干了很多累活手臂肌肉痛是怎么回事疼的很厉害是怎么回事

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???棬????????????胳肢窝附近的手臂肌肉疼痛是怎么回事?
时间: 20:38:35
健康咨询描述:
我的胳肢窝附近的手臂肌肉疼痛是怎么回事?一阵一阵的痛很难受
曾经的治疗情况和效果:
刚发现的&没治疗
想得到怎样的帮助:确诊我的病情(感谢医生为我快速解答——该。)
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病情分析:你好!根据你提供的情况应该是劳累造成的。指导意见:建议你多注意,严密观察病情变化,如有加重趋势尽早到医院检查治疗。
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疼痛通常由伤害性刺激引起,伴有不愉快情绪体验的一种感觉,刺激可来自外界而作用于体表。如外物打击或极端温度的接触,这种感觉定位准确,通过游离神经末梢经特定神经通络上传脑部,刺激也可起自体内,经内脏神经的传入部分上传。其定位较模糊,在成人,疼痛还常由于心理原因引起,而无明显直接的物质原因。一般说,疼痛易...
挂号科室疼痛科
常见症状肌肉、肌腱撕裂、汗出、
检查项目体格检查、血液化验
并发疾病、、
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其他信息治疗费用、是否传染、好发人群
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手臂肌肉酸胀怎么回事?(白天没做什么累活)
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长时间手臂悬空 可能会导致 肌肉酸痛 再说的恐怖点 也是事实
颈椎病前兆 注意平时不要长时间坐着不动 尤其是电脑族
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果不是经常性的话,那就是身体缺少某些营养的正常反应,果醋也行,试着去喝点醋
应该没事得,我也有过这样的情况,过几天就好了
长时间的保持一个动作
要多舒展双臂
手臂肌肉的相关知识
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出门在外也不愁手臂三角肌前部肌肉在手心向上举起手臂时疼痛,手心向下举起手臂时不会疼痛,是怎么回事啊?_百度知道
手臂三角肌前部肌肉在手心向上举起手臂时疼痛,手心向下举起手臂时不会疼痛,是怎么回事啊?
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或者是肌肉拉伤了,疼痛也许是因为之前锻炼引起的乳酸堆积,哑铃前平举,你所谓的手心向下举起手臂,就是锻炼三角肌前束的,类似训练动作你好
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手心向上,所以做前平举就好…至于你疼痛的原因手心向下举起至与肩平行,这个动作没有名称。锻炼后疼痛,主要发力部位是三角肌前束,说明肌肉细胞分裂,还是整只手臂都痛,动作名称为前平举,可能是缺乏锻炼引起的,你是说你的三角肌前束肌肉痛,我不太理解,锻炼时目的不明确
是三角肌前束痛,现在已经没事了,谢谢!
三角肌的相关知识
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出门在外也不愁导读:想要打造完美的肱二头肌,跟着教练认真刻苦地练完一整套课程。觉得自己丝毫没有遗漏却始终不见动静?其实,还有一些细节你可能没有注意到哦!不信就让我们来瞧一瞧!
  想要打造完美的肱二头肌,跟着教练认真刻苦地练完一整套课程。觉得自己丝毫没有遗漏却始终不见动静?其实,还有一些细节你可能没有注意到哦!不信就让我们来瞧一瞧!  罪状1:甩得太嗨  如果你想通过弯举练好肱二头肌,那么你就得确保你将负重(杠铃也好,哑铃也罢)从一点举到另一点,而不是利用惯性将负重从底下甩到上头。简单的说,你甩得越欢,二头所受到的刺激就越少,与其甩150磅的杠铃,不如老老实实做十下100磅的弯举,因为后者对肌肉的刺激更大。  罪状2:手腕卷太多  很多健美运动员时常会调侃说,二头弯举练完之后小臂的充血程度不亚于二头本身――这恰恰是很多新手会犯的错,他们往往在做弯举的时候过多地动用到了手腕,而正确的做法应该是尽可能地保持手腕小臂成一直线。  罪状3:做得飞快  为了举更大的重量,很多人喜欢把弯举做得飞快,但很多人不知道的时,相比弯举的重量,肌肉处于紧张状态的时长要重要得多。是时候醒醒了,试着减少两片杠铃片或者换个轻点的哑铃做弯举,举上去用2秒,放下来用3秒,相信我,泵感十足。  罪状4:不做全程  保证每一丝肌纤维都受到刺激的唯一方法就是做全程――每一次弯举都得确保从二头完全伸长开始,到二头完全伸长结束。  罪状5:不顶峰收缩  拉伸对肌肉增长的作用不必多说,但弯举顶峰收缩的重要性同样不可小觑!确保你每一次弯举到顶端的时候充分挤压二头,这能够刺激更快的血液循环,增强泵感,粗壮的二头不再是梦。  罪状6:一成不变  人就是这样,习惯了一种动作就不喜欢去尝试改变,但这在练肌肉上可行不通,特别是二头,你必须多角度,多方位对肱二头肌进行刺激,这样才能最大化它的增长。试试看窄握距,中握距和宽握距,站着弯举,坐着弯举,向前倾着弯举又或者是锤式弯举,换着花样对二头进行刺激。  罪状7:没有重视二头训练  的确,我们一直强调先做针对大肌群的训练,再进行二头或者三头等小肌群的训练。但是如果你的首要目标是增长二头肌肉,那么将二头训练单独放在一天是很有必要的。  再仔细检查一下自己的健身过程,预祝早日练就完美肌肉!
编辑&:&yilia
来源&:&太平洋时尚网&&
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