晚饭跑步半小时消耗热量后跑步 到底是有好处还是坏处

每天晚饭后慢跑一小时可以减肥么?(答案好的好我会另外加分的,至少二十分)_百度知道
每天晚饭后慢跑一小时可以减肥么?(答案好的好我会另外加分的,至少二十分)
不知道饭后一小时的慢跑有无效果,只能选择运动了我这个人吧比较贪吃,让我少吃实在坚持不了,效果又如何
提问者采纳
一定可以减肥的 我就试过 但是一定要过了饭后一小时才能运动 只要你能坚持 一定会有效果如果坚持不了可以改为跳绳 跳十分钟绳相当于半个小时跑步运动每次一定要在半个小时以上 这样才会有效果
采纳率100%
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当然有了我上学的时候就是晚上吃了饭去操场跑步真的瘦了
减肥就是分解脂肪,不过这个过程要动态平衡哈哈,左三圈右三圈……这个也有效果,给分嘛
但是 你这样的慢跑要一个月只能减2-3斤,管不住嘴减不掉肥,我和你是一样的人群。推荐两个很好的减肥辅助品,左旋肉碱和可可粉,都是饭前半小时服用,对人体没有副作用
跑步会让小腿变粗的,可以选择静走,而且你是晚饭后,刚吃完饭就运动这样应该不太好吧,可以的话,还是早晨运动比较好!
建议你可以饭前运动哈,现在夏天到了,效果会很明显,去跳操,跑步都行,持续一小时以上,尽量能出汗,运动后一般不怎么想吃东西,只想喝水,准备些低糖的水果,黄瓜\西红柿,持续一段时间一定能看到明显效果,而且身体体质还能变好...
快走五圈,慢跑五圈,比较好的
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出门在外也不愁我现在早上五点开始跑步,而且晚上我没有睡觉。跑完一个小时后,会有什么影响?_百度知道
我现在早上五点开始跑步,而且晚上我没有睡觉。跑完一个小时后,会有什么影响?
提问者采纳
我也没睡耶,肯定累惨,好好补个觉吧,
你在干嘛呢
睡不着,躺床上玩手机呢,玩一晚上了,
我也是,我是不呢!
你也一晚上不睡,干什么呢,
艹、早知道就不喝咖啡了╰_╯
你睡了没?要不、出来跑一下怎么样?
没在一个地方(⊙o⊙)哦
兄弟,你那里的?
靠,我在贵州。
哈哈,所以还是睡吧,
明天应该有节目吧
你那几点了
怎么还没睡
是不是睡不着
朋友,难不成贵州和广州还有时差莫,现在是北京时间8月2号凌晨3:12
是有点睡不着
怎么!你在打飞机啊??
擦,能不能有点正常的想法
怎么,男人不坏一点好吗!
难道你是女的??
难道坏一点就得在这个该睡觉而睡不着的时候打飞机莫,
好了,开玩笑了。
你是学生?
睡觉了,睡觉了
你是男的女的,看样子也是男的吧,我不是学生
是。你是上班的?
这几天休息,
噢噢,朋友休息吧,还是身体重要啊。
提问者评价
太给力了,你的回答完美地解决了我的问题,非常感谢!
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不过坚持跑的话就不疼全身舒畅,啥事没有,最多腿有点疼痛,倒头就睡
运动的前提是不影响作息。
回去一睡会很舒服
你会睡的更香
嗯、累死了T_T
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出门在外也不愁晚饭后半小时开始跑步有什么好处及坏处_跑步吧_百度贴吧
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晚饭后半小时开始跑步有什么好处及坏处
求大神指导,好心人帮助
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至少1.5小时
半个小时不够消化的吧
据说胃部供血不足,会胃下垂
内&&容:使用签名档&&
为兴趣而生,贴吧更懂你。&或晚饭后快走或者慢跑对胃痛有好处没_百度知道
晚饭后快走或者慢跑对胃痛有好处没
平日胃部摸着就感觉很痛,偶尔不摸也感觉到很不舒服,打嗝,有时还伴有想吐
饭后可以轻轻抚摸胃部应该不好,快跑的话大量血液都供向腿部,影响胃的消化,使流向胃部的血液减少,很可能会加剧胃病,一段时间后再外出慢慢的散步,因为如果饭后快走
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每天晚,饭后30分钟后进行,是健身就有好处。
晚饭后慢慢散步,对身体有好处
漫走好些,帮助消化
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出门在外也不愁?С????С?
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