我14岁了，身高172cm，我爸老说我个子矮，烦死我了，怎么办？_百度知道
我14岁了，身高172cm，我爸老说我个子矮，烦死我了，怎么办？
谁能给点让闭嘴亲戚朋友都说我够高点面给且我想顶嘴
能外表给爸种信任外表看起高行表现幼稚所爸才说矮其实指行太孩气
其他类似问题
按默认排序
其他12条回答
用理<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0ad岁172算高能再放起码能180左右
这位同学家长和我父母惊人的相似
14岁172够高了
家长故意这么说的吧 我父母也这样哎
你才14岁 还有很大的增高机会 多运动就可以了
羡慕啊，14岁172太好了，没关系，自己骄傲就好了~
哥17 才165没压力~
买内增高的鞋子。
你在开玩笑吗.....？
172还矮啊？
14岁诶....
好高啊！不矮了！多运动！喝牛奶！
已经很高了好不好~
172???!!!也小??我的同学16岁,168,你就跟你爸说你的同学多高!
14岁172反而高了一点呢,还矮?
你爸爸多高？
您可能关注的推广
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁我是一个女孩14岁身高168cm，16岁的时候能长到多高？172cm可以吗？_百度知道
我是一个女孩14岁身高168cm，16岁的时候能长到多高？172cm可以吗？
提问者采纳
应该不止。1.75左右吧
提问者评价
太给力了，你的回答完美解决了我的问题！
其他类似问题
按默认排序
其他6条回答
卧槽对我来说好高
不一定，我14岁跟你现在身高差不多，现在就169，后来就没长，女孩子就那几年肯长
可以的哦。长得太高太快也不好啦。求采纳
一年多少厘米
我张的时候一年最多的时候17
一年长17cm?
给个评价呗
每天膝盖可疼了
每天膝盖可疼了
你是女孩吗
嗯 ，我小时候搞体育的，应该有关系把
每天膝盖可疼了
你现在多大？多高
给个评价呗
不可能了吧，因为我也14岁了，我才1米55呢？
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁今年12.5周岁,去测骨龄,骨龄14周岁,相差1.5岁,医生说没事,但身高超不过172CM,怎么抑制骨龄的生长,我SY戒了_百度知道
今年12.5周岁,去测骨龄,骨龄14周岁,相差1.5岁,医生说没事,但身高超不过172CM,怎么抑制骨龄的生长,我SY戒了
提问者采纳
自规律没办趁机锻炼激发点潜能吧
能再详细一点么,怎么锻炼.
首先平时多参加体育活动，其实人体每次行走对于下肢骨关节都有一定的刺激作用，所以跑、跳类的运动有一定的效果，很多人喜欢打篮球的原因之一就是希望能长高。具体什么运动还是需要你结合自己身体的实际情况，同时注意预防运动损伤，不要过量。其次是要注意补钙，没有原料也是无法生长的。如果以后骨骺线闭合了，身高也基本定型了。希望对你能有所帮助。
提问者评价
其他类似问题
骨龄的相关知识
按默认排序
其他1条回答
看说绝确我哥三没异手淫男性乐趣遗憾今社手淫总积极词语提及难且知道何关手淫信息手淫导致身体异 绝导致任何身体异手淫种病态局限于同志论何手淫都害并且充满乐趣事情自手淫与另起手淫或者许起手淫 具体进行手淫 许使手淫更乐趣 能些候便情形却产要手淫强烈愿望能需要尽快射精应知道能放松并且花费些间进行手淫觉快乐拥自私卧室锁门每晚间早晨都充享受手淫快乐 每功手淫都阴茎勃起始.勃起阴茎能直能向弯曲平躺床弯阴茎能贴住腹性意念/或摩擦阴茎都容易产勃起 阴茎完全勃起(达其全硬)要同向速度阴茎四处移手－－应用手握住阴茎定速度纵向摩擦全做模拟性交阴茎插入抽阴道觉做能允许注意力集手淫产美觉提高技术达快 4种紧握技术选择并稍加变化形自觉 1.握拳式：用适用于阴茎阴茎刺激快强 2.五指式：适用于太阴茎刺激面达阴囊 3.三指式：适用于短阴茎移距离 4.反握拳式：与握拳式交替使用 另手该干 般抓住并摩擦阴囊挤压、刺激睾丸、附睾等或摸遍全身找新性敏点刺激获更快 射精： 要手淫做确摩擦阴茎行使越越兴奋象列失控滑山火车 想象某特别性念骨盆产种热热觉其强度逐渐增加象要撒尿要担精液始进入尿道觉实际能撒尿别停止手淫作继续挤压摩擦需仔细品味种觉要停止手淫觉适甚至疼痛种快太强烈(适应)适放慢摩擦速度或放松紧握阴茎程度(逐渐习惯种紧张快并且能愿意用更快更紧摩擦尽量强化种觉)要继续手淫达射精事实觉非 由于种种原能射精几钟甚至立刻始手淫要想干便干干吧记住－－决要停止给身体带快乐(行
您可能关注的推广回答者：回答者：
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁本人17岁，身高172cm，弹跳只有可怜的65cm！求一套弹跳训练方法！
本人17岁，身高172cm，弹跳只有可怜的65cm！求一套弹跳训练方法！ 10
希望有练成的朋友给套方法，复制的就别来了！
最簡單的方法就是：綁著沙袋跳繩、跳樓梯、蛙跳~也建議去學學美國縱跳計劃 希望對你有幫助！
怎么练小腿才能达到既练好弹跳有不把小腿练粗？
那就多壓壓腿吧~
其他回答 (16)
还不满足，要那么高弹跳干嘛，纵跳的话那么高已经可以，还想高…加强腿部肌肉训练，多练练小腿
65cm还高啊？！同龄中我这样的身高弹跳不到65cm算差的了！
我建义你如果有杠铃的话一百斤左右，扛肩膀上，脚尖着地，脚后跟不要着地，用小腿往上顶，快起慢落，我们教练就是这样训练我们的，只是肩膀比较难受
但听说负重提踵会把小腿练粗？
单腿跳也可以啊
&每天颠脚尖，或者买俩沙袋每天榜上
&&&&&&&&&&&&&& 坚持一年& 每天要走2公里才有效果
买个沙袋 绑腿之类的 每天带上跑1000米（本人是这样的） 过一个月就会有效果的 一直坚持的话 摸个篮筐应该不是问题 本人178 差不多能玩扣篮 希望对你有用
先举扛铃，练到能轻松举起的时候再举着跳，练半年就差不多了
你找一个乒乓球台,跳上去再跳下来,一组100下,做10组,间隔开,坚持做下去就有效果(我们体育老师教的,我自认为比较有效,不知能否帮到你啊)
不用很麻烦的，可以到沙坑里跳 ！每天坚持跳！开始跳是很吃力的，慢慢的你就会发现弹跳力明显提高了！记得要坚持哦~
其实上面的兄弟们说的都挺有效果的，不过推荐个简单的，跳绳，每天坚持跳500下，然后做蹲起，50一组，一日三组，可以在一天三个时段分开做，不过要注意保护自己，运动过大，会损伤韧带。。。
蹲起怎么做？
美国最著名纵跳训练计划, 练成预计纵跳能力可以提高20到30厘米以上, 锻炼过程很辛苦, 整个过程要15个星期.对身提要求太高，建议你用下列的计划：
如何提高弹跳力
一、弹跳力是全身力量、跑动速度、反应速度、身体协调性、柔韧性、灵活性的综合体现。
所以我们不可以认为提高弹跳就成天的跳跳的就行了。你必须坚持每天拉伸自己全身各部位的肌腱、韧带、肌肉，扩大关节的活动范围，同时，做各种复杂的有利于提高身体协调性的体操。动作要准确、优美、既有力又放松。
二、力量训练最好由身体训练教练安排和辅导。
如自己进行训练，最好每周进行2到4次的大力量训练，训练时必须注意安全，以免发生意外伤害。所谓大力量训练就是利用杠铃进行大负荷的练习。最典型常用的有三种：
负重蹲起，提铃，抓举。总之，这几项练习的成绩越高，你的弹跳力就越好。
至于每次练习的重量、组数、次数、动作规格等问题，原则是：
1、大力量训练每周至少二次，不多于四次，要给身体超量恢复的时间，但要长年进行，不可间断。
2、每次课最好安排以上所述三项练习方法。
3、要讲究大力量训练的技术动作规格，切不可乱来。
4、小力量训练是指使用各种综合训练器械和哑铃等进行训练。重量较轻，组数和次数较多。目的是提高肌肉耐力，增粗肌纤维，减少脂肪，小力量训练可以变化着花园天天练，但最好不要和大力量训练同时进行。无论大力量还是小力量训练，一次课的时间不要拖的太长，1 .5小时至2小时为宜。有强度还要有密度。
三、速度训练也是提高弹跳力的一个重要方面。
反复冲刺训练还是有必要的。30次，50次，也许80次，那就要看你的吃苦精神了。所谓冲刺，要求你自己在准备活动后全速往前冲，而不是中速。专项速度训练同大力量训练相同，不必天天练，每周三小时即可。还要特别注意运用小；力量训练手段增强大腿后侧肌肉群的力量。
四、各种专门的弹跳练习手段非常多，诸如跳绳、跳栏、摸篮圈、摸小黑框上沿，甚至摸篮板上沿。
最后，我要提一提神经系统和弹跳力的关系。我们已经知道速度、力量、协调性、柔韧性、灵活性这些素质在瞬间综合向下作用于地面时就产生弹跳力，那么什么东西是这些素质在瞬间同时爆发呢？就是动机和运动神经系统。也就是说，如果你真的想高居一切人之上，你就必须想尽一切办法使自己的运动神经系统想自己全身的肌肉发出最强的冲动信号。这种强刺激迫使肌肉群激烈收缩产生巨大能量，肌肉群剧烈收缩有反过来促使运动神经系统更灵敏，能发出更强烈的冲动。两者相互促进，你就越跳越高。然而，这也是难点中的难点，没有超强的动机，运动神经系统就没有超强的冲动，一切所谓的科学化、现代化、管理、训练方法和手段全是废话。最后，祝你梦想成真。
说的很详细，也很有专业角度。训练弹跳力最主要的一方面就是在日常生活中的坚持。而在训练中因每个人的情况不同，应该首先结合自己的情况选择相应的练习方式。下面我就公开一些自己的个人体会，希望可以对大家有帮助。
弹跳力说白了,就是腿部肌肉瞬间爆发力的大小.弹跳力的大小是有两点来决定的.
一是遗传因素,说的简单点就是一个人小腿跟腱的长短.跟腱越长的,一般弹跳越好.这个因素是不可改变的.
二就是后天的练习,后天的练习也要分两点来说.
1.是力量的练习
⑴大腿爆发力的长用练习方法.
负重深蹲,这里我所的负重就是扛杠铃.两腿开立,与肩同宽,脚尖向前,站力后躯干要直,不能弯曲,挺胸抬头,收臀部,从侧面看,人的躯干应该是一个微微向身后弓的月牙形状.
在做这个练习时要注意几个问题.
①在下蹲时,膝关节要向前,不能外翻.
②在下蹲时,刚开始要慢蹲,当蹲到大腿与地面水平时,就不要在控制下蹲的速度,让身体自然下落,利用大腿关节和肌肉使身体迅速弹起,在弹起的一瞬间大腿要用力将杠铃顶起.这里是个关键,如果没有蹲下后迅速弹起的感觉,练习就是徒劳的.
⑵小腿爆发力的练习.
提踵练习,这个练习分两种.
①单脚提踵练习
要找一处台阶,单脚站立,并且只能让前脚掌站在台阶的边缘处,手要扶住东西,以保持平衡,但是手不能用力.这时,单腿做上下的提脚后跟的运动.
②负重提踵练习
这里的负重也是指杠铃,动作基本与上面的单脚提踵练习一样,不同的是,这里不在是单脚而是双脚.这个练习方法要注意一点.在做练习的时候,身边要有2个人做保护,你保证你的身体平衡和安全.
这两个练习也要注意,当身体降到最底点时,小腿用力,这时,也应该有弹起的感觉.
2.跳跃动作的练习
跳跃动作的练习是很重要的,他可以教会你如何跳跃可以跳的更高.同时也可以教会你,跳的高的同时如何保护自己.
⑴起跳的动作
①助跑起跳.
助跑起跳的的两条腿的分工是不同的,一条腿是起跳腿,另一条是摆动腿.当助跑结束,就要起跳时,起跳腿用力蹬地,摆动腿用力提膝,这是双臂用力上摆.
②原地起跳
双腿开立与肩同宽,脚尖和膝关节都要向前,首先下蹲,然后双腿用力瞪地,这是双臂也要上摆.
⑵落地的缓冲
落地后的缓冲很重要,如果缓冲不好,很容易震伤脚掌,脚踝,膝关节.我国的不少优秀的青年篮球运动员,都是因为缓冲不好,导致不可治疗的伤害,而早早的退出了运动生涯.
①脚的缓冲
在落地时,尽可能的避免全脚掌着地,首先是要前脚掌着地,然后脚掌用力.这样可以避免脚踝的震伤.
②膝关节的缓冲
脚落地的同时,膝关节弯曲,使身体下蹲,大腿用力控制身体,但也不可蹲的过猛.这样可以避免膝关节的震伤.
③腰部的缓冲
脚落地的同时,腰部收紧,微微弯曲.这样可以避免脊椎,的震伤.
不论是大腿的力量还是小腿的力量都不可以天天做,如果是大强度的做,没次都做到力竭的程度的话,1个星期2次或是2个星期做3次.
我下面来说强度的问题.
1.每次杠铃的重量最好是,你所能负荷的最大重量的2/3为最好.做的数量应该是,做完6组后刚好力竭为最好.
2.没做完一组,立刻做10个高跳,或是团身跳,然后全力跑30米左右.
本人身高178（不穿鞋），差不多可以扣了吧，弹跳训练你可以试试那个美国著名弹跳训练计划，我现在也在练，有点辛苦& 不过练成后可以提高20-30厘米，去百度上搜，有视屏的，也有文字的，讲很清楚，
&多爬楼梯，做高抬腿每天2小时
我教你一种练习弹跳的方法:虽然不知道对你有没有用!但你可以一试!
某些人有种特点:经过大运动量之后~在常人的身体机都疲惫不堪的时候~他却能激发身体里的潜在力量!
我不知道你是不是那种人!跑了几十公里!却还能越跑越来劲那种!在疲惫中才会激发潜在力量!
首先在锻炼前你要先热身!
在篮下原地起跳摸篮板!原地跳10次/组~要求每跳一次第二跳要接着跳~不能有间隙和拖滞!跳完一组低身俯冲50米!全力冲刺! 这样连续的做10组以上!分上下午时间段 一天做2次~!
在此期间小腿无须绑任何负重物品!当你适应这种练习方法之后!第五天开始绑沙袋!重量先由轻到重!3KG4KG均可~绑上沙袋继续按照上下午时间段练习原地起跳摸板!练习方法不变!还是一组10个!10组为一次!第1周之内你要有最后的2天是绑沙袋的~其余的5天可以无负重跳!第二周你前5天要绑上沙袋!到了最后2天你卸下沙袋!你会发觉你的弹跳有所提高!当然这只是最快见效的方法!要达到激发最大程度的弹跳力还要继续负重练习!沙袋最好除了洗澡睡觉外都绑在脚上!
那样的话~你用我的方法练习~无负重的状态下你要每次都必须摸到篮板!负重状态下你前3跳必须都要摸到篮板!考虑到训练辛苦如果摸不到也情有可原!前两周的训练过程可能很辛苦!但后两周就会觉得轻松些！摸板练弹跳！冲刺练启动的加速度！这是我的教练教我的练习方法!
考虑到我的方法很辛苦~我在绑沙袋第一周的训练时曾出现过抽筋的现象!希望楼主锻炼前先适当的拉伸腿部的韧带!防止受伤!
你复制也改改啊，我65cm不到的弹跳你说我能摸板吗？！
身高172弹跳65CM你都摸不到板？
板才2米95啊！
请你有点常识好不好！我身高加弹跳是2.37m，到篮板还有58cm，你认为我的手有80cm多么？！
那你还真的是很可怜！不用摸板了！摸蓝网下面的网底~你总该摸得到了吧！
网底是2.75的！
不是可不可怜的事,我学校篮板很高...
我也考虑到这个问题！我们学校的篮板是挂在吊顶上的板~比落地板要高很多！
一般落地板的高度是在2.95~3.05！鉴于板高~有篮网的话~你不妨先以摸篮网为主！
其实我那套训练计划是针对体训生的~而且针对的是身高在180以上的学生！
我的训练方法不是复制！是我教练手把手教的！
恩,关键我这的篮板是露天的,网全烂了,就剩几根"网线"了!!!额,我差篮板也就5公分左右吧..
加油吧小伙子！
在我们学校~很多172CM的学生都能摸到板~但他们是体训生~每天进行的锻炼是常人无法体会的辛苦！
我觉得你们学校就算没有能摸的篮网~你也可以找一些能摸得到的高体来练！像摸数枝或你选择在两栋高杆物中间拉一条线。。。。
就算没有篮网摸！要锻炼弹跳也还有很多种办法~就看你会不会投机取巧了！
绑沙袋练弹跳的确能帮你提高弹跳力！但方法贵在坚持~不能三天打鱼两天晒网！
绑沙袋& 一个10斤左右的 绑两三个月左右
你算不错的了~
不过弹跳可不是想增强就能增强的~
千万不要绑沙袋，那样你的小腿会变粗而难看~篮球动作也会变得很难看~
咱黄种人不能和黑人比，人家肌肉线条更密集，小腿天生就细，长不粗，而且有爆发力~
&
练练短跑，压腿~&拉开韧带~&&&
仔细研究跳的“脚步”，那样会更好~不要盲目的跳~
就是怕小腿变粗。但像跳绳、蛙跳应该可以吧？
对~& 没错~& 跳绳、
蛙跳也行~&
最简单的方法就是，先拉伸韧带，然后跳楼梯，最后慢跑五分钟，绝对有效果！
自己研究的！
练自杀式跑步
相关知识等待您来回答
篮球领域专家