安徽省体育中考中考体育赤足好吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-04-24 11:53 标签： 安徽省中考体育加试
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扬州中考体育明日开考 50米跑可赤足不许穿钉鞋
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责任编辑：独孤紫天
　　2014年中考体育考试将于明天起正式开始，总分仍为30分，其中学习过程评价为12分，体育锻炼效果评价为18分，明天开考的为体锻效果评价。体锻效果考查必考项目仍为50米跑，考生还可在立定跳远和投掷实心球、坐位体前屈和一分钟跳绳中再分别选一项。
　　中考体育明日开考
　　50米跑可赤足不许穿钉鞋
　　明天就是中考体育考试了，有哪些注意事项呢?昨日，本报记者邀请中学体育教师为考生指点答疑。需要提醒的是，必考项目50米跑是不允许穿钉鞋参加考试的，不过考生“可以赤足”。另外，老师还建议在考试前做好热身运动。
　　■50米跑项目
　　评价方法：学生4人一组(至少2人)，起跑姿势不限，起跑口令是：各就位-预备-鸣枪。犯规即鸣哨召回，犯规3次以上者取消该项考试资格。
　　注意事项：考生不得穿钉鞋参加考试，并在50米起点等候处集合线后按道次顺序排队站好。考试中如意外(或其他人为因素)摔倒，经裁判长裁决后可补测一次。如故意摔倒（或撞人），则取消该考生50米跑成绩。
　　■立定跳远项目
　　评价方法：考生两脚自然分开站立，站在起跳线后，脚尖不得踩线。两脚原地同时起跳，不得有垫步或连跳动作。丈量起跳线后沿至最近着地点后沿垂直距离。每人试跳三次，记录其中成绩最好的一次，以米为单位，保留两位小数。
　　注意事项：考生可以赤足，但不得穿钉鞋参加考试。
　　■投掷实心球项目
　　评价方法：两脚前后或左右开立，身体面向投掷方向，双手举球至头上方稍后，用力把球投向前方，双手用力要均衡，单手将球投出为犯规;球出手的同时后脚可向前跨出一步，双脚跳起将球投出不属犯规，但脚不能踩起掷线。
　　注意事项：每位考生最多投掷三次，选取最优成绩作为该项考试成绩，记录以米为单位，丈量起投线后沿至球着地点后沿之间的垂直距离。
　　■坐位体前屈项目
　　评价方法：考生两腿伸直，两脚平蹬测试纵板坐在平地上，两脚分开约10-15厘米，上体前屈，两臂伸直向前，用两手中指尖逐渐向前推动游标，直到不能前推为止。测试计的脚蹬纵板内沿平面为0点，向内为负值，向前为正值。记录以厘米为单位，保留一位小数。
　　注意事项：身体前屈，两臂向前推游标时两腿不能弯曲。受试者应匀速向前推动游标，不得突然发力。
　　■一分钟跳绳项目
　　评价方法：每跳跃一次摇绳一个回环（一周圈），记录一分钟跳绳次数。考试过程中如绳子绊脚中断，可继续跳，连续记数。考试中若绳子断开可补测一次。
　　注意事项：姿势不限。统一提供考试用跳绳，16人一组，同时考试，跳绳考试一分钟。
　　特殊考生可申请免考
　　获批后最少可得27分
　　今年，凡身体有残疾或患重大疾病的学生，在健康状况许可、确保安全的前提下，鼓励积极参加平时的体育锻炼。经批准，中考体育考试以满分或27分计算。
　　■残免：残疾考生（指身残、侏儒症等）可申请免试，经批准后按满分计入升学成绩。
　　■病免：患重大疾病考生（指患有癌症、白血病、痴呆、脑瘫、严重的心脏病、心血管疾病、脑部施行过开颅手术、除手脚指以外肢体骨折在三个月以内的）可申请免试，经批准后按27分计入升学成绩。
　　■减试：考生因身体原因申请体锻效果评价减试项目，须提供市（县）级以上医院的《疾病诊断证明》原件。
■缓试：考生如因身体等原因申请缓试体锻效果评价，则由考生本人提出书面申请并提供相关证明材料，与免试同时办理书面批准手续。对因其他特殊原因而需要缓试的考生，可在其考试检录前现场提出书面申　　评校网，详情请访问：
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2013合肥中考体育考试各项目注意事项
来源：安徽省中考大纲&&&&作者：合肥中考网编辑&&&& 15:44:24
摘要：距离日合肥市中考体育考试还有6天，根据中考体育考试纲要，各项目在考试时均有有关注意事项。
　　4月17日：距离日合肥市中考体育考试还有6天，根据中考体育考试纲要，各项目在考试时均有有关注意事项，可参考。（延伸阅读：）
　　2013合肥中考体育各项目注意事项：
　　1、长跑时要穿运动鞋或平底鞋，赤足亦可，但不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋进行考试
　　2、立定跳远三次试跳无成绩者，可再增加试跳机会
　　3、掷实心球重量男生女生均为2千克，+-20克，球体为生胶铸造
　　4、掷实心球注意事项
　　1）考生必须从静止姿势开始进行投掷
　　2）投出的球必须落在投掷区边线的内岩以内，考生必须在球落地以后，从投掷线后方离开投掷区域
　　3）对三次试掷无成绩者，可再增加试掷机会
　　5、坐位体前屈注意事项
　　1）身体前屈两臂向前（下）伸时，双臂不能弯曲
　　2）坐位体前屈时应匀速用力（不准用爆发力，不得震动向前（下）屈体）
　　6、跳绳注意事项
　　1）测试过程中，中途失利时不停表（该次不计数），受试者应尽快调整继续跳
　　2）测试过程中，计数人员应向受试者持续报数
　　3）测试时要穿运动鞋或平底鞋，不能穿高跟鞋，凉鞋或底厚的鞋，以免出现伤害事故
　　4）使用跳绳测试仪进行测量时，测试仪显示必须回零
　　7、篮球运球注意事项
　　1）测试中若篮球脱手，受试者须自行捡回，并回到脱手处继续运球，计时员不停表
　　2）测试过程中如出现抢跑，运球过程中双手同时触球，膝盖以下部位触球，漏绕标志杆，碰倒标志杆，未按图示要求完成全程路线等现象均属犯规行为，取消该次成绩
　　3）对两次测试无成绩者，可增加测试机会
　　8、足球运球注意事项
　　1）测试过程中如出现抢跑，运球过程中双手同时触球，膝盖以下部位触球，漏绕标志杆，碰倒标志杆，未按图示要求完成全程路线等现象均属犯规行为，取消该次成绩
　　2）对两次测试无成绩者，可增加测试机会
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必须买一双跑步鞋
每天训练量大约在5000米以下
多为水泥塑胶地
提问者采纳
断阿迪，nb鞋的话，耐磨相当好..。耐克的耐磨大家都知道
主要我们平时训练也不怎么多
中考要求跑步鞋
耐克有什么缺点呢
耐克的跑鞋比阿迪的舒服，也更好，但远不如阿迪的耐磨，如果你每天都进行高负荷的训练阿迪的寿命差不多在耐克的2倍左右。
噢 我们平时训练不怎么多
就是为了满足体育中考要求
主要选舒服一点的吧 谢谢啦！！
嗯，考试耐克不错，但记住不要等考试前几天去买双新的来跑，要提前两三周穿着训练，磨合一下，新鞋很影响成绩，穿三周左右鞋的就到了最好的时候了
好的谢谢！
提问者评价
太给力了，你的回答完美的解决了我的问题！
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其他1条回答
但是新百伦个人觉得不适合这种训练。虽然新百伦也很舒服。很软很舒服表示推荐nike 赤足
嗯 是的 个人也在耐克和阿迪之间选择
赤足比清风好看。
耐克赤足的相关知识
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