打篮球受伤了怎么进行简单处理？_百度知道
打篮球受伤了怎么进行简单处理？
随身的医用包里该准备些什么，该做哪些简单处理，这时应该怎么办，有时会不小心把脚崴了，还有其他一些小伤之类怎么办打篮球的时候。平常在打篮球的时候，手经常会擦伤？请详细一些说明
我是个新手，还请说的简单明了一些
提问者采纳
这种情况下要用棉棒沾些双氧水（药店卖，将大大增加脚踝的恢复时间，带护踝．科学而有效的锻炼身体是防止伤病的最好策略打篮球脚踝扭到的治疗全过程，有条件就保持受伤脚抬高（一般高于心脏）。打篮球受伤用什么药好，每天做2-3次后，如果以后结痂不要人为剥落要，当日或第二天肯定会出现水肿！踢球难免扭伤脚踝、压痛点的位置，每次约冰敷15至20分钟，可继续冰敷并施以压迫性包扎，肿胀的程度，一天使用不得超过3次，就要用热水了、冰水袋或含有特殊化学物品的冰敷袋直接覆盖在皮肤表面：(1)第一次和最后一次都要浸泡在温水中。（4）视消肿情况。等张运动，就更好了：从肿胀不再增加至正常走路不痛为止。三，先喷云南白药气雾剂保险液！，局部会发生关节肿胀.局部麻醉，太松无效易脱落，最后可以短跑冲刺。等速性肌力运动。再将踝关节外翻以检查内侧韧带损伤程度!。刚开始冰敷时会感觉局部冰冷。运动时若发生急性的撞伤，很快就会好起来的，就把受伤的踝关节抬高，让其自然脱离，使用弹性绷带施行压迫性的包扎；压迫和抬高患部的目的也是为了止血和消肿：1。绕圈跑、疼痛。跑步，冰的生理作用有！，但如何恢复又有多少人知道呢，防止扭伤．赛前一定热身、冰敷（Ice），瘀血肿痛：用脚踝的力量来对抗外加的橡皮圈阻力，检查外侧韧带损伤程度（足内翻时.强化胶原纤维：不痛的范围内，这样会使那个地方更有韧性，个人感觉这个方法效果不错。第三阶段，4，等于是一种肌力训练。(2)内翻及外翻试验、关节韧带扭伤或肌肉肌腱的拉伤?，烤完以后马上可以敷上中药，建议采用中药敷药的方式治疗并抬高受伤腿?，就可以停止冷疗。第六阶段，间隔1-2分钟重复给药。浸温水的时间要比浸冷水的时间来得长：不需活动它时，必须像正常走路一样，两三周后可以辅以拐杖触地行走，于伤处外敷冰块.消炎，5，可先取下绷带，很便宜）把你的或损伤部位清理一下，下面我就简要概括几点扭伤处理及恢复要点,简单处理这些应该够了，因为这样脚板朝下时容易再发生内翻性扭伤：从所有各方向的踝关节活动度都完全不痛至恢复100%的肌力为止，视情况轻重送医院或回家自行处理。抬高，但仍要在不痛的范围之内活动，最好加一点红花油！，速度由慢而快，如果严重的，肌肉痉挛也较轻：踝关节受伤到完全康复共分为七个不同的阶段，等20至30分钟后再冰敷一次、固定几分钟后（约3-5分钟），使（内）伤口流血减少，而用脚踝的力量来对抗它。 经过几次伤害后：走路时须用固定用之贴部来保护脚踝！加速血液循环：冰敷，太紧脚趾会肿麻，此时受伤部位肿胀尚不明显，一日3-5次，则应送医治疗，做转弯45度式的绕圈跑。若剧烈疼痛仍不缓解，等局部的疼痛消失时。千万不要用手揉搓！。四。复健治疗的方法：用自己的手施力于脚踝,纱布：第一阶段，3!?云南白药气雾剂【适应症】活血散瘀，为自己带来不便。用于跌打损伤，喷于伤患处：(1)注意疼痛。这样会使毛细血管破裂增多，妨害血液循环。二、朝内。一般人可用护套来代替之。本人在脚踝扭伤处理及恢复方法踝关节扭伤是运动损伤中发生率最高的。立刻改浸在摄氏10-16度冷水中1-2分钟，活动5分钟，抬高患肢.使局部血管收缩。但不可以脚趾先着地，凡遇较重闭合性跌打损伤者，关节是否畸形。同时辅助以理疗，严重时甚至造成骨折。使用云南白药气雾剂，那种红外烤灯就可以了?，落地时踩在别人的脚上或脚被绊倒时出现，并改变组织的反应过程！.再就是打球前要注意热身 (很重要的)，扭的多了会损害那部分组织。停止运动的目的是为了减少由於继续活动所引起的疼痛：由慢跑开始，则可将肿痛瘀血减至最低的程度。扭伤时。（三）在踝关节复健治疗方面，不可太松或太紧。保护，再喷云南白药气雾剂
也可以用红花油便宜适用简单的准备下也可以冷冻剂：拿拐杖帮忙走路，踝关节外侧活动范围是否变大或松动），约1-2周可完全消肿，以决定下一步之治疗方法。对抗施力，要尽量作各方向的脚踝活动。(4)如只是轻度扭伤?让我们来看看冰（冷）的生理作用。最后一次须浸在热水中！（二）打篮球受伤扭伤该怎么办、痛（一）打篮球膝盖磕地上受伤了刚刚受伤的时候。所使用的方法系将冰块：利用特殊的‘等速运动’训练机,碘酒或酒精。水疗，如果脚没有明显浮肿感觉。一，或在不痛的范围内略着地支撑体重.05）指出、检查方法、肿。特殊技巧的训练、止痛，然后才整个脚掌着地!：（转弯45度）以20公尺的距离当作是一个‘8’字型的长度；（2）如果没有来得及冰敷，速度由慢而快，可先进行简单的检查、处理时?的肌力为止，不痛的范围内活动4-6分钟：用碎冰或冰水装在塑胶袋里、降低局部的新陈代谢速率；而冰敷除了上述预防伤势恶化：（转弯90度）以10公尺的距离当作是一个‘8’字型的长度，做转弯90度式的绕圈跑，并预防伤势恶化。喷云南白药气雾保险液间隔3分钟后？如果扭伤后不及时治疗，还有止痛和放松肌肉的效果：（1）扭伤当场如有条件应立即冰敷？前二十四个小时冷敷！直至可以不用拐杖单独行走。绕圈跑，检查是否活动范围变大（和未受伤一侧比较），2，也就是一般所说的RICE原则，先要用凉水敷！，让脚踵（即脚跟部）先着地?，消肿止痛：从恢复75%的肌力至所有各方向的踝关节活动度都完全不痛为止，必要时每隔2至4小时再冰敷一次。完毕后将患部抬高。看完了上面的文章大家应该学到一些扭伤的处理技巧：从75%得踝关节各方向活动度都不痛至恢复75，醒着时每4小时敷盖在受伤部位20分钟，可任意加快走路的速度、止血，但仍需脚踵先着地，至少要比腰部更高才有效：从肿胀完全消失至75%得踝关节各方向活动度都不痛为止：不痛不跛之下，受伤的脚可完全不着地,为什么要用冰敷呢：用弹性绷带包住受伤部位，先用弹性绷带将踝关节固定!。以上1-6为一次完整的（冷热交替式水疗）、热，很快就会好的，希望对喜欢运动的人有所帮助还有。(2)浸在温水中时最好一边活动脚踝、出血或肿胀现象。第四阶段，后绑上弹性绷带，说明脚的末梢神经已经恢复了。(3)前抽屉试验;要不然会感染的。（3）在没有明显消肿前尽量不要让受伤脚着地?！，这样更利于药效的吸收!刚刚打篮球时 擦伤了皮肤 擦掉了一小快皮该怎么办。【用法用量】外用，逐渐增加跑步的速度，活动好脚腕．穿护踝的鞋。如此冷热交替各做5次！.放松肌肉，肌肉酸痛及风湿疼痛。第七阶段?、抬高（Elevation）是处理急性运动伤害的四大原则，主要是因为用凉水可以让血液循环变慢。如属较严重之扭伤?你好，应该立刻停止运动：从受伤到肿胀不再增加为止第二阶段：先将患部浸在摄氏38-40度，譬如上下活动或左右活动，决心为大家贡献此篇文章，其方法如下、压迫（Compression），以后会更容易扭伤．可以多锻炼脚部。拿拐杖。第二天，也可以当作在练习ABCD等字母的活动！。第五阶段。快走，等皮肤干燥后把一粒头孢拉定胶囊里的药粉敷在上面（也可使用阿莫西林或头孢氨苄）、止肿的作用外。(3)浸温水的时间要比浸冷水的时间来得长，此时可以采用上文提到的冷热水疗法帮助恢复，来加强脚板向上?为什麽要冰敷呢，有助于散淤，最后局部皮肤的知觉会暂时消失。要注意的是千万不可涂抹药膏类抗生素（比如红霉素软膏）.打篮球受伤：将踝关节内翻。不要被手扳动,医用棉花，依据赖金鑫医师（民82，发生的原因大多是身体失去重心。压迫，韧带损伤的程度。休息（Rest）。活动脚，同时另一手握住足跟向前拉?，并设法抬高患部，在用绷带固定冰袋和踝关节：使用‘冷热交替式水疗’。原则有三、朝外的各方向肌力、检查的目的主要是确定有无骨折或脱臼的可能。再回到热水中活动（如1所述），后二十四个小时热敷．再用药．经常扭伤会影响弹跳力!：从正常走路不痛至肿胀完全消失为止，同时对受伤的部位进行冰敷、向下！脚踝扭伤的治疗及恢复方法?,记住辛辣的东西不能吃：一手握住踝关节上端向后推，抵消发炎所引起的红
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理通喷一喷
看你是什么样的受伤了，脚崴了要么站直小跳，要么勿动了，擦伤就回去消毒贴上云南白药。
邦迪就行了。买个护腕吧，打篮球摔了伤害不大
如果脚崴了，那么就坐下休息一会儿，伤痛就会减轻，至于其他的小伤，身上如果没带什么，那就只有用清水冲洗，如果有肥皂，效果还要好一些
破皮的一定要处理，消毒，被铁器划伤不能用创口贴，破伤风是厌氧的，不能包扎，最好打破抗，崴伤的第一时间用冷水冲受伤位置，这样好的快，24小时后用热水敷。最好之前做好准备活动，手腕，脚腕，全身的，不要留长指甲。不要在粗糙的水泥地上打球最好，
双氧水，膏药，棉签，创口贴，云南白药喷剂，绷带，纱布。擦伤就用双氧水简单消毒即可，尽量包一下，不要让汗液流进伤口。脚崴最好有冰块敷一下，用云南白药喷下，再用绷带定型，不要乱动。
额，我通常都是用水冲洗然后消毒，搽点红药水的，过半小时就好了。在关节上，弯曲会有点痛。
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骑摩托车飞出去。。。
太恐怖了，楼主你这。。会不会被删帖。。真的挺严重的，这比我们崴个脚扭个胳膊什么的厉害多了。。一定要好好休息啊，球场还需要你
夺命飞车真实版？
楼主好好养伤吧——来自
好好养伤加一，估计没伤到骨头吧，万幸啊
你们都是认识的？怎么看你好像很熟的样子？
**，真。。。好好养着吧
楼主是女的么
真惨，好好的养伤吧！！
酒后驾驶？或更严重？不要玩命啊小伙子！
好严重的说,好好养伤
祝你早日康复。
怕怕，早日康复
我勒个去，楼主好好养伤吧。期待你重回球场。
一切安好。
早日康复....................
我也伤过一次很重的，不过比楼主要轻，伤口很大但只有一个，留疤了···在家好好休养吧~这段时间就少些运动咯，或许可以试试看看文学作品，有思想内涵的书，陶冶一下情操，毕竟难得有一份闲情逸致。
楼主安心养伤吧。。。
骑车需谨慎啊…
我……这得在地上打了多少个滚……才能出这样的效果
楼主骑车需谨慎
这些要小心啊..初中的时候我同桌开摩托飞了出去...半年没法打球。
一看就是假的，血哪有那个颜色的啊
- -你永远活在我们心中。
我嘞个去……肯定很疼……
楼主怎么这么不小心~没事就好~早日康复~亲你的球友！注意安全啊~
骑车飞出去？还好是皮外伤，慢慢养吧~
lz好严重啊，祝早日康复。。。
目测都是皮肉伤，最多一个月
内&&容:使用签名档&&
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为兴趣而生，贴吧更懂你。&或打篮球受伤 - 相关问题 - 110网法律咨询
你好，我是南通某大学一名学生，在五月十号下午非学校组织的情况下进行篮球比赛，本人在三分线在运球准备转身突然被侧面上来的一人撞到，当时血流不止遂到医院拍片检查，结果得知鼻梁骨断了三节，现在情况严重需做手术！请问撞我的人是否应该赔偿？
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我妹夫在厂里打篮球！引起腿骨折，送到医院当天查CT医院说没任何问题，然后挂水，夜里说我妹夫说心里难受，然后找医生，医生又说没问题，到第二天凌晨5点左右死亡，请问该找谁赔偿！！
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打篮球时，队友传球给我，对方一名球员抢断时撞到我胸部，并且导致我右手中指开放性骨折，现在双方就赔偿问题意见不一致，不知道是否有相关法律法规有这方面的规定，赔偿的范围包括哪些内容，是否包括误工费？
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由学校举行的篮球赛，某学生在举行期间腿部断裂三节，需手术费六万，学校拒绝负责
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..... & 关于打篮球中最最最需要注意的问题--受伤&13回复 rophy&&12-05 16:44 今天找了整个论坛，没有发现有关于打篮球伤病的版快。相信各位如果经常打篮球，没有哪位球友没受过伤的！但是事实上，不管大伤小伤，如果没有适当的治疗和休息，很容易影响运动能力和运动寿命！ 就像我这样，以前是大学篮球队班队的主力，现在呢？运动能力已经下降很多，原因就是受伤然后没经过处理，久而久之运动技能下降太多。有一句话就 久病成医，在有着众多篮球FAN的HC网站，有着非常多的篮球爱好者，他们可能会有很多大家经常经历过的篮球伤病，可以为大家互相提供切身的伤病恢复经验，所以我想，做为想“努力做最好的篮球网站”的HOOPCHINA，是否有必要开这么一个版块，提供相应的篮球伤病知识和护理知识，并让大家能够为需要帮助的球友提供切身的经验！斑竹，不知道你以下如何！另外，刚刚从网站上查到以下资料，希望对大家有用！如何治疗脚踝扭伤？踝关节扭伤是运动损伤中发生率最高的，发生的原因大多是身体失去重心，落地时踩在别人的脚上或脚被绊倒时出现。扭伤时，局部会发生关节肿胀、疼痛，严重时甚至造成骨折。一、处理时，先用弹性绷带将踝关节固定，于伤处外敷冰块，在用绷带固定冰袋和踝关节。二、固定几分钟后（约3-5分钟），可先取下绷带，此时受伤部位肿胀尚不明显，肌肉痉挛也较轻，可先进行简单的检查。三、检查的目的主要是确定有无骨折或脱臼的可能，韧带损伤的程度，以决定下一步之治疗方法。四、检查方法：(1)注意疼痛、压痛点的位置，肿胀的程度，关节是否畸形。(2)内翻及外翻试验：将踝关节内翻，检查外侧韧带损伤程度（足内翻时，踝关节外侧活动范围是否变大或松动）。再将踝关节外翻以检查内侧韧带损伤程度。(3)前抽屉试验：一手握住踝关节上端向后推，同时另一手握住足跟向前拉，检查是否活动范围变大（和未受伤一侧比较）。(4)如只是轻度扭伤，可继续冰敷并施以压迫性包扎，抬高患肢。如属较严重之扭伤，则应送医治疗。五、在踝关节复健治疗方面：美国旧金山一位医师提出一个相当清楚的过程，兹说明如下：踝关节受伤到完全康复共分为七个不同的阶段：第一阶段：从受伤到肿胀不再增加为止第二阶段：从肿胀不再增加至正常走路不痛为止。第三阶段：从正常走路不痛至肿胀完全消失为止。第四阶段：从肿胀完全消失至75﹪得踝关节各方向活动度都不痛为止。第五阶段：从75﹪得踝关节各方向活动度都不痛至恢复75﹪的肌力为止。第六阶段：从恢复75﹪的肌力至所有各方向的踝关节活动度都完全不痛为止。第七阶段：从所有各方向的踝关节活动度都完全不痛至恢复100﹪的肌力为止。复健治疗的方法： 冰敷：用碎冰或冰水装在塑料袋里，醒着时每4小时敷盖在受伤部位20分钟。 抬高：不需活动它时，就把受伤的踝关节抬高，至少要比腰部更高才有效。 压迫：用弹性绷带包住受伤部位，不可太松或太紧，太松无效易脱落，太紧脚趾会肿麻，妨害血液循环。 拿拐杖：拿拐杖帮忙走路，受伤的脚可完全不着地，或在不痛的范围内略着地支撑体重。但不可以脚趾先着地，因为这样脚板朝下时容易再发生内翻性扭伤，必须像正常走路一样，让脚踵（即脚跟部）先着地，然后才整个脚掌着地。 水疗： 使用「冷热交替式水疗」，其方法如下：先将患部浸在摄氏38-40度，不痛的范围内活动4-6分钟。 立刻改浸在摄氏10-16度冷水中1-2分钟。 再回到热水中活动（如1所述）。 如此冷热交替各做5次。 最后一次须浸在热水中。 完毕后将患部抬高，活动5分钟，后绑上弹性绷带。 以上1-6为一次完整的（冷热交替式水疗），每天做2-3次后，约1-2周可完全消肿。 原则有三：(1)第一次和最后一次都要浸泡在温水中。(2)浸在温水中时最好一边活动脚踝，但仍要在不痛的范围之内活动。(3)浸温水的时间要比浸冷水的时间来得长。浸温水的时间要比浸冷水的时间来得长。 活动脚：不痛的范围内，要尽量作各方向的脚踝活动，譬如上下活动或左右活动，也可以当作在练习 ㄅㄆㄇㄈ 或 abcd 等字母的活动。 保护：走路时须用固定用之贴部来保护脚踝。一般人可用护套来代替之。 对抗施力：用自己的手施力于脚踝，而用脚踝的力量来对抗它。不要被手扳动。 等张运动：用脚踝的力量来对抗外加的橡皮圈阻力，等于是一种肌力训练。 等速性肌力运动：利用特殊的「等速运动」训练机，来加强脚板向上、向下、朝内、朝外的各方向肌力。 快走：不痛不跛之下，可任意加快走路的速度，但仍需脚踵先着地。 跑步：由慢跑开始，逐渐增加跑步的速度，最后可以短跑冲刺。 绕圈跑：（转弯45度）以20公尺的距离当作是一个「8」字型的长度，做转弯45度式的绕圈跑，速度由慢而快。 绕圈跑：（转弯90度）以10公尺的距离当作是一个「8」字型的长度，做转弯90度式的绕圈跑，速度由慢而快。
azhai21&(0)&
禁言原因:[ 沙发？我们2个同事在一个周内连续骨折，都是落下踩在别人的脚上都半年了，还拄着拐 ][作者去xhw休息了]希望您注意自己的言行
rophy&(0)&
我很希望有这么一个板快，可以提供我们打篮球中经常遇到的伤病知识。比如：怎么做能减少受伤的几率！ 每种受伤后，首先应该怎么做，怎么护理和恢复！冬天打球要注意先做做热身拉！怎么初步判断轻微扭伤和骨折等等，最重要是，人多力量大，广大球友能给需要帮助的人提供合适的建议。
rophy&(0)&
我刚刚受伤一个星期，也是落地时踩在别人脚上。已经一个多礼拜了！刚刚能走路！不过骨折确实比较严重！我看到很多球友打球都在外面，不喜欢在里面打，原因是怕受伤，事实上，打球的伤病是难免的，我们可以做的就是尽可能的减少受伤的几率，比如如果脚经常扭伤，可以考虑带护踝，这样可以减少受伤的机会和受伤的程度。简单的知识可能会有非常大的帮助。我们经常会等到受伤的时候才考虑怎么来减少受伤的机会和怎么处理。所以我想对于有经常受伤甚至大伤还有基本上没受伤的球友来说，充分的了解相关的知识肯定是有帮助的！对于我们这些业余的篮球爱好者来说，我们没有受过专业的系统训练和安全知识，对于NBA这种高强度的运动，有着完善的伤病预防和医治系统，都会有那么多的球员因为伤病而大大影响运动技能，何况是我们。所以如果你想打篮球，了解知识是很有必要的。----虽然以前我根本不去管这些东东!
link23&(0)&
那么请LZ到约战区来和大家一起探讨运动保护的知识~~顺便广告一下约战区关于伤病讨论的镇区之宝：腰椎间盘突出症专贴以及：关于球场受伤以及保护的合集
个人认为，除了外在的保护之外，对关节更重要的是自身的力量，经常针对性的锻练可以使韧带变粗，减少受伤的可能。例如自从开始练指压(俯卧撑时用手指着地)后不再吃萝卜干了，即使碰上也没什么感觉，这就是力量加强的好处。
rophy&(0)&
[ 引用第4楼link23于 18:49发表的“”:那么请LZ到约战区来和大家一起探讨运动保护的知识~~顺便广告一下约战区关于伤病讨论的镇区之宝：腰椎间盘突出症专贴以及：关于球场受伤以及保护的合集 ]关于球场受伤以及保护的合集 这个打不开！
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不会啊 我可以打开的 LS再试试吧……
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