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时间:2015-04-20 12:13
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我应该去爱你
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拉丁舞基本功训练应该注意的问题_拉丁舞蹈
来源: 未知&&&&发表时间: 15:59:32&&&&
(一)注意音乐、节奏的处理
1、节奏,在音乐理论中被称为旋律的骨架,是节拍的强弱或长短交替出现而形成一定规律的时间值。音乐的节奏是听觉节奏。舞蹈中的节奏,是指舞蹈动作进行时所占的时间,动作的长短、强弱、快慢、及相互间的关系。
2、拉丁舞就是节奏性很强的舞蹈,拉丁舞蹈的节奏是视觉节奏。掌握好拉丁舞节奏就好象掌握全部的赛场,我们怎么才能够掌握好拉丁的节奏呢?对男士而言,需了解基本原则进行主动引导,女士必须学习独舞的技巧,并了解如何配合跟随男士的引导,有时需要连续比标准节拍快一些或慢一些的音乐。编舞要适合自己的个性与能力,并可以凸显自己的特点。
(二)注意身体重心的转换
1.身体线条必须保持垂直,重心尽量放在脚心上。
2.在每一次转动时重心的交还必须准确,主力腿应随胯的转动而改变。
3.脚踝在舞蹈中的作用,在转动中就要很好体现出来。
4.应在音乐中训练转动,力求身体有饱满的节奏感。
(三) 注意呼吸与舞蹈动作相配合
1、呼吸是舞蹈的生命。想象和情感主宰呼吸和动作,它左右着舞蹈的节奏、速度及力度使舞蹈造型随着情感起伏而变化。丰富、微妙、细腻的情感通过呼吸的调节传递出各种不同的气质,如喜悦、欢快、狂喜、从容、安详、沉思、忧郁、悲伤、愤怒等等。
2、拉丁舞5个舞种分别有自己的风格特点:如在拉丁舞伦巴舞中,舞者要表现一种幸福与自豪时,需要借助深深地呼吸和内在的自我控制使其外貌潇洒、姿态柔美动人。而当表现某种愤怒的情感,如在斗牛舞中带着无比仇恨和反抗的情绪,将身心沉浸于一中无限激越的状态,在急促的呼吸中使整个身体仿佛都在颤抖,呼吸控制着强有力的跳跃。
四、拉丁舞基本功训练的思考与探索
首先,移动是拉丁舞步的基础,学好了移动就可以开始进行基本舞步的练习。拉丁舞的舞步不论多么花俏,都是从基本舞步上演变而来的。每一种舞都有不同的基本舞步,不同的基本步也反映不同舞蹈的特性。
如:伦巴舞的基本舞步缠绵,而恰恰舞的舞步干净利落。值得注意的是:在练习基本步时,我们在前面所讲到的&三元素&步可和基本步分割开。因为&三元素&是我们舞蹈的动力来源,前一个小节的结束动作产生下一小节动作开始的动力,这样我们的舞蹈才能连绵不断、一气呵成的和动静自如,同时拉丁舞的风格也就在三元素中体现。无论是摩登舞还是拉丁舞,把握好重心是跳舞的关键,要运用自己的重心来跳舞。
1、例如在伦巴走不当中,训练脚贴地走的方法,就是在地上放两张纸,双脚的前脚掌和脚尖处踩在纸巾上,在做伦巴走步的时候一直用脚尖拖着纸巾走。如果纸巾和脚尖一直在一起,才能训练训练出双脚对地板的感觉。出脚落跟时应该注意要有控制,动力腿经过主力腿之后,一定要有脚尖-脚掌-脚跟的过程,要有层次感。这才是最体现功力的地方。
2、还要提出一个步伐需要讲解,那就是库克拉恰,练习这个动作呢我们采用&踩蟑螂&的方法。我们的任务就是出脚踩蟑螂。想象在我们周围八个方向(前、后、左、右、左前、左后、右前、右后)各有一只蟑螂,快速出脚狠狠地踩住蟑螂,然后使劲碾一下,再收回脚,看看蟑螂死了没有整个过程就构成了库克拉恰这个动作。我们将踩蟑螂的原则归纳为&稳、准、狠&三个字,身体和重心要稳,one的时候目标要看准,two的时候快速有力的出脚,three的时候转动踩蟑螂的那只脚,使劲将蟑螂碾死,four 的时候也是快速将脚收回,准备往另一个方向踩死其余的蟑螂。这个方法听起来新颖有趣,实践起来也不难。
其次,我们的形体训练能帮助我们实现垂直的重心,而元素能够让我们在舞蹈中运用重心。在有了很好的基础后学生就可以进入基本组合的练习,然后在循序渐进,由浅而深学习中级组合直到高级组合。
再次,舞蹈艺术特殊的表演规律觉定了形体表达的重要性,它也是培养舞蹈学生艺术表现力的一个重要环节。人体的各部位都是舞蹈表现的工具,每个部位都有自己不同的特点和作用,在相互协调中形成完整统一的表现力。
因此,训练的重点是发挥各部位的内在感情的综合表现力,使内心的激情能够准确的通过全身的肌肉、骨骼运用以呼吸、表情等,以妙曼多姿的动作语言传出美的内容。拉丁舞的引导是最重要的学习技巧。
男士要明确引导,女士要准确回应及跟随(注意手肘弯度与男士身体的距离)。每种拉丁舞的音乐与特性都不同,使用呼吸、换气、闭起能增加线条的美感及表现力。根据音乐的旋律将感情与舞蹈时的表情结合起来,才能表达出各种舞蹈的特性及韵味
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足球不仅需要技术
如果你是学生,可以去图书馆借阅足球书记,报名参加校队的训练等等,如果没有这样的机会,我愿意与你分享我的经验,虽然我的经验也可能不是很好.
要踢好足球,在我看来,需要注意四个方面:1.体能2.意识3.速度4.技术
体能需要用锻炼的方法,每天坚持1000米左右把
意识没有什么好办法,多看比赛,多踢比赛.
速度我就不说了
先从颠球开始,练习球性,逐步在到停球,运球,射门等等
停球可以自抛球练习,把球抛向高处,垫球停,切球停,胸部停。如要练习厅高速球,可以把球踢向墙,然后停弹回的球。
运球可以买两个球,左右脚同时练习,练习时一定要假想有人在逼抢。多练一下即停即起,变向,运动中做一些动作。
射门很重要,多练运动中射门。射门一定要有目标。射什么都行,不一定非要射门。
我练球时没伙伴,采用这些办法,有伙伴的话一定要互相帮助。
接触足球事件无所谓长短,只要勤奋就行。
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大家还关注应该怎样练习爵士舞基本功
在爵士舞的培训过程中,也经常听到大家对于爵士舞基本功的讨论,应该怎样练习爵士舞基本功?怎样才能掌握到比较坚实的爵士舞基本功呢?
面对渐近的暑期爵士舞舞蹈班, 有的老师也在大学进行暑期爵士舞舞蹈课程前,和大家提前重点的交流沟通一下。
首先说明一下,在爵士舞里面我们常用的两种感觉,可以俗称为线和点,线是一个没有停顿、持续的匀速的动作;而点则是非常明显的停顿,肢体从一个角度到另一个角度之间的过程非常短,到达之后又一下子定住,不带一点晃动的动作。下面的教学就是把两者两种感觉结合起来运用。
大家一起来关注一下关于这两者结合的细节说明。
直立,并腿,肢体不要放松。
这是一个关键的动作,所有的jazz编舞还有la style里面都会有很多这个动作的编排。做法是保持上半身的直立,然后弯曲左脚,使整个身体变成半蹲,把右脚往右边伸出,打直。
身体蹲的越低,右脚就可以相应伸得越长。但是这里面有个要点,最难协调的地方,就是左脚,弯曲的这个脚,无论是膝盖还是脚尖,都是朝着身体前方的,不是内八,也不是弓步,并且整个左腿是跟身体左侧形成一条直线,也就是说身体的重心不是在两腿之间,而是完全在左腿的上方,这是很累人的一个动作在上面讲解的动作基础上,我们再加上点和线的感觉。
快速做出上面第2步的动作,同时抬起右手,小臂在胸前弯曲指向左上方。这个动作是点的感觉,要一气呵成,停顿的时候要非常干净利落,完成后身体任何不会不要晃动。
然后就是把脚收回,主要要匀速,一点停顿都没有,一边把左腿慢慢伸直,一般把右腿保持伸直,拖着地的往左腿靠,同时在右脚开始收回的时候,右手用同样的速度由下往右划过,直到脚收回的同时右手也刚好举到水平位置,那么这个动作就完成了。
这些动作本身没什么难度,只是要找到那个感觉,对往后的爵士舞编舞学习很有帮助,然后熟悉这动作之后尝试着往反方向,还有连接起来重复的做,就会发现这是一个很好看的片段。
爵士舞基本功的练习,在爵士舞舞蹈学习中,显的尤为重要。现在暑期的临近,有不少朋友都在计划着暑期报个爵士舞舞蹈班来学习一下。作为爵士舞专业 也提醒大家,在暑期学习爵士舞舞蹈时,不要一味的追求学了多少多少的爵士舞成品舞舞蹈,而是要在注意爵士舞基本功的突破。这样跳出来的才是真正的爵士舞舞蹈。此外,欲了解经典:爵士舞自学教程 可阅读:经典:爵士舞自学教程
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