太极柔力球第三套徙手准备操

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-04-16 00:01 标签： 太极柔力球第一套
十运会举行柔力球、手杖操比赛-南翔镇
您现在的位置：首 页 >>
十运会举行柔力球、手杖操比赛
作者：佚名 来源：本站原创 发布时间：日 点击数：
　　9月26日上午，南翔镇第十届运动会&永乐杯&柔力球比赛在镇文化体育服务中心圆满举办。来自我镇各村、社区的19支健身老年队伍展示了柔力球的规定套路，200多名老年健身朋友交流了柔力球技艺，受益匪浅。
&&& 　比赛中，各参赛代表队先后展示了柔力球规定套路，最终古猗园社区和永乐村分别获得了一等奖。据介绍，太极是柔力球运动的基础，柔力球将太极运动完整连贯、圆润柔和、自然流畅、连绵不断的特点充分体现了出来，柔、圆、退、整是柔力球运动的四大特点，迎、引、抛是太极柔力球运动的三大要素，运动技术性要求比较高，对老年人锻炼身体大有帮助。
&&& 　当天下午，镇文化体育服务中心还举行了南翔镇第十届运动会&市政杯&手杖操比赛。比赛中各参赛队一一进行了操舞展示，整齐划一的动作、昂扬的精神面貌，赢得了一致喝彩。最终比赛的第一名由静华村和德园社区共同获得。
没有相关搜索结果!上传时间：
柔力球是我国的一项新兴运动,它是运用太极借力打力的原理,同时结合了网球羽毛球,是球类中唯一没有撞击性的运动.
太极柔力球运动的技术特点是:从入球到出球是由迎、引、抛三个部分组成的一个连贯、自然流畅、一气呵成的弧形引化过程.它改变了传统的硬性击球方法.要求首先顺着来球的方向、线路,主动伸拍迎球,使球从球拍的边框悄无声息地切纳入球拍.球入球拍后,以两脚为支撑双腿发力,力通过腰的分配组合,使身体和手臂以及手臂所持的球拍和拍内的球,以身体的横轴、纵轴和矢状轴为中心进行旋转运动,在旋转中使球在球拍中产生强大的离心力,再以这个离心力的惯性将球沿弧线的切线方向甩出球拍的过程.
太极柔力球与其它球类的比赛一样,都是非常激烈的,其球飞行速度和运动量不亚于网球、羽毛球等运动,而且这项运动落点非常准确、刁钻,球路变化无穷.我们仔细观察就会看出,它与其它持拍球类运动的技术完全不同,它不是将球推打出去,而是用身体带动球拍挥旋,产生惯性离心力将球抛甩出去的一种技术.
比较接近的运动方式有田径运动中的链球和铁饼.由于它的接抛球过程是划一个圆弧,是有一定时间的一个过程,而在这个过程中,可以有目的地在划弧的不同阶段选择由不同的方向和角度出球,真假虚实、声东击西,使对方难以判断,划弧所拥有的时间可以使动作不断随意创造,优美的弧线也使动作圆润流畅、潇洒、飘逸,使智慧和技巧以及美在运动比赛中唱上了主角,那种只用蛮力、狠拼猛打、不动脑筋的运动方式全无了用武之地.使东方民族处理问题全面周详、含蓄、婉转、坚韧不拔、灵巧、细腻的民族特点得到充分的体现.使运动者和观赏者都得到一个创造美、欣赏美的享受,通过运动,使大家锻炼了身体,也陶冶了情操,愉悦了身心.
第一节:左右绕翻
在身体的右侧和左侧完成的960°的绕翻,它有侧前三步移动接一个横跨步向后三步移动,接一个横跨步,一定要注意它的移动要轻起轻落,点起点落,重心要平稳,脚下要扎实,稳步.移动要跟进脚,随时向前迈出.
第二节:头上平线
是在头上完成一个水平方向的环绕,要注意利用腰动身体画出一个圆,动作要完整.
第三节:正反绕翻
是在我们体前完成一个顺时和逆时针的环绕和我们熟悉太极拳的云手非常相同,但要注意两个云手要连贯完整,协调自然,画出的圆要饱满圆润.
第四节:平侧旋转
是利用我们身体的中轴和实中轴完成水平方向和侧向旋转运动,这个运动要注意控制你的旋转轴,身体要下沉,动作要平稳.
第五节:正反抛翻
在我们的体前完成顺时方向的抛接和逆时方向的抛接,抛接后有一个体前的绕环,抛接连贯完整,在环中绕、绕中翻,动作要自然流畅.
第六节:身后抛接
在我们的身后完成抛接动作,整个动作要完整连贯,上下相随,一气和成,一定不要有手腕和肘腕的发力动作.前两个人抛转体90°来完成身后抛接动作,后两个人抛转体180°,来完成抛接动作.
第七节:弓步绕翻
是在我们的体前体侧完成的正绕翻和反绕翻,做这个动作要注意用力向下,上下相随,连绵不断,用力要完整有力.
第八节:人字绕环
是在我们的体侧前完成一个八字形的环状运动,这个动作在上下相随,连贯自然、用力,要有腿到腰动,四肢完成,一定要圆满完成.
专辑名称：
专辑创建者：
视频数：14
播放次数：1,454,690
用户专辑列表
推荐弹幕视频
56官方微信
扫一扫发现精彩【频道】生活的亮点
羽毛球-视频教学-教你打羽毛球5
播放：1617
李在福羽毛球教学视频－杀球技巧1
傅海峰羽毛球教学视频之扣杀球
播放：5401
庞翔鸽等《柔力球之歌》表演
播放：4807
太极柔力球飞龙二套
播放：5159
学练柔力球《相逢是首歌》
播放：5863
(教学)沈尤格最新柔力球第三套全民健身套路
播放：1.34万
陈英老师演示柔力球《大峡谷再版》
播放：2.37万
太极柔力球第五套难度教学
播放：9064
太极柔力球 飞龙一套
播放：1.75万
学打柔力球《爱我中华》《绿旋风》
播放：1.94万
太极柔力球第二套
播放：6281
学练白榕老师《太极柔力球表演技术基本套路》
播放：4499
大众广场柔力球--抚仙恋歌
播放：4565
“新首钢杯”国际柔力球交流集体自选《望月》
播放：5764
第一套柔力球健身操
播放：1.04万
学习沈尤格老师柔力球--抚仙湖恋歌
播放：1.41万
大众广场柔力球--和谐中国
播放：7304
太极柔力球第二套规范动作演示
播放：1.73万
2013年云南丽江全国柔力球邀请赛中年组单人第一名贵州
播放：8008
分享给站外好友
页面地址：
FLASH地址：
HTML代码：
通用代码：
可以让视频在手机、平板电脑上播放！
举报此视频包含不当内容：
请填写你要举报的内容，标明举报内容所在地时段，将有助于我们更及时的处理举报内容。感谢您对PPS的支持!
广告和欺诈
触犯我的版权
你可以把视频下载到不同的设备
使用电脑飞速下载轻易收藏喜欢的视频
使用苹果设备支持iPhone、iPad高清视频亦可离线观看
使用Android设备支持手机、平板高清视频亦可离线观看
拍下二维码，视频随身看
用PPS影音IOS/Android版扫描二维码，在您的移动设备上继续观看视频，也可以分享给您的好友。
第一套柔力球健身操
手机没装PPS影音？
频道信息：
生活的亮点
播放：132.35万
发现美的眼镜，迎接生活每一天！
注：数据来自爱奇艺、PPS全平台
第一套柔力球健身操
上传时间：18个月前
上 传 者：分享视频达人
所属频道：生活的亮点
上 传 自：
分&&&&&&类：生活
暂无相关内容
视频简介：第一套柔力球健身操，动作简单易学，左右对称，运动量适中，肢体锻炼全面，适合各年龄阶段练习，是一项时尚的有氧健身运动。
现在可以用QQ账号直接发表评论，分享给我的好友
大家都在看
互联网药品信息服务许可证：
互联网医疗保健信息服务许可证：
Copyright&2005 - 2014 PPStream, Inc. All Rights Reserved浏览器不支持嵌入式框架，或被配置为不显示嵌入式框架。
千人柔力球操亮相假日体育21支队伍竞技
　　本网讯（记者 方超）昨（2）日，作为第35届“庆五一”假日体育的重头戏之一，千人柔力球操比赛在乐山市体育中心亮相。据了解，千人柔力球操比赛是今年假日体育的特色项目之一，共有来自新村社区、王浩儿社区、演武街社区、棉竹镇、凌云乡等21个社区和乡镇代表队参赛。
柔力球操比赛现场
　　下午2点，记者在体育中心音乐广场看到，各个代表队的老人们身着整齐的服装，伴随着优美的音乐，手握球拍，有节律地运球，上下绕旋，左右旋转，换握抛接，头上绕环，左右翻身，动作优美连贯，小小的柔力球在她们手中上下翻飞，颇具美感。据了解，柔力球运动集健身、竞技、娱乐于一身，易学好练，它刚柔并济、圆润柔和、矫健优雅，是适合中老年、青少年等各类人员的有氧运动，体现了太极文化和太极运动的内涵。
柔力球操比赛现场
　　“我从来不觉得60多岁就步入了老年人的行列，看看我们这些伙伴，都年轻着呢！”一位刚刚表演完的大姐告诉记者，通过柔力球结识了很多朋友，扩大了生活交际圈子，让她更加热爱这项运动。
柔力球操比赛现场
来源:乐山新闻网
[编辑:何冬梅]
论 坛 热 贴
民 意 上 传
嘉 州 龙 门 阵
行 摄 天 下
舆 情 回 复
魅 力 乐 山
驴 行 天 下
浏览器不支持嵌入式框架，或被配置为不显示嵌入式框架。
浏览器不支持嵌入式框架，或被配置为不显示嵌入式框架。
浏览器不支持嵌入式框架，或被配置为不显示嵌入式框架。上传时间：
《柔力球长绸操》是为初学者创编的基础规范操,简单易学.大家通过学
习这套《柔力球长绸操》,能尽快改正习惯性的错误动作.如:圆缺、屈肘、不
转腰、身斜、夹背等打球时的不良习惯.相信大家,通过学习《柔力球长绸操》
对学习者的球技水平会有一个较大的提升.
《柔力球长绸操》用的是三步圆舞曲《我和我的祖国》.歌曲婉转悦耳,优
美动听.红色的绸带彩球,随着欢快轻松的音乐,绸带甩起来舒展优美,甩出了
柔力球的圆,甩出了柔力球的美,甩出了自信,甩出了精彩,更是甩出了柔力
球的无限魅力!使大家在欢快的音乐声中,愉快地学习和掌握了柔力球的基本
动作.柔力球使我们心情愉悦,柔力球让我们健康快乐!
下面就让我们一起来学习由彭永凤老师创编的《柔力球长绸操》吧!
专辑名称：
专辑创建者：
播放次数：298,260
56官方微信
扫一扫发现精彩

我要回帖

更多关于 太极柔力球第一套 的文章

 

随机推荐