做什么运动能瘦小腿可以瘦肌肉型小腿

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品评校花校草,体验校园广场怎样运动才能瘦肌肉型小腿
时间: 19:10:58
健康咨询描述:
我大腿,小腿都很粗,而且属于肌肉型,怎么样运动才可以瘦掉,听说跑步可以,但是又有人说跑步会让腿更粗&&请问我该怎么瘦腿呢?
曾经的治疗情况和效果:
没有去问过医生
想得到怎样的帮助:请问怎么运动才能瘦腿呢,减掉小腿的肌肉(感谢医生为我快速解答——点击这里 。)
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帮助网友:61676称赞:446
病情分析:你好,一分钟的瘦腿操,有什么办法能快点让我们的双腿瘦瘦的,让别人羡慕得恨恨的呢?我们来试试这个一分钟的瘦腿操吧。指导意见:瘦整个大腿,以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖,两手碰触脚趾(此时,不要太用力)。诀窍在于,不弯曲背部肌肉,只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。这个动作大约为3秒,刚开始做的时候,以1O秒钟做3次为目标,习惯后再加速吧。
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方法二:点击浏览器上的收藏按钮收藏问题。怎么瘦小腿啊,我是肌肉型与肥肉型混合的小腿。有什么运动和方法呢?
怎么瘦小腿啊,我是肌肉型与肥肉型混合的小腿。有什么运动和方法呢?
不区分大小写匿名
长跑,去健身房健身。坚持一个多月就可以瘦了。
跑步不是越跑越粗的么,健身不也是越健越粗么
健身房锻炼,可以变得很均匀
我用的是 新 婷美 效果很不错。吃了20多天掉了快十斤了。
厉害 厉害 你咋没吃死呢
相关知识等待您来回答
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[摘要]&1分钟小动作 专瘦女性肌肉腿
  肌肉型女性最烦恼的就是腿上的硬肉,感觉很难减肉,腿型也难以变得好看。下面这些窍门也许能带给你一些启示。
  找个桌子(能搁腿即可),抬起一条腿放在桌子上,两条腿要成90度角。腿不要用力,轻轻拍打大腿内侧,如有软绵绵的震动现象,那么你需要做以下的运动了。
  两手各拿一瓶矿泉水,手臂自然下垂,两条腿要自然的并拢(不要有八字脚),挺胸,上身挺直,慢慢地将左脚向前跨出一大步,把重心移到左脚上,弯曲左膝,蹲下。右脚跟不能着地。慢慢注意呼吸,然后收回左脚。站好,右脚重复刚才的动作。左右各做20个左右。
  这样简单的运动可以在午休时分,任意一个清净的角落就能实施。晚上临睡觉前,也要做20个,每次只需1分钟。中国吃网温馨提示:版权所有,转载请注明出处
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时间: 18:03:09
感谢医生为我快速解答——点击这里
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坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起,从一数到8后再交换两腿.反复此动作,呼吸不要停止.这样可以锻炼小腿线条.
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