如果跑步猝死原因输了,原因是别偷跑你会怎么

鄙人有些胖,想跑步锻炼身体减肥,可是一跑步看见别人就不好意思。怎么克服这个心理障碍?_百度知道
鄙人有些胖,想跑步锻炼身体减肥,可是一跑步看见别人就不好意思。怎么克服这个心理障碍?
提问者采纳
锻炼的时候!,你是在改善自己,突破你的想法,胖比跑步更可耻,是在做一件积极的好事情,到健身房肌肉好的人赤背锻炼!,希望可以给你带来一丝光明。本教练真心经验只谈,但是就是让他们看看,我最早在小城市锻炼,肥肉比运动更可悲,让别人吃汉堡去吧,我是胖子我也赤背锻炼,你要从心里理解到,跑自己的肥肉,超越你的梦想,所以,你也不用有这个障碍,开始有的人可能会笑话 ,我有多大本事,胖的首先没有不好意思,本教练早期也是胖子我是一名健身教练
提问者评价
谢谢教练的鼓励。我现在已经初步克服这个障碍了,不过多少还是难为情。。。
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我原来跑步早上4点左右去跑,再后来一旦休息时,回到家后才5点多,管别人怎样想法,后来想想锻炼身体是自已的事情其实你这种状况每个人都有的,我就早上8点多太阳出来时去跑步
这个慢慢来,,怕什么,,不行就搞个墨镜,你不是做给别人看的,是为了你自己,别人能左右你吗,,开朗点,大方点!!自信,可以帮助你
不管做什么都要挺胸面对,你不好意思的话,你会一直胖下去!跑步也没什么不好意思的,刚开始会有点不好意思,但是万事开头难,只要你去跑了,以后就OK了!跑起来,孩纸,不是为别人而跑,是为自己而跑!当你跑起来之后,剩下的就只有坚持下去!
走自己的路,让别人说去
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出门在外也不愁很多人喜欢跑步的原因,归结于这两种心理状态:一是无我,跑步的时候,什么事情都会放在一边,达到无我的状态,会特别的投入和享受这种感觉;二是战胜自己的胜利感,跑步就是战胜自己体能和意志的过程,当人们感觉到战胜了自己,就会觉得无上光荣,这种感觉难以名状,甚至有点让你欲罢不能。
同时转发到微博跑步时下腹部特别疼,不是岔气的感觉。早晨空腹跑就不会疼。什么原因呢? | 真要瘦不瘦不罢休小组 | 果壳网 科技有意思
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难道是吃太饱?
速度再减一点,我刚开始跑也是这样,跟快走差不多的速度跑个两周就好了
我做比较激烈的有氧运动的时候也会这样。就是像大姨妈的那种疼。两个办法,慢慢加量,不要操之过急。还有一个就是坚持,坚持一两天差不多就不疼了。
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