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【女人的腰部为什么不能受凉】
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现在大部分的女性把自己所有的时间都放在工作以及家庭上面，基本上没有时间顾忌的自己的身体，天气转凉了也不记得添加衣服，但是有的人是为了美丽而穿的少的，那您是否知道女性的腰是不能受凉的的吗?你知道原因吗?今天小编就为您介绍一下有关女人腰酸疼是怎么回事以及生活中女性如何护腰的知识，感兴趣的朋友们赶快来看看啊。
女性腰不能受凉的原因
现在大部分的女性都是比较的爱美的，所以在冬季的时候都不会穿太多，害怕影响自己的身材，但是冬季的寒冷时会让女性的身体受不了的，特别是女性的腰不能被冻的。有的时尚女性，夏天露脐冬天着短外套低腰裤，都是想把腰露出来，别“委屈”了这道动人风采。但是女性的腰部，不仅是风景，也是一处健康敏感区。
女性腰部为什么不能受凉
腰痛是一种常见的病症，女均有发生，但女性居多，在除感染、等病因外，多见是腰肌劳损。这与月经等女特点有关，亦与“女为阴体，易受寒湿”的体格特征有关。长沙市妇院专家提示，冬天里，女人腰是保暖重点。因为女性身体结构的特殊性以及女性身体的生理习惯的敏感性，所以很多的不好习惯都可能让女性产生腰疼的，但是很多腰疼的状况是不同的。
肾虚腰痛最常
肾虚腰痛，是女性中最常见的腰痛。它的痛感为整个腰部绵绵作痛、隐痛，酸软无力，劳累或房事后加重。女性每月失血过多，同时肩负孕育、生产，都会损伤肾气。生育过孩子以及反复人工流产的女性较易出现此类腰痛。
寒湿性腰痛
主要是腰部受风寒侵袭引起，痛感为局部(腰部偏上)疼痛，表现为冷痛，阴雨天加重。
血淤性腰痛
腰肌劳损或扭伤引起局部淤血以及气血运行不畅，这种腰痛也比较常见，痛感表现为局部刺痛和针扎痛。这种情况，首先要排除器质，如腰椎间盘突出、肾结石、肾炎。器质性疾病引起的腰痛持续时间会比较长，早期与血淤性腰痛不好区分，应该进行检查。
盆腔等炎症引起的腰痛
女性假如患上所谓的盆腔炎的话，也是会导致女性出现腰疼的现象，但是这个腰痛是和男性出现的腰痛完全的不同的，因为这样的腰疼大部分的女性在生孩子或者是怀孕期间都是可能出现的。盆腔炎和宫颈炎引起的腰痛，临床上比较常见。痛感为腰骶部酸困疼痛，伴有小腹坠疼、白带增多。
自测：你的“腰龄”早衰了吗
如果出现以下情况，说明你的“腰龄”早衰了，需要改善自己的生活方式;久坐之后突然起身，会感到腰部酸胀不适，直不起来;偶尔运动一下，两三天还会感到腰酸背痛;弯腰摸脚趾，同龄人做起来比较轻松，而自己很费劲甚至腰还有点疼。
久坐加速腰椎老化
现代白领长期坐在办公室，很容易导致腰龄超标。因为坐着的时候，腰部承受的压力比站着的时候大4-5倍。长期保持这种姿势不变，身体的中轴线跟着变化进一步增加腰椎应力，这种累积性损伤可以使椎间盘老化退变突出，椎间隙变窄，腰椎受压后整体缩短。严重时压迫神经引起下肢麻痛不适等病症。
另外，女性比男性更易出现腰痛。因为女性由于有月经、孕育、分娩、哺乳等生理特点，同时又有月经病、带下病、妊娠病、妇科杂病及节育等病理特点，所以腰痛是常见的病症。
锻炼腰部一般多通过松胯、转腰、俯仰等运动，来疏通腰部气血，中医专家在此推荐五个疏通腰部气血的动作，大家可以试试。
两腿开立，与肩同宽，双手叉腰，然后稳健地做腰部充分的前屈和后伸各5-10次。运动时要尽量使腰部肌肉放松。
两腿开立，与肩同宽，两腿微弯曲，两臂自然下垂，双于半握拳。先向左转腰，再向右转腰。与此同时，两臂随腰部的左右转动而前后自然摆动，并借摆动之力，双手一前一后，交替叩击腰背部和小腹，力量大小可酌情而定，如此连续做30次左右。
两腿开立，稍宽于肩，双手叉腰，调匀呼吸。以腰为中轴，胯先按顺时针方向，作水平旋转运动，然后再按逆时针方向作同样的转动，速度由慢到快，旋转的幅度由小到大，如此反复各做10-20次。注意上身要基本保持直立状态，腰随胯的旋转而动，身体不要过分地前仰后合。
仰卧床上，双腿屈曲，以双足、双肘和后头部为支点(5点支撑)，用力将臀部抬高，如拱桥状。随着锻炼的进展，可将双臂放于胸前，仅以双足和后头部为支点(3点支撑)来进行锻炼，每次可锻炼10-20次。心脑血管疾病患者慎练此动作。
全身直立放松，两腿可微微分开，先两臂上举，身体随之后仰，尽量达到后仰的最大程度。稍停片刻，随即身体前屈，双手下移，让手尽可能触及双脚，再稍停，然后恢复原来体位。可连续做10-15次。注意身体前屈时，两腿不可弯曲，否则效果不好。老年人或高血压患者，弯腰时动作要慢些。
生活中女性如何护腰
1、坐时，托腰靠背
当我们舒展双腿，斜躺在沙发或床上看着电视，自以为获得了最大程度的放松。殊不知，此时整个人的重量都落在腰及臀骨部，很容易对其造成“内伤”。正确做法：如果可能，最好使用靠垫或有腰托的高背椅，且腰部应紧贴椅背，不弯腰弓背，使大腿有所支撑，以减轻腰部肌肉的负担。
2、久坐后，常起身
有研究表明，坐着不动并不能使得腰肌放松，反而造成腰肌处于紧张状态。久坐时我们往往会不由自主地弯腰，而弯腰也会加重腰肌的紧张度，使得腰部的支撑力和稳定性降低，容易受到损伤。严重时还会使椎间盘退化而突出，造成无法正常直立或弯腰的情况。
正确做法：坐着工作或学习时，应定时起身活动。哪怕伸伸懒腰、走几步路倒杯水，既调整一下呼吸节奏，也可使腰肌得到一定程度的放松。
3、移物，直立上身
平日里免不了移动重物的情况，但往往又因物品体积重量过大，双手不堪负荷，而常常用双脚顶在地面、臀部向后拉的姿势，或是采取双腿伸直、身体前弯的姿势去推动重物。然而这些动作都无意中使用到腰背部肌肉的力量，极易拉伤腰背肌或造成椎间盘突出。
正确做法：移动重物时，一腿伸直、一腿弯曲，使上半身直立，以减轻腰背部的负荷。
4、拾东西，先下蹲
较之移动重物，生活中更为平常的可能就是提拿重物的动作――换桶装饮用水、整理家中的旧杂志和书、从超市买回大米和油，我们习惯了双腿伸直地向前弯腰来抬重物，而后又直接弯腰抬起来，这其实是十分危险的动作，容易拉伤腰背肌或造成椎间盘突出。
正确做法：抬重物(或抱起小孩)时，应采用先蹲下去、将物体重心拉在双膝之间，使上半身直立，再利用大腿力量站起而抬高重物。
5、拿东西，走近一步
是否有过懒得走下地去，从床尾伸出手臂去够电视柜上遥控器的经历?但或许你不知道这个小小的动作会使肩、背、腰部多处形成不适宜的拉伸，尤其如果你平时较少进行体育锻炼
是否有过懒得走下地去，从床尾伸出手臂去够电视柜上遥控器的经历?但或许你不知道这个小小的动作会使肩、背、腰部多处形成不适宜的拉伸，尤其如果你平时较少进行体育锻炼，缺乏一定柔韧性的话，就更容易引起腰背部的拉伤。
正确做法：多走一步路，尽量靠近要发生动作的地方，避免一不小心将腰部拉伤。
6、做家务，一腿直、一腿曲
繁琐的家务活不可避免，例如洗碗、拖地或熨衣服等，经常需要在某一特定的姿势下，花较长时间才可以完成，如若动作不得当，也十分容易累积微小伤害，从而形成整个腰背部的劳损。以下几个容易产生问题的家务活尤其需要我们的重视;
①将拖把拧干水的动作要格外小心，我们常常懒得蹲下去，就直接弯腰将拖把的水拧干，这是危险动作。正确做法：采用一腿伸直、一腿弯曲的姿势，或蹲下操作，以减轻腰背部的压力。
②洗碗时，厨房的洗池高度不够合适，于是我们始终弯着腰洗碗;而熨衣服时，衣服又常常距离自己太远，我们就会不自觉地伸长身体前倾，这些都容易造成腰背部的酸痛和拉伤。正确做法：采取一腿伸直、一腿弯曲踩在小凳上的姿势，从而控制骨盆和腰部的动作，减少腰背部承受的应力。
女人腰酸疼是怎么回事
一、腰肌劳损
出现腰痛的情况时，对于腰痛是什么原因，大部分人第一反应都会想到是腰肌劳损。假如我们长时间维持一种姿势，如长期站立、长期背负重物等，这就是导致腰部肌腱、韧带伸展能力减弱，局部积聚过多的乳酸，使腰部肌肉的正常代谢活动受到抑制，终极导致出现腰肌劳损出现腰部酸痛的情况。还有一些人群患有风湿病、关节炎、腰椎间盘突出，这些病症都会压迫脊髓和神经根，也会导致腰痛，因此这类人群在平时一定要留意劳逸结合。
二、子宫、附件等疾病
女性腰痛是什么原因，除了要考虑是腰椎方面的题目之外，妇科方面也不得不查。比如宫颈炎、盆腔炎等，这些炎症也都会引起腰痛的情况。盆腔炎是女性腰痛的最常见原因，多表现为腰痛、下腹部阵阵坠痛、白带增多三大症状。而之所以会引起腰痛是由于炎性渗出物增多，致使盆腔粘连所致，严重影响生活和健康。
三、生理特性引起
很多女性在经期阶段都不留意饮食，经常是大口的吃冷饮，这样的话就会导致气血呆滞，经络不通，进而导致腰痛或者是痛经。还有一部分女性在经期不留意休息，长时间的劳作也会使经期出现痛经以及腰部酸痛的情况。
还有一部分女性是在怀孕后出现腰痛等情况，并且随着孕期增加，腰痛的情况会更加明显。这是由于子宫在慢慢增大，从而使得腰部的支撑力也不断正大，子宫圆韧带因长时间被牵拉而松弛，导致骶棘韧带松弛压迫盆腔神经、血管，从而才会出现腰痛的情况。
四、长期穿高跟鞋
相信没有女性是不爱美的，为了显示出修长的体态，很多女性都会借助高跟鞋来帮忙。高跟鞋固然能够显示出优美的体态，但假如长期穿的话就会导致下肢的平衡受到影响，站立、行走都不能为所欲为。
在这种情况下会让整个身体的反应、协同能力下降，因而很轻易出现急性腰扭伤的情况。急性腰扭伤后会出现腰痛的情况，这给日常的生活与工作都带来了极大的不便，因此女性在平时应该尽量的少穿高跟鞋。
五、泌尿系统感染
腰痛是什么原因?不同于男性的尿道，女性的尿道短而直，尿道外口靠近肛门，同时再加上女性特殊的生理特性，因此很轻易患有泌尿系统感染等方面的题目。这种泌尿性感染常会导致腰部胀痛，严重者疼痛会沿输尿管放射到会阴部。因此在日常的生活中，女性应该特点留意保持外阴的卫生，以此来降低患病的几率。
那么平时怎么治疗和预防腰痛
(1)控制体重：肥胖使腰部的负担过重，故应减肥，努力维持正常的体重。注意合理的饮食营养，不吸烟。
运动时：坚持规律性的运动锻炼活动(如散步、慢跑、游泳、骑自行车等)，令腰背肌肉强壮以支撑腰部的稳定性和灵活性。
(2)运动时：坚持规律性的运动锻炼活动(如散步、慢跑、游泳、骑自行车等)，令腰背肌肉强壮以支撑腰部的稳定性和灵活性。运动前要进行热身、放松等准备活动。
(3)工作中：避免过度疲劳，如可能应经常变换工作内容或工作姿势;如整日伏案工作，要利用各种机会起来走一走，经常活动一下腰部。
( 4)预防腰痛复发：要对病人进行腰部保健知识教育和上述工作、运动、日常生活方面的保健方法和注意事项的指导。
结语：看了小编上文的介绍，您应该已经知道女性腰不能受凉的原因是什么了吧，您也应该已经知道生活中女性如何护腰了吧，是不是迫不及待想把今天学到的有关女人腰酸疼是怎么回事的知识分享给您身边的小伙伴们呢?那还等什么，赶快行动吧。
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问:请教医生，最近我后腰两侧感觉凉，可能是天气冷，有点酸痛感。个人认为是肾的位置，是肾虚么？我才29岁
有点酸痛感？我才29岁啊，就肾虚了请教医生。个人认为是肾的位置，可能是天气冷？怎么补一下？会不会有什么大病的可能？我该怎么办，是肾虚么，最近我后腰两侧感觉凉？请详细指点
来自沈阳铁路局中心医院
你好，根据你的情况，腰痛在医学上是一种表症，一种症状，本身可以发腰痛的疾病非常多。一方面可能是腰肌劳损或骨质增生，另外也很可能是腰间盘突出导致的。最好去医院进行相关检查，确诊后再治疗。
你好，对手淫首先要有正确的看法，太过频繁确实对身体有一定危害。一般情况下一周左右...
问题分析：
你好，考虑为腰肌劳损的病变发生，多因腰部剧烈活动，扭伤，劳累过度等因素...
不一定和药物有关，这种局限性疼痛，多和局部病变所致，请到医院骨科检查，排除颈椎病...
病情分析：
考虑肾虚是指肾的精、气、阴、阳虚衰不足，肾虚又可分为肾阴虚和肾阳虚，...
一般肾亏肾虚是中医的概念，可能只是身体功能不调，一般不会使宝宝保不住。
* 百度知道专家平台解答内容由公立医院医生提供，不代表百度立场。* 由于网上问答无法全面了解具体情况，回答仅供参考，如有必要建议您及时当面咨询医生今天我市还将维持时阴时晴的气候 约占全年的66.7%_米胖天气
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今天我市还将维持时阴时晴的气候 约占全年的66.7%
　　要说啥原因，其实“都怪”目前正在影响辽宁地区的冷空气比较频繁，主要源于贝加尔湖地区的主体冷空气中不断分裂出来的小股冷空气，受其影响，今天我市还将维持时阴时晴的气候，其间不乏出现阵雨或雷阵雨。因此，气象部门提醒广大市民要随时通过报纸、电视、广播等了解气候变化，提前做好各方面预防工作，防患于未然，尽可能减少强对流气候带来的损失。统计近30年天色资料，我市平均年雷暴为30日，主要集中在6-8 月，约占全年的70%，平均年冰雹次数为1-2 次，主要集中在5-7月，约占全年的66.7%。
　　前日下昼、昨日上午，连续两场电闪雷鸣的气候让我们领教了老天的“ 暴脾气”。
　　我市的强对流气候主要以雷雨大风、冰雹、短时强降水为主，发生的时间以夏季的午后为最多。
　　从气象部门了解到，每年进入6月份，便进入了我市雷雨气候多发的强对流气候高发期。
　　由于其历时短、气候变化剧烈、大家应对强对流气候引起高度重视，特别是雷电，应重点防范。
　　目前，我市已进入强对流气候的频发期，2日下昼以及3日上午的雷暴已经为我们敲响了警钟。
2014全年沈阳节日天气查询
辽宁其他城市天气预报
今日在264个城市中排名：138
高锰酸钾指数
沈阳今天外出指数
雨伞指数：不带伞
天气较好，您在出门的时候无须带雨伞。
交通指数：良好
天气较好，路面干燥，交通气象条件良好，车辆可以正常行驶。
沈阳天气实报
&沈阳今天白天晴,最高气温31℃西南风,夜间晴,最低气温18℃西南风天气较好，您在出门的时候无须带雨伞。
08-29：今天预报说“雨伞指数：不带伞 天气较好，不会降水，因此您可放心出门，无须带雨伞。”可是 现在已经下了15分钟的雷阵雨了，恐怕还会接着下，人们倒是希望多下一些！！看卫星云图的趋势，还是有降雨的预兆的。
08-29：今天预报说“雨伞指数：不带伞 天气较好，不会降水，因此您可放心出门，无须带雨伞。”可是 现在已经下了15分钟的雷阵雨了，恐怕还会接着下，人们倒是希望多下一些！！
08-14：天天晴朗，不下雨，庄稼快旱死了。
预报准吗？说说你那儿现在的真实天气吧！对钓鱼懂的进，昨天天气闷热，预报说有雨，但是没下，今天有一点雾，气温在26到34度。天气时阴时晴。_百度知道
对钓鱼懂的进，昨天天气闷热，预报说有雨，但是没下，今天有一点雾，气温在26到34度。天气时阴时晴。
昨天天气闷热？怎么钓。天气时阴时晴，这样适合钓鱼么。预报说没有雨，预报说有雨，但是没下，气温在26到34度，今天有一点雾对钓鱼懂的进
提问者采纳
就钓底，还是收拾东西回家吧，鱼儿都在中层或上层，水里缺氧，如果正常你们那天气是闷热还是正常的热啊，都是好钓，不管你在雨中还是雨后，或者要下雨之后，这是不好钓的，只要下雨了，鱼儿也不怎么吃，如果是闷热
前面说错了一点，下雨之前闷热是不钓鱼的哈，我前面说成之后了
正常的热，怎么钓？
直接钓底，只要鱼儿不缺氧，都在底层的，不过乌鱼晚上六点之后是在中层，底层是钓不到的
郁闷，我输入法有问题，是晚上六点之前哈
郁闷，我输入法有问题，是晚上六点之前哈
嗯，需要撒窝么？撒大还是小
你说说你主钓什么鱼
鲤鱼和鲤鱼的窝料是不一样的，你是用料钓还是蚯蚓
蚯蚓，我买的鲫鱼鲤鱼窝料，一袋
是在堰塘还是河沟？
哦，你的意思就是河沟对吗？
对的，里面鱼大都是鲫鱼鲤鱼，我该用几号钩呢！
我有鱼料，就是大池塘喂鱼的，可以钓鱼么？
如果是在河沟，是流水，就不要撒太多的窝子，因为流水会冲走的，你隔一两个小时喂一次，第一次多撒点，后面补窝子的时候就少点
我不知道你是用的什么料，一般喂鱼的料用水泡软都可以钓的，不过你在河沟钓就用蚯蚓，最好是河边土里挖出来的蚯蚓，这种蚯蚓比买的生命力强
正常来说，钓鲤鱼和鲫鱼用三号钩就行，买依势利型号的沟
我用的五号钩
别买伊豆的，伊豆的钓上了鱼不容易脱钩，但是伊豆的钩没有依势利的钩好上鱼
在河沟钓五号钩可以，但是堰塘就三号足够，我在河沟都是钓的七号钩
提问者评价
太给力了，你的回答完美解决了我的问题！
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