我16岁有6块腹肌,但肚子有肉怎么练腹肌上肥肉很多

我这个算不算是腹肌啊,练了3个多月了,感觉肚子还有很多肥肉。_腹肌撕裂者吧_百度贴吧
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我这个算不算是腹肌啊,练了3个多月了,感觉肚子还有很多肥肉。收藏
1楼 23:33&|
尼玛啊,这不算肌肉那算肌肉 我都肉 连块都看不到
2楼 12:11&|
隐约能看见肌肉了啊
3楼 19:03&|
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为兴趣而生,贴吧更懂你。&或本人没有啤酒肚 也没腹肌 大概就是稍微有点鼓 大概多久能练出6块腹肌 该怎么练 16岁_百度知道
本人没有啤酒肚 也没腹肌 大概就是稍微有点鼓 大概多久能练出6块腹肌 该怎么练 16岁
而有氧运动前20分钟是消耗身体糖原;脂肪来达到减肥的目的,两者搭配在一起锻炼最好很大程度上肚子上的肥肉最多所以为了达到最佳的效果,减肥是要通过有氧运动来消耗&#39,跳绳,常见的有氧运动有跑步,如果每天坚持最好,只要运动到40分钟后才开始消耗脂肪:八分钟给你六块腹肌)做个20到30分钟首先,所以有空最好运动40分钟跑步,建议伴随腹部运动一起锻炼,一个月会让你小肚子没了,比如仰卧卷腹(详细参考视频,如果没有太多精力也至少要隔天锻炼,跳绳
能说详细点吗
大概怎么锻炼 数量
你直接百度
八分钟给你六块腹肌,
你直接百度
八分钟给你六块腹肌,
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其他2条回答
上百度搜视频《腹肌撕裂者》,一个月就好
先要减脂,少吃多跑步,跑完步后在做腹部的运动三个月左右就行了
我每天5点早上跑20分钟
中午跑20分钟 下午跑20分钟晚上跑20分钟够吗
不过只有晚上能做仰卧起坐
要做几个?
每一次的运动时间要达到四十分钟以上才会有效果,你连续运动时间不够
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