2010年至今鄞州实验中学中考游泳成绩一直在全区名列前茅。取得这样的辉煌成绩离不开鄞实学子的努力付出，更离不开体育老师" />
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浅谈如何提高学校中考游泳成绩
&&&&&&本期共收录文章20篇
　　2010年至今鄞州实验中学中考游泳成绩一直在全区名列前茅。取得这样的辉煌成绩离不开鄞实学子的努力付出，更离不开体育老师、班主任及家长的大力支持。现将学校关于游泳中考的几点成功经验分享给大家。 中国论文网 /9/view-6069258.htm　　一、耐心完成游泳报名 　　鄞州实验学生生源分散，部分学生来自鄞州区各个村镇、甚至有来自宁波市的其它县区。为了使报名工作完成的更加完美，我校做如下几个工作： 　　（一） 平时积极宣传有效引导 　　游泳不仅是一种救生技能，而且是体育课中重要的学习内容之一。游泳能全面发展学生的耐力、力量、柔韧、协调等身体素质，提高心血管系统和呼吸系统机能，促进身体的正常生长发育，增进健康，增强体能；能培养学生勇敢顽强、坚忍不拔、吃苦耐劳、遇事果断、自尊自信、相互帮助的合作精神等优良品质。因此老师会在体育课、班会课、家访，家长会期间向学生及家长宣传学游泳的优点。 　　（二） 报名前发告家长书 　　为了使学生及家长更加明确中考游泳的规则及考试要求，体育组在校领导的组织下与新九年级班主任经过讨论拟定一份告家长书。目的使学生及学生家长明确以下三点： 　　1. 明确游泳考试在中考中的地位。如体育中考总分为30分，而游泳中考总分为10分等。 　　2. 明确考试的时间与要求规则。考试时间为8月中下旬，在要求规则这一栏：考生必须着泳衣，戴泳帽。测试时从起点处双手触池壁开始（不得跳水），泳姿不限。考生可采用任何转身动作，但须手或脚碰池壁后再转身（不得碰池上壁，否则属犯规），到终点时以手碰池壁为结束…… 　　3. 明确考生报名的条件要求。如身体条件，中考规定凡有心血管（先天性心脏病、哮喘）、肺等疾病不适合参加体能（耐力）项目考试的学生，不得参加游泳测试。 　　（三）报名后完成统计工作 　　报名结束，各班班主任认真统计本班报名情况，细心核实未参加报名学生的原因。通过大家共同努力，我校学生每年的中考游泳报名率为99%以上。 　　二、有心落实培训机构 　　（一）选择合适的培训方式 　　选择好的培训方式对学生游泳成绩的好坏起着决定性的作用。2011年学生选择培训方式主要有三种方式：参加中考培训班、家长陪同、请私教。 　　第一种方式为参加游泳中考培训班，也是学生报名最多的培训方式。这种培训方式的优点是经济实惠、学生学习趣味足。缺点为同一个班级参加培训的学生人数多，给管理上及练习密度上造成了一定的影响。 　　第二种方式为家长陪同。这种方式的优点是家长更能了解孩子。但学习效率不一定高，因为大部分家长没有受过专业的游泳培训；在选择培训的场地培训费用上比学生参加游泳中考班还要高；有些家长为了省钱带孩子去室外湖泊学习，这样给安全带来一定的隐患。 　　第三种方式为请私教练 ，这种方式满分通过率最高。一对一私教各个游泳培训机构价格不一， 便宜的有1000元、贵点的有3000元，但他的另一优点是节省家长的精力投入。 　　老师将分析结果告诉给每位学生。考虑到每户家庭情况不一我们建议学生自由选择培训方式。 　　（二）选择适合的培训机构 　　考虑到学校极大部分学生选择参加中考游泳培训班进行练习，因此体育组专门做了一个调查。调查显示在鄞州实验中学附近的游泳培训班游泳通过率最高的两个游泳馆各自的特点。建议学生本着安全、方便、通过率高的原则自由选择。 　　（三）选择合适的培训时间 　　暑期游泳培训开班期数为三期，第一期为7月4日――7月18日，第二期为7月19日――8月3日，第三期为8月4日到8月19日。通过调查发现，报名参加第一期培训的人数最多，达到满分率为95.7%，第二期的报名的人数为第二名，达到满分率为85.2%，报名参加第三期培训的学生人数最少，通过率也最低。因为报名参加培训的期数越早学习的时间也越长。 　　教师将这份调查结果告诉给每位学生，考虑到学生游泳基础有差异、暑假期间很多学生有外出旅游等现象，教师要求学生根据自己的情况酌情选择培训时间。 　　（四）选择合适的游泳姿势 　　从调查中可以看出，学习蛙泳的人数比学习仰泳的人数要多；仰泳简单易学，但后期进步不快。蛙泳前期难学，后期进步快。从满分率比较，蛙泳的满分率远大于仰泳的满分率。教师要求学生根据自身的喜好选择泳姿。 　　（五）获取详细的联系方式 　　为了使教师更加了解学生的培训情况，体育组协同新九年级段设计了每位同学参加培训的情况简表，内容包括学生姓名、培训方式、培训地点、培训时间和联系电话。方便随时与学生取得联系，有利于了解学生的学习情况。 　　三、贴心关注学生培训 　　班主任、任课体育老师在每一期培训至少去两次游泳馆，其一可以增加学生练习的积极性，其二通过观察询问等方式了解本班学生的练习情况，发现问题及时进行针对性的解决。 　　案例一：错误动作型：902班陈同学从第一期开始学习蛙泳，之前自学会一套错误动作的蛙泳动作而且身体素质极差，两期下来成绩很不理想，最后一期针对该生情况体育老师协同游泳馆教练做了一个专门的技术讨论会议并制定出相应的措施，通过背漂法改进她的腿部技术，提高她的练习时间以提高身体素质。 　　案例二：力量不足型：901班乐同学之前没有接触过游泳而且特别怕水，从第二期开始学习仰泳。十天之后学会，但成绩不佳。为此体育老师专门召集几位游泳教练，根据她的身体条件及游泳基础采用双手同时划水。 　　案例三：大批量不合格型：鄞州游泳馆第二期结束有20个左右学生没有达到满分。体育老师把这批学生集合起来进行集中体能培训。 　　案例四：体重胖速度慢型：902班李同学，因体重胖由他爸爸亲自带领他在游泳馆游泳。半个多月下来据他爸爸反应游泳成绩一直停留在6分左右，经体育老师与游泳教练共同观察，发现他的腿部动作不到位。解决办法――胖子蛙泳法。
　　案例五：协调性差型：907班谢同学从第二期开始学蛙泳。分解动作做的很到位，但完整的手脚配合总是做不好。在体育老师与游泳教练组的协商下最终采用背漂辅助法。 　　案例六：极度怕水型：906班的张同学极度怕水。从第二期开始学习游泳。第二期结束没有学会任何泳姿。根据这一情况，体育教师与游泳教练组商定，采用耐心引导鼓励法。 　　案例七：懒惰型：903班的严同学极其懒惰，每次练习偷工减料。当得知此情况之后，体育老师与其家长配合起来监督他游泳。 　　案例八：旷课型：905班王同学借游泳之名在外面玩游戏。游泳教练发现之后及时联系家长并把情况反应给体育老师。最终在班主任与家长的监督下练习游泳。 　　除了关注学生的学习情况、学习态度，还要改进他们的不足之处，增加学生的信心，提高游泳技术动作，增强学生的体能。 　　四、精心安排考前模拟 　　为了使学生在游泳考试中取得好成绩，学校在考前10天左右安排一次模拟考。 　　（一）体育组精心部署积极施行 　　1.精心策划模拟考全过程。制定出秩序册，培训裁判员。裁判员为本年级段相关教师，考前体育组对裁判员做了一次专门的培训。 　　2.维持考试纪律秩序。如考试上车、下车秩序，做准备活动秩序，休息位置的布置。 　　3.做好考前学生准备活动。考前学校专门安排体育教师带领学生做准备活动，并鼓励学生勇敢面对。 　　4.严格仔细做好裁判工作。要求各裁判员明确考试的要求规则；从时间上、规则上严格要求考生，一旦发现有犯规学生立刻记录，考试后将犯规情况告诉给考生 　　5.全面周到做好考试总结。考试结束待学生安全解散后，体育组召集全体新九年级班主任开一次模拟考总结会议。统计考试结果，统计出参加本次考试的参加人数，未参加本次模拟考的人数，达到满分人数，未达到满分的人数，并把结果落实到每个班级。分析造成失误的原因如：犯规的学生比较多，尤其是转身时的动作；有个别学生居然没去学过，或者学过后不理想的，没有再去加强；家长的重视程度还是不够。制定近期策略，要求班主任将考试结果通过各种形式第一时间告诉给考生并对学生的游泳训练程度进行跟踪，与家长进行沟通，鼓动家长积极配合。强调游泳中考注意点如：学生准考证上的照片可以提早收（1寸照1张），女生例假的话，可以提早告知，做到学生早知道，老师早打算。 　　（二）班主任有序组织有效配合 　　1.考前通知学生。班主任通过短信、电话、班级家委会qq群等形式将模拟考消息通知到本班所有学生，使学生知道模拟考的时间、地点及考前准备，建议学生积极参加。 　　2.考试过程中有效组织。组织好出发交通顺序、安排休息地点，强调班级的整体纪律性，确保考试安全顺利有序进行。 　　3.考试结束后及时联系学生。将考试结果告诉给每位学生，对于成绩优秀的学生要求他们继续保持；对于成绩不理想的学生，要求他们继续努力。 　　通过模拟考试，使学生感受了考试氛围，了解考试流程，发现考试中存在的问题，同时教师通过各种形式与家长进行沟通，并采取了相应的措施做到学校、家长、学生三方面共同努力，切实提高中考成绩。 　　4、细心做好考前布置 　　考前准备工作对于学生的考试发挥、考试准备都有积极重要的作用。 　　（一） 安排考试时间 　　如到校时间、上车时间、做准备活动时间、检录时间、考试结束离开考场时间。 　　（二） 做好考前检查 　　如检查准考证及照片、检查服装，询问学生考试当天的身体状况。 　　（三） 做好考前强调 　　强调考试规则及易犯错误。如出发动作，转身时手不可以碰池壁上沿等。做好考前心理辅导，通过风趣幽默的语言放松学生心理。强调整个考试的流程安排，如出发、准备活动、检录等；特别强调这一百米考试的过程，要求学生在考前通过唤起等方式熟悉水性、出发时要稳，切不可以抢跑，当考试过程中如发现泳镜、泳帽或泳裤有问题，不要立刻停下来，要稳定情绪慢慢调节；当游泳过程中碰到呛水时第一下要坚持住…… 　　（四）做好缓考登记工作 　　及时统计缓考人员，并把缓考单交给检录处。 　　（五）组织好考试工作 　　如出发交通的组织、休息的组织、准备活动的组织、检录的组织、考后休息的组织、回来交通的组织、学生离校的组织。 　　结束语 　　中考对初中生来说是极为重要的人生转折点，因为它在很大程度上决定学生未来的方向；中考对初中生来说仅有一次。游泳考试是中考的第一站，第一站的漂亮发挥能够减轻学生的负担，增加学生的自信心，为后来的大考起到促进作用。因此我们要认真做好游泳工作的每个环节，除了耐心、有心、贴心、精心、细心之外，我们还要作个留心的老师，每次考试结束进行及时总结。这样我们才能对得起每一位学生，对得起我们这份职业。 　　（浙江省宁波市鄞州实验中学315100；宁波鄞州区邱隘实验中学315101）
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榆林新闻网　www.
10:02 来源：华商报
　　11月12日，省教育厅公布中考体育考试方案，测试项目增加三大球和单项运动技能。为保证2015年中考体育考试顺利开展，昨日，来自全省各区县的140多位老师到陕师大参加相关培训。承办此次培训的陕师大体育学院相关负责人介绍，这些老师“将在各区县进行相关考务培训，对新增项目和变化以及考试规范进行讲解”。
　　考项分析
　　游泳：后年一半县区开设游泳考试
　　“陕北学校基本没有开设游泳课程，孩子如何选择游泳项目？”来自榆林的郝先生担心。对此，考务负责人介绍：“游泳由于场地要求和限制较多，是目前体育改革的一个难点。省上要求在2016年实现50%县区开设游泳考试，在2017年实现全部县区开设游泳考试。”
　　引体向上：每年都不好考 大多学生不选
　　“除游泳和三大球类外，其他项目均为往年常设项目。但在每年体质测试的过程中发现，引体向上这个项目做得非常差，虽然要求15个满分，但可以做到4个的学生都算好的，大部分学生只能做两三个。和其他各地学校对比，我发现选择引体向上的学生很少，这和近年来学生体质下降和学校出于安全考虑少设或不设单双杠有关。”来自商洛的一位体育考试负责人介绍，男生做引体向上的姿势也多不标准，要求为正握单杠，但多数学生习惯反握，这几乎成为各学校男生的通病。“所以在这个项目中，大部分学生会放弃引体向上，而选择‘前掷实心球’。”
　　仰卧起坐：大小腿必须呈九十度
　　“此次考试规范中，要求仰卧起坐时大小腿必须呈九十度，但平时训练时通常都采用直躺起卧。”一位老师介绍，“仰卧起坐对于女生来说，难度并不是很大，大部分女生能达到三四十个。而且这个动作在家就可以练习，不受场地限制。”
　　三大球：排球较容易 但要对墙垫球
　　备受关注的三大球类项目中，篮球对于女生来说较难；足球绕杆相对容易些，但是考生容易出现紧张；排球是女生最容易得分的项目，但考试要求对墙垫球，就让老师犯难了，因为学校现在体育馆内多为木质装修，很难达到水泥墙体的硬度。另一位有多年经验的体育老师说，平时女生在排球课中多采用软体排球，“但排球实际考试中将采用标准排球，球体较重较硬，现在孩子们身体娇弱，女生练习垫球初期容易造成手腕红肿。只要女生可以克服这个困难，排球是比较容易得分的一个项目。”
　　1000米跑：考前突击不如每天锻炼
　　“考试都是基础内容，但有初中男生反映跑1000米就跑吐了，可见现在学生体质基础太差了。”有老师说，“陕师大附中每天都组织学生进行15分钟晨跑，这样锻炼三年，1000米就不会成为压力。大部分学校和家长现在将孩子原本锻炼的时间，都用来学习，造成孩子体质下降，所以才觉得体育锻炼是负担。考前突击三个月，不如每天让孩子多锻炼半小时。”
　　政策解答
　　报名要“手工”和“网报”截止前可改项目
　　明年中考体育报名中，除学校统一手工报名外，还需再登录考区网站报名。
　　手工报名：每个考区下载考生的学籍信息并打印，学生填写、学校汇总后形成电子表格，上报区招办核查，审核通过后，打印准考证下发到学生手中，学生核对准考证信息和考试项目。
　　自动网上报名：报名系统事先将学生的信息采集整理，每个考生按照学号登录，登录窗口包括登录名学校和默认密码。登录后可以修改密码，考生直接在网上用打钩方式选择考试项目，保存后自动生成报名单，保存为电子文本，以备和准考证校验，报名系统直接根据学生报名选项，可以直接生成准考证。“老师和学校不能随意更改、变动或替换学生的考试项目。”此次体育考试相关考务负责人介绍，“报名后，登录即可看到自己的报名项目，在报名截止前可以更改，非常方便。”
　　不能参加体质考试的学生需附二级以上医院证明
　　据记者了解，中考体育考试为各区县负责，并不都在统一时间，如果女生在考试前遇到生理特殊时期，可以申请缓考。
　　按照相关规定，身体条件不允许参加剧烈运动的学生（尤其是平时申请免上体育课的特殊体质学生）不得参加考试。
　　特殊情况学生如：免体学生、残疾学生、临时生病或受伤学生必须提前申报，审核通过后持盖章证明方有效。出现以上情况的学生，一律不得参加考试，当天遇生理特殊期的女生，按相应要求执行。不能参加体质考试的学生，需要附二级以上医院诊断证明，考试当天由县（区）领队将填好的表格交到仲裁处，经组委会审核盖章后方可生效。
　　新增的三大球和游泳怎么考？
　　&&篮球
　　未投进篮每次加4秒
　　【场地要求】
　　场地为28米×15米的半个篮球场，篮球为成人橡胶和皮制篮球。
　　【考试方法】
　　由篮球场底线中点出发开始计时，运球至右（左）侧边线中点区域（1米为半径的弧）踩线后，返回并运球上篮（未投中者必须补投一次），抢篮板球后运球到左（右）侧边线中点，然后折返并运球上篮（未投中者必须补投一次），投中或抢到篮板球停表并记录成绩。每人测试一次，以秒为单位记录成绩，过秒进位，不记小数，如22.15秒为23秒。测试时当场报出成绩并予以登记。
　　【基本要求】
　　受试者只有一次机会；未投进篮每次加4秒，出现带球跑、双手运球、运球上篮不碰篮板篮圈篮网、运球后原地投篮（补篮除外）等违例现象，每次加5秒；如开始就出现严重违例则召回重测并加5秒（重测只限一次）。
　　&&排球
　　40秒内对墙垫球
　　受试者要尽量将球垫到标示线上方，考评员记录考试数据考试结束。
　　【场地器材】
　　在墙面距地面高度1.4米处设一标志线；在地面距离墙壁1.5米处划一标志线。测试用球符合排球规则中规定的比赛用球。
　　【考试方法】
　　考生站在地上标志线外，自己将球向上抛起（开始计时），连续对墙垫球。将球垫至墙面标志线以上，方能计数，反之不予计数。在垫球过程中，球落地由考生自行捡球并继续进行垫球，直至时间结束。测试时当场报出成绩并予以登记。
　　【基本要求】
　　每位考生仅限一次测试机会，时间为40秒。
　　&&足球
　　30米运球绕杆技术
　　【场地要求】
　　测试区域长30米，宽10米。起点线至第一标志物的距离为5米，各标志间距5米，共设5个标志物，标志物两侧边线各5米；测试用球为4号橡胶或皮质足球。
　　【考试方法】
　　受测者站在起点线后准备，听到出发令后开始用脚运球，同时计时。依次S形绕过标志物。受测者和球均过终点线即完成测试，停表。每人可测两次，以最好成绩计算。
　　【基本要求】
　　每位考生须依次S形绕过标志物；出现漏绕标志物或球出规定测试区域，返回原处（犯规处）继续进行，不停表。
　　&&游泳
　　不限制泳姿且可交替使用
　　【考试方法】
　　出发——从起点处，在水中手扶池壁开始；
　　转身——在途中折返转身时，允许使用身体的任何部分来触及池壁；
　　结束——手触池壁即到达终点。测试时当场报出成绩并予以登记。
　　【场地器材要求】
　　必须在长25米和50米的游泳池内进行测试，根据参加考试的人数分为若干泳道，泳道之间用泳道线标记。【基本要求】
　　考生须持游泳体检合格证，并自备质量合格的游泳专用运动服，考生可采用任何一种泳姿并允许交替使用，可戴护目镜。但不得使用或穿戴任何有利于速度、浮力、耐力的器具。考生必须在规定的泳道内游完全程，途中不得在池底站立或在池底行走、拉泳道线和干扰别人游进；违反规则和基本要求者，不得参加考试或不计入成绩。
　　相关新闻
　　中考体育要改革，学校设施能跟上吗？
　　10所中学中2所有标准化足球场
　　中考体育改革新增游泳、三大球、引体向上等考试项目，这就要求学生平时加强训练，那么学校的基本体育设施完备吗？昨日，记者随机采访了西安市10所中学，结果发现所有学校均没有游泳馆，除游泳项目外，只有2所学校设备齐全。
　　10所中学分别为西安铁一中分校、西安电子科技大学附属中学（简称西电附中）、尊德中学、西安市第八十五中学（简称85中）、西安市第十七中学（简称17中）、远东一中、华山中学、东城一中、西安市第七十五中学（简称75中）、含光中学。
　　这10所中学均没有游泳馆，校长们称，西安市的中学几乎都没有游泳馆，会游泳的学生也都是在外面报的游泳班。
　　除了游泳馆，足球场也是各项设施中最为稀缺的，仅铁一中和75中有标准化足球场。“我们学校属于特例，大部分学校还是无法满足这个条件。”75中副校长张莉说，他们学校是新建校舍，所以规划较好，其他城区学校校园面积都较小，不可能有标准化球场。
　　10所学校中体育设施最为困难的是华山中学和含光中学，两所学校均没有环形跑道，只有一个硬化的篮球场。
　　除了铁一中和75中跑道是400米外，其他6所学校的跑道大都是200米和300米，足球场因此也属于小型球场。西电附中副校长周接夏说，学校的足球场和排球场都比较小，不过他们有大学的支持，可以借助大学的大型场地进行训练。
　　今年中考体育还新增了男生引体向上，85中和17中均称，由于之前的体质测试没有引体向上，很多学校考虑到学生的安全问题都拆除了单双杠，后来教育部门要求体育设施完善，于是又加上了。
　　采访中，不少学校呼吁相关部门能够加强学校体育设施的投入。
中共榆林市委宣传部｜榆林市新闻工作协会｜榆林日报｜榆林电视台主办
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