细呀
其他5条回答
有些人还能长高，有些人不行。即使行也不会有多长时间了。俯卧撑、仰卧起坐不知是否影响长高。但是跳高、打篮球那一类会使人长高。加油哦!
坚持做瑜伽回长高一点点，你问一下瑜伽教练就知道了，他肯定会说他们的会员有的都稍稍长高了。
多打打篮球，羽毛球等，这些需要经常向上跳跃的运动，多做引体向上，每天喝一杯牛奶，坚持
理论上是可以的，做俯卧撑不影响长高仰卧起坐也是
看人吧！！有的人长的迟，有的人发育的比较早
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做俯卧撑会影响长高吗？
本人现在16岁
每天做俯卧撑40下
听同学说做俯卧撑会长不高 是真的吗？还有做什么运动长的更快切尔西beto3 : 不会啊，你怎么问这种问题，有没有常识。匿名网友 : 仰卧起坐 和跳绳 打篮球 有助于长个
俯卧撑好像不能 仰卧起坐可以拉伸脊椎所以有助长高桑柘木_0408 : 这样说法没有听过lijun_hui : 不会的，可以锻炼身体没呼吸旳男人 : 俯卧撑（英文：Push-up或Press-up），是常见的健身运动，主要锻炼上肢、腰部及腹部的肌肉，尤其是胸肌。俯卧撑主要锻炼的肌肉群有胸大肌和肱三头肌，同时还锻炼三角肌前束、前锯肌和喙肱肌及身体的其他部位。俯卧撑在日常锻炼和体育课上，特别是在军事体能训练中是一项基本训练。俯卧撑（英文：Push-up或Press-up，中国大陆称作俯卧撑，中国台湾地区称作伏地挺身，港澳地区称作掌上压，新马称做俯卧撑），是常见的健身运动，主要锻炼上肢、腰部及腹部的肌肉，尤其是胸肌。 俯卧撑主要锻炼的肌肉群有胸大肌和肱三头肌，同时还锻炼三角肌前束、前锯肌和喙肱肌及身体的其他部位。俯卧撑在日常锻炼和体育课上，特别是在军事体能训练中是一项基本训练。俯卧撑是力量素质训练的重要内容之一。这一练习在体育教学、训练以及个人锻炼中经常运用。其主要作用是提高上肢、胸部、腰背和腹部的肌肉力量。这种练习具有一定的普遍性和实效性，而且因其所需空间小，又无需任何器械，所以是很简单易行却十分有效的力量训练手段。如果有兴趣，还可以进行一些小型比赛。8.6十年我在 : 不会，一般练体育会对身体有益，不会长不高的huanghuangl : 身高主要还是靠遗传决定的…… 知道为什么体操运动员那么矮吗？那是因为体操运动要求运动员的身高不能过高，体校在苗子们开始发育后就把那些高大的刷掉了，所以体操运动员的矮主要是天生的。 而举重运动员也并非都很矮（矮个的是小级别运动员），大级别举重手的身高还是正常的。职业举重运动员几乎每天都要举起数十吨的重量，也就压矮了几个厘米。像我们这样业余练练肌肉，是难以影响身高的。更何况只是做做俯卧撑和仰卧起坐呢？一般来说用杠铃练腿部才比较容易影响身高。匿名网友 : 不要做过度就不会意气风发_001 : 不会的 俯卧撑对身高头好处昵称天马行空 : 首先告诉你，做俯卧撑不会影响长高。做俯卧撑可以锻炼臂力和胸肌力量，与身高无关。想长高我建议你多做引体向上，多在单杠上吊一吊，平时多运动，同时注意营养成分的摄入。 追问：那么我现在还会不会长高？检举 很给力012下一页>有关知识：
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十六岁每天做俯卧撑仰卧起坐，不知会不会影响身高？
本人十六岁，因为想锻炼身材，每天做一百个俯卧撑和一百个仰卧起坐…不知道这样会不会影响身高发育？
不会！不过你在长身体的时候，这样练要配合饮食，才有效果，多吃牛肉，牛奶、还有钙片。尤其是钙片，或者高钙奶粉。
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其他6条回答
可以每天适度锻炼，不要过于劳累，同时要掌握正确的锻炼方法窄距俯卧撑锻炼臂力。宽距俯卧撑锻炼胸大肌。俯卧撑至少有8种练习方式。
　　一、扩胸式。双手的手掌作为支撑点，双臂张开，与肩同宽，或比肩更宽，背部、腰部和臀部呈一条直线，肘部用力，屈臂运动即可。此方式主要锻炼的是胸肌、上臂的肱三头肌以及腹部肌肉。
　　二、夹肩式。动作与上同，只是双手间距较窄，并以双拳作为支撑点，拳眼向前。这种方式锻炼的是臂力，而且能增加手腕的力量和拳的硬度。练习时应注意，所选的支撑地面可以先软后硬，手腕支撑时要绷紧，以免扭伤。
　　三、铁牛耕地式。用拳或用手掌作为支撑点。双手撑地，双臂张开，与肩同宽。双脚趾着地，双手双脚平行。头向斜前方顶，前脚掌、双手、颈、腰一齐用力，同时腰下...
应该不会 这样只会锻炼出你的腰部和胳膊上的肌肉 不会影响身高 另外游泳有助于增高 加油~正是长身体的时候 千万要多吃哦
做俯卧撑和仰卧起坐和身高没关联，不会影响身高。
不会的。这跟身高没关系，只要别举重就行啦
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