跑步会使小腿变粗吗可以让小腿内侧变粗吗

慢跑会使大腿小腿变粗吗
悬赏20个健康币
时间: 17:18:35
健康咨询描述:
两天慢跑一次,每次30分钟到45分钟,请问慢跑会使大腿小腿变粗吗?
想得到怎样的帮助:两天慢跑一次,每次30分钟到45分钟,请问慢跑会使大腿小腿变粗吗?(感谢医生为我快速解答——点击这里 。)
十大相似问答推荐
医生答案显示区
帮助网友:262067称赞:14318
病情分析:你好,在进行慢跑运动的前几天出些大腿变硬变粗情况,其实这是一个正常运动反应,大腿变粗,只是一种假象,只是暂时性的。指导意见:这是因为你刚开始参加运动,在运动过程,大腿产生乳酸,和体液,堆积而形成,变硬,变粗的结果,不必担心,继续维持运动,经过一短时间,便可消失,长期跑步的人,可以使大腿部变得更佳匀称,健美。
帮助网友:9307称赞:995
病情分析:你好,根据你说的情况看,慢跑属于一种体育锻炼,经常锻炼的话,腿部可能会有两种情况出现,一是腿部变细,二是变粗了。不过,经常锻炼的话,会使腿部有很强的肌肉感。指导意见:像你的情况如果经常锻炼,那么就会使腿部多余的脂肪消耗掉,就有可能腿部变细了。如果锻炼强度较大,可能肌肉纤维增粗,也有使腿部变粗的可能。
百度智能推荐
治病成功案例/我的经验分享
用药指导/吃什么药好
本品用于湿热瘀滞所致的带下病。...
参考价格:¥28
本品用于跌打损伤,跖骨、趾骨骨折,瘀血肿痛,吐血...
参考价格:¥17.5
如何收藏问题?
方法一:同时按住Ctrl键和D键收藏问题。
方法二:点击浏览器上的收藏按钮收藏问题。想问下经常跑步的朋友,跑步真的会让腿变粗吗?
18回复 1019浏览
如题,我看虎扑健身上说跑步完后不拉伸会让腿变粗,为什么呢?请经常健身的朋友给个解答,谢了.
如果你喜欢
的文章,可以。& & & &
上学如上坟
小腿不会粗,大腿会粗
跑步的时候 你的肉是往下面墩 墩啊墩啊 腿不就粗了么
发力不同的,小腿发力多小腿就粗,大腿发力多大腿就粗……当然拉伸了就能没那么粗发自手机虎扑
慢跑 + 拉伸 不会的。。。 而且 腿更好看~~
不会变粗只是不放松屁股会变大
长跑越跑越细
不会的,好多苗条的妞儿都喜欢跑步。
引用4楼 @ 发表的: 慢跑 + 拉伸 不会的。。。 而且 腿更好看~~ 有什么拉伸的方法呢 压腿吗 求教
上学如上坟
引用8楼 @ 发表的:
有什么拉伸的方法呢 压腿吗 求教
很多的。。 可以百度。。
个人觉得那种爆发性的短跑会让腿变粗。
如果是耐力长跑,应该会让腿线条很好看吧。
参见长跑运动员和短跑运动员。
我已成为了恶魔,如今已无法成为神的朋友了
刚跑完腿部充血,会觉得变粗了,休息了之后就会好的啊
不过跑步的话,腿部肌肉纤维是会练得更粗吧, 总体体现就是腿粗 了
多拉伸拉伸会有好处,有线条多漂亮啊
头像是女神。。。
她说能借我用到考研结束。。。
都是泪。。。
反正她也不玩虎扑。。。
如果有认识的求保密。。。
一般锻炼的中长跑强度还不足以深度刺激腿部肌肉。所以不用担心腿粗。只有大负荷高强度才会那样。跑完步不拉伸会让肌肉僵硬得不到放松总是紧张状态,久而久之腿就堪比铁棍!哈哈,夸张了。不拉伸是不对的。想想从前上体育课最后都有整理动作的吧?那并不是因为老师想糊弄糊弄磨到下课拉倒。而是有道理有必要的。
亲,我头顶烈日浑身臭汗辛辛苦苦突了半天其实就想捞个助攻。你就别逼我出手了,万一中了咋办?
上学时候 体育老师让你们开始运动前做准备运动 结束拉伸下都是有道理的
你问我乔丹有多伟大?抱歉 我活在科比的时代。
那点强度还不足以让你的腿部发生明显变化,别想太多了。 = =
有胆识的人才能名留青史
引用11楼 @ 发表的:
刚跑完腿部充血,会觉得变粗了,休息了之后就会好的啊
不过跑步的话,腿部肌肉纤维是会练得更粗吧, 总体体现就是腿粗 了
多拉伸拉伸会有好处,有线条多漂亮啊
腿部纤维变粗比起减得脂肪差得远了
而且跑步能变粗? 那还深蹲个毛线啊 真是笑尿 好多人还没锻炼就想万一不小心练成施瓦辛格怎么办 还有什么我不想练成肌肉太大的那种 真心想多了 这是能不小心就炼成的?
带着这个疑问,今天跑步特别观察了一下跑道上那些男男女女的腿。确实有两个一看就是经常练的人,他,们,小,腿,粗,壮!这两个人一男一女,跑步时身体协调性很好,发力也足,再看腿,小腿鼓鼓的肌肉饱满啊。
亲,我头顶烈日浑身臭汗辛辛苦苦突了半天其实就想捞个助攻。你就别逼我出手了,万一中了咋办?
真的好羡慕随便跑跑就能够有粗腿的运动奇才,我每天练得跟狗一样还是练不出粗腿,跪求大神指导训练方法
参看中长跑运动员的腿,看短跑运动员的腿,不同的跑体形也是不同的!
滞空飞翔拉杆儿跳投,那是一种美妙的感觉!
您需要登录后才可以回复,请
& 允许多选专家答疑:慢跑会让小腿变粗吗【】脸瘦了、瘦了、啊腹部的也瘦了,可是小腿像大腿,大腿像大象腿,MM们觉得还是不太成功。为什么小腿就是瘦不下来呢?其实也不难理解,腿部是储存脂肪的当然很难瘦下来。但如果,MM们担心小腿就像那些运动员们越跑越壮。究竟慢跑是否会让小腿变粗,让专家来给你支招……运动&&& 【】脸瘦了、瘦了、啊腹部的也瘦了,可是小腿像大腿,大腿像大象腿,MM们觉得还是不太成功。试过很多种,为什么小腿就是瘦不下来呢?其实也不难理解,腿部是储存脂肪的当然很难瘦下来。但如果,MM们担心小腿就像那些运动员们越跑越壮。究竟慢跑是否会让小腿变粗,让专家来给你支招……
上一篇美体文章: 下一篇美体文章:
Copyright &
YXLady All rights reserved.

我要回帖

更多关于 怎样跑步小腿不会变粗 的文章

 

随机推荐