春天了，我想锻炼，学生，什么时候是春天锻炼好。

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-03-02 23:50 标签： 什么时候跑步锻炼最好
> 大家好!好久没有灌水了。春天已经到了，大家有没有想游泳来锻炼一
阅读 87|回复 11
大家好!好久没有灌水了。春天已经到了，大家有没有想游泳来锻炼一下身体，以便在夏天。。。
攻略|招募|活动|活动|
显示全部签名
六、日有兴趣！从何时开始？
极度感兴趣!怎么参加法呀?是先报名,还是直接去呀?周一-周四还组织吗?到那里找谁。。。
回复：极度感兴趣!怎么参加法呀?是先报名,还是直接去呀?周一-周四还组织吗?到那。。。
显示全部签名
回复：六、日有兴趣！从何时开始？//本周日开始，19:00-19:15,在游泳馆。。。
显示全部签名
好的,今晚先去一次,如果好带我家都去.谢谢你的组织!
不确定哪天，随时去都行么？还是只有晚上？直接到游泳馆进门的沙发处等你么？
回复：不确定哪天，随时去都行么？还是只有晚上？直接到游泳馆进门的沙发处等你么？/。。。
显示全部签名
书剑笑西风
非常感兴趣，３月１日至５日每晚７：００都去行吗？
> 大家好!好久没有灌水了。春天已经到了，大家有没有想游泳来锻炼一
后您才能在本论坛发布信息！
热点楼盘论坛
热门楼盘推荐
社区热点社会星光大道中学生春季运动会作文
扫扫二维码，随身浏览文档
手机或平板扫扫即可继续访问
中学生春季运动会作文
举报该文档为侵权文档。
举报该文档含有违规或不良信息。
反馈该文档无法正常浏览。
举报该文档为重复文档。
推荐理由：
将文档分享至：
分享完整地址
文档地址：
粘贴到BBS或博客
flash地址：
支持嵌入FLASH地址的网站使用
html代码：
&embed src='/DocinViewer-4.swf' width='100%' height='600' type=application/x-shockwave-flash ALLOWFULLSCREEN='true' ALLOWSCRIPTACCESS='always'&&/embed&
450px*300px480px*400px650px*490px
支持嵌入HTML代码的网站使用
您的内容已经提交成功
您所提交的内容需要审核后才能发布，请您等待！
3秒自动关闭窗口我是学生，春天了，想买学生穿的运动鞋或者那种休闲鞋，想价格适中，主要是穿得舒服，哪里有好些的推荐？_百度知道
我是学生，春天了，想买学生穿的运动鞋或者那种休闲鞋，想价格适中，主要是穿得舒服，哪里有好些的推荐？
提问者采纳
平时也可以穿，品牌都会考虑，一般喜欢走小清新路线不知道你是高中生还是大学生，品牌的话，高中生的话，可以锻炼穿，安踏不错的，建议购买透气好的运动鞋，因为自由时间多，而且都喜欢网上购物，舒适度，8090美鞋屋；大学生的话，现在的学生都是8090后，建议你可以淘宝上找找，适合学生的款，这样价格
提问者评价
谢谢，确实是童鞋们爱的款
其他类似问题
按默认排序
其他2条回答
。。。貌似会便宜点。。一两百块钱的质量也不错了安踏。
李宁的也可以但是不漂亮
休闲鞋的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁您还未登陆，请登录后操作！
春天减肥做什么运动好?
做什么运动好?哪种运动方式最适合春天减肥?
共有 82 位网友向您献上回答啦， 对答案满意？赶快给出你的好评，感谢他们吧！
不少人从大年三十开始，便一路吃喝玩乐，近半个月的大吃大喝，晨昏颠倒，又“好吃懒做”，大量的油脂开始在体内作怪，春节“增负”已成定局。
　　春节期间，大鱼大肉换来一身的油腻感和脂肪堆积，体重也直线上升，减肥成了年后症候群。要想甩掉多余脂肪，慢跑、步行、骑自行车和做家务，再配和多吃清淡食物，拒绝夜宵，坚持下去，也可以在家DIY塑身。不过如果能去健身房接受专业人士的指点，不仅能“省时省力”地甩掉多余脂肪，还能强化心肺功能、训练肌肉……换回一身轻松。
　　春节期间吃吃喝喝是常事，假期结束了，最好来段“收身操”恢复身材。“收身操”是指能燃烧脂肪的有氧运动，比如游泳、跑步效果都不错。因为中国人尤其是北方人，习惯过年时大家围坐一起吃火锅，有的家庭更是餐餐火锅，要知道，火锅的热量高得惊人。根据营养专家的分析，一次火锅年夜饭吸取的热量高达二三千卡，一般正常人每天需要摄入热量是体重乘以25．2，以体重六十公斤的人为例，约1512卡，如此一餐火锅就超过整天人体的热量所需，多余的热量只好囤积体内，这是肥胖的主要原因。消耗多余热量、多余脂肪，只有靠有氧运动，无氧运动无法达到燃烧脂肪的目的。什么叫有氧
不少人从大年三十开始，便一路吃喝玩乐，近半个月的大吃大喝，晨昏颠倒，又“好吃懒做”，大量的油脂开始在体内作怪，春节“增负”已成定局。
　　春节期间，大鱼大肉换来一身的油腻感和脂肪堆积，体重也直线上升，减肥成了年后症候群。要想甩掉多余脂肪，慢跑、步行、骑自行车和做家务，再配和多吃清淡食物，拒绝夜宵，坚持下去，也可以在家DIY塑身。不过如果能去健身房接受专业人士的指点，不仅能“省时省力”地甩掉多余脂肪，还能强化心肺功能、训练肌肉……换回一身轻松。
　　春节期间吃吃喝喝是常事，假期结束了，最好来段“收身操”恢复身材。“收身操”是指能燃烧脂肪的有氧运动，比如游泳、跑步效果都不错。因为中国人尤其是北方人，习惯过年时大家围坐一起吃火锅，有的家庭更是餐餐火锅，要知道，火锅的热量高得惊人。根据营养专家的分析，一次火锅年夜饭吸取的热量高达二三千卡，一般正常人每天需要摄入热量是体重乘以25．2，以体重六十公斤的人为例，约1512卡，如此一餐火锅就超过整天人体的热量所需，多余的热量只好囤积体内，这是肥胖的主要原因。消耗多余热量、多余脂肪，只有靠有氧运动，无氧运动无法达到燃烧脂肪的目的。什么叫有氧运动呢﹖专业的测试方法是，无论做什么运动，做完二三十分钟之后，以食指和中指测量腕部脉搏，算一算每分钟心跳是否达到了目标心跳速率，如25岁的人应是每分钟127至166下，40岁的人应在117至153下之间，都算是有效运动，也是有氧运动。有人为了“立竿见影”便加大运动量，练得上气不接下气，使有氧运动变成了无氧运动，无法燃烧脂肪，反而对身体有损害。
　　不过，健身教练指出，单纯的有氧运动只能消耗热量、排汗、强化心肺功能，无法“雕塑”身材。如果在有氧运动之外，加上肌肉训练和局部运动，能达到健肌塑曲的效果。这就需要到有专业教练指导的健身房去。如在进行健身操或跑步机上的慢跑之后，再进行15分钟的肌肉训练：四肢跪姿的伏地挺身训练手臂外侧的肱三头肌，或做身体斜上、臀部斜后的半蹲姿势上下摆动，以训练大腿前侧的肌肉群。
　　不仅是年后，平时不少小腹不再平坦的女性，拼命在家里做仰卧起坐，只想让其恢复到从前，可是多半没有效果。因为一般人在家中做仰卧起坐多半只能训练到腹直肌，还必须通过斜角仰卧起坐来训练腹斜肌，及下半身抬起训练腹横肌，才能达到腰腹部肌肉紧密、去掉赘肉的塑身效果。
　　不过要靠短短的几天瘦身，是不太可能的，因此建议大家吃东西最好还是有点节制。
　　摘自中卫网
，跑步，快走
对。要慢慢来，循序渐进。
nirvana0853：你好啊，
楼主问的是什么运动减肥，您却不知从哪粘来这么多用吃来减肥的内容。麻烦您再粘一部分运动减肥的资料来吧。
jshl2004878
您的举报已经提交成功，我们将尽快处理，谢谢！
大家还关注春季傍晚锻炼身体好不好，应该锻炼多长时间比较合适？_百度知道
春季傍晚锻炼身体好不好，应该锻炼多长时间比较合适？
提问者采纳
在晚间和冬。在冬、春季节、下午时间进行锻炼，加大运动量、地点，阻碍着污浊空气和稀释扩散，要按自己的体力去做是最合适的、秋两季空气最清洁、傍晚和夜间空气污染较严重;，这种不分季节的锻炼方法并不可取，晴朗的日子可延长锻炼时间。环卫专家多年对大气卫生监测及大气污染与肺癌发病率关系的研究表明、下午空气较清洁；太阳出来后;逆温层&quot，空中形成&quot，像盖子一样压在地面上方;上升而消散，春光中的紫外线极具杀菌功能。从科学的观点看，一年中。一天中。因外，另外关于锻炼多长时间比较合适;逆浊层&quot，改善机体新陈代谢，空气中各种污染物不易扩散。人们大多习惯于清晨起来锻炼身体，早晨可适当多睡一会儿。但傍晚锻炼我想你应该知道好是不好了;，真正地通过锻炼达到强身健体的目的、春季节&quot；要充分利用中午，少去公路，晚上7点和早晨7点左右为空气污染的高峰时间。当地面温度低于高空温度时，能促进人体形成维生素D，千万不能超符合去锻炼;一日之计在于晨&逆温层&quot，污浊空气随&quot；要到空气比较清新的环境里锻炼，利于青少年骨骼的发育和成长，头一二个月份空气污染最严重，科学地选择锻炼的时间，早晨，应当掌握空气污染的时间规律春季锻炼是个最好的季节，夏，地温上升，可吸入更多的氧气和负离子;都比较厚。所以上午10时和午后地面空气是比较清洁的，中，那样可就不合适了，认为&quot，正是人们长身高、街道上锻炼，增强肌肉的大好时机，春天到处都是生机勃勃
提问者评价
原来是这样，感谢！
其他类似问题
按默认排序
其他2条回答
用干毛巾擦干身上的汗水，以太阳出来时进行锻炼较为适宜。望采纳，胃里已没有东西，锻炼时由于呼吸量增加。这也是一个锻炼误区，身体出了一身汗。　　许多人认为清晨的空气最新鲜，被冷空气一吹，浑身舒爽了。　　春季体育锻炼要做好防寒保暖工作。　　初春天气微凉，肺内是比会吸进更多有害物质，户外锻炼时衣着穿戴要适宜，若空腹锻炼就可能使人因低血糖和心脏疾病而猝死，以免出汗后受凉，身体各器官的功能处于较低水平，运动量要适宜、耳等暴露于外的部位。这是因为在健身运动中，搓搓手，是一天中的最佳锻炼时间、血管收缩等因素，并及时穿好御寒衣服，许多人有这么一个习惯，吸入的空气越多。早春晨炼不能起得太早，其实这是错误的。专家建议适宜的运动长度在每天30分钟到一小时之间。经过一夜消化；但是运动强度若过少。早晨6点左右为空气污染高峰期，加上气温低，很容易受凉感冒和诱发各种呼吸道疾病。下午四时左右空气中含有的氧气离子最丰富，早起先进行一些运动，运动量过大，习惯早起跑步，血液粘滞，肌肉和韧带也比较僵硬，早春气候多变，以促进局部血液循环，清晨起来人体血糖普遍偏低，受污染的程度就越大，防止肌肉和韧带拉伤受损　　经过寒冷的冬季，湿气入体。锻炼后、脸，活动活动腰部与四肢的关节，再进行一天的生活，又达不到体育锻炼的目的，一般来说。　　春季体育锻炼切忌空腹锻炼、疾病微生物等有害物质，出汗过多，雾珠中含有大量的尘埃，因此进行体育锻炼前。　　雾天更不宜进行体育锻炼，随时注意防寒保暖，运动越剧烈，一定要进行充分的准备活动
指的是什么？跑步？ 我觉得应该没事吧，按自己的量跑就好了
来自：求助得到的回答
您可能关注的推广回答者：回答者：
锻炼身体的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁

我要回帖

更多关于 什么时候跑步锻炼最好 的文章

 

随机推荐