跑步的时候脖子上挂着条毛巾正常吗，因为跑步的时候，额头出汗，流到眼睛的睫毛难受啊，该怎么办呢？_百度知道
跑步的时候脖子上挂着条毛巾正常吗，因为跑步的时候，额头出汗，流到眼睛的睫毛难受啊，该怎么办呢？
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带个发带，可以很好的阻止汗留进眼睛里。
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也没人规定说不行，自便吧，不是嘛大不了的事。
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出门在外也不愁光年Runner_THU
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正文跑步装备介绍--连载十四（完结篇）-（1）来自：& 22:17跑鞋篇）袜子篇）上篇）下篇）&连载十一（运动防护篇）连载十二（补遗篇-上篇）连载十三（补遗篇下篇）连载十四（完结篇）&关于本篇：前面十三篇已经把我想介绍的装备们都写完了，但是就这么结束却显得还差点什么，回过头来看大家的评论，发现主要有两种吐槽：“一条裤子卖这么贵，跑步太TM烧钱了”；“跑个步有必要带这么多东西么”。好吧，这最后一篇连载的目的就是介绍一下跑步装备都有哪些，没说都需要买，为的是先了解然后只买对自己有用的就好，当然也出现了一些同学不管适不适合自己，咬着牙上顶级款的情况。所以我决定这最后一篇谈谈我的装备选购理念，帮助大家有节制的购买到适合自己的装备，你要做的就是先想好预算，然后根据文章一步一步来。本文的购买策略和推荐商品有强烈的个人主观倾向，不喜请轻拍……&这里介绍的选购策略分三步走，优先级依次递减，每一部分都会按照价格分为三档，可以根据预算和自身情况进行选择，而选配部分则是该部分有可能会用到的配套装备，非必选，只是建议有额外预算的情况下可以考虑。&Step1：跑鞋跑步这项运动是脚与地面“啪啪啪”的一个过程，为了更加安全舒适的完成这一激情澎湃的动作，一双跑鞋则是最最重要的，所以如果手头预算不多的话，把钱都砸在鞋上面绝对不会错。这里的低中高端分别建议的是实用级，次顶级，顶级款，而选配的则是袜子。这里为了适合大多数人群，推荐鞋款均为缓震系。低端在这个档次下的跑鞋我还是比较推荐实用级的，虽然相比次顶级简配了不少，尤其是前掌部分的科技，而且中底主要以材质为主，但是简配不等于啥都没有，从寿命和脚感上来说还是可以接受的。这个级别的跑鞋价位在元之间，不建议海淘，因为海淘一双鞋光运费就要小元了，除非你对某个品牌或者型号有偏爱。推荐产品：，从以往的特价情况来看这款鞋经常会做到左右的特价，虽然科技精简了不少，但是主要的大底和后掌减震板都有，真的算是实用级。&中端如果预算足够的话我是十分推荐次顶级跑鞋的，其科技可以说相当全面，如果你不是大体重的话它绝对能满足你的需求，而且外观上也更加丰富，可低调可亮骚。各个品牌在这个级别的跑鞋也开始出现了万年经典款，比如已经出到代的美津浓。这个档次的非最新款跑鞋价位在元左右，可海淘可等国内特价，而且品牌可选择的余地更多，不管是、、还是美津浓都能搞定。推荐产品：，我能说我对的感情已经超过任何一双跑鞋了么，虽然我的那双已经退休为走路鞋了，再虽然我现在平时都穿回弹超好的顶级款或者赤足感超强的而比赛时穿轻量无负担的虎走，但是那舒适的脚感和优秀的贴合性依然让我逢人便推，冲这点我都想找美津浓要回扣了……&高端顶级款的跑鞋会把该品牌旗下最强最新的各种技术一股脑的塞进去，以求给用户最全面的保护。但是它其实主要适合大体重的同学们穿着，当然如果你的体重比较轻却又口水顶级款上的某个牛的科技，那么请选择除美津浓之外的品牌，因为美津浓的缓震技术是以板为主的机械减震，硬度较高，没有大体重踩不动（可以说能把机械减震做成功的现在也就只有美津浓了）。而其他品牌几乎都采用改良的或者缓震胶作为缓冲材料，即使没有大体重也起码可以踩得动，比如我体重，踩的顶级款丝毫没有问题。这个档次的跑鞋一般还是以海淘为主，各大品牌基本最多出头就能拿下，而则是一个特例，由于有这样一个伟大的网站存在，没准就能搞定。推荐产品：，A记跑鞋的脚感是公认的好，虽然只出到了代，不像顶级支撑这个妖怪型号出到代了……但依旧是一代经典产品。虽然的跑鞋到手价才相当于一双次顶级跑鞋，但是其大底耐磨性偶见有人吐槽，所以还是不能太看重价格因素，毕竟已经到高端档了这双鞋就不要指望国内特价了，海淘回来块钱妥妥的。&选配有鞋了就该考虑袜子了，有的同学跑马拉松会出现脚在鞋内打滑甚至起水泡的现象，其实这个问题不只是和鞋子有关，也有可能是袜子没选对产生的。一双好的袜子是速干排汗的，在部分位置有加厚处理，足弓收紧当然也是必须要素，如果能有防臭效果就更好了。可以说我的脚很挑袜子，从几块钱的淘宝货到几百块的压缩袜都尝试过，差距是明显的，但也不是说便宜的就没好货，低端跑袜还是值得好好挑一挑的，高端的就不是一分钱一分货那么简单那了，想要提高一分的效果可能要付出一毛甚至一块的代价。推荐产品：在这个价位上还是看自己的预算吧，最经济的还是淘宝上买块钱不到的毛巾底速干袜，追求品牌或质量的话可以看看几十元的迪卡侬袜子，再高的话就是左右的这种功能性袜子，土豪的话可以上元价位的这类的压缩袜。至于羊毛袜虽然脚感十分舒适，但是耐用性较差，不太建议跑步的时候用。&Step2：衣服当你看到这里的时候说明你还有一些预算，跑步虽然主要是靠脚来完成的，但是身上的汗水和肌肉疲劳也是值得关注的。而且衣服作为和皮肤紧密接触的东西，如果没有选择好必将影响跑步过程的感受，我们都知道用户体验差了就会容易放弃，为了让我们舒服的奔跑，一套合适的衣服就很重要了。这里的低中高端分别建议的是速干衣，紧身衣，压缩衣，而选配的则是内衣。低端最基本的跑步衣服就是短袖短裤，可以说我们从小到大穿过的各种运动恤和短裤应该不计其数了，从里面拎出来几件用来跑步简直易如反掌。不过不能随便拎，要讲究技巧，重点就是远离纯棉。虽然棉制品作为日常衣服的材料确实很舒适，但是一旦运动起来，纯棉衣物的吸湿排汗性就不那么乐观了。而且还容易产生摩擦、造成感冒啥的。我相信化纤的运动短袖短裤大家肯定都有，就不必另外花钱买了，如果实在找不到，回想一下军训的时候应该都发过绿油油的训练服，从箱子底翻出来穿吧如果你对手头上的衣服款式或颜色不满意，或者尺码已经不合适了，那就去网上买一身也行，国产牌子的一样可以买，价格优势明显。推荐产品：没啥可推荐的，万能的淘宝上啥都有，随便买个看着顺眼的回来吧……&中端对于像我这么没羞没臊的家伙来说，紧身衣那种裸奔的感受和视觉效果绝对是不可抗拒的，如果你没穿过的话是无法明白其舒适性的，只是从外观上对一件产品产生抵触是不对滴我们不能以貌取人，当然也不能以貌取物。这里的紧身衣并不特指长衣长裤，短袖、无袖、短裤、七分裤，只要是紧身的都可以。当然不要穿秋裤出来招摇！紧身的也不行！！价位上来看元左右基本可以搞定大品牌，部分品牌或型号需要海淘。淘宝也有国产品牌或者所谓厂货出售，但是只是价格优势比较大，质量和做工都比较一般。推荐产品：上衣推荐，其弹性、舒适性和速干能力都十分出色，在美国特价的时候基本元出头，重量很轻可以凑单带回。裤子推荐，虽然有更便宜的和之类的，但是做工确实糙了点，不如买个好点的，不过迪卡侬的也不是都可以买，只买元左右的就行了，他家最贵的紧身裤都卖到元了，我觉得纯属坑爹……&高端如果你已经接受了紧身衣，那么压缩衣肯定会给你带来新的惊喜。在国内各大马拉松比赛中穿压缩衣的跑者可谓比比皆是，比赛时穿着可以辅助支撑排解乳酸，赛后休息时继续穿可以缓解疲劳加速恢复。在之前的连载三和连载五用了大篇幅比较详细的介绍了几大著名品牌和其产品线，这里也就不废话了。各大品牌的压缩衣都有不同档次的分类，低端款买一套一共也就，顶级的一件就要、还是海淘价。在这里不推荐买低端的，因为很可能功能缩水到也比普通紧身裤强不了多少。而部分品牌的顶级款由于价格相比中高端款超过接近一倍，性能提升有限，性价比较低，所以还是推荐中高端档次的，单件的价位差不多在元左右，渠道基本只能依靠海淘。推荐产品：上衣推荐，的压缩衣在舒适性上做的还是相当出色的，甚至买来意思不大，才是王道。购买渠道可以考虑或者中国。裤子推荐，的压缩裤产品线可谓十分丰富，属于其中的高端款，对下身肌肉群基本都照顾到了，年的时候美元是常见价格，年后价格基本都在美元附近徘徊，着急买的话多刀的价格也可以收了。从我个人角度来看压缩裤比压缩上衣的重要性要高，如果预算紧张的话可以只买裤子。&选配上面说的都算是外衣，那么选配肯定就是内衣了。作为最贴身的衣物，跑步穿的内衣也最好选择专用的，以避免摩擦腹股沟和减轻出汗后粘在身上的不适感，如果是妹子的话最好再买一件运动文胸，可以让你跑的更加稳固踏实推荐产品：内衣我不推荐在淘宝上购买，原因你懂的……当然也没什么必要买昂贵的名牌产品，我还是推荐选择迪卡侬的自有品牌和，块钱就能买一身，便宜又大碗。
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我要评论：
17:24[微笑]
17:32有没有靠谱的网站介绍下呢？！
:我这个是给菜鸟跑友看的，高手都穿多威~~
19:20我100块买的多威和李宁已经连低端都进不了也灭[楚楚可怜]
11:53紧身压缩衣服海淘的事，什么时候在益跑网开个团呗，我不会海淘啊[微笑]
22:19[可爱]冬天跑步应该穿什么？
南京的冬天也比较冷，我想在冬天继续跑步，网上搜索了一下没有特别好的答案。我想问的是：1、跑步的时候穿的内衣裤有什么要求吗？2、外套穿运动品牌的防风外套是不是可以了？我非常容易出汗，所以特别怕大量出汗后吹风着凉。
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谢邀。我没有在南京过冬的经历，因此基于上海的经验给一些建议（两个城市的气候比较接近）。1. 冬季跑步的三层着装原则：第一层排汗，要求汗水很快通过衣服挥发或者传导出去，一般是涤纶或者特种涤纶（如coolmax、climacool等），夏天光穿第一层就够了；第二层保暖，一般是涤纶或者特种涤纶做的抓绒，天气凉时用来保暖；第三层保护，防风、防雨、防雪、越野跑防刮擦，一般是锦纶做的风衣；2. 我个人的冬季最爱配置（可以对付0度低温）：排汗+保暖——上身CWX Insulator Zip长袖修身保暖T-shirt；下身CWX Stability压缩裤；保暖+保护——Adidas Supernova 冬季慢跑套装（外套+裤子），Lafuma薄绒运动帽；3. 针对题主3个细节问题的建议：
-- 1、跑步的时候穿的内衣裤有什么要求吗？建议：内衣裤一定要是运动型的，不要穿纯棉制品。否则等跑完，内衣吸足了汗，凉下来以后很容易感冒。
-- 2、外套穿运动品牌的防风外套是不是可以了？我非常容易出汗，所以特别怕大量出汗后吹风着凉建议：品牌防风外套可以的，但不建议买防风效果太好的，因为防风和透气存在矛盾，过“闷”的衣服不利于跑步。如果天不是很冷的话，可以穿一件皮肤风衣。
我在北纬55度，现在这个时候白天室外差不多5-7度，够冷了，我还一个月一次半马在外面跑的，包括后面几个月还会下雪零下，我说说我的准备给你参考一下。上身，里面是贴身运动bra，长袖速干asics running 长袖跑步t恤，我有两件，替换吧，这种袖子袖口很长，到我虎口，外面跑步外套一件 Nike running的拉链开，内侧两个口袋外面两个，我手机太大5.5的，我喜欢穿这件把手机放里面又不会乱晃耳机线也从里面出来不会乱掉，里面是带绒的，袖口有半截手套设计，防止手腕冷。另一件是adidas的也是带绒的就是是套头半截拉链，没有口袋，出门要在腰上再带一个小腰包我买的Salomon的。下身买了asics的wind stopper的跑步裤子，后侧有绒，前天试了试现在跑不觉得冷了。以上装备都是打折败的，还有一个H&M的跑步的帽子，我头发长带着不舒服很少用。慢慢上图。外套很赞的，里面有绒，保暖透气，裤子是wind stopper的材料，上周六大约外面气温3-5度左右我去跑了一个半马，边跑边流鼻水，还是跑进2个小时，就是这套装备。下次上几张细节图。再更新一下，昨天哥本哈根天气预报2度，体感温度零下七度，风很大，我上午十点半出去跑的，比上面的再多加一件跑步短袖，贴身穿，多加了绑腿，因为周五的时候左小腿后侧有点痛，保护一下。上面提到的adidas的跑步外套里面带绒的，缺点是没荷包，我要带个腰包装手机钥匙平时不带水瓶，参加比赛才带，比赛的补水站都是冰水。。。喝了容易吐。。。听取理疗师意见淘宝败一个绑小腿的，不仅可以防止腿抽筋还保暖裤子很给力不枉费那么多银子里面是带绒的外套里面带绒又透气又保暖跑步上衣也要速干以上都是打折买滴。价位都还可以。——————————————————————————————————分割线先祝大家新年快乐～31号的时候哥本哈根体感基本是零下，我参加了一次半程的new year running的活动，前两天下雪，化雪是挺冷的，我还是以上装备外加了一件贴身的高领打底衫跑了，其实我觉得那件打底衫没必要加，跑的时候感觉摆臂不顺畅，跑完了手是冻僵了。其实圣诞节到西班牙玩了一转，outlet和迪卡侬都去了，又添了不少东东，等我手机修好了再拍照补充。首先还是先大赞迪卡侬绝对是我这样的屌丝跑族的装备圣地，我在outlet买了一个打折的nike运动bra。说到运动bra我这里罗嗦一句，跑步的，不管是cup ABCD。。。都要穿high support的，一般high的都有cup的，我那件打折的nike还是2013年的款28欧，相当于200人民币出头，当时觉得价位可以接受就买了，谁知到了迪卡侬，发现running的bra有好几种选择，我选择了一个中间价位的15欧，还是原价没有打折，买！又发现还有绑小腿的袜子，正好有活动2双24欧，买！其实女士的最贵的跑步裤子也不错，36欧，没舍得买，一想自己现在主要去健身房跑的多，二来长款的裤子薄的三条，厚的一套，如果户外跑的女生推荐去迪卡侬买他家的那条裤子，等我改天去网站截个图给你们看看，又透气又保暖。还有再讲究的跑步内裤也不贵，我买了两条，还有袜子，哇塞，要不是姐没钱，付款的时候要看老公脸色，真的就是买买买！！！可惜丹麦乃至德国北欧都木有迪卡侬，而且运动服饰店东西太贵。。。得每次尾款断码打折才能买。。。所以初跑者不如到迪卡侬逛逛～不推荐到迪卡侬专挑便宜的，我试过一些价格很低的，要么是布料不行，要么是裁剪不好，所以一定要合适自己的需求为先！性价比高的！等空了上图。。。。
小更新一下鞋子。。目前在穿Asics GEL-KAYANO 20某宝官方店照片。原价1290！基本没啥太大折扣。。实体店我去的基本也没啥折扣。某宝官方店照片。原价1290！基本没啥太大折扣。。实体店我去的基本也没啥折扣。贵！但是脚感还不错。穿了几个月。最多跑过半马。我没那么高的钻研精神。就我个人体验来讲。这双鞋子还是不错的。因为是口碑比较好的牌子。所以我想尝试下。这双是我在实体店原价入的。反复试了半天。包括GT2000那款。最后这双脚感是最好的。就我个人而言比正常码买大一码最合适。但是！重点来了！我发现美亚海淘这双鞋和国内比就是半价！于是我人生海淘第一单就这么下了！就是颜色不一样。其他都一样。感觉海淘就是省钱买时间。走了半个多月才到达我手中！和我在专柜买的一模一样！！！除了颜色！痛哭流涕！这个价格买一双原价nike free都不够！加上运费关税也没多少钱！就是颜色不一样。其他都一样。感觉海淘就是省钱买时间。走了半个多月才到达我手中！和我在专柜买的一模一样！！！除了颜色！痛哭流涕！这个价格买一双原价nike free都不够！加上运费关税也没多少钱！鞋子体验只代表个人感受。更新完毕！---------------------------------------------------------------------------------------------------那个。我来回答一下女生冬天跑步穿什么吧~就我自己而言。女生们互相补充讨论目前坐标：北京 天气情况：白天10多度左右。我习惯夜跑。出门目前在6-7度左右。我一直在室外跑。就是每天跑步场地基本是本小区内跑龄一年多。结合去年冬天和今年目前情况。穿戴如下~首先。迪卡侬和nike是我目前首选跑步装备品牌。迪卡侬的性价比太好了。跑步产品细分好。价格和任何市面上能找到的牌子比。。真心白菜价。而且实体店可以试。反复试。各种款式试。尺码样式绝对有一款能最贴切自己~nike的细分也很多。主要是实体店多。可以试。网上很多推荐的牌子几本没尝试。是因为没有实体店。尺码太难拿捏。好。。进入正题目前装备：女生运动内衣不必说~ +外套+裤子+手套+袜子+跑步鞋这款很修身。里面加了一点绒。温度厚度刚刚好。去年一冬天都是这条。里面有薄薄的绒。贴合身体。跑起来没有寒冷感~薄厚刚刚好。可以带着手套按手机~不知道别人如何选择跑步袜。我一直穿这款。感觉透气。薄厚合适~各种颜色都入一双换着穿不知道别人如何选择跑步袜。我一直穿这款。感觉透气。薄厚合适~各种颜色都入一双换着穿帽子类似这款~透气帽子类似这款~透气然后感觉气温稍微凉。我选择 跑步上衣+薄款羽绒服这款强烈推荐。面料舒适。而且之前10月天刚刚冷。穿一件正合适。袖口设计可以当手套。超级超级方便！穿上这件外搭薄款羽绒服。搭配刚刚好。这款强烈推荐。面料舒适。而且之前10月天刚刚冷。穿一件正合适。袖口设计可以当手套。超级超级方便！穿上这件外搭薄款羽绒服。搭配刚刚好。或者天气再凉点。换这款+薄款羽绒服~这款里面带点点绒。比上一款更保暖~或者天气再凉点。换这款+薄款羽绒服~这款里面带点点绒。比上一款更保暖~然后天再凉就把帽子换成这个~天气再冷。盖住耳朵~保暖保暖再保暖~天气再冷。盖住耳朵~保暖保暖再保暖~然后我发现。此物的用途天冷跑步屁股凉。。裤子外套一层。感觉温度刚好~天冷跑步屁股凉。。裤子外套一层。感觉温度刚好~然后我又发现了这款~除去穿小裙子的步骤~可以直接盖住PP保暖~天不是特冷单穿。再冷套薄款羽绒服~除去穿小裙子的步骤~可以直接盖住PP保暖~天不是特冷单穿。再冷套薄款羽绒服~冬天跑步的穿戴好纠结。穿多热。穿少凉。半天进入不了状态。我买的大多数衣服都带点领子。所有就省去了围巾~迪卡侬性价比最好。反复挑反复试~女生的运动内衣我还是觉得nike好一些~实体店反复挑反复试。而且样子相对来讲好看~然后就是nike的衣服选DRI-FIT这个料子。跑步觉不会错~女生们可以一起讨论下。经济适用的好装备~冬天大家一起跑起来~~仅个人穿着感受~感谢观看~\(^o^)/
个人建议：排汗内衣（或压缩衣）+防风软壳。另外带一件薄的好收纳的羽绒服（最好是轻量的排骨型羽绒，收纳起来很小很小），跑完步了穿上回家。
1、如果是女跑者，那sports bra自然不必说，男跑者贴身穿一件速干tee打底有必要。2、挡风的话可以选跑步夹克、软壳外套、皮肤风衣，我觉得前二者保暖护温性能都不错。皮肤风衣适合秋季或者初冬或者您不太冷的时候穿。怕出汗的话可以选择一些配件针对性的保护，比如额头会出汗就用一条发带。给lz推荐几件冬季跑步爱用装备，都是我用过的：1、羊毛制跑步长袖TEE，保暖好，材质能帮助透湿气排汗、衣服轻快不沉重，剪裁合身……品牌是LOGO很对的那个牌子。2、跑步夹克，美国肌肉牌子under armour和那个LOGO很对的牌子（就是Nike呗算了干脆说出来，嫌我是打广告的我也没辙）的跑步夹克，外面的材质密实、厚、挡风。袖口可以勾住拇指，包住手背，保证上肢末端不会太冷。有帽子，有辫子的可以把一把头发都包在脑后，没头发的可以让头皮不扩散体温。有反光条，提升夜跑安全系数。腋下和两侧织物面料加强透气性，湿气不会被憋在衣服里面。3、跑步手套，我买过The North Face和Nike的，现在大多手套的拇指都有电敏涂层，可以轻松划开智能手机。上肢末端不像脚，脚上有鞋包着通常不会太冷，但手特别会容易冷。跑的时间短戴稍微厚一点手套，跑程长反而建议你穿个偏薄的手套，因为跑一跑身体就暖了，手也不会太冷，但手也是容易出汗的部位，闷在厚实的软壳手套里反而觉得不舒服。（跑更长距离或者越野的话另说）4、毛巾质地发带。可以固定马尾，也可以保证额头出汗时吸汗。5、跑步长裤。冬季款的长裤有内层加绒设计，为了保暖。 以上，希望帮到各位。
冬天面对户外的低温与寒风，想要继续做一个跑步的暖男，首先得换上抵御寒冬的跑步装备，冬季跑步装备搭配最重要的是实现按功能实现的多层穿衣法则。这些功能层并非是单一存在，而是共同组成一个循环的系统，而这些功能也将是互相协调的，当你穿上了不合适或者有冲突的两个功能层时，往往就会得到相反的效果。保温是冬季里人体的首要需求，那在跑步中到底怎样保温呢？其实由内而外，对每件装备或衣服的保温性要求都会存在着不同的差异。内层，也就是最为贴身的一层，往往会有着最高的保温性要求，因为它直接接触着我们的皮肤，而皮肤触感到温度会最直接地影响到我们的体感。因此内层的选择要求保温为先，通常需要较为柔软以及触感舒适的面料，最好内层具有保温的绒质层在室外的低温中防止热度的流失；但仅仅保温是远远不够的，由于户外与体表的巨大温差，堆积一些关键部位，例如腋下，下背部的热气和汗湿不能有效地被引导出内层的话就会反过来成为迅速失温的致命杀手，透气与排汗性同样不可被忽视。一件优秀的冬季跑步内层服装，应该兼具保温与透气的特性，虽然这两者看上去有些矛盾，但如今越发先进的面料科技以及高超的功能服装拼接设计已经完全让这两者可以同时出现在一件服装上。跑步T恤。从材质上来看，最不建议穿着的就是纯棉的，虽然第一触感很舒服但是一旦打湿之后，透气性、舒适度都会变得很差，如果是寒冷大风天会更容易着凉，而且对皮肤的摩擦也会加重。建议选择100%聚酯纤维（涤纶）材质的，如果不得不选择混纺的，那么含棉量越低越好。
Skins，CW-X, 2XU,
(Skins的使用的最广评价也不错，不过同压缩裤一样，喜欢更强支撑性的可以考虑CW-X，更喜欢舒适性和恢复性的那就Skins，追求性价比就UA。)
外层，由于内层装备已经具备了足够的保温性能，外层装备对于我们来说更多地是保护由内层服装构建起来的温度平衡。相比低温，大风对于人们体温的影响更大，而一旦我们千辛万苦搭建起来的运动体温平衡被破坏，则会对整个人的身体状态和机能造成一连串的连锁反应，因而出色的防风性能是冬天里选择外层跑步服装的首要因素。由于跑步时身体会有着较大幅度的摆动，我们基本上不能将那些用于户外徒步的类似冲锋衣或者软壳这样的重型外衣在冬季跑步时穿着，它虽然防风性出色，但实在过于的厚重了，厚重到会影响到你奔跑的动作，进而影响到你的呼吸，你的心率，你的节奏。对于大部分户外外套来说实现防风的性能其实并不困难，困难的在于如何在最轻便的情况下实现防风的特性，这也是各大运动厂商都在不遗余力地研发轻质防风面料的原因。在质感上做到轻柔同时有针对跑步运动所做的独特改良设计的跑步风衣也许是冬日里跑步外层服装的一个最佳选择。
Adidas NIKE 迪卡侬都有！皮肤风衣 推荐始祖鸟。Arc'teryx Incendo Hooded Jacket
下装对于男性跑者来说，冬日里选择就简单的多了，具有保暖功能，同时弹性出色，穿着舒适的运动紧身裤就可以应付了，如果在膝盖和裆部这样的敏感部位有着单独的处理设计那就更好了。 下装的推荐品牌
压缩裤，或者紧身裤。
Under Armour，CW-X
NIKE迪卡侬（上知乎，这个肯定知道）
（Crane是德国最大的连锁超市ALDI旗下的运动品牌，该超市以经营廉价折扣商品为主，主推优质低价商品。Crane品牌的运动商品在淘宝上卖的比较多，跑步裤价格基本都在40元左右。都号称是原单厂货，据说是因为德国人对品控要求比较高，很容易就算成不合格商品了，而对废品的处理没有过多监管就流出来了。这种说法无从考证其真实性。TCM是Tchibo旗下的服装品牌，Tchibo也是德国一个著名的零售业品牌，据说大陆订单的品控比ALDI更变态，不过价位差距不大。其淘宝上的商品种类覆盖更加广泛，但看跑步裤的话和crane的定价以及材料、版型和细节处理都很接近，所以大家可以不必纠结这两个品牌，哪个便宜好看买哪个即可。）跑步内裤保护作用，防止摩擦
推荐迪卡侬牌子就这几个。。。 觉得装备太多麻烦， 可以选择穿自己平时的，也没差。。。也可以选择不穿 hahaha！私货：咕咚运动（每个人用的软件不同，测的准就可以~）+ 蓝牙耳机（一定要蓝牙的！ 线真特么烦！！！）（嗯。索尼大法好！）（嗯。索尼大法好！）臂带（我买了可惜我没怎么用，因为发现自己短裤后面居然有个小口袋正好放手机。 不过拿手机感觉很麻烦！） 手套 或者。个人觉得抓绒材质的装备在较长距离跑步中不太合适使用，因为刚开始的适合抓绒可能感觉更暖和些，但是在运动过程中必然会大量出汗，如果是抓绒的话会把汗水和热量封闭在身体周围，会十分的热，其实只要装备有良好的防风和贴合性以及一定程度的控温能力就行了。所以还是建议选购轻薄防风的手套比较好跑鞋
Mizuno 或者 Asics。 我自己买了双非常丑的美津浓。。不过穿起来真心感觉不错。
（你们可以说很帅！）冬季里，一天的温度变化有时会非常的大，无论是当阳光洒向大地的时候，那种由心而生的温暖，还是夜色将至，冷风过境带来那种冷到骨子里的感觉，是在其他季节所无法体会的。那冬季选择跑步的时间也应当根据自己做相应的调整，而不同时间对于装备的增减也需要不同的对待，例如午后阳光下小跑的装备显然就比夜跑时需要的保温要求低一些，而清晨你起跑时的温度与日出后温度的也会有着很大差异，这些都需要在出门前最好充分的准备。当你完全换好了一套冬季跑步的帅气装备后，还有最后的一道心理关卡需要去突破，而这才是真正决定你能否成为一枚冬日跑步暖男的决定性因素，跑还是不跑这不是一道选择题，一旦你心中出现了这样的疑问，那也许这一天原本的跑步计划就会因为你小小的犹豫而泡汤了。所谓跑步的意义，更多在于这一次又一次对于自我的超越和挑战，唯有坚定的信念才能让你毫不犹豫地迈出这至关重要的第一步，走出去、跑起来！在冬日里做一个跑步暖男，用奔跑的热情来温暖身边的人吧！(看到这里还不点个赞啊！啊！啊！)
其实冬天跑步并没有想象中那么冷，因为你始终处于运动当中，而恰恰最冷的是跑前与跑后。有条件的话，建议最好携带冬季日常着装存放在可以存放衣物的场所或者车内。运动中，着装要求并不复杂，做好分层着装原则即可。一般推荐是排汗速干的T恤最底层，再加上一件抓绒防风衣（觉得不够也可以在最上面再加一件皮肤风衣），下身压缩裤。我个人不太能接受男性穿压缩裤的打扮，所以我的搭配是速干T恤外加皮肤风衣，下身为短裤加长袜，也能在一定程度上做到很好的保暖效果。附越野跑时朋友拍的一张图供参考：
本人坐标魔都，气候和金陵差不多，把自己的分享下5度以上，里面跑步短袖T恤(各种比赛发的)，外边一件皮肤风衣，下身紧身长裤，迪卡侬9块钱抓绒手套5度到0度上下，头戴帽子，皮肤风衣改为跑步夹克，其他不变鞋子全年一样，不随季节变化
怕吹风，我猜应该是跑步的地方距离家里有一段距离，并不是出门就跑，绕一圈回家这样所以，带上厚衣服出门，到了跑步地点脱了开跑，跑完了穿上厚衣服保暖，就好了啊。不用担心感冒，偶感风寒，也是正常的，再调整嘛。知难行易，在南京的时候，孙先生教的
没有太固定的服装，因为跑完必出汗要洗，冬天衣服难干。所以1.上身打底衣（平时穿的就行，跑完扔洗衣机）+抓绒衣（出门保暖性不错，发热后散热也不错）2.下身运动裤（这个我有厚薄不等的N条）3.跑步鞋（mizuno、asics这个全年不变）4.老婆不在家的话带上这个装钥匙：（迪卡侬）5.手机手拿着，iPhone，开咕咚。==============================重要的在于跑，不在于装备。
刚入门的人表示，在-2℃的时候，上身薄围巾或魔术头巾+冲锋衣不加抓绒+棉衬衫+贴身短袖，裤子就一条运动裤，鞋子是有网眼的那种跑步鞋，戴一双手套可以防止冻手~这样基本就可以~跑起来一点也不冷装备什么的，没有钱一下子买齐，所以上述着装暂时凑合是没啥大问题的我觉得（第一想入的是运动内衣啊喵！）-------------------------------------------------------------------------------------------------运动内衣入手了跑鞋是NIKE和asics各一双入门的速干衣和裤子迪卡侬里有好多可以挑
一直想要的东西。
新手，由快走晋升到慢跑，看大神们经验，内衣换吸汗的。
我也来看答案...我都是穿长袖+运动帽衫
就是跑完步之后后背因为出汗被风一吹真的好冷！！！青岛真是风太大了！！！！再拿件衣服又觉得太沉了。
好感谢你这个问题！！也想知道，天那么冷，风呼呼的\(￣︶￣)/
深圳，一条短裤跑遍四季，冬天加件运动外套足矣。
我只穿妈妈给我缝补过的，耐克阿甘跑鞋。
很多明星都喜欢的装束
冬天跑步什么的都还是不错的 或者打篮球~