我初二的，我很没主见，我们今天第三课要训练打篮球，我应该去爱你歌词选择训练打篮球（学校队）还是上英语课?

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-09-29 06:24 标签： 我应该去爱你
韶关房地产门户-第一房网-韶关房产 - 第一房网 - 第一房网
&&&&系统提示：
指定的文档不存在我是我们学校篮球队的，也不是多正式，我们学校是重点高中，体育基本就是娱乐，所以训练也不是很正式。就_百度知道
我是我们学校篮球队的，也不是多正式，我们学校是重点高中，体育基本就是娱乐，所以训练也不是很正式。就
我是我们学校篮球队的，也不是多正式，我们学校是重点高中，体育基本就是娱乐，所以训练也不是很正式。就是暑假时和朋友一起打篮球，突然觉得腰很不舒服，不过当时勉强打下来了，结果当时腰不舒服，很疼，不过也没太当会事，因为原来也有过着问题，没当会事，过两天自己就好了。可是这次过了几天后，腰不疼了，大腿后侧很疼，现在一弯腰就特别疼，甚至后来一咳嗽就疼。我想问问这是哪的事，还能恢复过来么，做些什么恢复训练，也去过医院，医院就说坐的时间太长早成的，（暑假也确实玩电脑很多。）然后就是这个办法那个办法要钱，然后去家里认识的一个按摩师做理疗，现在是好多了，基本能正常活动了，但还是不能弯腰，而且还是右褪后侧那块很疼，我就有点急了，因为10月还有比赛。希望了解这些事的人帮帮我。还有，我知道不能剧烈运动，那我跑跑步，投投篮可以么，最少保持手感和身体状态啊
提问者采纳
平时多活动一下腰，最好不要做让腰疼的动作，理疗还是应该做。比赛是第二位的，健康最重要
提问者评价
其他类似问题
向医生提问
完善患者资料：*性别：
为您推荐：
其他4条回答
你要当心是腰椎间盘突出。我当时就是这样的，训练时晃了一下，当时没当回事。后来第二天就感觉腰用不上劲了。后来越来越严重，开始疼，然后大腿也会连带着用不上力。去拍了个片子，是椎间盘突出，0.1公分。别看只有这么一点，人的脊柱可是“精密仪器”，一点都很要命。后来我做了复位，但是从此腰就落下了容易疼和累的毛病。希望你不是椎间盘突出，去查一下看看吧。祝好运！
可能是腰肌劳损。进行一些适当的运动还是不错的 。
这是扭到腰了，平时多做有氧运动但不要多慢慢就好了不要太勉强自己
应该是不长运动导致的
篮球队的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁我初二的，我很没主见，我们今天第三课要训练打篮球，我应该选择训练打篮球（学校队）还是上英语课?_百度知道
我初二的，我很没主见，我们今天第三课要训练打篮球，我应该选择训练打篮球（学校队）还是上英语课?
个人认为，如果你学有余力的话，可以选择去训练。如果你一直担心自己的课而没法专心打球，还不如去上课。如果你想走体育专业或者特长生，直接去训练就行。
其他类似问题
为您推荐：
打篮球的相关知识
其他4条回答
男的话就篮球，多多运动
打篮球，有个爱好不容易
看你对体育这方面的兴趣
我体校的，如果是我，我会去打球
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁我初二才开始打篮球 到初三是球队主力 身高175 14岁 很想一直打篮球 去CUBA 有没有机会去CBA_百度知道
我初二才开始打篮球 到初三是球队主力 身高175 14岁 很想一直打篮球 去CUBA 有没有机会去CBA
刚开始很渣
后面篮球队选拔努力着就进去了 不过还是垫底级的
到现在初三了 一年内坚持训练 自己在平时也练球性
手臂腰腹肌肉也练着 没有一天不练
初三已是主力核心 想以后还坚持练篮球
提问者采纳
我小时候也想过啊，经常练，也是校队的，也想过去cba啊，甚至nba，可长大了才发现根本是不可能的，而且你的身高也不够啊，不过你可以努力努力去CUBA，给你提点技巧吧：多看看NBA或CBA 看你的身高应该是个后卫或者小前锋吧，多练练投篮投篮就是下苦工夫`动作要标准`每天早上8点到12点就投三秒区那一圈篮`下午打场子`两个月下来`命中率绝对70%中途有时觉得动作会变`纠正下然后坚持下来`你就成一个射手了`突破的话运球是为了突破，要突破，最终是得进攻队员的身体过去才行。 身体靠什么带动，脚步！ 所以脚步动作才是最关键的，下面是我个人对运球过人时（当然其他时候的脚步动作也相当重要）脚步动作的一些见解： 1：降重心。 请千万注意，所谓降重心绝不是指你把腰弯下来就可以了，要屈膝而不是弯腰！！！ 当然还有其他辅助的动作，专业队一般是要求抬头，侧肩以及抬肘（肘子开路而非肘子打人，业余player不学也罢）。 2：顺步和交叉步。这是两种最基本的突破步法。 顺步是指突破的时候，先迈靠前的脚（以你突破的方向为准），交叉步则是先迈靠后的脚。顺步的优势在于快，启动之前把重心放在靠前的脚上，靠后的脚象弹簧样的被压缩，这是快速启动的关键所在！！！！ 然后前脚朝前跨，相当于放开了被压缩的的弹簧，想不冲出去也不行了。 缺点是保护不够，有时候对手移动快，判断好的，往你前进路线上卡，可以对进攻队员形成很大干扰。 交叉步跟顺步不一样，它是先迈靠后的脚，启动方法是一样的，压缩+放开。 既然是先迈靠后的脚，那显然启动速度要慢些，不过它的好处在于一旦这只脚迈出去，你整条腿（加上你的身体）可以完全挡住企图占据你进攻路线的对手。 顺步一般是体前变向时用，交叉步则是跨下时用，当然体前也可以用交叉步，毕竟体前变向是最常用的。 3：身体+脚步+身体+球 请大家注意顺序，身体前倾，脚蹬地，身体靠（往防守队员身上靠，挡他回防路线），球只须带过来，不被对手碰到就行~ 当然如果你玩街球的，另当别论，但玩街球的到了要过人那下，还得遵循过人的一些 基本准则才过去。 4：正面的虚晃 这也是很常用的，但讲起来话就多了，这里我只提一下要点。 假突破的方向一定要用虚晃的脚尖着地，才能保证迅速把身体弹回来，当然如果你的对手菜，身体不动也能骗死他，那你就不必看这些了，呵呵。 最后总结下，过人的方式当然远不只这些，我只是简单讲了下些对常用的动作的体会，大家要在实战中慢慢去体会。 篮球知识博大精深。总的来说，战术意识&技术动作，战术意识我没资格讲，刚才讨论的只是技术动作中的正面过人的脚步动作，冰山一角而已，希望可以对广大篮球爱好者有点帮助 持球突破时如何创造和把握时机 持球突破，是持球队员利用灵活合理的脚步动作和逼真的假动作,结合运球去超越摆脱对手的一种攻击性很强的技术。在篮球比赛中，进攻队员往往处于主动状态,而防守队员则处于被动状态，作为一名进攻队员得球后要想最快的突破对手的防线, 就应该充分利用这一变化去创造和把握时机。 一 在无球的情况下进行有目的的移动创造时机 作为要持球突破的队员,在没有接球之前,尽量使防守队员随自己移动.通过自己跑动的快慢变化，以及变向和转身等动作,带动防守队员做被动的移动。另外也可以通过同伴掩护等帮助,为接球后的突破创造良好时机。 二 接传球后的第一时间为最佳突破时机 进攻队员在未接球之前先对场上情况做一观察,判断出进攻方法和路线，接到球后不要急于运球,因为这一时间是突破的最佳时机。即当进攻队员接到球后一瞬间，可任意选择运球、传球或投篮，处于主动优势，而跟防队员对持球队员的下一动做难以作出判断，完全处于被动状态。此时持球队员应该立刻根据来防对手的跑位或站位,迅速利用原地各种假动作迷惑对方,迫使对手在移动中被动的随自己的动作而做出相应反应,造成对手出现防守漏洞,持球队员可及时运球突破对手。 三 利用步法去超越防守队员 这里所说的超越，是指持球队员在运球过程中，当防守队员出现瞬间的防守失误时，应迅速加大步法的跨度及时抢跨到有利位置，从而突破对手。 当第一时机没有把握或被对手及时防守后，此时则要求持球队员在运球中，利用熟练的运球技术做各种假动作，如运球急停急走、胯下运球变向、带球转身、背后运球等动作带动防守队员随之移动，当对方步法或身体位置出现失误时，运球者应利用合理的步法及时去超越对手。或者靠同伴的帮助用掩护来突破对手。总而言之在运用假动作时要有战机意识，随时注意观察判断防守队员的眼前反应和可能反应，及时的进行突破。多练多练
那才是 王道
祝你成功！
不过我的运球算是篮球队数一数二的 我是打组织的
投篮姿势已经基本定型了
就是投不准
是不是要多投
最好每天都要投，如果不行，每天至少要摸篮球，手感很重要
提问者评价
其他类似问题
为您推荐：
打篮球的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁

我要回帖

更多关于 我应该去爱你 的文章

 

随机推荐