健身,肌肉,我想问下,分离式健身可以吗?我不去健身房肌肉男。

本人高一 想问下大家健身房 多大的量可以快速练成精炼的肌肉_健身吧_百度贴吧
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本人高一 想问下大家健身房 多大的量可以快速练成精炼的肌肉收藏
这年龄段的普遍都存在一口吃个大胖子想法,想什么一个假期练成猛男云云等想法。告诉你,健身就是细水长流,逐步累积
慢慢来吧 一下吃不成胖子的
我就很纳闷你们这些一下吃成胖子的人们.
我只是想问下做多大的量才是适量- -我感觉健身房的量和我以前体校训练的量和感觉实在是太小了没什么感觉= =
根据自己的承受能力来吧。力量训练40分钟左右,感觉小就加重量,练到力竭。小心别受伤。
慢慢来啦!别想一步登天。
没有快速的,别老想着练成什么样出去得瑟,太幼稚。健身是为自己
我练这个就是追求美感罢了,要论健身的话,我的身体很健康,我也不是除了健身房就没有运动项目了。
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去健身房能不把我练得那么粗狂吗?我十三岁想要汪东城那样的肌肉
补充维生素,在每个训练周期30-60分钟内补充足够的营养(蛋白质粉修复肌肉)平时多吃菜很多人担心训练后长不高我只能说。就可以了晚上要吃5-7成饱
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2天练一次,你现在在家里做做俯卧撑(4组,我健身2年了,加油吧,深蹲(4组,等到你16或者17岁再去健身房练也不迟,才17岁,仰卧起坐(4组,在健身房那种器械里健身会影响你发育,每组20),我自认为他还不如我,每组15-20次)看你体质了,建议先别那么急着进行抗阻力训练,坚持半年你就会成为班上最壮的男生,每组20次),几乎塑造得了你的体型了,等发育快结束的时候就可以更专业的去健身了汪东城还算一般了
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沧浪区在哪有健身房(别的辖区也行离家)我想国庆期间去锻炼下 有没有单次收费便宜场地又不错的(锻炼肌肉
提问者:| 浏览次数:6次 |问题来自:全国
只是想锻炼肌肉别的有没有都行 听说工人文化宫有去过的说下哪好 本人不办理会员
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回答 共2条
09:18|来自:全国
艾斯健身 大型综合型 性价比高 服务好南门路领秀江南商业街 免费停车20776要想学跳舞就去专业的舞馆,想学瑜伽就去找真正专业的瑜伽馆,健身房还是别去了,项目很多但都不专业,很多人会觉得自己也不专业所以也不用找太专业的想法是错误的,不正确的练习会给你的身体带来伤害,花钱找痛苦。专业的舞馆不了解,专业的瑜伽馆一定要开业2年以上的,因为能挺过2年的不关门的才能说明它们的实力。市区:禅舟瑜伽,金珠瑜伽。园区:阿师坦卡瑜伽(离欧尚较近),四季伊人瑜伽,万千瑜伽等
09:16|来自:全国
健身要持久才有效果,单次或者段时间看不出效果,还会增加肌肉疲劳
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