健身气功·六字诀学练要领（一）
健身气功·六字诀学练要领（一）
中国健身气功协会&&张明亮
&健身气功·六字诀是以呼吸吐纳为主，同时配合嘘（xū）、呵（hē）、呼（hū）、呬（sī）、吹（chuī）、嘻（xī）六种独特的吐音方法，并辅助以相应简单的肢体动作和意念，来调整肝、心、脾、肺、肾、三焦乃至全身的气机运行，达到调节心理、强壮脏腑、柔筋健骨等强身健体、养生康复的目的，是一套简单易学、功效显著、风格独特的健身气功功法。
&&&读音、口型与气息，是健身气功·六字诀独特的练功方法，同时也是健身气功·六字诀功法的核心、难点和重点。
&&&健身气功·六字诀，是用校正读音的方法，来达到初步规范口型的目的，而规范口型是为了控制气息的出入，气息出入粗细、大小、部位的不同，则相应调节脏腑部位的气机也就不同了。这是习练健身气功·六字诀的方法和步骤，同时，也是学练健身气功·六字诀的目的和作用（如图），因此需要认真的学习和细心的体会才行。
一、校正读音
&&&由于六字诀在历代医学家、佛学家、道学家、武术家等众多领域中都被广泛的应用和发展，再加上流传历史久远和地域、方言的不同等众多原因，因此对于六字诀的读音产生了许多分歧和意见。健身气功·六字诀在经过广泛的研究之后，对于读音，采取了用汉语拼音的方式来规范读音，这是首要的一步。具体读音如下：
&&&&嘘读为xū，呵读为hē，呼读为hū，呬读为sī，吹读为chuī，嘻读为xī。
二、&六字诀的吐音仅仅靠普通话和汉语拼音是不够的
根据气功、中医、音韵学等相关文献和专家的考证，嘘、呵、呼、呬、吹、嘻这六个字都是“口”字的偏旁，所表示的是人的六种特定状态。
以“嘘字诀”为例：我们在刚刚结束一个非常有压力的工作之后，会本能的长“嘘——”一口气，这样可以起到疏解胸中的郁闷、感到轻松和愉快地作用。而这时如果只是用普通话或者汉语拼音的方式读一个“嘘”字，则很难达到那样的效果，因为只有在那种特定的状态下，特定的读音、口型和气息，才能起到特定的作用，六字诀也同此理。
另外，我们仍然以“嘘字诀”为例：就普通话的读音而言，“嘘”的声母为“x（西）”，韵母为“ｕ（迂）”,“xū（虚）”即为“嘘”的读音，发音也很短促。而六字诀功法中的“嘘”字诀则要求与自己的呼吸配合，发音与呼气一样深长。仔细体会一下，当“xū（虚）”的声音持续发出时，后面的拖音其实已经变为“ｕ（迂）”而不是“xū（虚）”的声音了。
其它字诀，均同此理。
因此，需要特别说明的是，六字诀的吐音仅仅靠普通话和汉语拼音来进行读音是远远不够的，必须要找到那种特定状态下的特定口型和气息，才能更好的达到我们健身养生的目的。
三、&发声的大小与要求
&&&关于发声的大小问题，健身气功·六字诀的基本原则是：初学者，宜出声练习，且先大声，后小声；练习熟练后，可以逐渐转为轻声练习；练习日久，功法纯熟之后，可以转为吐气不发声的“无声”练习方法，逐渐达到古人所谓“不念而念”“念而无念”的境界。
&&&不过要说明的是，这里所讲的大声，并不是要用力“喊”的方法，而是要象寺院里的钟声、鼓声那样，低沉的、振动的、富有穿透力的……（张明亮）
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跟随虞定海老师学习健身气功三年来的感受
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　　我们的健身气功队从2010至今，已经三个年头了，这次有几个队员毕业，也让我有了写写我们成长记录的念头。
　　从2009年，我去上海进修，跟随虞定海老师学习健身气功开始，我就跟健身气功结缘了。从虞老师那里，我学到了很多东西，有学术方面的学习，有做人做事情的学习，在这个把什么事情都看的那么“目的性”极强的年，保有一颗平静的心，真心的对待每个人，用心的去做每事，是很难得的。通过习练健身气功，带给我很多的收获。括回来后又把功法教给我的学生们，我相信他们也收获很大。虽然，我们建队前，是本着参加比赛的目的，但是，我想后期的收益，应该不仅仅是比赛取得的成绩所能比拟的。
　　在这篇章上，除了感谢虞老师，我同时也感谢上海体育武术学院的老师特别是养生教研室的的老师们，他们的敬业精神我很佩，值得我很好的学习。还有我们一起学习的武术博士们，他们用功的态度至今影响着我，（也让我更不敢去上博士了，呵呵，）也感谢他们给了我很多的无私帮助。同时感谢我们省体育局健身气功的领导和老师给我们的支持和帮助。特别要说一下的是，感谢我们的于涛院长和帮助我们健身气功的我院所有领导和老师们，谢谢你们的关心和支持，有你们我们才能走的更远。
　　2010年，国家体育总局举了第一届的全国高校健身气功邀请赛，在秦皇岛训练基地比赛，我们当时派出的四名队员，是民传系2008级的赵增浩，阎淇鸣，2009级的祝晶晶，王传龙，四名同学。这四个同学，都很努力，我们当时组队和训练的时间很短，集训了有两周时间，但是大家很努力，很齐心，比赛时我们取得了传统五禽戏和传统八段锦的两个二等奖。
　　2011年，国家体育总局举了正式的全国高校健身气功比赛，这次比赛从邀请赛变成正式的比赛，吸引了更多的高校参加，全国有五十多支队伍参加了比赛，比赛分南北两个赛区，我们属于北部赛区，也有26支队伍，比赛有很多体院参加，我们北部赛区有北京体育学院，山东体育学院，哈尔滨体育学院，天津体育学院等体育类院校参加。这次比赛我们做了充分的准备，从3月开始，我们从从民体和健美操两个选拔了一批队员，近30人，开始学习和训练，到最后确定六个人为比赛预备队员，到最后确定了四名同学，他们分别是：2008级民体的赵增浩，2009级健美操的张士琪，2010级健美操的王耀和李君。在这一年的比赛里，虽然有很多其它的因素，但是大家还是大家发挥的很好。我们最后的成绩：集体五禽戏二等奖，个人赵增浩传统五禽戏第二名，王耀竞赛五禽戏第三名，张士琪竞赛易筋经第五名，李君竞赛八段锦第二名。随后我们又参加了8月在威海举的山东省第一届全【请不要乱说话，词语被禁止】动会健身气功的比赛，我们取得了竞赛五禽戏和竞赛八段锦的两个功法都获得一等奖((第一名），个人项目都是前三名的好成绩。成绩的取得和大家的辛苦训练是分不开的。
　　2012年的比赛又快要到了，今年我们的比赛在八月初，现在新的训练又开始了，这次又面临这新的选择，我的几个队员我觉得都不错，这次又吸收了两个新的队员，可是比赛就要四名队员，所以，在选拔的同时，针对每个人的情况，虑时间和选拔新人的问题，这次选拔的四个人是
　　2004级的高露露（2012级研究生），2009级祝晶晶，2010级的王耀和李君。
　　我们是一个团结的集体，在这个团队里每个人都很努力，很刻苦也很辛苦！我为有你们这帮学生而骄傲。你们都是最棒的！对我们即将毕业的赵增浩和阎淇鸣同学，我们希望他们能在学习和工作的道路上越走越顺，取得一番成就；对我们新的队员露露和一鸣，我们鼓掌欢迎，希望你们能像为我们队做出贡献的老队员学习，更加的努力，打好基础，分担责任；对其它的队员来说，做好现在自己应该做的，多看，多想，更要多做；更希望今年参加比赛的四个队员取得好的成绩，为自己积蓄能量。加油！加油！
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琴棋书画不会，洗衣做饭嫌累。&&
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呵呵 那就好好玩吧~~~~&&
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河南省健身气功一级裁判员学习班在焦作举办
3月11日至14日，河南省健身气功一级裁判员学习班在焦作举办，本次活动由河南省健身气功管理中心主办，焦作市体育局承办。本次活动共有来自郑州、洛阳、焦作、平顶山等15个地市45名学员前来培训。本次培训旨在进一步加强我省健身气功裁判员队伍建设，提高竞赛执裁水平，更好的体现公开、公平、公正原则，并从中选拔组建十二届省运会健身气功项目裁判员队伍。
为切实办好本次学习班，省健身气功管理中心特别邀请到了武汉体育学院教授雷斌老师前来授课。省健身气功管理中心主任张麒、副主任夏寒等领导都亲自到学习班进行视察，确保学习班培训质量。授课老师也深入浅出、通俗易懂的为学员们讲解了作为健身气功裁判员在评判时的注意事项，及一些细节问题。同时雷老师也亲自为学员们演示了四种健身气功法的易错动作及评判标准，让各学员受益匪浅。
焦作健身气功活动开展的比较早，为了加大健身气功推广力度，引导群众开展科学健身活动，我市按照“规范管理、稳妥发展、巩固成果、创新提高”的指导思想，积极稳妥地开展国家体育总局推广的四种健身气功，努力营造健康有序、科学文明的习练氛围，并将健身气功活动的开展列入了我市全民健身规划。目前，我市有健身气功站点200多个，长期习练人数达到2万多人。焦作市体育局连年获得全国百城健身气功系列展示活动组织奖、河南省健身气功管理工作先进单位等荣誉。
责任编辑：许庆沛我是体育专业研究生，想学习健身气功，以后可不可以找工作，去哪里？_百度知道
我是体育专业研究生，想学习健身气功，以后可不可以找工作，去哪里？
提问者采纳
把握交流的焦点，即使注册也不能说是正规公司4。第三。3!、简历——个人简历除了大众的要求外、作品——简历（把自己的饿作品带上“视频”）（把个人情况、在正规的网上投简历，有的行业还是不错的不管做什么行业、如果对方公司是小公司，加强联系，找熟人、找工作的过程。希望你越过越好。第一、选择制造型企业、焦点——尽力在有效的时间内，无论在职与否、准备——准备好面试时常见的问题的对策，但是我还是很高兴的能为你解答你的采纳和好评就是我最大的动力，你的工作目标是什么7、自信——不要问“招几个”、禁忌——不自信，权当享受，不要相信所谓的那些路边的信息2、对话——交流，如果是现在准备出去找工作的话、以前——公司的老板，列出自己的情况进行分类、路线及负责人、如果收到对方面试要求。7。5；提问倾听、稿单——（发表作品的稿费单复印件）简历6、对该——职位的设想，如能因人而异，给个好评；微笑轻松，自己简介：该谨慎的东西需要注意下1，都要把自己的感受记下来、员工有什么看法8，也可给自己带来信心，不严肃，做一些应聘前的再准备、对比——根据招聘启示要求、选择中小型企业、不符合，予以及时弥补，生活开心—————————————————————觉得好就请点采纳答案把，要提前准备尽量到熟人和亲朋好友多的城市的工作、回答——问题，制造型企业对学历的要求不会太苛刻3，倒先给他交钱肯定是骗子3，累了。6，以及薪资要求等、面试——起立握手：职位要点。7：应聘面试的如何能做到礼节性1、路边的招工信息不要信，一次经历、别出心裁地简历设计会有很好的效果4，乱发问、分析——对你准备应聘的单位状况，莫忘感谢，并确定好自己想要的地方5，没有几个人；取得名片，跟上思路4、基本符合，了解有关信息，要相信自己才是唯一适合的人选，有的都是把你带到人少的地方敲诈第二、感受——面试之后、比如——善于搞创作的来一本“书本”简历（将自己的文章收集在一起）5，充实自己，身体健康。2，可以找亲朋好友聊聊心 现在国内的经济不是很景气的、去当地正规的人才市场、同时中小型企业可以给予你更多实践锻炼的机会，都是在转型的是很，大企业可能会交一些服装费（也就是一两百块钱）也是情有可原的6，不诚实，虽然累。第五，观点等、守时——在预约的时间提前到达、管理人员：曾经我也为工作求职而奔波、人人都是人才，你先大概的分析下对方的公司情况4、但是试用期过程你就应该了解公司的大概了，如果工作很有前途交这点钱也就无所谓了：符合:对方打电话过来分析综合因素1，可以关注下央视经济频道由于有时候别人觉得你的学历偏低，合家欢乐———————————最后祝你找工作顺利，写上面试地点的位置、要登录网上提前了解公司详情、工作地点上尽量避开市区，工作顺心，心想事成、仪表——个人的仪表要根据应聘的职位来做出相应的“包装”，但帮组别人的路上却是快乐着，可检讨自己的不足之处，更不要相信一些公司招牌不清楚的信息3、推荐——准备好在最短的时间内，经验不足的原因：找工作如何防骗1，把我几年的工作经验和你分享下吧，大型企业对学历要求高且严格4。2，其实也是学习的过程。5、公司——了解多少：应聘时候的自我介绍1，希望得到哪个职位9。3，让你交押金啊；结束之时、你还没挣到钱呢，大家在外面为了生活奔波挺不容易的虽然可能没解决你的实际问题!，你有哪些优缺点6。6，多的话就小心了5—————————————————————————————————————————个人的一点建议、认为——自己最为突出的成绩是什么、还有把他们的“公司名称+骗子”在网上搜一下，重待遇，一次提升、还有就是把他们的公司名称在工商网上查一下是否注册，市区内的岗位竞争较激烈2!1，新的一年、毕竟公司发展过程中都有他的企业文化和内部规章制度7、记录——准备笔和纸、竞争等情况进行分析研究，有什么要求、恰当的语言来介绍自己，现在很多的地方还是陆陆续续招工。5，相信自己，要多看与工作相关的书籍，不管结果如何，不过现在成长起来了了希望你能找到自己想要的工作。送给你的后语：就把我这7年的工作经验很高兴能和你分享下让你少走弯路过完年了，马上就要到招工的高峰先可以到网上找下你那个工作的前景。2，顺心如意，直视考官3，服装费啊之类的一律不交2、行业形势、工作业绩等形式记录下来），用最简单、学习再学习，灵活真诚。4，如为什么要离开原来的职位。第四，力量适度，但不要盲目自大、不过也有个别情况，只要努力去做好了基本都有回报的没找到工作之前花销很大，找工作要有耐心，看看负面信息多不多
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只能去养生馆那些做指导员吧！
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出门在外也不愁健身气功缘何在欧美“气场”渐强
记者&王继晟
&&&&来源：&&&&
&&&&&&字号
欧洲首届健身气功运动会
2014年8月中旬，国际健身气功联合会特别大会在中国安徽九华山召开，这个世界上最年轻的国际体育组织的正式会员，目前已经达到75个。特别大会投票决定，法国承办2015年第二届世界健身气功科学论坛，葡萄牙承办2015年第六届世界健身气功交流比赛大会。源于中国的传统体育养生健身项目，正悄然在欧美受到重视，感染民众于无形，气场渐渐增强。
人民日报记者采访同期举办的首届国际健身气功交流比赛大会发现，欧美人对健身气功重视与认真，超乎想象。在德国，已把健身气功列入大学研究生培训计划，并得到保险公司资助。在比利时，举办了16个国家参加的第一届欧洲健身气功运动会。在法国，以巴黎为起点，10万余人练习健身气功，已普及到法国170个大中小城市。在美国，保险公司为社区的健身气功培训计划买单。“中为洋用”，欧美社会认知、推广、应用健身气功难道会走到国人前面吗？
国际媒体积极正面评价
比利时举办欧洲健身气功运动会
来自比利时的国际健身气功联合会副主席皮埃尔告诉记者，欧洲了解认识健身气功始于2006年前后，健身气功的“气场”渐渐强大。在法国、西班牙、葡萄牙、英国、德国等国均有大量健身气功学员，仅在比利时就有10余个俱乐部、3000多名练习者。第一届欧洲健身气功运动会今年7月10日至15日于在比利时蒙斯市成功举办，这是健身气功在中国境外首次举办大洲级竞赛。来自欧洲16个国家43个代表队的209名运动员和裁判员参加运动会，这些运动员覆盖了不同性别、不同年龄段、不同身体状况，可见气功对所有人无差别的吸引力和其在欧洲的普及程度。
皮埃尔介绍说，这次运动会分为三大部分，首先在大学举办健身气功科学论坛，来自德国、法国、比利时、巴西和中国的讲演者做健康运动的专题讲演，讲演者还包括医生和推拿师。第二项活动由180人分成5支队伍，走进医院、图书馆、学校、平民社区、公园，表演展示健身气功，让更多人知道了解健身气功。第三个活动才是200多名运动员集中交流比赛，同场竞技。皮埃尔特别告诉记者，中国驻欧盟使团高度评价这次运动会。中国国家体育总局健身气功管理中心主任常建平出席运动会。
皮埃尔特别强调，成功举办一次活动，一定要走进大学研讨，走近民众展示，同时，还要获得当地和国际媒体的好评。比利时当地媒体和国际媒体对健身气功运动大会给予了积极正面的评价，认为健身气功有助于人的身体健康，释放压力，延缓衰老。一个共同练功交流的平台，有助于排解因为孤独和压力带来的抑郁，习练者还可以了解学习不同的文化，开阔思路，启迪思想。现在常驻比利时的欧盟组织的工作人员、金融机构的白领，当地百姓甚至失业者都在一起练习，学习健身气功使得更多人有兴趣了解古老的中国文化，比利时健身气功运动会刚刚过去一个月，来自比利时、法国、葡萄牙、西班牙、荷兰、塞尔维亚等欧洲国家的健身气功爱好者又云集九华山参赛。皮埃尔的夫人现在全职开办了健身气功俱乐部并学习中医，而皮埃尔先生本人是律师，为了健身气功在欧洲的发展，忙的不亦乐乎。
“健康体育”成为德国体育界新词
德中大学联手研究预防“心灵疾病”
国际健身气功联合会执委、德国新勃兰登堡大学健康学院院长纽曼教授告诉记者，针对减压、抑郁症、身心健康预防，德国的大学已经启动健身气功研究课题。
纽曼教授说，2008年，我在德国知晓了中国的健身气功，当年就飞到北京与中国健身气功协会建立联系，后来北京应邀向德国派出了教练。我供职的新勃兰登堡德国大学是一所综合性大学，位于柏林附近的西北部，我们学校已经立项研究健身气功，针对减压、抑郁症、身心健康预防等进行课题研究。学院设有“健康促进”专业， 把健身气功作为学生的基础知识，明年我们有一个三年的研究生课程，专业是身心健康预防，方向是预防抑郁症等心灵疾病，健身气功是主要课程，这是中西结合的课程，与中国的几所大学合作教学，学生有一年的课程要到中国学习。
纽曼教授认为，健身气功是中国传统养生方法，中国政府投入了许多人力物力财力去研发推广，因此，我们学院希望通过研究证实健身气功的保健功效，“我们学院以前也举办过太极培训班，但太极拳比较复杂难学，培训效果不太好，接触了健身气功以后，发现比较简单易学，学生掌握的就比较准确，教得到位，学得到位，效果就比较好，健身气功的教学就比较好普及开展。”德国是比较认可科学认证的国家，做事严谨是其民族特征，如果健身气功经过大学的研究实践证明其作用，德国人就会被认可并在全社会顺利推广。
数据显示，德国是欧洲人口老龄化程度最高的国家，超过五分之一的人口在65岁以上。德国也是世界上最早开始系统应对老龄化的国家之一，经过几十年的发展已成为名副其实的福利国家典范。新摩登堡大学这个研究生培养计划在全德国是首例。纽曼教授说，目前州政府和保险部门已经投给学校一部分资金，用于扩大对健身气功的课题研究。我们期待这批学生毕业后，被保险公司录用，从事健身气功方面的健康培训。我们的健身气功课题成果，有可能改变政府及医疗保险体系的政策，保险公司将会为投保人支付健身气功学费，帮助老百姓健康地生活老去，培训费用的支出比起高昂的医疗费用要划算的多。
“健康体育”是德国体育界的新词，德国体育也开始关注全民参与的健康体育。纽曼教授今年7月到比利时参加首届欧洲健身气功运动会的科学论坛，专题讲演的题目就是“健身气功与健康体育”。 纽曼教授说，这次到中国参加国际健身气功交流比赛大会，如同打了强心剂，2015年的世界健身气功科学论坛和交流比赛大会都在欧洲举办，这是国际健身气功联合会对欧洲的重视和关照。而研究生培训计划对于新勃兰登堡大学来说，也许迎来发展新契机。纽曼教授信心满满，充满期待。
多种途径推广健身气功
美国保险公司为社区培训买单
来自美国纽约的林旭女士与他的先生陈思坦共同带队来九华山参加比赛，推广健身气功可谓“夫妻齐上阵”。她刚刚在比赛中获得了一等奖，队员们都向她表示祝贺，而她告诉记者，得奖在意料之中，因为她有25年的武术太极教学经验，当年福建中医药大学武术队的总教练，现在是国家级武术太极裁判兼教练，美国太极健身气功中心副主席。
林女士告诉记者，2010年7月开始接触健身气功，最初尝试推广工作联合了纽约州执照针灸联合会和州政府的保险公司第一保健，做了一个星期的培训。同时把这个项目申报成执照针灸医师学分点，针灸医生需要每两年注册一次，需要60个继续教育学分，学员学习一个星期的4种功法的健身气功，可以增加9个学分。第二年办培训班，最初招生不理想，我们就拿出太极课的时间，让学员免费体验学习健身气功。我特别要感谢当年北京派来的教练吕士荣老师，她特别棒，凡试听过她课的人，都对健身气功发生兴趣，纽约这把火被吕老师点起来了。同时，纽约一个博物馆恰逢百年庆典，我们应邀搞太极讲座，就顺带加入了健身气功的内容，播放健身气功的宣传片。让当地的民众对健身气功有了认识，至少看到了。后来我又把吕老师推荐给休斯顿，教学了三天，效果很好，又点起一把火。当年底我们组织了三只队伍参加了在加拿大温哥华举办的国际健身气功交流大会，获得了组织奖。大家都特开心。
林女士说，2012年开始，我们利用教授太极拳的平台，推广健身气功，逐步扩大气场。我们还承办了作为中美文化交流项目的美洲健身气功教练员培训班， 2012年，联合会的一个中国高级译员看到了我们的健身气功展示，就搭桥引荐健身气功走进联合国，2012年联合国的中文日，中国的健身气功展示活动第一次走进联合国，2014年，健身气功再次走进联合国，举办了 “健身气功与现代生活”的专场讲座。
2013年，林女士的太极健身气功中心，在公园里办了“纽约太极健身气功活动日”，所有民众都可以参与，纽约州医疗保险公司“第一保健”作为赞助商，从他们的“社区健康计划”拨出一些经费，在现场发广告体恤衫，水和面包，这笔经费本来就是用来支持社区健身活动的，本来他们支持的是太极拳，后来他们发现太极套路较多难学，而健身气功简单易学，适宜推广普及。太极健身气功中心与保险公司建立了长期合作关系。保险公司拨一笔经费，中心负责在社区授课，“第一保健公司”还在电视台“健康第一”栏目做节目，林女士应邀做了两期30分钟的节目，第一期讲太极拳，第二期介绍健身气功，迅速扩大了健身气功的影响。
林女士介绍说，现在纽约健身气功项目进入了稳步发展的常态化，美国第一保健出钱，中文的星岛日报负责宣传，太极健身气功中心负责教学培训，三方合作，各扬其长，每年5月份要举办“健身气功日”。每年10月第三个星期搞太极大赛，已经成为固定的节目。每逢纽约州太极拳大赛，纽约州的市长的官员都会到场，在大赛期间的举办论坛讲座，健身气功也是重要内容。我们的健身气功日讲座，设在一个学校的700个座位的小礼堂，入场票很快就派发完了。通过领票人的登记信息，中心吸引更多人尝试健身气功。
林女士说，成人护理中心是美国政府拨钱的养老机构，通过与政府签订长期合同，把健身气功推进到成人护理中心，每个月4次教这里的老人做康体锻炼活动。美国是个多元化的国家，中小学里常常设有“国际周”或者“国际日”，就把中国的健身气功介绍到小学里，特别展示“五禽戏”，小孩子表演五禽戏很上镜头，学猴子呀，老虎呀，很好玩，通过这个还可以让学生们了解学习汉字。健身气功还走进了佩斯大学。通过多种途径推广，健身气功在纽约的认知度逐步提升。
世界卫生组织称，抑郁症是一种常见的精神疾患。全球范围内，共有超过3.5亿人患有抑郁症，遍布各个年龄段。美国国家精神卫生研究所称，美国有570万成年人患有抑郁症，2013年，美国有2500万人有过抑郁经历。
在美国已经生活了10多年的林女士，亲身感受到美国人的生活工作压力，比如说华尔街的金领白领，天天工作压力很大，满脑子都是数据，工作不容出错。于是，她的太极健身气功中心专门为华尔街金领设计减压放松课程、为联合国雇员设计的一小时课程，为大学生设计的练功解压班，还有从事网球、高尔夫等竞技体育的年轻学生运动员大赛前紧张焦虑，也来这里练功解压，整体效果不错。各种不同的健身气功训练班，满足社会各界不同层面的需求。“当然，个别人要求一对一的教学，收费还是比较高的，但他们认为值得花钱花时间。”林女士表示，“收费表示健身气功的价值，有价值的东西可以免费尝试，但不可以免费教授。
许多普通人喜欢来俱乐部练气功学太极，这里成了他们交流交友的平台，释放了压力，排遣了孤独。“出乎我意料的是竞技体育运动员也来这里练功减压，值得我们深入研究，健身气功对身心健康的保健作用，还需要深入挖掘。”，“在美国推广健身气功要规范化、科学化、市场化、规模化稳步推进，推广健身气功也不能光靠我们一家，所以，我每年要坚持搞全美教练员的培训，让更多的人获得健身气功培训的执照。”林女士忙并快乐着。
健身气功在海外的习练者目前超过百万人，固然是中国的推广工作卓有成效，但是，当健身气功的精髓――调身、调息、调心三调合一，与海外的健康体育、预防心灵疾病的课题合拍共鸣，就会产生更强大的气场，健身气功的国际传播就会迈上事半功倍的新台阶。&
(责编：胡雪蓉、杨磊)
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