普通的沙袋绑腿的正确绑法太枯燥了想找个性沙袋绑腿的正确绑法负重方法

17岁175cm锻炼的时候想带负重护臂和绑腿大概买多重的
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17岁175cm锻炼的时候想带负重护臂和绑腿大概买多重的
RT. 别的有没有肌肉锤炼的办法吗各个部位。最好后果能明显些 为期一个月的。因为是暑假可以不推敲锤炼时光的限制。臂力器可以买若干KG的吗
我玩着10公斤的哑铃不知道你的体质可以演习肱二小臂臂力棒我有个30公斤的我认为挺重了建议你买个20公斤的就行了趁便做俯卧撑锤炼腹肌肱二引体向上这个是你的年纪应当做的锤炼背肌和胸肌手臂肌肉。绑腿我也有沙袋绑腿5公斤天天晨练跑一会别太久可以增长耐力和腿部肌肉刚演习别太久轻易肌肉拉伤做好热身。肌肉演习你如今重要就是胸肌腹肌和手臂的肌肉年青人拿来看么呵呵。
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先重量轻一点的1.5KG阁下循序渐进。肌肉锤炼的办法很多宽臂俯卧撑仰卧起坐单双杠再配以哑铃和杠铃推荐的演习都可以或许练成很漂亮的肌肉臂力器先购买20KG的演习时留意安然
那负重护腕应当买多重的呢吗俯卧撑和仰卧起坐已经在做了引体向上的话我会在暑假开端的很感激你的建议。
少年和你17岁和还小呢和切切不要负重和长身材呢和推敲一些其他活动吧啊 纯手打啊望采取啊啊啊
你还不大年夜负重护臂和绑腿只在锤炼的时刻用也别跨越56斤想周全练肌肉就必定要去健身房练什么问问锻练锤炼很轻易伤关节臂力器30kg往下臂力器不贵力量练上来了再加
我玩着10公斤的哑铃不知道你的体质可以演习肱二小臂臂力棒我有个30公斤的我认为挺重了建议你买个20公斤的就行了趁便做俯卧撑锤炼腹肌肱二引体向上这个是你的年纪应当做的锤炼背肌和胸肌手臂肌肉。绑腿我也有沙袋绑腿5公斤天天晨练跑一会别太久可以增长耐力和腿部肌肉刚演习别太久轻易肌肉拉伤做好热身。肌肉演习你如今重要就是胸肌腹肌和手臂的肌肉年青人拿来看么呵呵。
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该问题来自:优社区是一个真实的网络问答社区,帮助你寻找答案,分享知识!健身领域专家想给儿子买 负重绑腿 负重绑手 和 负重沙衣 分别买多少千克的好?今年16岁了。_百度知道
想给儿子买 负重绑腿 负重绑手 和 负重沙衣 分别买多少千克的好?今年16岁了。
他热爱跑步 打篮球 给他买最大重量的是多少?
今年 185 cm
体重 80KG 注意 是分别 分别买多少千克的好?
提问者采纳
建议买5公斤的。
分别买多少千克的好?
5公斤,每条腿2.5公斤。你的身高在那,太轻的不给力。
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其他3条回答
建议刚开始买轻一点
等他习惯了以后 再慢慢的加上重量
要是想买的话
可以百度上打我们的名字
2斤的吧,太重受不了。
2kg 正常训练用的
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[晒单帖]失望,太失望
盼来的宝贝是旧的坏的,不能用,商家做事可不可以用点/心,出货的时侯检查下!r>
发表于 09:26:09
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