学游泳时怎么练习漂浮？
学游泳时怎么练习漂浮？
我的两条腿总是会往下沉
&&&&&& 人的比重是0.96左右略浮于水，当水上遇险时，遇险者首先应把头部后仰，并深吸一口气至吸不进气为止。人体可以增加2000毫升左右的肺气容量，也就是增加了约二公斤左右的浮力。这时人体手足不动，可保持头面部露出水面，以保持正常的气体交换。由于人体的重心在下半身，下肢总是没于水中，身体倾斜于水中在流水的作用下，前后摆动极易呛水。这时应把双手上举置于耳侧使身体的重心上移，下肢即渐渐上浮，当足尖露出水面时，人体已水平漂浮于水面，在浮力与水的表面张力的作用下，人体可以十分轻松地漂浮于水面。目前水上漂浮的纪录是36小时，由江西分宜的沈炜丹女士于1996年在温州电视吉尼斯上创造的。&&&&&&&&与国际上海难发生时采取的HELP体位（heat escape least posture )比较，无须穿着救生衣，且体位舒适视野开阔，能减少人体的能量散失，因此是水上自救的最佳手段。&&&&&& 正常的呼吸方式是吸气时胸腹隆起 ，而呼气时胸腹下陷；当浮泳时则要采用逆呼吸法， 该法是 ，当吸气时尽量扩胸并收腹 ，而呼气时则缩胸隆腹，以保持呼气终末时，（这时肺内含气量最少，人的浮力最小。）肺内仍有足够的功能残气量，使人体能够长时间地轻松地，在各种天然水域漂浮水面。
浮泳的诀窍&&&&&&&&&&浮泳的诀窍只有四个字，那就是“呼吸”与“平衡”。&&&&&&&&&正常成年人的肺总气容量约为5千毫升，而平常呼吸量，医学上称潮气量仅5百毫升，占总气容量的十分之一。当人体正常吸气后，再尽量吸气到吸不进气为止，这时吸进去的气称为补吸气量，正常成人约为二千毫升左右，也就是说人体在正常呼吸时，仍有2千毫升的肺泡组织没有参加正常的气体交换。游泳者在水中只要深吸一口气，到吸不进气为止就可以增加约两公斤左右的浮力，人的比重约为0、96左右、增加两公斤的浮力后，人体手足不动也可以保持身体漂浮水面，以保持正常的气体交换。在练习中必须利用呼吸来减低人体自身的比重（人的比重吸气时，比水的比重稍低，是：0。95—0。99，呼气时，比水的比重稍高，是：1—1。05）所以，躺在水中，只要将全身放松，将头的后脑袋往水下倾，把嘴巴、鼻子露出水面，就可以正常呼吸，适当地让吸气留在腹中多一点，呼出来的稍微少一点儿，那么，就可以轻轻松松地躺在水中休息. 人体在呼气终末时，肺气容量最少。为了使呼气终末时，肺内仍有足够的气容量，应采用逆呼吸法，逆呼吸法是相对于正常呼吸而言的，正常吸气时胸腹隆起、当呼气时胸腹下陷：逆呼吸法则正好相反，吸气时尽量扩胸收腹，而呼气时则缩胸隆腹，这样就可以保持在呼气终末时，肺内仍保持足够的气容量。&&&&&&&&&&物体在水中受到重力与浮力的作用，重力与浮力的合力的作用点，分别称为重心与浮心。由于重力与浮力的作用方向相反，为了达到力的平衡，浮心总是位于通过重心的垂直线的上方。人体的左右是对称的，但由于下身的比重较大，当身体在水中不动时，下肢总是没于水中。这时重心约在臀部，而浮心则位于胸骨的下端，人体则以接近于垂直的倾斜状态漂浮于水中。&&&&&&&& 这时游泳者应把两手上举放于耳侧，由于两手上举后人体的重心上移，而浮心下移，下肢就逐渐露出了水面，当人体的重心与浮心上下重叠，重心与浮心的连线垂直于水平面时，人体的足尖就露出了水面。在水的表面张力与浮力的作用下，游泳者就可以十分轻松地，长时间漂浮于水面。&&&&&&&& 游泳者在水中深吸一口气、至吸不进气为止，这时手足不动可漂浮水面：然后把双手上举，置于耳侧，这时就可以感觉下肢上浮，足尖逐渐露出水面。如果无法露出水面，要反复调整手足的位置，找到最好的漂浮感觉，经过一段时间练习，就可以掌握浮泳技能。如果反复练习仍然无法足尖外露，那就是因为浮力不足的缘故，这时到了海上足尖就可以露出水面。为了增加浮力需要进行呼吸肌的练习，以增加补吸气量。
其他回答 (6)
如果你想要漂浮在水面上，你就不能想到会掉下去&&&&& 你然你永远就学不会&&&&& 或者到你 会游泳的时候自然就会了
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 本人是乡里的&&&&&&& 游泳是高手
怎么说，漂浮，我们叫做“踩假水”
其实就是在水中不掉下去
首先，你得学会游泳，
然后胆子要大
先在和自己差不多高的水中，慢慢的躺在水中，就像睡觉那种
慢慢来，这中是静态的
动态的就是用蛙泳的脚姿，在水下来回的蹬，但身子不要前倾，这要就往前去了
身子上半身要保持直立状态，为了保持平衡
可以用双手做蛙泳的手姿。慢慢来
这个没有绝对的方法
唯一的条件要熟悉水性
把腿砍了，就不会沉下去了
一般都这样，如果腿往下沉的话，稍微轻轻的打两下腿，只要身子又与水平面平行就行了
现在浴缸里练习
...你要漂浮就要先学憋气
气够长的话找个游泳池抓住池边或者水道线....然后两手与肩同宽向前伸直了
之后深吸一口气
死命把头往水里埋...你头埋的越低下身就月容易浮起来.....然后你做这些动作的时候
肩膀千万不能用力
手不能有往下撑住什么的想法
不然一定沉....还有两腿要伸直并拢.稍微的收一下臀.....如果还不能浮的话
两腿上下小幅度摆动一下把
但是身体别跟着左右晃
...不然人就翻过去了
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跳水游泳领域专家学游泳时怎么练习漂浮？_百度知道
学游泳时怎么练习漂浮？
我的两条腿总是会往下沉
所有人仰躺在水面的时候，腿都会下沉的，因为腿部相对密度较大。所以，脚应该动起来，略微产生些划畅姬扳肯殖厩帮询爆墨水的动力就可以了。最简单的方法，就是双腿模拟踩自行车的动作，慢慢动就可以了，这样就可以保持身体浮在水面上了。用蛙泳或自由泳的腿部动作也可以保持身体浮在水面上。
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不要绷着劲，慢慢练习就好哦 放松
全身放松就好了
深吸气、憋气身体就会漂起
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怎么学游泳漂浮 学习水中的漂浮技术，主要是体会水对人体的浮力，并初步掌握人体在水中的平衡能力，排除对水的恐惧心理。抱膝漂浮练习：两脚站立水底，深
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出门在外也不愁听人说游泳时，在水里全身放松就能浮起来，这是什么原理？？？_百度知道
听人说游泳时，在水里全身放松就能浮起来，这是什么原理？？？
下水就紧，怎么都学不会，但好像没那天赋想学游泳
提问者采纳
但是变大的只是你的胸腔，你的脖子只要用一点力气，想办法让你的肺变大，于是你的密度就降低了，鼻子不会进水，这样你可以只用嘴呼吸，就可能飘起来了，是需要练习的在游泳池里面漂浮，于是你的体积变大。所以我建议你水上漂浮的时候带一个潜水镜，能覆盖眼睛和鼻子的，四肢是不会变大的。然后四肢，你的头，但是重量只是增加一点（你呼吸进的空气的质量）。基本上就是深呼吸，保证嘴在水面上就好了，可能还有腹腔，可能要时不时动一下，要不然会自然下沉的
提问者评价
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有这种说法，事实确实也是，这个需要熟悉水性之后还有一个更简单的办法，那就是憋气吸足气之后憋着可以浮起来希望选为最佳答案
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就是这个道理，好的教练在教你游泳之前、换气等，要顺水势，也不会沉下去，其实真正的意思是说，因为人体很大部分都是脂肪，人的密度比水要小，在水里都是特别悠哉的，就算他不怎么划水。所以凡是会游泳的人，都会先教你游泳的原理和技巧，你越挣扎就越沉的快，游泳的时候人不能太紧张从物理浮力原理来说，因为人一紧张手脚就会僵硬，特别是手脚配合动作。针对那些刚学游泳的人，一下水就不停地喊“放松”
人的密度比水小
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初学者 游泳
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初学者 游泳国语版/初学者怎么学游泳/游泳初学者,从什么姿势开始学最好呢?
初学者学游泳怎么很快就学会如有可能，有老师指导学游泳比较快，建议报班学习； 无条件的话，也可以选择自学，下面提供你一个建立兴趣和信心的方法，很快学会游泳。 包你第一次下水就能学会游泳的方法： 第一步：要认识到，人体的密度比水小关于游泳,要怎么很快的学会游泳?初学者要注意哪些才没有危险?一个二十多岁从没碰过水的人，能学会游泳吗？对于一个初学者 游泳时要注意哪些才能没有危险当然能很快学会游泳。注意：先熟悉水性，再学闷水，然后学蛙泳，很快就会了。快速学会游泳的方法：1、和伴同行，下水前要做准备活动，不易脚抽筋。2、水上用口呼吸，水下用口、鼻吐气，头抬高点，不容易呛水，耳朵游泳初学者,怎样游得快,还有就是总是游了半天都在原地只要你有胆量，游泳对于你来说其实很简单的。 1.先是要在地面上练习，我学游泳时教练会用一个小凳子让我们肚皮贴着凳子做游泳的姿势，（如果你们没有这种练习，你自己可以用矮的凳子趴在上面，手脚要临空练习，会那个游泳方式最适合初学者我学游泳是从小学就开始了啊，也随便参加了市里的比赛，拿了名次。所以依据我的经验，还是找教练吧。你可以先找游泳馆，再看他们是否提供教学服务啊。按照惯例，先学蛙泳，再学仰泳，然后是自由泳，最后是蝶泳怎样使初学者游泳游的速度快?要注意换气 最主要的基本功是换气。有许多人游了十几年了，自以为是“会游”，其实他不能算是会游——因为他的脑袋始终挺在水面上。学游泳一定要学会换气。只要具备了换气能力，哪怕你只会“狗刨”，你也算是“会游新手怎么学游泳啊怎么才可以漂浮起来啊
游泳怎么老是游不远新手要怎么游泳啊
抄袭别人的滚
高手来教教具体点
怎么换气啊最主要的基本功是换气。有许多人游了十几年了，自以为是“会游”，其实他不能算是会游——因为他的脑袋始终挺在水面上。学游泳一定要学会换气。只要具备了换气能力，哪怕你只会“狗刨”，你也算是“会游”了。 学习如何教初学者游泳我自己从小都是靠悟性学游泳的 好象是天生水感好！杭州比赛也拿过好几次名次！但是要我教人家学还真不知道如何教特别是那种专业用语
希望能够给我提供点帮助！给我点参考教材　　游泳是一种力与美结合而成的运动,柔软度是非常重要的,故一位初学者,必须放松心情去学习.通常初学者的眼.耳.鼻,无法适应在水中的状态,容易导至紧张,而使肌肉僵硬,影响学习虽可使用泳镜.耳塞.鼻游泳初学者,从什么姿势开始学最好呢?最先训练踩水啊！然后换气学好了，就学自由泳，我就觉得这个学的快，嘿嘿——偶就是今年暑假刚刚开始学游泳的。。自由泳好自由泳好。。初学者怎样学游泳飘着怎样在水里站着。才能站稳推荐你看着视频学. 蛙泳: 自由泳:关于游泳,新手求助纯旱鸭子，成人，打算自学，近期目标是，能在水里漂起来而不下沉
请问要实现这一点有什么有效的方法，具体练习时的步骤都有哪些
请针对我的问题回答，方法合理的话会有财富追加
多谢这时节……先找家室内泳池，水及胸深最好。 第一步，先下水，在池中走一两个来回，熟悉水性。 然后扶池壁或梯子下蹲至水没过头，时间尽量长点。起来后及时用嘴呼吸。最好带泳帽、泳镜，在水下保持睁眼。 在上面的
直接去除不想关的技术要领，直截取精华部分节约看官时间
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游泳，健康又美丽
[教你学游泳（01—06集）-总6集].4学自由泳
初学者最担心的问题:就是这种腰带浮得起人吗?练习漂浮的目的:就是为了消除初学者的这种恐惧心理,以便于大胆地练习游泳.人体的密度与水的密度非常接近,只要你深吸1口气然后闭住,不用拴腰带也可以俯卧于水中漂浮.我们的速成腰带又多提供了5-8斤的浮力,完全可以保证让你轻松地浮起.练习漂浮时先拴好游泳速成腰带,再找1个齐腰深的浅水处进行练习.只要你不把后脑勺翘出水面,整个身体就可以安全地漂浮在水面上.
全面学习自由泳的教学录像　　楼主约会游泳是我终身的梦想　　
　　回复第301楼(作者:@19078 于
22:24)　　楼主约会游泳是我终身的梦想　　==========　　照我说的去做　　
　　@丫丫小马甲
02:09:07　　楼主快点啊~在水里扑腾的历史有十几年了，换了好几个导师，还是只能狗刨上几米……　　中间尴尬事就不说了，反正一度因被同学从不怎么深的泳池里捞起成为名人/(ㄒoㄒ)/~~　　-----------------------------　　@丹82 160楼
10:22:42　　牛人，我26岁学游泳，学了一个多月才学会，已经是我们旅游班最后几名啦，哈哈，没想到有比我还差的筒子。哈哈。。不过到现在也只能游最多100多米，中间不停的情况下。可能没什么天份。　　-----------------------------　　看到你的话，我忽然感到很伤心……可能我每次感觉学不会就不想下水了，等有时间了坚持下肯定能学会！！！！！！
　　必须马克　　
　　掩面，表示长这么大了还不会游泳。　　
　　我突然想起谢耳朵学游泳时不去游泳馆而在家里看电脑学-_-||　　
　　我也是先学会仰泳才学会蛙泳的!!　　上面有个问动作的, 反正就是趟在床上手上下摆动, 脚踢被子!
　　mark　　
　　回复第306楼(作者:@禾禾林 于
02:01)　　掩面，表示长这么大了还不会游泳。　　[本帖发自天涯社区手机客户端]　　==========　　照此方法，浮于水面，手脚并用，必能速成。　　
　　。　　
　　能在水里浮起来，但无论怎样动都只能在原地，既不能前也不能后，怎么办？　　
　　回复第313楼(作者:@risull 于
12:44)　　能在水里浮起来，但无论怎样动都只能在原地，既不能前也不能后，怎么办？　　==========　　浮起来的时候你嘴鼻在水面之上吗？　　你划水就能前进，你双手不会动？　　
　　我学会游泳是自学成才，我是妹子，从小被人教着游泳都没学会，突然在24岁那年的夏天，自己去泳池，醍醐灌顶，顿悟了！这是一种神奇的感嚼啊！就像楼主说的，放弃对水的恐惧心理，把装备都弄齐全，眼镜，鼻夹，耳塞，总之把身上能堵上的眼都堵上（屁眼就算了）。仰泳最省力气了，把装备弄齐全确保不会呛水后，找个不会太深的地方，水没过腰部以上，双手平举，放松，往后倒，就像你累了往床上一倒那种感觉，切记一定要放松，不要四肢僵硬，脚也打开呈大字型，你就会发现，浮起来了，哈哈！
　　楼主太可爱了哈哈哈~　　
　　回复第156楼(作者:@盖房子收混凝土 于
10:19)　　对了楼主，虽然会游泳，但是想问问电视里托着人下巴那样救人方法对吗？救人到底怎么救　　[本帖发自……　　==========　　水中救人需要很好的技巧和体力。我曾被人救过，也救过别人。有人落水，救人当然是第一要务，跳下水之前，至少把鞋子，厚外套脱掉，穿得越少越好。游向落水者之后，对他大喊”不要慌，没事的。把手给我，不要搂我！”落水的人因为心里恐惧，看到施救者就会抱住他并往上爬，这样很容易把施救者抱死按在水里，最后两人都会牺牲。其实，在平静的湖水或河水里，只要你拉住他的手，给他10斤左右的支撑力，他就可以探出口鼻来呼吸，然后带他游向岸边　　
　　对于很慌乱或已经濒临昏迷的人，用手托住他下巴即可　　
　　记号　　
　　不会换气的飘过　　
　　mk　　
　　楼主,我不会换气啊,屁股老是浮在上面.
　　啊啊我要学游泳　　
　　我肿么觉得会憋死呢，平衡还不好掌握。
　　楼主你好啰嗦啊！！！　　我是在百度上学会游泳的，第一次去自己摸索着能游动了，蛙泳，但是不会换气，回来后百度了一下，第二次去游泳馆就会游了， 然后自己扑腾着学会了狗刨、自由泳、仰泳。　　蛙泳换气就是：你游时不是先手往后下方拨水 然后腿蹬水嘛，做完这个动作时身体会有个向前和向上的力，你借着这个力把头伸出水面，快速把嘴里的气吐了然后再吸气。 要注意的就是一定要先吐气，并把鼻子里的气也喷出去，然后再吸气，不然容易呛水。
　　楼主求换气啊，只用鼻子换气吗，鼻子呛水好难受的呀。。　　而且我只会蛙泳，不太会换气，勉强换气的样子好丑，撅屁股啊。。。。
　　@mysterylx 327楼
18:06:14　　楼主求换气啊，只用鼻子换气吗，鼻子呛水好难受的呀。。　　而且我只会蛙泳，不太会换气，勉强换气的样子好丑，撅屁股啊。。。。　　-----------------------------　　鼻子用来吐气（出水面前要把气吐光），嘴吸气(不要吸太多)　　游泳想游的长，速度必须要均匀，时快时慢的体力两下就崩掉了
　　楼主是好老师，学习　　
　　我学过两个暑假（每期20节课），还是不会，估计只能在陆地上呆着了
　　下学期要学校要开游泳课了，到时候试试~
　　先浮起来，再学习划水。　　
　　楼主，我就想问问，仰泳的时候脚怎么动~~手是像翅膀一样扇，脚呢脚呢？
　　@若无其事地走开
11:29:37　　仰泳学会了之后，你就有了在水中奋斗的资本了 　　其他的什么狗刨，自由泳，蛙泳，蝶泳，自己去练习，万一不会游，马上翻身回到仰泳！　　-----------------------------　　哈哈哈 的确如此 我也是这么想的　　
　　马　　
　　马克　　
　　很瘦，游的时候沉底，不能换气。划水半天都不前进。求解　　
　　回复第139楼，@若无其事地走开　　这样，你的鼻子就是全身海拔最高的地方了。鞋拔子脸除外 　　--------------------------　　笑了　　
　　LZ是好老师，不必理会帖子里不懂幽默没教养的。。。　　我是半吊子的瘦子，只会头全部埋进水里游了几米抬头换下气再埋进去的。。。死都想不通怎么有人可以把头一直探在水面外，浮在水上。。。狗刨两下就沉下去了
　　旱鸭子马克　　
　　想起希尔顿在网上学的各种技能了。。。
　　马了个克　　
　　回复第341楼(作者:@刷存在感的里昂 于
00:13)　　很瘦，游的时候沉底，不能换气。划水半天都不前进。求解　　[本帖发自天涯社区手机客户端]　　==========　　照我说的，憋气，鼓腮帮，就可以静静的浮在水面，并能换气。然后你就可以尝试各种划水的方式，直至学会仰泳　　
　　继续楼主　　
　　楼主我闺女六个半月了，好喜欢游泳，又不喜欢脖子上带游泳圈，你能把她教会吗？非常感谢　　
　　记号，
　　回复第350楼(作者:@0小白棉花糖0 于
08:47)　　楼主我闺女六个半月了，好喜欢游泳，又不喜欢脖子上带游泳圈，你能把她教会吗？非常感谢　　[来自U……　　==========　　对于无法沟通的萌货，我教不会。。。　　
　　我很老实地说，楼主就是个213。　　可能会游泳，却不知道初学者学游泳的难点在哪里。看起来说话自信满满。　　我也很奇怪，这种说话自信满满的人很容易让一部分人相信他。不管他说得对不对。有人知道的话回复我一下啊。　　下面我说说我的一些经验。　　
　　我觉得，学游泳第一个基本功是必须学会在水里憋气也就是闭气。不管憋的时间长短，首先是会憋气。这会大大地减低初学者对水的恐惧。　　
　　练习方法是，坐在或站在水里，闭气，把头埋进水里，可以自己数秒数数着玩。忍不住了就把头抬起来。　　在水里面有些人是闭着眼睛的，有些人可以睁开眼睛，闭气的有些人需要捏着鼻子，有些人不用。这个无关紧要。　　适应了水里闭气，就降低对水的恐惧，对学游泳起事半功倍的效果。　　
　　马克　　
　　= =不会游泳的路过，我爸妈都会，我妈还很奇怪我怎么教都教不会，她说他们小时候谁教啊，往水里一人，扑腾扑腾的就会游了。。。。。。　　楼主是我见过最磨叽的楼主，尼玛比火锅体有过之而无不及啊，人火锅体至少每次发还是3句以上的，楼主尼玛竟然基本都是一句一句回复的！！！！！靠。。一辈子学不会游泳也好过于看楼主在这里纸上谈兵。还得瑟二十几年的游泳年龄，这有个毛线好得瑟的啊，会游泳的一抓一大把啊谢谢！！
　　手机打字实在太累。长话短说吧。　　会了闭气之后就来玩一个游戏，到齐胸深的水区，往水里放些石头之类的能沉在水底的东西，然后，闭气去捡起里，捡得越多越好。闭气时间起码达到20秒。　　这个过程就是让人体会水的浮力，怎么去让自己上升下沉。跟学骑自行车一样，体会到了那种平衡感，人就不会倒。你体会到了水的那种浮力，你就不会沉下去。沉不下去你是愿意往前游还是踩水飘在原地就随你的便了　　需要注意的是，在深水区时，你只要露个头出来就可以了，放心得把让水漫到下巴。如果有水波涌向你，水呛进鼻子里，想想淋浴的时候，水呛进你鼻子的时候你是怎么闭气的。　　我只能教大家到这一步了。这已经够了。其余的怎么游得更快，怎么游得更省力更好看。去找更专业的人吧　　
　　哈哈，这世上还有蹭帖的人　　
　　回复第354楼(作者:@请再次按入密码 于
09:55)　　我觉得，学游泳第一个基本功是必须学会在水里憋气也就是闭气。不管憋的时间长短，首先是会憋气。这会大……　　==========　　憋气？你只教了憋气，这是快淹死的人都在做的事情。你憋一辈子也不会游泳。　　
　　先学仰泳是学不成的。仰泳不能把头抬太高，否则容易累，低了鼻子容易呛水。一呛水不会游泳的人就慌了。并且仰泳需要去翻身啊，看不见身后的东西，还要会让自己的身体上浮下沉。刚学游泳谁会这么多？　　我反而觉得仰泳是最后才学的。　　仰泳是最省力的，只要一只手甚至一直手掌还能动就能让自己浮起来，仰泳是自救救命用的。比如抽筋的时候，一翻身成仰泳浮在水面，再想办法。有人曾经用仰泳在海上漂浮了一天一夜最后漂到了岸边得救。　　
　　我一直认为哺乳动物天生会游泳，全身放松，刨就是了。　　
　　回复第171楼，@企鹅肚子　　@若无其事地走开 164楼
10:26:33 　　都说胖子好游泳 　　其实大脸才适合游泳 　　我们把口腔里充满空气，并且使自己的脸充分鼓起来 　　这样，我们的脸就大了一倍，我们的头体积增加了大约1/7 　　浮力有了。并且浮力就妥妥的存在于你的鼻子两侧。 　　----------------------------- 　　卤煮的外形肯定很惊人，脸可以大一倍。。。　　--------------------------　　我一边给宝宝喂奶一边看贴,觉得自己终于碰上秘籍了能学会游泳了,却发现本楼的精华在于,愤怒的群众对楼主的各种吐槽。我笑的连宝宝都吃不着奶抗议了。。。。　　
　　会火把？
　　马克　　
　　留爪　　
　　哈哈，又好笑又能学到技巧，喜欢
　　回复第364楼(作者:@褒姒vs妲己 于
11:56)　　我现在一点都不想学
过完年天暖和了
记上楼主说的
去试试　　==========　　过段时间有练成的记得回来说一声　　
　　楼主：若无其事地走开 来自：UC浏览器 时间： 16:07:48　　回复第156楼(作者:@盖房子收混凝土 于
10:19)　　对了楼主，虽然会游泳，但是想问问电视里托着人下巴那样救人方法对吗？救人到底怎么救　　[本帖发自……　　==========　　水中救人需要很好的技巧和体力。我曾被人救过，也救过别人。有人落水，救人当然是第一要务，跳下水之前，至少把鞋子，厚外套脱掉，穿得越少越好。游向落水者之后，对他大喊”不要慌，没事的。把手给我，不要搂我！”落水的人因为心里恐惧，看到施救者就会抱住他并往上爬，这样很容易把施救者抱死按在水里，最后两人都会牺牲。其实，在平静的湖水或河水里，只要你拉住他的手，给他10斤左右的支撑力，他就可以探出口鼻来呼吸，然后带他游向岸边　　--------　　楼主显然没救过人。　　下水救人，特别是就不会水的人必需独断专横。救人的人必须要控制住场面。　　最好是从后面接近，单手勒住他脖子倒拖着往岸边游。或者双手从后面从腋下穿过，然后往上扣住他肩膀，倾斜踩水往后游。　　不会水的人溺水时会完全失去理智的，抓到什么就紧紧抱着，并会把他抓到的物体往下按以使自己浮出水面。　　救人的人一旦跟落水的人纠缠，很快就会耗尽体力。到时候落水者救上来了，救人的人因耗尽体力沉下水底了。　　广州就发生过一起这样的事件，在滨江岸有人跳水自杀，然后半途喊救命。有两路人下水去救，一个因体力耗尽沉入江低死了，一个因为水警及时赶到生还。
　　等天气暖和尝试了再来汇报情况，谢谢热心的楼主。　　
　　我和老公都不会游泳　　帮老公记号下　　小时候他玩水被呛水淹过　　后来有阴影了 一直不会游泳...　　先谢谢楼主啦
　　LZ咋不更新了？
　　楼主溺水啦~~~~来人啊~~~~　　
　　我是自学蛙泳。。。 看视频记住怎么协调动作
然后在泳池里泡了一个礼拜会了
　　偶还是去狗刨吧，真心不敢尝试仰着的
　　M，留着在不远的将来教孩子
　　回复第84楼，@绿影无上闲　　卤煮我想学自由泳！ 　　蛙泳我已经会了　　--------------------------　　我也是！肿么学！　　
　　楼主好萌啊笑死我了。。。作为一个不会游泳的人，我表示怕水才是学游泳的死敌，像我这样的一进水里就慌，什么吸气鼓腮帮子，一慌估计就全忘了，然后肌肉不自觉的紧张浮力减小，还怎么往上浮。。。
　　@子夜明歌 381楼
16:03:59　　楼主好萌啊笑死我了。。。作为一个不会游泳的人，我表示怕水才是学游泳的死敌，像我这样的一进水里就慌，什么吸气鼓腮帮子，一慌估计就全忘了，然后肌肉不自觉的紧张浮力减小，还怎么往上浮。。。　　-----------------------------　　在浅水区你不该那么慌
　　@小贱人和小美人 375楼
14:23:03　　LZ咋不更新了？　　-----------------------------　　课已讲完， 接下来是自由提问时间
　　lz，造福人类呀，话说中考下一届即将将游泳加入体育项目
　　马克，等夏天
　　@子夜明歌
16:03:59　　楼主好萌啊笑死我了。。。作为一个不会游泳的人，我表示怕水才是学游泳的死敌，像我这样的一进水里就慌，什么吸气鼓腮帮子，一慌估计就全忘了，然后肌肉不自觉的紧张浮力减小，还怎么往上浮。。。　　-----------------------------　　@若无其事地走开 382楼
17:09:40　　在浅水区你不该那么慌　　-----------------------------　　你完全没法想象一个不会游泳的人浸入水里的恐慌感，这不是由理智告诉你你不会淹死而控制的。。。
　　3G　　
　　哟，马克，20几的人学游泳晚不啊　　
　　我想学游泳~~网上看楼主的教程看能不能学会咯
　　楼主说的有道理。换气是游泳最大的难题。我会蛙泳，仰泳我很喜欢，你的方法估计很有用。在请教一下，踩水怎么踩？也是吸一大口气，增加浮力？　　
　　回复第386楼(作者:@子夜明歌 于
21:20)　　@子夜明歌
16:03:59　　楼主好萌啊笑死我了。。。……　　==========　　如果你始终觉得这是无法抗拒的恐惧，那对于消除恐惧就是最大的障碍。建议你到1米以内的水中练习潜水，憋气，倒在水中，蹲在水中，在水中睁开眼睛。。。总之，用一切方式来熟悉水中环境，并通过体验让自己的潜意识明白，那么浅的水是根本淹不死人的　　
　　@风中瘦竹 391楼
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　　排　　
　　回复第17楼，@若无其事地走开　　回复第13楼(作者:@小种子COM 于
01:58) 　　废话真尼玛多 　　========== 　　古人学武林秘籍都是要摔下山崖的，你想学我的秘籍，这点耐心都没有怎么行 　　--------------------------　　爪　　
　　Mark...
　　运动细胞非常好 但唯独不敢下水的人飘过~~~　　手脚协调泳姿什么的个人认为问题不大 关键是不能接受水灌在耳道和鼻道里的感觉 所以每次拿个盆接满水没勇气把脸放进去 　　楼主。。。酱紫是教不会的吧。。。
　　@涧水碧于天 73楼
09:14:18　　学不会的。　　我小时候看了电视教学片，从做准备活动开始教，当时看得很认真，步骤要领也都记清楚了，后来不小心掉到池塘里，也试着扑腾了一会儿，根本浮不起来，最后还是舅妈把我捞上来的。　　-----------------------------　　要放松，放松就能浮起来~
　　我曾在水里迷失方向，各种狗刨还是沉下去了，幸好被一个姐姐打捞上来，不然挂了都。　　从此不去各种水里　　
　　楼主，我胸太大，好几斤啊，胸腔又小，没法保持平衡啊~~~
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