负重沙袋绑腿的好处绑腿沙袋有增高效果吗?想弄个来运动增高。

我16岁,1m6 90斤,想买绑腿/手沙袋负重训练。如何科学训练。能有助长高吗?多重的合适?_百度知道
我16岁,1m6 90斤,想买绑腿/手沙袋负重训练。如何科学训练。能有助长高吗?多重的合适?
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不建议这个年龄进行负重训练,16岁骨骼还在生长发育过程中,进行负重会压迫骨骼生长,影响你长高。才去其他的非负重运动也可以达到训练的效果
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来自团队:
最好不要练这个。不但不能帮助长高,还会影响以后长高。因为这是负重训练呀。
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&&&网友互助
?沙袋绑腿会影响长高吗
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不会的,放心,我在发育期,照样负重锻炼身体,没感到有影响,3KG也就是6斤,又是绑在脚腕处,骨骼生长时靠脊梁和腿骨,所以没事的
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完善患者资料:*性别:
不会吧。沙袋绑腿是锻炼身体的。。。没听说过锻炼运动人会长不高的
可以买个沙袋 锻炼身体的 重物绑在身上影响发育
18以上不会
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病情分析:上述长期绑腿负重易造成局部肌肉的过度疲劳损伤的了,有上述情形,如尽量少些长期长时间绑腿好些的了,
我一般帮着不怎么运动,也没感觉到累,那我单跑步的时候绑可以吗?
上述单跑步时绑也可了,
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负重绑腿沙袋有增高效果吗?想弄个来运动增高。
负重绑腿沙袋有增高效果吗?想弄个来运动增高。想要个比较轻的负重,带在腿上去上学。这玩意可以达到增高效果吗?就是绑在小腿上的,主要是害怕增高不说,反倒有负面影响。
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没有用的,如果要增高可以多喝牛奶每天不少于500ml,多跳,多跑步,多打打篮球
采纳率:56%
你可以踮起脚来摸高
跑步是有氧运动 做点无氧的好点 做完运动适当补充能量 少吃多餐
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负重沙袋绑腿好点?还是负重铅块绑腿好点?
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沙袋和铅块好像不一样沉,上来先用沙袋吧,时间常了你觉得沙袋比以前轻了,再换成铅块
沙袋更舒服
本回答被网友采纳
  一般都是沙袋比较多人再用 啊。
一般都是沙袋
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