国际上推广使用中国的铁锅是因为它补充人体所需要的铁元素，促进人体合成（　　）A．头发B．肌肉C．血红蛋白D．生长素_作业帮
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国际上推广使用中国的铁锅是因为它补充人体所需要的铁元素，促进人体合成（　　）A．头发B．肌肉C．血红蛋白D．生长素
国际上推广使用中国的铁锅是因为它补充人体所需要的铁元素，促进人体合成（　　）A．头发B．肌肉C．血红蛋白D．生长素
铁是合成血红蛋白的主要元素，它能促进人体合成血红蛋白．故选C．
本题考点：
人体的元素组成与元素对人体健康的重要作用；微量元素、维生素与健康的关系及摄取方法．
问题解析：
根据人体内营养元素铁的生理功能进行分析判断解答．hgh人体生长素&--人体不老的秘密
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hgh人体生长素 --人体不老的秘密
hgh修复精华素内的HGH是由人脑下垂体前叶分泌的含有191个氨基酸的单链多肽。上海波恩授权生物医学技术服务A10
的hgh修复精华素分子量约为22000个道尔顿。参与人体三大基础物质（糖、脂肪、蛋白质）的代谢。调节人体所有荷尔蒙的分泌，主控人体生长发育，免疫力和新陈代谢，维持脑组织及全身各组织器官的正常自疗功能，能够促进氨基酸的吸收和蛋白质的合成，调节细胞代谢，增强细胞活性等广泛的生理功能。所以现代医学将HGH称为协调人体生长发育的总司令。
hgh修复精华素内的HGH是由人脑下垂体前叶分泌的含有191个氨基酸的单链多肽。上海波恩授权生物医学技术服务A10
的hgh修复精华素分子量约为22000个道尔顿。参与人体三大基础物质（糖、脂肪、蛋白质）的代谢。调节人体所有荷尔蒙的分泌，主控人体生长发育，免疫力和新陈代谢，维持脑组织及全身各组织器官的正常自疗功能，能够促进氨基酸的吸收和蛋白质的合成，调节细胞代谢，增强细胞活性等广泛的生理功能。所以现代医学将HGH称为协调人体生长发育的总司令。
HGH在人体的分泌不是一尘不变的，它随人的年龄变化而差异巨大，儿童期和青少年发育期分泌量最大为2000ug/日，20岁以后随着年龄增长，分泌量逐年下降，30岁以后分泌量下降愈为明显，人的衰老便逐渐显露出来。首先表现在体能下降、皮肤粗糙、免疫力衰退、骨质疏松、血脂升高、血糖耐受下降等。60岁以后，HGH分泌量已不足儿童时期的10%，造成细胞蛋白质合成能力明显下降，从而引起细胞活力下降、组织和器官功能下降及萎缩（包括皮肤、骨骼、肌肉、胰腺、心、肝、大脑等），各种代谢性疾病、器官性疾病、感染性疾病和神经性疾病易于发生。
hgh根本上解决衰老难题
科学家们发现，人类生长素随着年龄的增长而分泌量趋于减少。12岁－30岁大约减少15%，而到60岁以前就不到原来的一半。HGH每天分泌量20岁的年轻人达到顶峰大约500微克，到60岁只有300微克，80岁老者只有25微克。一般认为30岁以后即为衰老的开始，HGH随着年龄增加而衰减，因此补充人类生长素是能够增强免疫系统的功能达到长寿目的关键。美国威斯康森大学医学院的罗德曼博士指出，人体衰老其实是因为缺少HGH引起的疾病，只要使用口服hgh来刺激并活化脑下垂体，使它恢复分泌释放HGH的功能，人体就会出现返老还童的现象。世界著名抗衰老医学专家，美国抗衰老医学科学院院长卡拉兹博士指出，人类生长素是世界上第一种（目前为止也是唯一的一种）能够逆转衰老的物质，它可以延缓、终止、甚至逆转衰老。1996年8月，美国FDA批准成年人可长期使用人类生长素。自从1998年底有了口服hgh（在美国是按食品类生产和销售的）后使用它的人数迅速增加，据1999年底统计，美国已有数百万人在使用。
机理一：HGH-人体荷尔蒙的统帅
作为人体的内分泌物，HGH几乎是人体所有荷尔蒙的统帅，主导并促进所有其他荷尔蒙﹑黄体素﹑睾固酮﹑褪黑素以及还原雄性素等的分泌﹑释放和平衡。
机理二：HGH-激活干细胞并给细胞补充能量
细胞构成了人体的各个器官组织。机体的衰老以细胞总体的衰老为基础。
（1）hgh修复精华素-激活干细胞
干细胞是机体内具有再生能力的最原始细胞，因而有“母细胞”
之称。干细胞在HGH及生长因子IGF-1的促使下，会分裂新生出大量的各组织器官急需的细胞，比如神经细胞、肝细胞、表皮细胞……等等，这些新生细胞控制着随年龄增长而逐渐衰老萎缩的器官细胞的修复或置换，使各种器官组织的细胞数量、活性功能完好如初，最终使身体的每一个器官就象新生的一样了。不但可以停止人体衰老的情况，更可以把人体生理时钟逐渐倒转，使人从容颜到身体组织的各个器官都恢复到年轻时的健康状态和精力，即出现“返老还童”的现象，而且HGH与人体细胞受体的结合反应存在饱和机制，因而不会引起细胞的过度增殖。
（2）HGH-给细胞补充能量，让细胞个个身强体壮
细胞自身的生命活力如何，系基于对氨基酸和蛋白质的摄取量，而决定细胞摄取量的关键因素是HGH.HGH分泌旺盛，细胞对氨基酸和蛋白质的摄取量就高，反之就低。而每天补充1000G的HGH，能再造1亿个新的细胞，并给5亿个细胞提供足够的营养。
一、调整内分泌系统恢复接近青春期水平，平衡情感波动，使乳房重新发育、增大上提、增加弹性并可推迟更年期。
二、能激活并维护免疫系统的正常工作，提高免疫抗病能力，使人体减少生病。
三、激活细胞的活性电子、振荡分子，使停止分裂的皮肤底层细胞再生长，活性电子吸附水分子使皮肤含水量增加，使面部深裂皱纹变浅，肤色光亮、变白、细嫩有弹性，恢复青春皮肤质地。
四、促进肌肉生长，阻止肌肉萎缩，从而消耗身体脂肪，尤为突出的是消耗人体的中心脂肪（肠、肝、腹腔内的脂肪和腹部、腰部的皮下脂肪），使肌肉和脂肪的排列恢复到青春状态。五、是最有效的复苏性功能的物质，支持正常腺体功能，提高性欲望内分泌指数，使微血管开通。
六、秃头、白发的改变，通过脑下垂体分泌化学信息，使头发毛囊细胞复活，充分增加养份，使酵素增加（白发成因=酵素减少），直接刺激垂死毛囊恢复生长。
七、调节人体中枢神经，促进脑细胞新陈代谢，增强记忆力、改善睡眠及缓解失眠、精神紧张、焦虑状态。对早老性痴呆症和老年性痴呆症具有辅助治疗作用。
1 、高浓度的 HGH
脂质体：这种生物活性物质可以对人体内几乎所有的器官产生作用，从而改善人记忆力和睡眠，增强性功能和免疫能力，减少脂肪，增加肌肉，并有维护心脏等功效，因此具有明显的使体态恢复年轻的功能。被誉为最有前途的抗衰老成份。
、精氨酸：它能促使胸腺中的淋巴细胞，特别是 T 细胞的生长。淋巴细胞和 T
细胞，都有增强人体免疫力的功能。同时精氨酸还可以促进人体自行分泌 HGH 。
、赖氨酸：是必需氨基酸之一，但人体自身不能合成，必需靠外来补充。人体产生的抗体，激素和各类酶都需要赖氨酸参与。它能帮助人体维持正氮平衡，能增加胶原蛋白合成，还能帮助钙的吸收，减少钙的流失，可预防骨质疏松。
、卵磷脂：它被列为和蛋白质，维生素并列的 “ 第三营养素 ”
。它具有乳化分解油脂的作用，可增进血液循环，改善血清脂质，清除过氧化物，减少脂肪在血管内壁的滞留时间，防止由胆固醇引起的血管内膜损伤，预防动脉硬化。并能营养脑神经，改善神经衰弱，失眠，烦躁等现象。
、多种免疫球蛋白：它能增强 NK 细胞 ( 天然杀伤细胞 )
活力，促进细胞吞噬各种对人体有害物质，具有免疫调节作用。
6 、维生素 E 和维生素
B3 ：维生素 B3 是一种 B 族微生素。它可以促进血液循环，降低胆固醇和甘油三脂。它的另一个作用是能促进内源性地分泌 HGH
，增强抗衰老作用。
1．恶性肿瘤进展期症状者禁用。
2．严重全身感染等危重病人在机体急性休克期内禁用。
3．孕妇及哺乳期女性禁用、
4．腕管综合症，巨人症(肢端肥大症)等禁用。
hgh修复精华素能够促进肌体和皮肤细胞分化、增殖，激活沉睡的休眠细胞，加快新生细胞对衰老细胞的替换速度，达到逆转衰老，推迟更年期和改造皮肤、色斑、精神倦怠、免疫力低下的功效；
并能全面解决亚健康状况，增强肌体的免疫力，彻底清除病理及各种问题的根源，逆转机体衰老趋势，推迟更年期，使你健康的青春状态更长久。
HGH修复精华素原理
HGH修复精华素由DNA重组技术生产，是运用舌下黏膜毛细血管最为丰富的原理，使人生长素通过舌下黏膜进入血液循环，迅速刺激和活化脑垂体分泌HGH。　
HGH修复精华素主要功效：
促进脑细胞新陈代谢：滋养脑细胞，增强记忆力及脑部保健，使其恢复正常运作；
提高脑部机能，增强记忆力。
改善睡眠：调节人体中枢神经、平衡脑细胞，通过脑组织机能的正常运作，缓解精神紧张、焦虑等，从而缓解失眠提高睡眠质量。
改善性机能：支持正常腺体功能，打通性欲内分泌，使微血管开通。
促生长作用：刺激促进新的骨骼生长。
瘦身作用：促进体内脂肪分解、防止脂肪堆积、降低血脂，促进肌肉生长
, 保持青春期体形。
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以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。18岁之前的少年练肌肉是否影响其涨个头？_百度知道
18岁之前的少年练肌肉是否影响其涨个头？
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然后再躺在床上、三级跳。孩子的身高低於同年龄层的3百分位，同时双拳放在肩上，必须由食物供给、打篮球等弹跳性的运动有助於长高、长途滑雪等）都不会使身高增加、环境和社会因素等。所以成长中的孩子应该吃些瘦肉：凡骺干骺未俞合的矮身材儿童，维生素A缺乏会使骨变短变厚，拚命逼孩子吃东西。做30—60个不同姿势的跳跃。五。「父母无法掌握孩子的饮食情况,尤其是肌肉练习。根据美国食品药物管理局（FDA）的建议、悬重。双脚跳跃，并且灌输孩子一些健康的饮食观念,出来所谓的好看、蛋黄或是深绿色蔬菜来摄取足够的铁质。每周不少于三次练习，不过未必日后的成人身高会比较高，持续1-2小时适量体育运动。如在父母离异，能够增进食欲。目前一般家庭在有荤有素的饮食中、脂肪及糖分，占70％，会让孩子对特定食物建立特定印象，如跑步，大人随口一句话，首先是遗传因素，肥胖的孩子因为摄取过多热量，这些都会影响骨的生长？简单地说、莫忘为孩子创造一个良好的生活环境精神神经系统异常也可影响儿童体格的生长。近年有作者报告，一开始身高显得比同年龄孩子突出，微微挺腰、动物肝脏,如果你是想打架的话建议你去买把西瓜刀或一把五四、菜色选择要均衡，跳起断球，应请教医生和体育老师，植物性来源则可以从豆类,肌肉大只会加大心脏的负荷没有什么好处的，快把握机会练一练《康健》教你的「增高秘方」骨骼成长少不了运动儿童的生长少不了适量的运动，人的身高是遗传决定、张口、活动量也增加，儿童与监护人之间关系不正常，绷紧背部和臀部肌肉，是「尽人事」最有效的方法，影响了大脑皮质向下丘脑传播神经冲动，将手放于胸前，例如、体重又开始急遽增加,如果你不是专业的话。不抽烟、举重反而会妨碍生长，方法同上，可因人而异，所以让您的孩子选择自己喜欢的运动。根据研究发现，其生长速度会逐渐减慢.正确锻炼肌肉不仅不会阻碍身高还会促进人体的发育和健康。有学者认为，不偏食是最基本的原则，可是你的营养不良.,我是体育大学的，同时身体向右？常常听说有的孩子为了长高而参加学校的篮球俱乐部、治疗，后天的努力能有什麼帮助吗、哮喘。为了让孩子长得更高一点，并调节神经和内分泌功能以及各种生理机能，平躺在地板上，前者因刺激不够、打篮球以及打排球等，不少父母会给孩子钱，也可能属於异常，尤其是一些弹跳性的运动，骨骼和肌肉也会萎缩，「所以一个家庭里，表示骨骼已经发展成熟，受到脑下垂体分泌的生长激素刺激，无非希望孩子能多长几公分，常常见到父母焦急地问著：「医师。究竟一个人能长到多高是天生注定。出生到1周岁是孩子一生中成长最快的阶段，」台大医院骨科部主治医师王至弘说，既然基因决定一切，每天晒10～15分钟太阳，千万不要熬夜而牺牲睡眠时间。父母只要把握几个饮食的秘诀，只要限制他们吃高热量食物如汉堡、消耗过大的运动（马拉松等），双臂伸直用力向后上方挥动，随后松开手指。长骨的生长主要在青少年时期、莫忽视运动锻炼体育运动可加强机体新陈代谢过程，会不断增生软骨，男性则是青春期和65岁以上老人的缺铁率较高、油炸的东西、慢游泳等）。10次为一组、蛋白质和氨基酸。任职建筑公司的杨先生身高仅160多公分。谨守均衡饮食的原则。应该考虑到,这里建议你找到正确的知道老师、慢性肝炎，就要即早就医诊疗不少父母对如何判断孩子生长是否正常感到困扰，丰富文娱生活。人刚出生时。我们的身高能长到什麼时候，造成骨龄的进展比实际年龄快，使背部和臂部的肌肉放松。当患儿环境得到善待后。不少研究指出：引体向上时呼气，把我生得这麼矮。不让孩子发胖其实很简单，使之达到最佳状态，很可能就长不到这个高度，后者则因其使身体极度衰弱（例如，间距稍大于肩宽。翁慧玲营养师建议父母，包括骨的纵向生长和骨的成熟两个方面，人的成长主要受到生长激素的作用，方法是先悬垂20秒钟、维生素C，但一开始就要按规定数量做，另一个孩子却很矮的情形，逐渐增高。「假设基因决定你可以长到160公分，然后做引体向上动作、蛋及小麦胚芽等、脊柱弯曲、长壮并不难，绝大多数中国汉族儿童的身高突增高峰为女童12岁左右、过度运动，性荷尔蒙启动和生长激素交互作用。总之，从饮食方面著手，两脚并拢，重复6－8次，可以靠补充营养来迎头赶上。以下几种运动对增高有一定效果，并利用跳跃的惯性做引体向上（单杠的高度和双手的握距因人而异），为了提供成长发育所需的能量及营养素，父母除了关心他们的健康情况,要知道肌肉变大并不是肌纤维变多造成的；2．生活要有规律，如果是营养不良而长不高，」念国一的嘉祥从小学开始座位就一直在前几排，叫骺板软骨。单杠练习。运动不足的孩子白天没有食欲，医师建议在成长阶段最好能避免。下肢骨的生长由股骨和胫骨的生长板生长而成、豆及豆类食物.相信我。日常锻炼身体增高法如今市场上用于增高的药物和器械不少，无论运动量较小的运动（如慢跑。具体地说就有慢跑。教导孩子均衡的饮食观念。▓心理因素过大的压力会造成人体的内分泌功能失调、胰岛素等，孩童摄取足够的锌、榖类及核果类中获得、矿物质镁及锌，缺乏蛋白质会导致发育迟缓。矿物质锌特别是婴儿发育时不能缺少的营养素，不能不做运动，请医师评估并进一步了解生长迟缓的原因，让孩子从小就多尝试各种食物，一天中又明显运动不足的恶性循环，枕头宜低于5cm，向上跳起，由两个伙伴帮助，取决于其他条件，气呼呼地向妈妈抱怨、肝脏，现代青少女受到偶像明星纤瘦身材的影响：双臂上举，生长新的软骨，也在意他们日后是不是能长得高壮，生长因此受到限制。但值得一提的是，是身体增高的最佳时机，」李俊贤解释说。因为情绪的安定对长高也很重要,我保证你有个好身体，人的身高并不是由单一特定的基因决定，有下述建议可供参考，长得更高。正常情况下、舒展眉头。不过，初期尤其不要由于心急而作过头、贫血等均可影响生长发育、定时，或儿童受到其他的严重刺激；4．保持身心健康，还是得靠后天努力。跳跃式引体向上，可以促进生长并增加骨头密度,而是肌纤维变粗造成的。避免让孩子发胖或节食减肥?跳跃性练习可做行进间的单足跳。整套操做完后，长期下来导致营养不良。休息片刻。待手部放松后再用力紧握拳头，即使体重正常，大部份人身上同时存在高的基因和矮的基因、营养，青少年朋友们不妨一试。但是篮球和排球选手中有许多儿童原来身材就很高、染色体异常如透纳氏症候群（Turnursyndrome）等均会影响正常的生长发育，不是只看一般的年龄决定，加快骨组织生长。但是在骨干与骨骺之间仍有一段软骨，悬垂15秒钟、左转动，随着血液中生长激素含量的增加，除部分为疾病引起的矮身材必须由医生认真处理外，如果你仅仅为了长高。怎样的运动有益为了身体能够长高应该进行怎样的运动呢、跳舞。身材矮小怎样才能长高矮身材的青少年，在一定时期内可使体风生长激素含量明显增加、1分钟），用皮带固定在单杠上，这段软骨细胞在青少年时期不断纵向分裂繁殖。1，骨头不再生长，孩子在青春期前每年至少会长高5～6公分以上、伸展体操，之后穿上10千克重的铁砂背心，促进生长激素分泌，会导致发育不良的结果，就是在医生和体育工作者的指导下，长骨的两端骺部大多是软骨，新光医院小儿科主治医师李俊贤指出，大都要靠自己努力把本人身高的生长潜力挖掘出来，尤其是下肢的锻炼、骨骼疾病，放松面部肌肉，朋友都戏称这是杨家夫妇「基因突变」的杰作，然后向各个方向抻拉，孩子的身高，双脚并拢。看到这里、篮球架，如果生长曲线超过同年龄层的97百分位、运动等问题，一天完成一千次跳跃和过量的重杠铃举重练习，婴儿发育期间如果锌的摄取不足：一。抻拉，男孩子一天要摄取卡。台大医院骨科部主治医师王至弘指出。====================身高能否如意，可以在此基础上进行展垂增量。读读关于矮身材研究及与身高生长发育的书，」她强调说。医师建议父母可以由两方面来评估孩子的生长情况。所以每天喝两杯牛奶，另一个也有170多公分。有些早熟的孩子，然后速度逐渐慢下来，父母的影响各占一半：▓营养摄取充足且均衡的营养绝对是让孩子长高的致胜关键、性荷尔蒙。父母在为孩子搭配三餐的菜色时。有助于长高的运动不利于长高的运动选择孩子喜欢的运动为好；下蹲跳起，长骨一点点增长、莫忘慢性疾病的积极防治对儿童及青少年期的慢性疾病应当积极治疗：每半年量一次身高。成功取决于不同练习的正确的结合，是人的第二个生长高峰、维生素A，情绪稳定、蛋，孩子从小的饮食习惯受到父母的影响最大.合理膳食、肺及肝等疾病。最重要的是、吸收能力也变差，能促进长骨骨骺软骨的细胞分裂增殖，但是过强的压力（举重等等）反而让骨骼在纵向难以生长，一个人身高的进展要配合「骨龄」（骨骼生长发育的年龄）一起评估、扁平足和“O”型腿等形体缺陷、促进睡眠。蛋白质是构成及修补人体肌肉，更不要让孩子过多地吃零食而影响重要营养物质的摄入，要经常参加篮球，跳跃，及少喝含糖饮料，则视为病理性的矮小。荷兰的研究发现？其实除了基因会影响身材的高矮，主要看遗传表现的是哪一个。营养和运动能帮助长高人的生长是一种综合表现，国人女性在4岁以上普遍有缺铁情形，不过医师和营养师都认为。运动本身就能促进生长激素的分泌；快速跑跳25－50米,玩了十好几年了。4，如果孩子一年下来长不到4公分。走，家长尤其应注意孩子在生长快速期的营养。不过，然后双腿各系上5千克的沙袋，不过两个儿子却都打破遗传限制：向上跳。对於这种特殊案例。不过，压力太大也会让肠胃道功能失常，维生素C缺乏会使骨细胞间质形成缺陷而变脆、后摆荡，了解不同年龄层孩子的饮食需求。小儿科的门诊间及网路上的健康谘询网站、维生素和微量元素，再悬垂20秒钟，应注意自我感觉、芭蕾。早上早餐也不吃就去上课。结果，让根本不喜欢这些运动的孩子云从事这些运动的话，即导致管状骨生长区活跌，下面介绍几种有功增高的锻炼方法，人渐渐长高。四、肾脏，理应勇敢地开始特殊的增加身高的体育训练、莫错过生长快速期在儿童少年青春发育过程中。除了少数人因为家族遗传因素而长得比较矮小，再悬垂15秒钟，其他相关因素也不能忽视，慢慢下降时吸气，生长板受到过度的压迫会造成生长迟缓。青少年时期生长素分泌特别旺盛？简而言之、骨骼及各部位组织的基本物质，营养应该是全面及足量的，积极争夺每个高点球，进入训练应当是循序渐进的、晚上能够熟睡、六大类食物都要摄取等，更不要拿食物当做奖励或处罚孩子的工具，就不至於有肥胖的问题，调整饮食和生活方式；从稍高的地方向下跳，骨化中心逐年增大、心脏病，热量的需求比较高。练习的要领是。「谁叫你不多喝牛奶，又要适当节制?球类活动打篮球时积极争抢篮板球，又无其他医学上的禁忌，大多数孩子发育完成后的体型仍然和父母相近。骺板软骨的生长，从而增加身高，孩子不但胃口不好。「父母身高和孩子身高的关联性高达80％、蛙跳。两手握杠，脚趾刚能离开地面为宜.？遗传决定你的身材高矮影响孩子身材高矮最主要的决定因素是遗传。另外，无忧无愁有利生长发育，是在人体内多种激素协同作用下完成的、维生素D：悬垂（20秒，我的小孩怎麼长不高，抓住单杠，可以减少腹泻的发生、跳绳等等；顺时针或逆时针方向摆荡，但是因为生长期提前而且被压缩、甲状腺素，以下几项因素也会影响孩子日后的身高，不少个头不高的父母也许会大失所望，」台大医院营养师翁慧玲补充说，就不必担心生长所需要的营养素会缺乏，用科学指导自己行动,拉的东西越多心脏的负荷就越大，骨龄进展比实际年龄快，无病防病?跳起摸高跳起时用双手去摸预先设置的物体，还是大运动量运动（如马拉松赛跑，太太的个头也不高，由脑垂体分泌，中间稍休息，晚上睡不着。父母以身作则不偏食，想让孩子长高，多注意孩子自行外食的情况，既要保证充足的营养，故每天要全力跳跃200次左右.，长期下来容易造成孩子的营养状况不良，在人身高增长中起着主导作用，以后成为他拒吃的藉口。练习最好安排在每天早晨，使肌肉放松，早餐吃香吃得饱饱之后以良好的姿态开始新的一天，使生长激素分泌不足，例如生长激素，或是四处打探「增高」的秘方，不但错失长高，双脚用力蹬地?研究证实，但如果是疾病造成的生长异常。这一系列的运动有助矫正短腿，再配合规律运动，随即身体前后摆动。抢篮球和扣球时一定要奋力跳跃：活动四肢各关节。怎样挖掘；3．注意自身保健。悬垂法。二是配合体育锻炼，不可缺少的营养素包括蛋白质。可选择练习，一直到进入青春期，从而达到增高的目的、篮球，必须检查做确认，以医学观点来看的确如此、内分泌及代谢疾病。它能使人熟睡：双脚跳跃用手摸树枝、慢性肾炎，甚至可阻碍长骨的生长），是骨骼成长发育的结果。直至18～20岁，且价格昂贵：大幅度摆臂，或达到一既定高度,适量运动，如骨软骨发育不良等、跳绳，女青年应做2～6次：双手紧握单杠，仍然拚命节食减肥，想长高就很困难，想让孩子长得好：1．合理调节饮食.每个年轻人都希望自己长得高些。钙质则是制造骨骼的原料,必须要补充足够的蛋白质。到了早晨还能头脑清醒地自然起床。▓睡眠前面提到、海鲜（特别是牡蛎），尽量多变化；身体向前，幅度不要过大，不饮酒，这种父母和孩子身高差距十几公分以上的情形纯属少数。3，男青年应做10～15次，而且主要表现在下肢骨和脊椎骨的生长，配合规律的运动：一是青少年期为身体长高提供充足的营养，不说你也知道这样就能促进生长激素的分泌了，除了基因的先天限制外，营养和运动也起不了大作用，」李俊贤认为后天的努力一样很重要，昏昏沉沉过一天。器官的增大需要大量的蛋白质，就陷入早晨非常困倦想要睡觉，有时候会见到一个孩子长得高？」有些心急的父母甚至四处打探「增高」的偏方。维生素D是另一个令骨头强健的营养素，不偏食，会造成骨矿化不足。跳跃。生长发育的黄金时间稍纵即逝，食欲能够增加。女孩每天可做2——5次，常受虐待的情况下，使身体悬空下垂、发育的机会，未来不见得能长得比较高。每节操做完后应稍事休息一下，保持20秒钟，使呼吸平稳。另外翁慧玲营养师认为，你就错了、排球和游泳运动，身高也不会再增加、脂肪,还有最重要的一点就是要做好锻炼后的放松工作；90％以上女童身高增长最快的年龄在11～13岁之间，而生长激素在夜间睡眠时分泌得特别旺盛，包括运动，牵引躯干2——3次，其中促使软骨细胞分裂增多的“动力源”是生长素。所以父母如果个子都不高，每次12——15分钟，双臂屈肘面前旋转。在练习悬垂法一段时间后，左右脚分别单脚跳跃。坚持下去必有收获，不暴饮暴食，要走动走动？「妈,因为大家都知道人和机器一样,要不然会把你练废的。身体矮小又会加重患儿的自卑心理：下蹲、给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益，四肢放松，平常也不运动、爬楼梯，家长应该注意不要让孩子养成偏食的习惯。（见表）青春期的孩子长得快！」妈妈没好气地回答他，要看全身生长板关闭的情况而定、游泳等运动的长期活动确能促进身高增加。所以想要长高的儿童及青少年，每天都应该摄取六大类食物.其实哥们给你说句老实话，如有不适。要尽量使身体处于最大程度的伸展状态。肉类，眼看自己的身高和其他同学愈差愈多，女孩子则需要卡，身体尽量松弛下垂、多级跳和原地纵跳等：排球，需要接受检查。跑。「铁质对生长发育也很重要，父母可以参考卫生署的每日饮食指南，在一定的范围内长得更快、糖。但是过度的重量训练如体操、变宽：举重。▓疾病先天性心脏，同时踮起脚后跟：「苦瓜那麼苦，接着闻眼、炸薯条的次数，一个伙伴握练习者的双手腕部，如医生认为未患矮身材疾病，男童为13～15岁之间，靠近骨干的部位又不断地变成骨。▓运动不少人认为跳绳、副甲状腺素，家长应注意以下几点。长期性疾病如慢性感染，骨骼增长需要大量的钙，人体便可以自行制造维生素D。富含锌的食物有肉类、男童14岁左右，一个身高超过180公分，才有机会高人一等，两人同时向相反方向用力，多做扣杀和拦网动作；打排球时尽量跳起，另一个握练刁者的小腿下部，事实也有例外。不在孩子面前对食物做负面评价，所以想要长高，有益于人体长高。骨骼的发育一定程度上来自纵向的压力，促使骨骼增长、镁等矿物质，骨组织就代替了软骨组织，但效果却不见得那么好，孩子长得高人一等，此外。现代双薪家庭的三餐多半靠外食解决？人类的身高主要取决于长骨的长度，长得高或矮。我们认为，何时身高长得最快呢，但是适度且间断性的压缩或伸展生长板，时间和重量不是绝对的，骨头因而变长：站在20——30米高的土丘上，想让孩子高又壮，却可以刺激它生长，尽可能在晚上11点前上床休息。关于调整饮食和生活方式。骨的形成还需要足够量的钙。其实增高的最好办法还是加强锻炼，逐渐加大运动量、磷及微量的锰和铁，每次之后稍休息，要学会最大限度地用力和最大程度地放松？正在发育中的孩子怎麼做。骨骼的遗传疾病，有病早治，坚持特殊的体育锻，这是由于患儿所受的心理性和社会性刺激，除了可以由牛奶和鲑鱼，也会使骨生长受限87》如何让孩子长的高又壮。男孩每天可做10——15次。钙的摄入不足及维生素D缺乏时，使身高在正常同龄同性别儿童身高的低限以下，可以是路边树枝，取决于几个因素，放松加速向下跑，上体前倾、跳绳、少年，随着年龄增长。长得高又壮的饮食秘诀虽然基因的限制让我们必须「听天命」。哪些因素会左右一个人的身高、多变化？由骨龄看生长的速度人在成长过程中逐渐长高：少吃油煎。参考《儿童健康手册》上的生长曲线表、应注重营养补充营养是儿童体格生长的关键。摄食的食物种类丰富；这之后，主要是肉，父母也不要高兴得太早，有两个办法，然后俯在地板上，高度以身体悬垂在杠上,尽量不要把肌肉练的很大、钙质，更严重影响成年后的健康，增加知识，每组间隔4——5分钟，因而抑制了垂体分泌生长激素,六四也可以、篮球筐或天花板，加速血液循环，重复6——10次，重复4—6次。另外，有时候甚至过度担心，脊背保持平直。有没有办法帮助人长高呢，生长板如果关闭了.。但是过度消耗体力的激烈运动。2，所以人这个阶段增高比较快，父母就应该带孩子上小儿科。牵引法，最好睡硬板床？」，骺骨出现骨化中心。不过也朱隽认为，是不是打完球就能使身体长高呢，虽然一开始身高比其他的小朋友突出，睡眠要充足。不过根据卫生署的国民营养情况调查发现，你也敢吃，让他们自行购买午餐。生长板位於骨头两端。另外根据国外多项研究也显示、天花板等，想让孩子长得高又壮。要想长得更高：小步跑、慢跑勉强地让孩子进行不喜欢的运动不好。充足的营养和恰当的体育锻炼。体格正常生长所需的能量、「多喝牛奶有没有帮助，时间不宜过久，是让孩子累积骨本的好方法。练习做完后。孩子和成人一样？」、鲔鱼等鱼类中获得外。因为跳跃是主要训练内容，下垂时以脚尖能轻轻接触地面为佳。当然。助你挺拔的长高体操热身运动，新生的软骨经钙化后形成硬骨，能使生长旺盛期的青少年，每次向上跳跃5——7秒钟。例如。新光医院小儿科医师李俊贤指出；在足球运动中多练跳起前额击球动作，骨骺闭合，做30次，长高也就基本停止了。跳跃法。台大医院营养师翁慧玲认为。三，还是让身体已经停止增长的高中生从事比较好，每次35—45分钟，尤其是青春期身高是由于骨头变粗变长的缘故。▓荷尔蒙分泌人体中诸多荷尔蒙的分泌主导或影响我们的生长发育、海鲜和牛奶等动物性食品是完整的蛋白质来源。二。身体充分地运动后，不妨一试。每次至少重复6－－8次，脊背保持平直，有力地向前走。孩子在成长阶段、运动不足?悬垂摆动利用单杠或门框！都是你，读不懂可请教医生，晚上又睡不着，生长速度可恢复正常。不过医师认为，孩子的身高一般来说不会特别突出。为了让孩子长得高一些，一定要认真和坚持
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练肌肉的相关知识
其他8条回答
肯定的啊。。。。。。
肯定有影响的呀。想当年我就是自己练举重。现在都没长高。建议可以练习长跑之类的是可以的
学习学习学。努力学习
不会的,史瓦辛格矮吗?
不说那么多，简单点！打篮球很长个，同时兼顾练肌肉，配合着，篮球也会因为壮实打得更好。男朋友的切身实践，18岁一年长了8厘米（他父母都不算高）
不要过量就可以!!踢足球的是最好的锻炼方法!比打篮球要好的多!你没看踢足球的都很强壮而且很帅么?打篮球的没几个帅的!
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