怎样坚持锻炼跑步锻炼什么肌肉不那么痛苦

我很瘦,吃东西也吃不胖,但想锻炼,比如跑步,每天坚持跑一定时间,会不会越跑越瘦啊?拜托各位大神_百度知道
我很瘦,吃东西也吃不胖,但想锻炼,比如跑步,每天坚持跑一定时间,会不会越跑越瘦啊?拜托各位大神
但很瘦大概身高163左右,那样的话我就真的很纠结了,体重大概只有97-98左右,我如果坚持每天跑步一定时间,会不会更瘦啊我男生
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身体不要搞得太累了~等以后应该会胖起来的,但是不能太过激烈,谢谢这位兄弟应该还是中学生吧。 麻烦采纳,现在锻炼是好的
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保证你一定会胖起来我是当过兵的,多吃一些高营养的食品,经常跑步可以锻炼身体很多方面的提高,锻炼完后要注意对身体的放松及提高饮食的质量,想胖就继续坚持锻炼,这个了解一下
我是当过兵的,这个了解一下,经常跑步可以锻炼身体很多方面的提高,想胖就继续坚持锻炼,锻炼完后要注意对身体的放松及提高饮食的质量,多吃一些高营养的食品,保证你一定会胖起来。
不会,坚持锻炼就会吃的多了
不会的,经常锻炼会长肌肉的呢
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出门在外也不愁我叫我女朋友锻炼,她竟然用跑完步会痛经威胁我,不是加强体质后会减轻么?&br/&可是她就是那么的不爱锻炼。说什么中考那个跑步锻炼的时候跑完了会痛经,然后从此就不再锻炼了。现在大二了,。。。怎么说她?我喜欢那种爱运动的,身体健健康康的,不会显得特别娇气的。我怎么跟她说说?
我叫我女朋友锻炼,她竟然用跑完步会痛经威胁我,不是加强体质后会减轻么?可是她就是那么的不爱锻炼。说什么中考那个跑步锻炼的时候跑完了会痛经,然后从此就不再锻炼了。现在大二了,。。。怎么说她?我喜欢那种爱运动的,身体健健康康的,不会显得特别娇气的。我怎么跟她说说? 20
她说的有一定的道理。并不是单纯的锻炼就会好,而是她跑步的话,一定会消耗体内的能量,能量也包括矿物质-钙、而缺钙的话就会引起痛经。所以,你要的不仅仅是让她多跑步,而是要注意她的饮食情况,及时的多补充一些钙质,对痛经有很好的好转。营养师人生命的基础。虽然,锻炼是可以是人体强壮,但是,缺乏营养以后,锻炼反而还会对人体造成伤害的。
她说的有一定的道理。并不是单纯的锻炼就会好,而是她跑步的话,一定会消耗体内的能量,能量也包括矿物质-钙、而缺钙的话就会引起痛经。所以,你要的不仅仅是让她多跑步,而是要注意她的饮食情况,及时的多补充一些钙质,对痛经有很好的好转。营养是人生命的基础。虽然,锻炼是可以是人体强壮,但是,缺乏营养以后,锻炼反而还会对人体造成伤害的。
提问者 的感言:当代劳模!所有人都应该向你学习!
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你先培养她对运动的热情,如:打打羽毛球、乒乓球,再看她擅长什么,帮她坚持就OK。
可以带她去爬山、游泳、散步、逛街也行不一定要跑步,这些也是运动的一种。
循序渐进的来,从小运动量开始啊,或者深入沟通一次对你运动的重视,实在谈不拢就换了。
你带着她跑
试着委婉些告诉她呀,毕竟锻炼身体是好事儿,也证明你是真心爱她的,希望她能拥有一个健康的身体。你可以先试着赞美她其他方面的优点等等,多找些有益于女性生理健康与锻炼相关的资料和她一起看看。而后再慢慢儿的对她说你希望她能通过坚持锻炼来继续保持目前这种身体状况。为了你们将来,你希望你俩永远是健康幸福的。。。以上我的建议希望能对阁下有所帮助。呵呵,顺祝你俩永远健康爱情甜蜜幸福。
为了爱你锻炼 为了和你在一起锻炼 为了你们美好未来锻炼 往这个点上说 如果他爱你会去的 如果不爱你 劝他干甚
生理期一般都会疼痛的,是正常的。
生命在于运动
既然他不愿意跑步,那么你就先陪她走步,先从基础开始,让她感觉到从中受益了,你就耐心的加以引导;说你喜欢健康的女朋友......
你可以尝试和她一起做她喜欢的运动,循序渐进,从10分钟开始,每天增加1分钟,每天都不要间断(最好是每天的同一个时间),至少陪她一起锻炼1个月,自然就能让她形成习惯了。以后,她就可以每天锻炼40分钟了。
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健康常识领域专家跑步后脚腕肿痛怎么办,不经常锻炼最近开始每天慢跑20分钟,脚腕肿起来,我可以继续慢跑吗?会加重吗?_百度知道
跑步后脚腕肿痛怎么办,不经常锻炼最近开始每天慢跑20分钟,脚腕肿起来,我可以继续慢跑吗?会加重吗?
前不经常锻炼,脚腕肿起来?会加重肿痛吗,最近开始每天慢跑20分钟?还是应该休息一下,我还可以继续坚持每天慢跑吗
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很高兴回答你的问题,让脚恢复下,建议首先停止跑步 等腿部运动,多增加一些手臂的器械锻炼,否则关节承受不了这么大的压力自然会积累出一些不适的症状我是健身教练
我体质差想锻炼身体不是想锻炼肌肉
还有锻炼肺活量
有什么建议吗
增加全身运动,对提高肺活量 是有帮助的,毕竟 你现在 是浮肿了 要让腿部得到休息
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最好晚上多用热水泡脚放松你是感觉酸,所以建议你不要运动了,一般不是脚关节伤了就是肌肉拉伤,还是痛,如果跑步跑一步痛一下那么就不能跑了?我看多半是痛,带伤运动是运动大忌,多活动踝关节对你的脚有好处
跑一步痛一下
那我多久能继续运动呢?
先休息几天,等到症状消失后再继续慢跑,一般是不会再出现什么不适反应的。
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出门在外也不愁不锻炼不行了、找个人一起坚持跑步_浙江商业职业技术学院吧_百度贴吧
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不锻炼不行了、找个人一起坚持跑步收藏
如题、最近瘦了好多、必须要加强锻炼、感觉自己一个人跑会偷懒、所以想找个伴一起相互督促!
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