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健身房跑步机怎么用
09:08:14来源：责任编辑：百小生 : (
跑步是保持身心健康最有效、最科学的健身方式，越来越受到大家喜爱。由于环境的限制，无法享受脚踩泥土、贴近大自然的跑步，所以跑步机就成了健身者的首选。可不正确的方法却使锻炼效果不尽如人意，所以不少人很是关注跑步机怎么用的相关资讯，如果你是在健身房健身的话，就来看看本文介绍的健身房跑步机怎么用吧：
1、开启跑步机电源：在初次使用电动跑步机前，请先站在旁边熟悉一下如何控制它——如启动、停机和速度调节等，等你熟悉了之后才可以使用。
2、启动跑步机，按下start键，这时跑步机就已经开始运作了，它会自动选择速度为1，初学者可先以此速度为热身，慢慢再根据自己的体质增加速度。
提示：跑步机启动前，请不要站在皮带上，应站到跑步机两边的塑料防滑板上。用双手抓住扶手，将机器开到1.6～3.2公里/小时的低速度，身体站直，向前看，用一只脚在跑带上"瓟"几下，尽量放松;接着站到跑步带随其一起运动。在感觉适应后，慢慢地把速度增加到3～5公里/小时。保持这样的速度10分钟左右，再慢慢地让机子停下来。初次使用切勿高速运行，以防摔倒。
3、调整坡度，跑步机上有排调整坡度的按钮，开启机器后，可以自主选择坡度，但不建议初学者提高坡度，在有一定经验后，可适当提高难度。
提示：在跑步前，最好换上运动服，不要穿牛仔裤、皮鞋等进行运动。建议选用跑鞋或健身鞋。同时鞋底不要粘有异物，避免把异物携带进跑步机跑步带下磨损跑步板和跑步带。衣服应该穿着舒适并适合运动，建议选用棉质透气的运动服装。
4、你可以预设运动时间长度。每次运动15-60分钟。
5、在跑步机的显示屏上，我们可以清楚的看到现在运动的速度、时间、距离，你所消耗的热量以及心率和坡度。在运动时，双手握住把手上的芯片，即可测出此时你的心率。
6、可以根据自己的喜好，选择播放音频视频文件、歌曲、图片等内容。
高科技TFT触摸显示屏并内置十种爬山、越野、竞赛、减肥、间隙跑步程序及两种人工编制程序，可根据自己的身体状况及需要选定程序，非常便捷的操控。
5、在跑步机的显示屏上，我们可以清楚的看到现在运动的速度、时间、距离，你所消耗的热量以及心率和坡度。在运动时，双手握住把手上的芯片，即可测出此时你的心率。
6、可以根据自己的喜好，选择播放音频视频文件、歌曲、图片等内容。
7、如果你想停止跑步，可按一下跑步机上的这颗红钮，机器会自动停止。结束训练时要让自己的心率下降到每分钟120以下才可以按停止键。
提示：如果你现在使用的是别人刚刚用完的跑步机，按下stop键，显示屏上所显示的他人的运动数值即可归零。
看来关于健身房跑步机怎么用也是需要一定的步骤和技巧的，牢记本文介绍的跑步机怎么用相关步骤，循序渐进，选择适合自己的方式和模式设定，更加轻松自如地使用健身房跑步机，尽情享受跑步带来的运动乐趣，健康运动，健康生活。
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走到他面前装晕倒……
哈哈!你怎么跟我朋友说得一模一样啊?经常去健身房怎么还会体弱到晕倒啊?!
如果是很想很想认识，我会直接上前说HI~
时间长了早就混个眼熟了 偶尔一起锻炼的时候离得近就随口搭话闲聊
举个哑铃，走到他面前，问他：“HI，这个哑铃是你掉的么？”
举个哑铃，走到他面前，问他：“HI，这个哑铃是你掉的么？” ----------------------------------------------------- 呵呵,,,,,你真强!
LZ素G~~~~
直接上去跟他打招呼咯
看上帅哥了~~~~~~~~~~~~
参考背背山..
我这个动作对不？ 你练多久了？ 这么久啊？ 你效果不错哎！ 真的，真的很不错！ 真羡慕啊…… 我可以摸摸吗？ 我可以摸摸这里吗？ 我可以摸摸那里吗？
HI 你看过《断背山》吗？
直接走到他的面前对他说，你好，能交个朋友吗？
haha,,我是在健身房锻炼了好一段时间了,不知道是因为我没有留意别人,还是他以前没有来锻炼.我是最近才开始看到他的哦. 今天下午下班后又去了健身房,但没有看见他.郁闷!
经过他身边的时候，微笑一下或是打个招呼都行啦。 我也在健身房的，基本上和大部份的人都挺熟的。主要是你先要主动和别人打招呼。：）记得要微笑哦。
最近好像就在健身房认识一个搭讪男，好几次，晚上在大厅等我，咋办？怎么拒绝呢？ 直接说我有男朋友。但是万一别人也没有那个意思，直接开口不是很傻嚒？请天涯朋友赐教！！
MM，刚看到这个帖子，我真是怀疑，是不是我发的。
因为故事发生的背景地点，是一样的，我也是近期才留意到一个GG（我承认，以前太懒了）。呵呵，连留意的GG的外型都好象的，古铜色的皮肤呀！
然后~~~~~~，就非常殷勤的经常去了，我同学都奇怪，怎么一下子这么积极了，我就特虚伪地说：“咱结了卡，不能浪费啊”。天哪，那卡已经闲置半年多了。
但是，目前还没说过一句话。：（
希望能多多探讨！！！哈！·！##·￥#·
HI 你有女朋友吗？如果有，介意多一个吗？
hehe,本人对付自己没有兴趣的人办法很简单，当他透明的。这样一般都知难而退了。
to有情添，是吗？这真是太巧合了。不过我们留意的应该不是同一个人吧！详细点，他不算很高大，比较清瘦，但给人感觉不会很单薄。我最近也经常去，比较有动力，但今天还是没有看到他来。不知道怎么了。
视力不好就是麻烦，微笑什么的都很尴尬，看不清啊，下决心下次见到他打声招呼，却见不到他了。
作者：兔子0304 回复日期： 13:02:29
最近好像就在健身房认识一个搭讪男，好几次，晚上在大厅等我，咋办？怎么拒绝呢？ 直接说我有男朋友。但是万一别人也没有那个意思，直接开口不是很傻嚒？请天涯朋友赐教！！ 如果他约你，就说不好意思没空，早就和男朋友约好了。
作者：firenzefever 回复日期： 21:28:01
to有情添，是吗？这真是太巧合了。不过我们留意的应该不是同一个人吧！详细点，他不算很高大，比较清瘦，但给人感觉不会很单薄。我最近也经常去，比较有动力，但今天还是没有看到他来。不知道怎么了。
呵呵，巧上加巧，都有点怀疑是不是同一个人了。不算高大，比较清瘦。但是~~~~~~，昨天他去的（也就是你说的“今天”拉），所以，肯定不是同一个人了。呵呵。
巧的是，我们还是搭同一班电梯上去的，，可是，我连朝人家微笑一下都没有，真失败。
我想我们应该是心虚，因为有时候在健身房里，见到熟悉的（也只是经常在健身房见的异性），我也会自然地笑一下，打个招呼。可是，对他，我自然不起来~~~~~~~~~，哎！！！
PS；看来偶们喜欢同一个类型嘛，斯文又不失阳光，哈哈，对了，他戴眼镜的，偶有眼镜情结。
gym 里帅哥就是多哇
作者：欧阳哆嗦 回复日期： 13:30:50
我这个动作对不？ 你练多久了？ 这么久啊？ 你效果不错哎！ 真的，真的很不错！ 真羡慕啊…… 我可以摸摸吗？ 我可以摸摸这里吗？ 我可以摸摸那里吗？ ============================================================================================= 这位同学很有意思,呵呵
作者：小渡渡鸟 回复日期： 9:49:52
作者：欧阳哆嗦 回复日期： 13:30:50 我这个动作对不？ 你练多久了？ 这么久啊？ 你效果不错哎！ 真的，真的很不错！ 真羡慕啊…… 我可以摸摸吗？ 我可以摸摸这里吗？ 我可以摸摸那里吗？ ============================================================================================= 这位同学很有意思,呵呵 欧阳哆嗦是太有才了。
怎样才能认识在街上看到的帅哥呢 最近去逛街 帅哥实在太多了
= = 我在健身房认识过一个人,过程很搞笑的 因为分店新开,周末的时候舞蹈课只有我跟老师上,然后那先生也进来跟着跳....瀑布寒的说~~~ 跳完他就跑来搭讪... 后来某次这先生给我打电话,是我LG接的,此后就米有音训了~~当然也是因为我不去那家分店了.... 哈哈哈 反正想搭讪怎么都可以了~~~
作者：有情添 回复日期： 8:19:52
作者：firenzefever 回复日期： 21:28:01 to有情添，是吗？这真是太巧合了。不过我们留意的应该不是同一个人吧！详细点，他不算很高大，比较清瘦，但给人感觉不会很单薄。我最近也经常去，比较有动力，但今天还是没有看到他来。不知道怎么了。 呵呵，巧上加巧，都有点怀疑是不是同一个人了。不算高大，比较清瘦。但是~~~~~~，昨天他去的（也就是你说的“今天”拉），所以，肯定不是同一个人了。呵呵。 巧的是，我们还是搭同一班电梯上去的，，可是，我连朝人家微笑一下都没有，真失败。 我想我们应该是心虚，因为有时候在健身房里，见到熟悉的（也只是经常在健身房见的异性），我也会自然地笑一下，打个招呼。可是，对他，我自然不起来~~~~~~~~~，哎！！！ PS；看来偶们喜欢同一个类型嘛，斯文又不失阳光，哈哈，对了，他戴眼镜的，偶有眼镜情结。 ok,,现在清楚了，，不是同一个人。。我那个不戴眼镜，，戴不戴阴型我就不清楚了。呵呵。
作者：魔女亚加德 回复日期： 10:58:28
= = 我在健身房认识过一个人,过程很搞笑的 因为分店新开,周末的时候舞蹈课只有我跟老师上,然后那先生也进来跟着跳....瀑布寒的说~~~ 跳完他就跑来搭讪... 这男的够强！！！！
是隐型眼镜 不好意思，手快打错字。
1.帅哥，你有女朋友了吗？ 有了。 那你介意换一个吗？ 介意。 好吧，那你介意多一个吗？ 2.上去问：“hi，请问现在几点？” 那gg一看表：“八点半。” 你一脸惊讶地说：“啊～～我的表也是八点半，你说我们是不是很有缘 呢？！”
哎 去健身房只顾着跑步了 基本没注意旁边的GG MM
2.上去问：“hi，请问现在几点？” 那gg一看表：“八点半。” 你一脸惊讶地说：“啊～～我的表也是八点半，你说我们是不是很有缘 呢？！” -_____,-
好嚣张哦..哈哈
哎，想当初，刚到这个健身房的时候，还直后悔来着，怎么没帅哥啊，早知道换个健身房了。
但现在老天赐了个帅哥，自己却又手足无措，连笑一下都觉得尴尬。
怎么办呢？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？
为什么我去的没帅哥啊
作者：有情添 回复日期： 13:30:19
哎，想当初，刚到这个健身房的时候，还直后悔来着，怎么没帅哥啊，早知道换个健身房了。 但现在老天赐了个帅哥，自己却又手足无措，连笑一下都觉得尴尬。 怎么办呢？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？ 鼓起勇气迈出第一步，对他微笑一次吧。 他好象好酷的！
作者：咖喱芒果 回复日期： 14:15:49
为什么我去的没帅哥啊 其实他们也未必很帅，只是在特定的环境下发生了特殊的化学效应，从而引起你的注意啦！
我准备今天再去碰一次运气，要是没运的话，就这样了。 祝我好运吧！
说得我都想去健身了。。。
TO firenzefever：呵呵，你说的对，微笑一下，应该不是什么难题，况且，对其他人，我就能理直气壮的微笑，对他为什么就不可以呢。HOHO ，今天晚上又要去健身房了，希望有点进展。
还有，为什么要“就这样了”呀，让我们都抱着平常心吧，自然地和他微笑，自然地和他打招呼，人随心动。 TO 咖喱芒果： firenzefever说的对，他未必很帅，只是非常合我的眼缘，我喜欢干净、斯文、稍带点阳光的。我同学经常说健身房的另一个人比较帅，我看么就一般般，哈。
嘻嘻，帅哥要靠发掘的。 TO
当KOO遇到LYNN
呵呵，去吧， 饱饱眼福也不错，特别是器械场地，站满了猛男啊（都是教练）。虽然这类型的，我一看到就想到家庭暴力，不是我的STYLE。：）
.上去问：“hi，请问现在几点？” 那gg一看表：“八点半。” 你一脸惊讶地说：“啊～～我的表也是八点半，你说我们是不是很有缘 呢？！” ------------------ 这个好像是某个电影或者电视剧里面的情节
.上去问：“hi，请问现在几点？” 那gg一看表：“八点半。” 你一脸惊讶地说：“啊～～我的表也是八点半，你说我们是不是很有缘 呢？！” --------------------------------------------------------------- 这个实在是无比的强啊…… 哈哈哈哈
好冷的笑话~
&就这样了&意思是到此为止，不去想了。 因为我视力不好，去健身房从来不带眼镜，所以要偷偷到处看他在不在很累。所以在昨天也还是没有见到他的情况下，我放弃，不再去关心他有没有来了。 祝你好运吧！
我也最不喜欢那些很大块头的私教，可是恰如有情添说的，练器械的地方他们比较多（除私教外）。
作者：firenzefever 回复日期： 10:55:01
&就这样了&意思是到此为止，不去想了。 因为我视力不好，去健身房从来不带眼镜，所以要偷偷到处看他在不在很累。所以在昨天也还是没有见到他的情况下，我放弃，不再去关心他有没有来了。 祝你好运吧！
呵呵，其实说不定你这种放松的心态，倒能给你帮助的。顺其自然吧，这也是我现在的宗旨。
下次见到他，努力微笑一下。
只是微笑一下，没有我们想象的那么难吧！！！
带一个很会说话的姐妹去 我就经常扮演这个角色 比如说三个人正好坐同一趟电梯 我就会说 HI，帅哥，最近经常见到你啊 经常来啊？。。BALABALA。。 然后会时不时透露我朋友欣赏他的信息 OHOHO~~~
制造相遇机会,见面了点点头之类的先混个熟脸嘛~ 再不就在那旁边问哪个器械怎样用就OK啦~ 不过只是想象而已,偶在健身房是独行侠,绝不搭讪也从不接受搭讪~
走到他身边啊 然后找个机会故意让他碰到你一下(比如说他在做动作的时候没注意到你)甚至可以自己撞上去哦 再然后呢自己就&不小心&的跌倒 当他扶你起来并道歉的时候你再适时的开自己个玩笑 比如说,&是我不好啦,这么大个帅哥横在这里我都没看到& 就ok啦
还有哦,跌倒的同时一定要伴有温柔的&惨叫&哦(音量要大到足够引起他的注意) 跌倒过后一定要露出痛苦的表情(痛苦到一定要引起他的内疚和不安) 起身的过程一定要展现天使的笑容(天使到要让他立刻解除戒心)
呵呵，各位姐妹的办法虽好，恐怕是没胆子实践的。
TO 妮妮嗳： 脸熟是肯定的，就是大家都没打过招呼。（因为之前我来来回回在人家面前走了那么多次，如果没印象，我真是太失败了），呵呵。
还是从最简单的“微笑”先开始吧！！！
作者：梦笸踏歌 回复日期： 14:12:40
带一个很会说话的姐妹去 我就经常扮演这个角色 比如说三个人正好坐同一趟电梯 我就会说 HI，帅哥，最近经常见到你啊 经常来啊？。。BALABALA。。 然后会时不时透露我朋友欣赏他的信息 OHOHO~~~ 会不会“无心插柳柳成荫”呀？
作者：黄了银杏叶 回复日期： 11:03:39
走到他身边啊 然后找个机会故意让他碰到你一下(比如说他在做动作的时候没注意到你)甚至可以自己撞上去哦 再然后呢自己就&不小心&的跌倒 当他扶你起来并道歉的时候你再适时的开自己个玩笑 比如说,&是我不好啦,这么大个帅哥横在这里我都没看到& 就ok啦 作者：黄了银杏叶 回复日期： 11:09:56
还有哦,跌倒的同时一定要伴有温柔的&惨叫&哦(音量要大到足够引起他的注意) 跌倒过后一定要露出痛苦的表情(痛苦到一定要引起他的内疚和不安) 起身的过程一定要展现天使的笑容(天使到要让他立刻解除戒心) 我能做到的话，因为拿奥斯卡影后没问题了。呵呵
作者：有情添 回复日期： 13:18:46 还是从最简单的“微笑”先开始吧！！！ 怎么样？你有什么进展了吗？
作者：黄了银杏叶 回复日期： 11:03:39
走到他身边啊 然后找个机会故意让他碰到你一下(比如说他在做动作的时候没注意到你)甚至可以自己撞上去哦 再然后呢自己就&不小心&的跌倒 当他扶你起来并道歉的时候你再适时的开自己个玩笑 比如说,&是我不好啦,这么大个帅哥横在这里我都没看到& 就ok啦 对啦，我去健身房一般都是去上课，什么body pump呀，body step之类的课，有教练指导的。所以上课的时候是不太可能碰到他拉！我很少去练器械的，因为觉得很无聊，不喜欢。
我发现他比较经常上的课是rpm （如果他有来健身房的话），但这居然是我从来没有去上过的课。：（（
这孩子还是别去健身的好,去健身房的目的不在锻炼身体,却拿别人在这里大肆讨论,太缺德了!忏悔吧!!! ps:我也经常去健身,是很认真的锻炼,与其他无关!
哈哈，我想认识的就是我现在的私教~~~~好帅哦~~~``````性格属于内向、腼腆型~~~~~~~~我喜欢` 我男朋友想找他训练都没得逞~~~嘿嘿~~~~~` 今晚有私教课列~~`````` HC一下~~~~~~~~~
你要常去,早到.....这样就能和里面的人慢慢混熟了,也不会愁找不到借口去搭讪人家了. 我在健身房一般都是那些男人主动来跟你讲话的
。。。 最簡單的，瞅空遞瓶水上去，然後自然就搭上了 tips； 1 不要遞大瓶的，因爲會顯得的你很刻意。小瓶裝農夫或者你小資點兒遞個依云最好，畢竟上健身房帶兩個小瓶的水自然過帶兩大瓶 2 瞅空，這個時間點要抓得很好，看好某人出汗或者春肝但還未來得及掏出自備飲水的時機，趕快下手 3 微笑，微笑， 賢妻良母的笑， 再狼子野心也得裝小白兔 4 要記住，“再恐龍的mm強吻了好男兒一樣的gg都不會被揍”，所以放心大膽去吧
时间 天气 借东西
TO firenzefever：呵呵，微笑也要找个适当的时机么，否则乱笑就会适得其反哦。哈，昨天去，没看到，不过我很早很早很早就走了，才去了半个小时，因为有事，可能他还没到。
今天、明天都不会去了，周末么，有活动。估计周日会去吧。
你好壮哦， 不介意我K你一粉拳吧？ 你好黑哦 能告诉我是在哪儿晒的么？ 你好酷哦 爱吃韭菜馅包子么？ 。。。。。 哎呀太巧了，我也不爱吃！
作者：欧阳哆嗦 回复日期： 13:30:50
我这个动作对不？ 你练多久了？ 这么久啊？ 你效果不错哎！ 真的，真的很不错！ 真羡慕啊…… 我可以摸摸吗？ 我可以摸摸这里吗？ 我可以摸摸那里吗？ -------------------------------------------- 哈哈哈哈，笑死我啦！这个方法好，该推荐给小灿和由熙
作者：biscuit娃娃 回复日期： 17:19:00
。。。 最簡單的，瞅空遞瓶水上去，然後自然就搭上了 tips； 1 不要遞大瓶的，因爲會顯得的你很刻意。小瓶裝農夫或者你小資點兒遞個依云最好，畢竟上健身房帶兩個小瓶的水自然過帶兩大瓶 2 瞅空，這個時間點要抓得很好，看好某人出汗或者春肝但還未來得及掏出自備飲水的時機，趕快下手 3 微笑，微笑， 賢妻良母的笑， 再狼子野心也得裝小白兔 难度太大了。
作者：此生若梦 回复日期： 17:01:47
你要常去,早到.....这样就能和里面的人慢慢混熟了,也不会愁找不到借口去搭讪人家了. 我在健身房一般都是那些男人主动来跟你讲话的 早到，比较难做到，没有那么多时间啊，工作忙。所以以前健身房里有人（我不认识的）对我说，“你给人感觉很冷哦。” 完了，所以现在大家建议的，对我来说难度都要乘以5。
在自己胸上摸两陀奶油，过去和他说，帅哥，帮我舔，我自己舔不到。 我怎么这么下流。orz
今天去没看见他,不知道他在干什么呢???!!!郁闷死了!!!
发现第一次被一个素不相识的人这样影响自己的心情!
小灿的帖子也在看,人家毕竟认识,还是同事,我连人家底都没摸清.
郁闷死了!!!郁闷死了!!!郁闷死了!!!郁闷死了!!!郁闷死了!!!
你今天又去健身房了? 嗬嗬,我已经是一个多星期没有见到他了.
一起冲澡，看到就说，练完了...等等等...要不说，哥们练了多久了，练的这么棒 多简单
作者：风开始的地方 回复日期： 11:47:07
一起冲澡，看到就说，练完了...等等等...要不说，哥们练了多久了，练的这么棒 多简单 ??????????????????????????????????????
作者：风开始的地方 回复日期： 11:47:07
一起冲澡，看到就说，练完了...等等等...要不说，哥们练了多久了，练的这么棒 多简单 呵呵,拒绝断背!!!!!!!!!!!!!!!
我也准备去健身房, 因为本人太瘦.看似柔弱. 所以在练累的时候放声呻吟几下, 相信所有帅哥们都会注意我的. 然后我就是健身房最弱不禁风的一个男生. 然后他们都会照顾我的. 最好的办法是色诱惑. 如果没有性感的身材,就用你的嘴.
作者：骚0 回复日期： 12:44:35
我也准备去健身房, 因为本人太瘦.看似柔弱. 所以在练累的时候放声呻吟几下, 相信所有帅哥们都会注意我的. 然后我就是健身房最弱不禁风的一个男生. 然后他们都会照顾我的. 最好的办法是色诱惑. 如果没有性感的身材,就用你的嘴. —————————————————————————————— -_= 喷！！！
作者：_茶_ 回复日期： 15:02:51
哈哈，我想认识的就是我现在的私教~~~~好帅哦~~~``````性格属于内向、腼腆型~~~~~~~~我喜欢` 我男朋友想找他训练都没得逞~~~嘿嘿~~~~~` ====================================================== 你男朋友想找他训练??????
JMS出的招都好戏剧性哦~~~~呵~~~~~~~ 已经面熟了就制造机会搭一电梯开始打招呼啊~~~~ 一般运动型帅哥都比较外向开朗的吧~
奇怪！现在的健身房都大到需要电梯吗？我去的那间健身会，没有一间分店是有电梯的！ 唉！有电梯多好呀，在一个狭窄的封闭的空间里，搭讪是很自然的事！我哭！
作者：白马皇子 回复日期： 15:28:09
作者：_茶_ 回复日期： 15:02:51 哈哈，我想认识的就是我现在的私教~~~~好帅哦~~~``````性格属于内向、腼腆型~~~~~~~~我喜欢` 我男朋友想找他训练都没得逞~~~嘿嘿~~~~~` ====================================================== 你男朋友想找他训练?????? 是挺奇怪的！我也没弄懂。
哎,有电梯又怎么样啊,我就碰到过一次了.
但是,没用,当时电梯里有5.6个人,都是直接去健身房的那层,我总不能就和他一个人搭讪吧,而且其他几个人也比较眼熟的.
今天我们这里下雨,在家上网了!!!
1.帅哥，你有女朋友了吗？ 有了。 那你介意换一个吗？ 介意。 好吧，那你介意多一个吗？ =============================== 哇哦，我喜欢这个。 北京的mm出来吱一声，哪个健身房里的帅哥多。。。我决定锻炼去了。
强人真多
作者：firenzefever 回复日期： 18:52:56
奇怪！现在的健身房都大到需要电梯吗？我去的那间健身会，没有一间分店是有电梯的！ 唉！有电梯多好呀，在一个狭窄的封闭的空间里，搭讪是很自然的事！我哭！
不是啊,我去的那家健身房是在我们这里最大的一个商务中心里,商务中心里总有电梯吧!
而且MM不要郁闷拉,电梯战术的时机不好掌握,你能切准和他同时搭一部电梯??!!.
我上次也是的确凑巧拉,电梯门快关的时候,他嗖的闪了进来.吓我一大跳.
作者：firenzefever 回复日期： 18:52:56
奇怪！现在的健身房都大到需要电梯吗？我去的那间健身会，没有一间分店是有电梯的！ 唉！有电梯多好呀，在一个狭窄的封闭的空间里，搭讪是很自然的事！我哭 -------------------------------------------------------- 我去的那家在楼上的,SO,有电梯很正常~~~~~~``` 既然米有狭小的空间,那就闭上眼睛撞上去好啦,然后就看你搭讪能力咯 :目
楼上的，你真的很早哦！能撞上也好，就怕撞不到啊！
作者：有情添 回复日期： 22:14:55 我上次也是的确凑巧拉,电梯门快关的时候,他嗖的闪了进来.吓我一大跳. 你的心都要跳出来了吧！呵呵
一大老爷们在健身房和人说句话都不敢.哎...
你帮我，何如？呵呵
作者：firenzefever 回复日期： 13:39:31 你的心都要跳出来了吧！呵呵
没有拉,当时我一个劲的低头.
因为我偷懒,在家直接套个在健身房穿的TSHIRT,一条牛仔裤,耳朵里塞个MP3,一点准备都没有.
OH MY GOD!
先戴个眼镜看清楚了再说~~~
北京青鸟健身不错,尤其兆龙店帅哥多,可能是位置原因吧经常有许多明星去.
leonorayl说得对，看清楚再说。
作者：有情添 回复日期： 21:20:47
没有拉,当时我一个劲的低头. 我要是他，肯定觉得你有点不妥了。
很久没来了. 来跟新一下,自从开了这帖子后的两个月,我都没有在健身房见过他,也就慢慢遗忘了.就在我快要完全遗忘的时候,某天傍晚我急匆匆的赶到健身房准备上课,我忽然感觉到在房间的某个地方他在那里.当时我的头发乱糟糟的,总之状态很不好,差点想掉头就离开.
我没有,只是找了个离他比较远的地方开始上课.下了课就匆匆离开了.其实我去找了我的顾问,打听他. 朋友说,你那么容易才见到他(两个月了),你就这样放弃这个认识他的机会? 说真的,我当时真的没有准备好,而且好像已经不太在意了,对他. 但还是打听到关于他的一些基本情况.于是,我回家了.
天啊 枉费我还看了半天 原来楼主是男人………… 背背山啊！！！
我的顾问并不认识他,也没有注意过他,就从我向顾问打听他的那天开始,顾问开始去接近他,嗬嗬,多好的顾问.我也就这么有一句没一句的听着:长得并不帅(呵呵,我一直都没有看清过他的样子,所以我不认为我是因为他的外貌而开始留意他.),single， available等等。
作者：站在水边的鱼 回复日期： 11:27:30
天啊 枉费我还看了半天 原来楼主是男人………… 背背山啊！！！ 嗬嗬，背背山的故事就不好看了吗？ 不过，这不是个背背山的故事，我不是男人。
但当我听到他会脸红的时候，我的兴趣好像回来了，不知道为什么，我觉得会脸红的人很可爱。但那段时间（前两个星期吧）我停止去健身，工作太忙觉得太累，就是偶尔打个电话给顾问八卦八卦。 有一天晚上很晚了，我突然想起个问题，就发了个短信给顾问，他这个年纪了，没婚也没有女友，他会不会不喜欢女人啊？顾问回，不是，不像。
听了太多后，发现他好像真的是很不错，至少他的条件很好，顾问说。 后来顾问约了我和他见面吃饭，在从办公室去见面的地方的路上，我好紧张，紧张到我不想去了，放飞机，我需要长大嘴呼吸才行。也不知道我发什么神经了，这不是我的风格，我不会紧张的哦。
去到那里，大家很自然的打了招呼，开始胡乱的聊天，发现他真的很不错，见多识广，是我一直以来比较喜欢的类型，虽然他说话的时候很斯文，细声细气的，可能对某些人来说不够阳刚。 我有了自己的答案，他到现在没婚也没女友，绝对是他眼光太高，因为以他的条件不可能没有人喜欢他。
可能是我一向情商不够高，我无法判断他对我的印象，因为他很多正面的行动也可能是处于礼节或礼貌而做的，毕竟他是个蛮优秀的人。很多见面的细节就不说了。总之，我觉得很有压力，无形中的，因为他太好了。 我后来利用去洗手间的机会给朋友发了条短信，说，他很好，我完了。 后来交换了电话等。
我回到家，赶紧打电话给好朋友，她一直很关心这件事，呵呵。两个人叽叽喳喳的讨论了半天，其实是八卦了，没有什么讨论结果的。后来，他发了条短信过来，说很高兴认识我，晚安。我回了一条相同的短信，呵呵，没有创意的。 后来就没有什么下文了。 故事结束。
作者：欧阳哆嗦 回复日期： 13:30:50
我这个动作对不？ 你练多久了？ 这么久啊？ 你效果不错哎！ 真的，真的很不错！ 真羡慕啊…… 我可以摸摸吗？ 我可以摸摸这里吗？ 我可以摸摸那里吗？ 这个太可爱了
抓住机会啊 说不定是呢.嘿嘿 错过别后悔哦
作者：黄了银杏叶 回复日期： 11:09:56
还有哦,跌倒的同时一定要伴有温柔的&惨叫&哦(音量要大到足够引起他的注意) 跌倒过后一定要露出痛苦的表情(痛苦到一定要引起他的内疚和不安) 起身的过程一定要展现天使的笑容(天使到要让他立刻解除戒心) ----------------------------------------- 这演技,可能要去专业的培训机构才行.
hoho,好期待下文哦 顾问不错～
晕，姐姐，没想到两个星期没见，你真是有了质的飞跃哦！
呵呵，我就没你这么幸运了，总算现在大家见面都能自然打招呼了，有时候他也会主动过来跟我说两句话，但是，好象，~~~~~
上个星期工作太忙，大概一个星期都没去了，今天要去了，不知他会不会去，呵呵！
作者：化身沙巫 回复日期： 13:19:18
抓住机会啊 说不定是呢.嘿嘿 错过别后悔哦 以前知道错过的滋味,是很难受的.
质的飞跃? 不算吧!
随便找个机会搭讪啊 运动健身健美交流QQ群：
昨天晚上给他发了短信，当时他正在健身房上rpm课，没办法回复。我当时一下忘了上课时间，纳闷他怎么不回我，心情很低落，9点不到就准备去睡觉。呵呵，后来他一上完课就给我回了短信，心情立刻不同。
昨天中午给我的办卡顾问打了个电话，说是要谢谢顾问的帮忙。顾问就跟我说了些他“作为局外人的看法。” 顾问怎么说跟他的接触更多，更了解他，知道他是个比较内敛被动的人。 末了，顾问说我的眼光很好，一看就看中一个蛮优秀的人，而且和我比较合适的。hoho
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想问一句，巨蟹男性格是不是超级被动的啊？
哈哈， 曲美的广告真好啊 运动、健身、健美交流QQ群：
应该是该帖子的完结篇了。 我现在正式放弃这个健身房的男人。我一直珍惜这段所谓的缘分，我也做了我能做的努力，但只是让我觉得很累。或许，这本不属于我的。 我短信他，他很快就回，可是总是我问一句他答一句，很没意思，no conversation。 大家也许会说，可能他本来就对我没有太大的兴趣。那我现在也认了。 game over!!
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好久没来这个帖子了。差不多四个月前，我说我那天开始正式放弃那个男人，后来却峰回路转。我们现在挺好的，过两周准备一起出去旅游。
看来一段美好的姻缘现在才开始~ 所以说啊,世事难料啊~
还没有来的及给你出注意的,你就转了
我只遇到两个勉强可称为帅哥的吧,其中一个我看了他几眼,他就在我面前晃啊晃的,我练器械的腰,他就在我旁边练臂的器械,我走过去对着镜子练哑铃,他也过来在我旁边练,我可不好意思啊,我练的呲牙裂嘴的,马上我就闪了,又去练器械的腰,他又过来练~~不要怪我多联想啊~~我就走人了. 还有一个是真的帅哥,今天不回贴就忘记这个人了,嗯,他倒是主动指点过我.很有气质和教养的小帅哥,当时我还不知道怎么搭话呢,只会在那里装健身好同学,我真的好久没看见过他了.
你们多久去一次健身房,我一个月一次.从这个贴子我看出楼主是去得比较积极的
我还准备说 lz你放弃得可真快啊 没想到就有转机了 感情放开就好了 没必要放弃
谢谢大家关心，呵呵。 我以前的确去得比较勤，也因为真的觉得在健身房挺好玩的，但这段时间去得比较少，因为忙而且天气比较凉。前天晚上下班后突然心血来潮跑去健身房了，他上完课居然对我说，你真的胖了，要好好锻炼了。看来我要加油了，不能再偷懒了。
作者：我不是河马啊 回复日期： 9:49:58
.上去问：“hi，请问现在几点？” 那gg一看表：“八点半。” 你一脸惊讶地说：“啊～～我的表也是八点半，你说我们是不是很有缘 呢？！” ------------------ 这个好像是某个电影或者电视剧里面的情节 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 好像是《阿飞正传》吧！
微笑微笑微笑，必胜法宝~~~ 每次见到他就微笑，一般几次过后对方就会来搭讪了，万一他不搭讪的话，你就去搭讪他。 前男友就是健身教练，偶就是这么微笑微笑微笑的让他注意到偶滴，虽然结局是分开，但起码过程是开心和甜蜜的。
作者：firenzefever 回复日期： 21:18:14
应该是该帖子的完结篇了。 我现在正式放弃这个健身房的男人。我一直珍惜这段所谓的缘分，我也做了我能做的努力，但只是让我觉得很累。或许，这本不属于我的。 我短信他，他很快就回，可是总是我问一句他答一句，很没意思，no conversation。 大家也许会说，可能他本来就对我没有太大的兴趣。那我现在也认了。 game over!! ===================== 恩。。他对你没兴趣。。碍于面子不得不回你短信而已。。。毕竟让MM尴尬不是一个绅士该做的事情——我也是这样。
穿件低胸的小背心跑到他附近的地方做仰卧起坐 最好是那种睡下来以后头朝下脚在上的器材 然后开始做仰卧起坐。做的时候千万别忘了喘气+嘤咛 PS：前提是身材要好啊。:-)
我在健身房只想认识同性，不想去认识异性，觉得这样一种场合去结识的异性难道还想发展成恋人？要成为恋人一定要正式一点，否则以后会被对方看轻，这是我个人的想法，呵呵，所以人和人不同，物以类聚人以群分，自己注意言行可以降低甚至杜绝感情骗子。
作者：firenzefever 回复日期： 17:23:14
好久没来这个帖子了。差不多四个月前，我说我那天开始正式放弃那个男人，后来却峰回路转。我们现在挺好的，过两周准备一起出去旅游。 ------------- 记得随时上来报告行踪啊．．． ＬＺ 你很可爱．．
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