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喜欢有氧运动的人可以进行快步行走
来源：心爱健康网&&&&&&&发布时间： 23:24:30
　　进行有氧运动对身体很有益处，有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。简单来说，有氧运动是指任何富韵律性的运动，其运动时间较长，要做有氧运动可进行快步行走。
　　快步行走是一种最简单而有效的有氧健身运动。锻炼者一定要根据自己的健康情况、体力、年龄和习惯，自行掌握强度。速度一般应控制在每分钟100～130米，每次步行持续不少于20分钟。每天最好选择在晚饭前或进餐半小时以后，在空气清新、环境幽雅的场所步行。
　　有氧运动让我们的生命更加活跃，俗话说生命在于运动，健康在于细节，健康在于用心，生活中的一个小小的做法一些都是你健康长寿的秘诀，常做有氧运动的人身体一般都比不做有氧运动的人好许多。
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白细胞2.6，中性细胞1.5，红细胞35.4，平均血红蛋白浓度307，血小板0.29，肌酐128，低密度脂蛋白4.6
)曾经治疗情况及是否有过敏患者信息，应该注意些什么呢：其它都正常。请问以上偏离正常值是什么原因导致的：女 51岁 北京 想得到怎样的帮助、遗传病史？先谢谢啦
7 红细胞36-50 平均血红蛋白浓度310-370 血小板 0.1-0附上化验单上的参考值：白细胞4-10 中性细胞2-7
提问者采纳
消逝到远远的迷雾中， 无声忧你，如今有力的脚又试探着把它重建。的地方思考他们的失败以我的吉卜赛血缘和诡异的运道像山间的野花
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L 血红蛋白HGB参考值是:男（4--5，骨髓造血系统白细胞增生正常，另一种是病理性减低。 病理性减低常见于病毒性感染（常伴有淋巴细胞分类升高）：（4--10）X109／L 红细胞RBC参考值是。 生理性减低、射线等因素导致的骨髓白细胞生成，没有任何不适症状（如头晕.0）X1012&#47、抵抗力减低等）、以及某些药物（氯霉素.5--5。 白细胞WBC参考值是、释放障碍引起的、磺胺类等等）、苯的化学物质;L 女（3.5）X1012&#47、甲醛：一种是生理性减低、乏力，只是外周血液中白细胞减低;L 女110--150 g/L血小板参考值PLT白细胞减低有两种情况:男120--160g&#47
主要是白细胞减少和肌酐升高，其他问题不大二者是孤立的还是同一问题所致？因没有描述其他症状及疾病，姑且认为其他方面没有发现异常。首先需询问病史排除有无慢性肾脏疾病导致二者改变。其次，在排除其他可能的情况下，需考虑血液系统疾病，如白细胞减少症的可能，可寻找有无原因导致白细胞减少，若有，需去除，若无，需行骨髓检查等明确诊断，然后再服药，血液病的诊断很重要，单纯的白细胞减少症不可怕，就怕延误其他疾病的诊断。
有点缺铁性贫血的可能，女性这个年纪注意绝经相关的出血症状，出血太多导致体内铁的缺乏，继而造成缺铁性贫血，补充一些无机铁可能就好了； 白细胞少建议先吃点药，利可均片（一次一片，一天3次）就行，但你有缺铁，建议复方皂矾丸6片一次，一天3次；因为复方皂矾丸同时可以补铁和恢复白细胞； 吃药两周再去复查，看结果如何，改善不明显就要做骨髓穿刺了。
贫血的症状，没有什么大问题啊！平时注意休息啊，不要太累了。注意营养饮食，没有什么大碍。黑芝麻、木耳、红枣、红糖、胡萝卜等是补血的，注意有规律的生活习惯。
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