酒店服务员告诉我说这是健身器材，这真是健身器材么？_奇闻怪事_来福岛爆笑娱乐网
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请问这个健身器材叫什么名字？有图片，谢谢!!! 20
1.请问这个健身器械叫什么名字？一般的健身房都有吗?
2.请问这个健身器械主要锻炼身体哪个部位？
3.请问这个健身器械要是自己买要多少钱？
坐姿拉背器&&&&&&&&&& 主要是练背的宽度&&&& 也可以练下背。几千吧& 有很多种
其他回答 (1)
这个是主要练后背阔肌用的 也就是平常的所说的天使肌
器材倒是不贵 1000差不多就能买到
但是做这个不如做引体向上
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黄金白金个来一吨
那你干嘛还给五颗星
青年胖子男
商品名称：
京&&东&&价：
商品评分：
评&&价&&数：&主题：有人了解划船机这种健身器材吗？爬山跑步伤膝盖，听说这东东是不伤膝盖的有氧机械
&浏览：13999&& 回帖：73 &&
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lianxi4181 发表于
划船机确实是非常好的一种有氧运动，而且运动损伤最小。世界上最著名的划船机品牌是美国的concept2划船器，中国的赛艇专业队百分百是使用concept2划船机做陆上训练的，其他国家专业队也是类似。价格也就1万多，可以说是性价比最高的了。中国的代理商是水一方皮划艇商城，我也是那里买的划船机运动只在电视上看到过，觉得这运动是不是对腰肌要求挺高的，腰部一直扭来扭曲，怕腰肌受不了
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一本正经 发表于
前一段膝盖再次受伤，也就爬了个黄山而已，同去的十几个人都好好的，领队的五岁儿子也是独自爬山，啥事没有，我这个隔天跑万米的四十大叔反而不行，磁共振一检查：半月板一度损伤，韧带拉伤，积水，软组织水肿。虽然两三天后就可以自由行走了，医生也是说日常活动没事的，会好的，但是以后跑步，长跑还是免了吧。我真真有点玻璃心了，尼玛好不容易有个能坚持的运动，就这样夭折了，刚跑一年，刚想来年来个半马，后年来个全马，就这么个打击。这个年都过得不舒心，后来看到有介绍划船机可以有氧还不伤膝盖，但是很少看到有人玩这个，跑步机大家都知道，这个有人了解吗？各种类型，价格差别很大，都有。楼主经历和我非常类似，不同的是我跑了两个全马，跑了两年多后，感觉组膝盖内偶尔会有微疼感觉，目前还没有膝盖拍片。。12年底北马跑完回来后基本就不怎么跑了。。去年一年主要是骑行和爬楼。。现在爬楼多！个人觉得爬楼不错，每次17层10趟大约1小时左右，只爬上，下来电梯。。下楼伤膝盖，上楼应该没啥事。强度还是不小的，心率能保持在145 。空气比去户外跑步要好多了，起码马路上灰尘吸不到。。
不伤膝盖的运动平路骑行算不错吧，但是现在室外环境太差，都不想户外运动了。另外游泳也不错对关节还有好处，就是条件限制必须要有游泳地方。
本帖最后由 清风月色 于
09:53 编辑
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数蛇的猫 发表于
壶铃是个好运动啊！国内喜欢玩壶铃的也不多。CF官网上有一个小版块，是Jeff Martone的壶铃教程，想必您已经看了。
其实举重和硬拉都是锻炼核心力量的极好方法，其中硬拉是保护腰椎的不二法门，这么讲可能又有人说我是在害人了就此打住。碰上每个练硬拉的人我都得说一句，即使是热身组也一定要小心啊！尤其是总重量大了以后。腰椎的强度跟肌肉力量不成正比。热身不能跟着百分比走，要严格从最少片数开始。
我当天先做了深蹲，觉得也算给硬拉热身了一部分了，就直接用50%重量的热身，第一下拉起来还没放下就直接连人带杠铃伤倒在地板上了，后来一查腰间盘突出了。我特么当时还努力把所有杠铃片摘掉复位后才离开gym的。
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椭圆机是不是也不伤害膝盖？
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surveillance 发表于
惭愧！因为喜欢壶铃偷工减料的练过点CF。后来主要练力量举了，再后来硬拉伤了腰就歇菜啦。壶铃是个好运动啊！国内喜欢玩壶铃的也不多。CF官网上有一个小版块，是Jeff Martone的壶铃教程，想必您已经看了。
其实举重和硬拉都是锻炼核心力量的极好方法，其中硬拉是保护腰椎的不二法门，这么讲可能又有人说我是在害人了就此打住。
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回龙头大 发表于
不光懂紫砂，还懂运动，学习了，哈哈惭愧！惭愧！
俺是从小就喜欢运动，参加工作之后也经历过身体状态直线下降，各种问题随之而来的阶段，但后来想明白了一些道理，于是重新起步。在这一阶段，俺是边练边研究，泡论坛学资料，由此发觉在正确的方法下从事积极锻炼效果会更好。
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声明一下：楼主，俺前面的那大段发言不是针对您，别误会，实在是最近在无忌几个帖子里积累下来的东西在您这儿小爆发了一下。不好意思啊！
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waterrower
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数蛇的猫 发表于
老兄也玩CF吗？是的话就要握个手了。国内练这个的太少了。
划船机有很多动作要领，如两臂如何收缩，手柄回在哪个位置，拉的时候靠哪个肌群发力，送的时候如何展背、蹬腿这些都要注意，动作到位才能保证效果。
CF里对划船机讲解较少，我印象中，网上有某奥林匹亚先生讲解划船机的视频，但是很早以前看过的，详情记不大清了。惭愧！因为喜欢壶铃偷工减料的练过点CF。后来主要练力量举了，再后来硬拉伤了腰就歇菜啦。
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数蛇的猫 发表于
这几天怎么感觉无忌里对运动知识了解的人寥若晨星啊！
知识就是健康啊！
太极拳、站桩对于膝关节的恢复和保健机理有兴趣的人可以去研究一下。俺实在是懒得说了。
什么东西都讲究个循序渐进，还不会走就想跑，一定摔跤！但这么摔倒了就不能认为跑是要不得的，那更愚蠢！学会走了之后，慢慢就知道如何安全地跑而不摔跤了。
以前俺看过很多人攻击瑜伽，说其中一些动作是有害健康的，比如经典的犁式。说这话的人完全就不懂瑜伽，更不懂最基本最简单的运动原理。你还没把初级瑜伽一些基本动作练好，就好高骛远地想做中高阶动作，而且也不热身，上来就是折叠、倒立，这不出事才怪，更怪诞的是，这么出问题了不反省自己的方法思路是不是有问题，反而怪罪在瑜伽身上，真是可笑！
这个道理普遍适用。就像如今有人跑步猝死，踢足球猝死，是不是就证明这些项目属于玩命的高危项目呢？是不是就不去做了呢？
很多人轻看运动，觉得这有什么，不就是跑个步，游个泳，登个山，有手有脚的都能做。由此忽视了最基本的知识了解和学习。
不明白人体运作的基本原理，不明白运动项目的基本规律，摔跟头的只能是自己。
但反过来讲，因噎废食更要不得。
喜欢运动永远是利大于弊的。只是现在的人大多思路简单 ...不光懂紫砂，还懂运动，学习了，哈哈
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数蛇的猫 发表于
这几天怎么感觉无忌里对运动知识了解的人寥若晨星啊！
知识就是健康啊！
太极拳、站桩对于膝关节的恢复和保健机理有兴趣的人可以去研究一下。俺实在是懒得说了。
什么东西都讲究个循序渐进，还不会走就想跑，一定摔跤！但这么摔倒了就不能认为跑是要不得的，那更愚蠢！学会走了之后，慢慢就知道如何安全地跑而不摔跤了。
以前俺看过很多人攻击瑜伽，说其中一些动作是有害健康的，比如经典的犁式。说这话的人完全就不懂瑜伽，更不懂最基本最简单的运动原理。你还没把初级瑜伽一些基本动作练好，就好高骛远地想做中高阶动作，而且也不热身，上来就是折叠、倒立，这不出事才怪，更怪诞的是，这么出问题了不反省自己的方法思路是不是有问题，反而怪罪在瑜伽身上，真是可笑！
这个道理普遍适用。就像如今有人跑步猝死，踢足球猝死，是不是就证明这些项目属于玩命的高危项目呢？是不是就不去做了呢？
很多人轻看运动，觉得这有什么，不就是跑个步，游个泳，登个山，有手有脚的都能做。由此忽视了最基本的知识了解和学习。
不明白人体运作的基本原理，不明白运动项目的基本规律，摔跟头的只能是自己。
但反过来讲，因噎废食更要不得。
喜欢运动永远是利大于弊的。只是现在的人大多思路简单 ...说得太好了，深有同感！
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这几天怎么感觉无忌里对运动知识了解的人寥若晨星啊！
知识就是健康啊！
太极拳、站桩对于膝关节的恢复和保健机理有兴趣的人可以去研究一下。俺实在是懒得说了。
什么东西都讲究个循序渐进，还不会走就想跑，一定摔跤！但这么摔倒了就不能认为跑是要不得的，那更愚蠢！学会走了之后，慢慢就知道如何安全地跑而不摔跤了。
以前俺看过很多人攻击瑜伽，说其中一些动作是有害健康的，比如经典的犁式。说这话的人完全就不懂瑜伽，更不懂最基本最简单的运动原理。你还没把初级瑜伽一些基本动作练好，就好高骛远地想做中高阶动作，而且也不热身，上来就是折叠、倒立，这不出事才怪，更怪诞的是，这么出问题了不反省自己的方法思路是不是有问题，反而怪罪在瑜伽身上，真是可笑！
这个道理普遍适用。就像如今有人跑步猝死，踢足球猝死，是不是就证明这些项目属于玩命的高危项目呢？是不是就不去做了呢？
很多人轻看运动，觉得这有什么，不就是跑个步，游个泳，登个山，有手有脚的都能做。由此忽视了最基本的知识了解和学习。
不明白人体运作的基本原理，不明白运动项目的基本规律，摔跟头的只能是自己。
但反过来讲，因噎废食更要不得。
喜欢运动永远是利大于弊的。只是现在的人大多思路简单，提到这个就伤这儿，那个就伤那儿，似乎只有吃下去的药是不伤身体的。宁可吃这个吃那个来补身体，也不愿意改变自己的生活习惯，积极地从事体育活动。
唉，算了不说了。
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数蛇的猫 发表于
找个师傅学太极拳吧！害人吧，太极拳都是半蹲
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一本正经 发表于
健身操比较占地方吧，另外要有人指导，我这人协调性很差，当年学个军体拳，楞学了一个学期都么有会，。
家里有哑铃，打算买个飞鸟凳啥的，但是光看无氧运动很难减下来，这不，我就一个来月没运动，体重嗖嗖的就上来了，另外跑步跑到一定阶段感觉特别的过瘾，为了跑步我陆续买了两块心率表，四双专业跑鞋，两套压缩衣，跑步风衣------，装备全搞好了，现在膝盖伤了，心里真心不爽啊。
其实我这膝盖之前就不太好，最早我在健身馆里练习深蹲，那个好爽，真正锻炼肌肉的终极运动，后来膝盖痛，就休息两个月，好歹差不多了，就跑步，室外绕圈跑，好不容易抛出感觉，哎000000找个师傅学太极拳吧！
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surveillance 发表于
对肩背有很好的锻炼，但是对下背部也就是腰的负荷相对较大，不正确的技术和过度训练都容易导致受伤。网上有很多视频可以多看看。训练的话一开始不要天天练，一礼拜两次就够了，每次也不要太久，慢慢肌肉习惯了动作也标准了再逐渐加量。
对于划船机的技术和训练注意事项，这个是CrossFit的一个重要项目，所以搜索加crossfit关键词能出来大量的信息。老兄也玩CF吗？是的话就要握个手了。国内练这个的太少了。
划船机有很多动作要领，如两臂如何收缩，手柄回在哪个位置，拉的时候靠哪个肌群发力，送的时候如何展背、蹬腿这些都要注意，动作到位才能保证效果。
CF里对划船机讲解较少，我印象中，网上有某奥林匹亚先生讲解划船机的视频，但是很早以前看过的，详情记不大清了。
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lianxi4181 发表于
划船机确实是非常好的一种有氧运动，而且运动损伤最小。世界上最著名的划船机品牌是美国的concept2划船器，中国的赛艇专业队百分百是使用concept2划船机做陆上训练的，其他国家专业队也是类似。正解！划船机只推荐concept2。
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注册: 2003年11月
风景旧曾谙 发表于
先找地方体验几次试试呗
个人觉得划船机这种动作幅度大的器械做有氧可能不太靠谱这玩意太小众了，我这边的健身馆里基本没有看到过，更甭说个人家里了
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注册: 2003年11月
智者见障 发表于
楼主既然之前经常跑万米的，毅力什么自然不在话下。
与其买划船机，不如跟着电脑做健身操吧。
insanity健身操，这个比较激烈，因为膝盖损伤，有些下蹲，跳跃的动作，楼主可以pass
视频连接 ：
/question/.html
课程表连接
/s/AW8m2?sudaref=
另外其实不必要纠结无氧、有氧，二者需要结合起来的。
楼主可以搜一下P90X，不过家里需要准备哑铃。健身操比较占地方吧，另外要有人指导，我这人协调性很差，当年学个军体拳，楞学了一个学期都么有会，。
家里有哑铃，打算买个飞鸟凳啥的，但是光看无氧运动很难减下来，这不，我就一个来月没运动，体重嗖嗖的就上来了，另外跑步跑到一定阶段感觉特别的过瘾，为了跑步我陆续买了两块心率表，四双专业跑鞋，两套压缩衣，跑步风衣------，装备全搞好了，现在膝盖伤了，心里真心不爽啊。
其实我这膝盖之前就不太好，最早我在健身馆里练习深蹲，那个好爽，真正锻炼肌肉的终极运动，后来膝盖痛，就休息两个月，好歹差不多了，就跑步，室外绕圈跑，好不容易抛出感觉，哎000000
泡网分: 9.957
注册: 2003年11月
BILL_GU 发表于
我的双膝都动过手术,术后,专家医生对我的建议就是游泳和骑自行车二项运动对我的膝盖基本安全,推荐我选择这二个进行体育锻炼.并没提其他项目.我不清楚划船机是不是适合.我也咨询过本地体育局为本地体育专业人士指定的外科医生，他说游泳可以，但是蛙泳排除，----，可怜我只会蛙泳啊，也就这个可以游30分钟以上，那啥自由泳，蝶泳基本没戏，要么就是仰泳，一个大老爷们天天翻着肚皮仰泳也不好看啊
泡网分: 10.028
注册: 2009年01月
磁阻的划船机我试过，非常不爽，感觉很生涩。
当然也不排除是我用的那台太烂。
不过划船机的有氧效果比跑步差远了吧，这些器械里也就椭圆机的有氧效果可以接近跑步机。
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注册: 2007年10月
慵懒午后 发表于
纸牌屋里的是木质的，这个是现代水阻划船机。
划船机是不是普遍有噪音问题，风阻的应该是噪声最大的吧～
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楼主既然之前经常跑万米的，毅力什么自然不在话下。
与其买划船机，不如跟着电脑做健身操吧。
insanity健身操，这个比较激烈，因为膝盖损伤，有些下蹲，跳跃的动作，楼主可以pass
视频连接 ：
课程表连接
另外其实不必要纠结无氧、有氧，二者需要结合起来的。
楼主可以搜一下P90X，不过家里需要准备哑铃。
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纸牌屋里的是木质的，这个是现代水阻划船机。
泡网分: 13.068
帖子: 1633
注册: 2008年03月
先找地方体验几次试试呗
个人觉得划船机这种动作幅度大的器械做有氧可能不太靠谱
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注册: 2000年04月
我的双膝都动过手术,术后,专家医生对我的建议就是游泳和骑自行车二项运动对我的膝盖基本安全,推荐我选择这二个进行体育锻炼.并没提其他项目.我不清楚划船机是不是适合.
泡网分: 0.547
帖子: 1925
注册: 2013年08月
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帖子: 2613
注册: 2007年02月
自行车运动，踏频足够的话也不伤膝盖。只是相对难找到合适的干净环境变成吸尘器，或者容易变成器材爱好者败家……
泡网分: 0.385
注册: 2013年06月
我觉得划船机其实非常适合中国市场，没有跑步机的巨大震动影响左邻右舍，而肩背的运动正是大多数办公室国人所缺少的。划船机+自行车上下班，一天的锻炼很充分了。
泡网分: 0.385
注册: 2013年06月
zoryen 发表于
能具体介绍一下吗？我现在由于天天得在电脑前久坐，腰背的肌肉非常僵，颈椎也是；
这个划船的机器理论上应该对背肌有很不错的锻炼功效。对肩背有很好的锻炼，但是对下背部也就是腰的负荷相对较大，不正确的技术和过度训练都容易导致受伤。网上有很多视频可以多看看。训练的话一开始不要天天练，一礼拜两次就够了，每次也不要太久，慢慢肌肉习惯了动作也标准了再逐渐加量。
对于划船机的技术和训练注意事项，这个是CrossFit的一个重要项目，所以搜索加crossfit关键词能出来大量的信息。
&版权所有：&&桂ICP备号&增值电信业务经营许可证（2012o武汉模拟）平推杠铃架是一种健身器材，结构如图所示，其中直杆ABCD是质量分布均匀的圆柱体状杠铃杆．训练时人平躺在长凳上，双手将杠铃杆反复向上推起，起到锻炼身体的作用．（1）请在图中画出杠铃杆的重力的示意图．（2）杠铃杆两侧可以装配杠铃片，杠铃片按质量可分为5kg、10kg、15kg、20kg、25kg共5种型号．往空的杠铃杆上安装杠铃片时，先将一个杠铃片套在杠铃杆的一端，再将这个杠铃片水平向里推到图示位置，然后在杠铃杆的另一侧安装一个相同的杠铃片．试通过计算说明，在上述安装过程中，为了不使杠铃杆翻转，杠铃杆的质量至少应为多大？（3）某人在一次健身时，20s内向上推举了10次杠铃杆，已知杠铃杆和杠铃片的总质量为80kg，如果每次推举时手斜向上移动了50cm，杠铃杆上升的高度为40cm，那么他在这次健身时推举做功的功率约为多少？-乐乐题库
& 功率的计算知识点 & “（2012o武汉模拟）平推杠铃架是一种健...”习题详情
116位同学学习过此题，做题成功率62.9%
（2012o武汉模拟）平推杠铃架是一种健身器材，结构如图所示，其中直杆ABCD是质量分布均匀的圆柱体状杠铃杆．训练时人平躺在长凳上，双手将杠铃杆反复向上推起，起到锻炼身体的作用．（1）请在图中画出杠铃杆的重力的示意图．（2）杠铃杆两侧可以装配杠铃片，杠铃片按质量可分为5kg、10kg、15kg、20kg、25kg共5种型号．往空的杠铃杆上安装杠铃片时，先将一个杠铃片套在杠铃杆的一端，再将这个杠铃片水平向里推到图示位置，然后在杠铃杆的另一侧安装一个相同的杠铃片．试通过计算说明，在上述安装过程中，为了不使杠铃杆翻转，杠铃杆的质量至少应为多大？（3）某人在一次健身时，20s内向上推举了10次杠铃杆，已知杠铃杆和杠铃片的总质量为80kg，如果每次推举时手斜向上移动了50cm，杠铃杆上升的高度为40cm，那么他在这次健身时推举做功的功率约为多少？
本题难度：一般
题型：解答题&|&来源：2012-武汉模拟
分析与解答
习题“（2012o武汉模拟）平推杠铃架是一种健身器材，结构如图所示，其中直杆ABCD是质量分布均匀的圆柱体状杠铃杆．训练时人平躺在长凳上，双手将杠铃杆反复向上推起，起到锻炼身体的作用．（1）请在图中画出杠铃杆的重力的...”的分析与解答如下所示：
（1）过杠铃的重心表示出重力的方向；（2）根据杠杆平衡的条件列出关系式，转化为质量的关系式即可求出杠铃杆的自重；（3）利用W=Gh求出20s内对杠铃做的功，然后利用P=Wt即可求出功率的大小．
解：（1）过杠杆的重心沿竖直向下的方向画一条带箭头的线段，用符号G表示；示意图如下：（2）杠铃杆刚刚翻转时：G片l1=G杠杆l2即：m片gl1=m杠杆gl2故：m杠杆=l1l2m片=36cm45cm×25kg=20kg答：杠杆的质量至少为20kg．（3）W=nG总h=m总gh=10×80kg×10N/kg×40×10-2m=3200JP=Wt=3200J20s=160W．答：他在这次健身时推举做功的功率约为160W．
本题考查示意图的画法、杠杆平衡条件的应用以及功率公式的应用，设计内容较多，但都属于基础知识的应用，难度不大．
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如发现试题中存在任何错误，请及时纠错告诉我们，谢谢你的支持！
（2012o武汉模拟）平推杠铃架是一种健身器材，结构如图所示，其中直杆ABCD是质量分布均匀的圆柱体状杠铃杆．训练时人平躺在长凳上，双手将杠铃杆反复向上推起，起到锻炼身体的作用．（1）请在图中画出杠铃...
错误类型：
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习题对应知识点不正确
分析解答残缺不全
分析解答有文字标点错误
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习题类型错误
错误详情：
我的名号（最多30个字）：
看完解答，记得给个难度评级哦！
还有不懂的地方？快去向名师提问吧！
经过分析，习题“（2012o武汉模拟）平推杠铃架是一种健身器材，结构如图所示，其中直杆ABCD是质量分布均匀的圆柱体状杠铃杆．训练时人平躺在长凳上，双手将杠铃杆反复向上推起，起到锻炼身体的作用．（1）请在图中画出杠铃杆的重力的...”主要考察你对“功率的计算”
等考点的理解。
因为篇幅有限，只列出部分考点，详细请访问。
功率的计算
与“（2012o武汉模拟）平推杠铃架是一种健身器材，结构如图所示，其中直杆ABCD是质量分布均匀的圆柱体状杠铃杆．训练时人平躺在长凳上，双手将杠铃杆反复向上推起，起到锻炼身体的作用．（1）请在图中画出杠铃杆的重力的...”相似的题目：
上海自主研发了一种1600千克的氢燃料汽车，它使用氢气代替汽油，车轮与地面的总接触面积为0.1平方米．在一次测试中，汽车在水平路面受到2400N的水平牵引力，5min内匀速直线行驶了9000m．（g取10N/kg）请计算：（1）汽车受到的阻力？（2）汽车静止时对地面的压强？（3）汽车牵引力所做的功和功率分别是多少？
在2004年中考体育达标“跳绳项目”测试中，燕燕同学1min跳了120次，每次跳起的高度约为4cm，若她的质量为50kg，则她跳一次做的功约为&&&&J，她跳绳的平均功率约为&&&&W．（g取10N/kg）
一架我国自行研制的歼-8Ⅱ战斗机的质量为1.5×103kg，发动机用8×104N的推力使飞机在10s内前进5000m，则飞机受到的重力为&&&&N，这段时间内飞机的平均速度为&&&&m/s，推力的功率为&&&&W．
“（2012o武汉模拟）平推杠铃架是一种健...”的最新评论
该知识点好题
1某同学的质量约为50kg，他以正常速度从教学楼的一楼走上二楼，请估算在此过程中该同学上楼的功率最接近于（　　）
2（2013o黑龙江）如图所示，小丽用滑轮组匀速提升一个重为600N的物体，物体上升的速度为0.1m/s，人拉绳的力F为250N，不计绳重和摩擦，下列说法不正确的是（　　）
3中学生小华在一次跳绳的体能测试中，1min内跳了120次，每次跳离地面的高度约为5cm，则他跳绳时的功率最接近（　　）
该知识点易错题
1（2012o常州）分别用如图所示的（甲）、（乙）两个滑轮组，在100s内将重为400N的物体G匀速提升10m，每个滑轮的重均为20N．不计绳重及摩擦，此过程中（　　）
2（2011o武汉）如图所示，一瀑布的落差（瀑布顶端和底端的高度差）约为100m．在0.1s内有18kg的水流过瀑布顶端，经过4.5s落到瀑布底端．质量为18kg的这些水从顶端落到底端的过程中，重力的功率约为（　　）
3一位父亲与他6岁的儿子一起上楼回家，对此，下列说法错误的是（　　）
欢迎来到乐乐题库，查看习题“（2012o武汉模拟）平推杠铃架是一种健身器材，结构如图所示，其中直杆ABCD是质量分布均匀的圆柱体状杠铃杆．训练时人平躺在长凳上，双手将杠铃杆反复向上推起，起到锻炼身体的作用．（1）请在图中画出杠铃杆的重力的示意图．（2）杠铃杆两侧可以装配杠铃片，杠铃片按质量可分为5kg、10kg、15kg、20kg、25kg共5种型号．往空的杠铃杆上安装杠铃片时，先将一个杠铃片套在杠铃杆的一端，再将这个杠铃片水平向里推到图示位置，然后在杠铃杆的另一侧安装一个相同的杠铃片．试通过计算说明，在上述安装过程中，为了不使杠铃杆翻转，杠铃杆的质量至少应为多大？（3）某人在一次健身时，20s内向上推举了10次杠铃杆，已知杠铃杆和杠铃片的总质量为80kg，如果每次推举时手斜向上移动了50cm，杠铃杆上升的高度为40cm，那么他在这次健身时推举做功的功率约为多少？”的答案、考点梳理，并查找与习题“（2012o武汉模拟）平推杠铃架是一种健身器材，结构如图所示，其中直杆ABCD是质量分布均匀的圆柱体状杠铃杆．训练时人平躺在长凳上，双手将杠铃杆反复向上推起，起到锻炼身体的作用．（1）请在图中画出杠铃杆的重力的示意图．（2）杠铃杆两侧可以装配杠铃片，杠铃片按质量可分为5kg、10kg、15kg、20kg、25kg共5种型号．往空的杠铃杆上安装杠铃片时，先将一个杠铃片套在杠铃杆的一端，再将这个杠铃片水平向里推到图示位置，然后在杠铃杆的另一侧安装一个相同的杠铃片．试通过计算说明，在上述安装过程中，为了不使杠铃杆翻转，杠铃杆的质量至少应为多大？（3）某人在一次健身时，20s内向上推举了10次杠铃杆，已知杠铃杆和杠铃片的总质量为80kg，如果每次推举时手斜向上移动了50cm，杠铃杆上升的高度为40cm，那么他在这次健身时推举做功的功率约为多少？”相似的习题。