跑步后膝关节疼痛跑的怎么脚底痛了？以前没有这情况啊？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-06-03 16:57 标签： 跑步小腿肌肉酸痛
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宝宝好端端跑着左腿就跪下了,然后好一会走路左脚没力气,过了一会走路没事,跑步就一瘸一瘸的，这个是什么情况，以前没有过的，最近一直没有吃钙过 这个是缺钙了还是脚脖子那不小心扭了，反正碰哪都不疼，而且儿子特别能跑，只有睡觉的时候老实，别的时候就一直跑
宝宝好端端跑着左腿就跪下了,然后好一会走路左脚没力气,过了一会走路没事,跑步就一瘸一瘸的，这个是什么情况，以前没有过的，最近一直没有吃钙过 这个是缺钙了还是脚脖子那不小心扭了，反正碰哪都不疼，而且儿子特别能跑，只有睡觉的时候老实，别的时候就一直跑
基本信息：男
病情描述：
宝宝好端端跑着左腿就跪下了,然后好一会走路左脚没力气,过了一会走路没事,跑步就一瘸一瘸的，这个是什么情况，以前没有过的，最近一直没有吃钙过 这个是缺钙了还是脚脖子那不小心扭了，反正碰哪都不疼，而且儿子特别能跑，只有睡觉的时候老实，别的时候就一直跑
(因涉及隐私，只有医生和提问者本人才能看到图片)
擅长：回答内科、儿科、疼痛科常见病、多发病诊治相关问题。
你好，孩子缺钙、病毒性感冒容易导致这种情况。建议平时让孩子口服些钙片，多吃些富含钙质和维生素高的食物，喝些大骨汤、纯牛奶。严重的情况到医院给孩子查个血常规检查一下，如果有血象高、病毒感染的情况需要输液治疗。
“宝宝好端端跑着左腿就”相关问题
“宝宝好端端跑着左腿就” 的相关文章我是很少运动的，为什么一跑步，我的脚就痛，走路也没劲？
我是很少运动的，为什么一跑步，我的脚就痛，走路也没劲？
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运动少了，运动力度过大，要慢慢来，力度慢慢加大，让身体慢慢习惯就好了。
多运动就好了
肌肉长期保持一个运动量，突然给他加负荷的话，会不适应。以后经常锻炼就可以了。
很少运动可以先从快走开始，注意活动时间别太长，循序渐进。
跑步前要先热身，记得全身运动！
应为你长时间没跑步了& 腿都没运动，应该多运动，拉拉筋
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健身领域专家散卡请教达人，早晨跑步时身体出现各种状况怎么办，比如脚板疼腰疼
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& & &因为从小就不擅长长跑，觉得跑的时候脚会很疼，所以一直没怎么去锻炼跑步，所以耐力很差。后来做体检检查出来了有中度扁平足，好像对跑步也有影响吧，就一直没跑了。平常走路四十分钟觉得脚膝盖后面的筋会很疼，走很长时间的话感觉腿很软。但是平常打球打一天也没什么状况丫。以前最严重的问题就是膝盖，天天打球，然后跳得比较多，发展到只要一打球膝盖就疼。后来休息了一学期，打球的频率不那么多了，只要不连着打，膝盖也不疼了。& & &暑假来了，所以打算早晨去锻炼一下自己的体力，今儿早起5点就去跑步，随便穿了双板鞋去的。结果跑着跑着先是小腿前面膝盖下面接近脚的那一部分骨头还是筋疼，跑完轻触那里还是能够感受到轻微的疼痛；再是发现脚板中间那里，不知道是不是叫做足弓，内侧部分，感觉有根筋，跑的时候老疼了。最后是发现腰酸背痛了，这个好像是因为我腰肌劳损吧，平常坐久了的原因，有两次火车坐票坐久了发现右边的腰特别疼。不过跑完后没事儿了。就是跑的那会儿感觉腰背好痛。跑到后面感觉每一段都得咬牙才能跑下来（我觉得我呼吸方面没什么问题）。怎么感觉我跑长跑身体的问题就这么多呢，jrs也和我一样么还是我真的是特例，莫非不能够跑步么？& q(s^t)r难道真的是因为我缺乏锻炼的原因吗？我爸说坚持一段时间就没问题了。在这里请教一下跑步和健身的达人，我这个到底是属于什么情况，继续坚持下去木有问题吗？真心散卡求助~~
如果你喜欢
的文章，可以。& & & &
Olajuwon Pierce Bakely
1. 可能姿势方面不是标准的，短期训练不会有副效果，但是长期下来会积累伤病。
2.训练后没有及时拉伸
3 打球跑步前没有热身
2012 不是末日
我喜欢的球星们都慢慢的消失于NBA了.....
总是有个人火了之后，一堆人跟风，把一个好好的人吹成了半神。然后又有一堆人用半神的标准来衡量这个人，当发现那只是个人之后，开始了大肆贬低。
却没有发现，那个人始终只是那个人，而是自己期望目标定错了
买双好点的鞋
平板足和膝伤都是长跑比较忌讳的，建议不要再长跑，改自行车或者游泳或者健身操吧
对于我的ID一般有三种评价：“你说话很有水平，符合你的ID”；“你说话跟放屁一样，用这ID你还好意思”；“大哥你炒股吗”
引用2楼 @ 发表的:
买双好点的鞋
同意。
这应该是体力差的表现吧，不过夏日的话游泳是个很好的选择
我希望，每天叫醒我的不是闹钟，而是我的理想！
引用1楼 @ 发表的:
1. 可能姿势方面不是标准的，短期训练不会有副效果，但是长期下来会积累伤病。
2.训练后没有及时拉伸
3 打球跑步前没有热身
确实没有热身过，直接就出门了~
Olajuwon Pierce Bakely
引用3楼 @ 发表的:
平板足和膝伤都是长跑比较忌讳的，建议不要再长跑，改自行车或者游泳或者健身操吧
我如果骑自行车的话，每天大概骑多少公里才能达到效果呢？对减肥有用吗？
Olajuwon Pierce Bakely
引用5楼 @ 发表的:
这应该是体力差的表现吧，不过夏日的话游泳是个很好的选择
不会游泳哎~而且家旁边也没有泳池
Olajuwon Pierce Bakely
引用2楼 @ 发表的:
买双好点的鞋
明天换双跑步的鞋试试看
Olajuwon Pierce Bakely
引用7楼 @ 发表的:
我如果骑自行车的话，每天大概骑多少公里才能达到效果呢？对减肥有用吗？
花三四百块买个室内健身自行车，二档低负荷每天骑半小时，骑的时候维持心率在130左右，减肥效果比你跑步还好
对于我的ID一般有三种评价：“你说话很有水平，符合你的ID”；“你说话跟放屁一样，用这ID你还好意思”；“大哥你炒股吗”
引用10楼 @ 发表的:
花三四百块买个室内健身自行车，二档低负荷每天骑半小时，骑的时候维持心率在130左右，减肥效果比你跑步还好
谢谢^_^ ，我发现你说的这个方法也许才是最适合我这种体质的~我会去试试的。
Olajuwon Pierce Bakely
知道自己体力不行扁平足还穿板鞋，善待自己的身体啊，弄双好跑鞋。
刚开始游泳单车都比较好，等力量耐力都上去了在开始跑步。
今年目标――过头深蹲+抓举。
换双鞋子试试
推荐了接卡，帮顶！
出售美产新百伦
/?spm=a230r..g7eMQR
欢迎各位球鞋爱好者加入
我来接卡了，谢谢楼主
US7.5----US8 ，喜欢科比和AJ正代III IV V XI .长期收ZK正代稀有配色和AJ3的7.5或者8码
跑步姿势 装备都很重要的 不能随便穿一双就去跑的 那样会受伤 还有 就是运动前后要充分热身 拉伸 这样能保证你运动中受伤几率低啊！一定要做足热身！！！！纯手打！！！接卡！！！！！
买双好点的鞋
慢跑
循序渐进
“没有肚皮的摩擦，哪来爱情的火花”
"生活就像被强奸,如果无力反抗,只有默默承受"
引用1楼 @ 发表的:
1. 可能姿势方面不是标准的，短期训练不会有副效果，但是长期下来会积累伤病。
2.训练后没有及时拉伸
3 打球跑步前没有热身
姿势真的那么重要吗？您吓着我了
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& 允许多选
79人参加识货团购465.00元354人参加识货团购99.00元106人参加识货团购389.00元145人参加识货团购558.00元105人参加识货团购898.00元248人参加识货团购119.00元57人参加识货团购278.00元219人参加识货团购1188.00元34人参加识货团购239.00元1339人参加识货团购1329.00元178人参加识货团购388.00元1030人参加识货团购590.00元每次跑完步脚底会很疼。
时间： 19:09:22
健康咨询描述：
脚部疼痛是什么原因，就每次跑完步整个脚，尤其是脚底会很疼，有可能是什么原因？
曾经的治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：想知道原因，应该怎么恢复（感谢医生为我快速解答——该。）
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擅长: 擅长阴道炎，宫颈炎，宫颈糜烂，子宫肌瘤，乳腺增生，
帮助网友：57856称赞：1134
病情分析：你好，根据你的情况分析，多考虑是局部有炎症的情况大一些。指导意见：建议你口服红药片，萘普生片等治疗观察，多休息。
帮助网友：2267称赞：44
病情分析：滑膜炎啊跟腱周围的炎症啊可能与你的过度运动有关系啊指导意见：建议你热敷一下没事可以贴点膏药什么的减少运动等好了在做轻微的运动
擅长: 擅长月经不调，妇科炎症，不孕不育，更年期综合征的治
帮助网友：1255称赞：17
病情分析：这种情况要考虑劳累，软组织劳损，脚部挤压等原因引起的可能。指导意见：这种情况要注意适当休息，不要进行剧烈活动，穿舒适的鞋，不要挤压脚部，可进行局部热敷，可口服舒筋活血片，消炎痛进行治疗，必要时去正规医院外科进行检查，并进行针对性治疗。
擅长: 擅长脑部疾病、肺部疾病及消化系统疾病如：脑出血、脑
帮助网友：8203称赞：65
病情分析：每次跑完步脚底疼痛。这种情况有可能是你在跑步之前，没有活动开脚部肌肉及韧带造成的。指导意见：建议每次跑步前都要活动一会儿脚部关节，并调整一下你的跑步姿势，试一下。
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