18岁，女，想练习武术，练什么好_百度知道
18岁，女，想练习武术，练什么好
以前没学过，学习什么最实用，能派的上用场，而且能强身健体，不练了之后还不会发胖的最好，本人超瘦，160CM，42kg，我想练得结实一点，但我总不能保证能一直练下去，万一不练了发胖就不好了。本人体育还行。但没有接受过专业体育训练。人瘦力气也小，刚猛的肯定不行了，我想专攻一样，其他的以后再学，我们学校有4个学武术的，3男一女，她们都学了拳法和刀法，每年都会表演，在军训时候在好多学校面前露脸了，其他什么学校表演武术的也自愧不如，可惜这些人都不是我自己班级的。我们学校是普通学校，不是武术班。但是我觉得他们这种也只能上台表演一下，实际上打架还不一定有用。我希望学最实用的。以前语文老师对我们说真的武术是很丑的，绝对不会像电影里那样好看，否则力气是用不出来的。可以的话尽量姿势好看些。
有好些人说练搏击那类的伤身体，真的吗？会伤哪里？
提问者采纳
你先练练基本功，太难的不要学。散打搏击都 比较难练。先练那种体操样子的。快速跑，侧翻，直翻这种基本的，动作标准之后，。可以练习刀法和剑法。最后再练习拳法。因为你还在学习，不一定有那么多时间。关键身体素质好，别把身体练伤了。
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学散打女孩子得打实战。还会长肌肉不过散打很实用学跆拳道太花俏，就是腿功不适用女孩子建议学咏春拳。你可以先学散打或跆拳道有点基础，然后练咏春拳系统的练。三年就会有小成。再在网上找点擒拿术，只要用心很快就会有形体的。
南派武术或者跆拳道，南派武术诡异刁钻，动作也不太大，对力量，肌肉的要求不太高，咏春就是这一类。跆拳道是公认的适合女生练习的搏击术，需要很好的柔韧性，黑带以下对力量几乎没有要求。
另外，不能说真的武术丑，只能说没有观赏性，毕竟是打人的功夫，另外，还和现在电视上能看到的所谓武术家都是欺世盗名之辈有些关系，我给你一个网址，你可以看看李小龙的武术是怎么样的。
请注意，他是蒙眼的，而且，如果你能下载来用慢动作看，你跟能发现其中的一些秘密，李小龙至少有6次机会打到对手却在手颤了一下收回了，视频太模糊了，而且动作太快了，我只能看到他手颤的几次，剩下的就不知道了。
另外，如果不与人实战，搏击一般不会伤身体，相反，能加强身体的弹性，增强骨骼的强度，对身体的塑性也有一定的作用。
你太瘦了吧...咏春适合你，咏春本来就是女人的武术（无贬义）。很巧妙，不会把你练胖，但是能让你结实点。中国武术的发扬传播不是很好，优秀的东西我们很难接触到，现在逐渐好转了，能找到地方学。别羡慕那些表演的，实战都说不准，还有没必要学刀，毕竟是管制刀具，随身带着刀本身就不好，你不是为了锻炼和实用么，练空手搏斗。说点你会担心的吧，练空手道手臂会变壮，跆拳道腿会变粗。而且这些都比较要求身体素质，力量速度跟不上练了没什么用。相比起来，女子防身术挺实际，合气道也可以练练，比较有技巧，但是说到技巧，中国武术是王道。 我推荐的是女子防身术和咏春拳。最有说服力的理由是：现在学咏春逐渐开始流行了，招式巧妙，不伤身体，不会变胖，而且比较时尚。说中国武术，是说不像表演的那样追求样子，其实看中国武术是种享受。我认为咏春拳是中国武术里招式最好看的哦，强推！
表演类型的武术，分徒手和器械两类，徒手的主要是长拳和南拳、太极拳，器械主要是刀枪剑棍四种。实用类型的，最厉害的都是现代搏击术，包括散打、泰拳、摔跤、巴西柔术等，伤身体，不适合女孩练。传统武术里，能实用的都不好看，你老师说得对。稍微好看的也就是东北的戳脚、山东的螳螂拳、河北的八极拳，北京的白猿通背、天津的迷宗拳、传统的少林、八卦、形意，河南的心意六和拳，湖北的武当派，广东的各种南拳
泰拳吧，对个子瘦，练这个好一点。截拳道。这个也不错。。。跆拳和柔道对体重要求会比较重一点。。
我想你要学的可能是 竞技武术 吧，竞技武术可以强身健体，增加身体的柔韧性，是一种练武的艺术哦，非常漂亮。而且你是普通学校的，不是专门学习武术的，所以我认为你可以练一下竞技武术，你提到的上面的三男一女肯定也是练习竞技武术的，不信你可以问一下，或者到网上搜一些视频一看就知道了。
散打，搏击，跆拳道都需要专业的训练才可以的，而且很吃苦，否则练得跟四不像似的。少林寺最好女孩子别去，都是比较男人的。咏春拳可以学一下，但需要很长时间的坚持才能达到防身的目的，否则也没用。柔术我见过，就是如何锁住对方，全是身体接触的，不适合你的。还有一些传统武术，我想你是不想学的，呵呵。
说了这么多，现在才是我最想说的了，你是女孩子，根据你的一些要求，我认为你最适合的应该是剑术，竞技武术的哦。短器械就可以使剑术、长穗剑、太极剑等，长器械可以学习一下枪术，拳术可以学习太极拳，自选拳也可以，还有通背拳，螳螂拳等，我说的可都是竞技武术哦，如果你选的不是竞技武术那我以上说的都是白费。
本人是河南的。原来对武术有点了解，学过几年，我觉得女孩子学习剑术最漂亮，非常飘逸、潇洒，呵呵
最后提醒一下，武术非常苦的，做好准备，虽然是竞技武术也要很努力才能出成绩，所以要有坚持不懈的精神！祝你早日如愿！！！
丑个屁啊，传统武术按外行人看起来可能确实丑，但懂行的人看练的好的人打就绝对是一种享受，要表演，还是现在的竞赛套路好，要实用，你现在砸锅卖铁也未必能找到一个懂传统的
你的要求是实用。练武关键是技术，人瘦力气小也没关系，但是一定的力量也要有，经过一定的体能锻炼就能获得，但不一定要很大的力，武术中需要的是巧劲，更重要的是速度，蛮力是不提倡的。如果你只学一样，拳击是最实用的。当然就要说泰拳或者散打，那就是综合性的了，就不止一样了。拳击招数少，基本拳法只有3种，直拳，摆拳，勾拳。入门很容易。想学到打赢一般人的程度很也快。你现在已经18岁了，基本不会改变身材。不过如果你想成为高手的话，身材是会变的。这么专心学几个月就可以派上用场了。当然，学拳击很单一，你只会用手打架，但是拳击却是拳法最好的武术。如果你能更勤快一点，可以再学跆拳道，这是专门用脚的。那么你就可以手脚都会打了，算是综合的了。最后，强烈推荐你柔道，不许用大的力量，完全靠巧劲。在面对很强大的对手时，可以关节技制服对方。我觉得柔道是一种很文明的武术，可以在丝毫不伤害对方的前提下，制服对方。如果对方还要反抗，那就不好意思，他就要断关节了。
学柔道不行的，那个彻底成为竞技体育了，完全没有杀伤力——其来源倒是致命的柔术，只是少见些，你学不到的；另外，纠正下，真正的功夫都是美丽的。许多人说实用的很丑是对一句来源于京剧的谚语的误解：丑功夫，俊把式。这句话的真正意思其实恰恰相反：只有平时练足了丑功夫，用时才能发挥最完美的俊把式。表演性的武术，也就是我们说的套路，其实是最实用的招式的浓缩组合，如果不懂招式意义，不会拆解活用，只是拘泥于一招一式，那倒真成了花拳绣腿了——正因此许多人更相信真正的武术很丑了~~~~武术不只是身体的运动，要想实战，还要动脑的，而且不是一朝一夕可以练成的。考虑到楼主的情况，建议学长拳吧，那个最方便，健身效果相对来说见效快，实战上容易理解动作意义——千万不要考虑散打，那个就不是武术，而且虽然看着很猛，技术性并不高。其实如果你不是想要短时间内“练得结实一点”的话，我建议去学习太极推手，那个真是好东西。
我实说你的体重太轻 不合适任何搏击术（练来当健身还可以） 真练起来
如 练抗击打 爆发 等 有很多不合适你 你体重过小可能会伤身你的情况学搏击 不能满足你的需求 练实用的搏击要有好的身体条件 你不合适 过硬的！所以说你只练来强身 想练实用能派场地都不太合适你你的条件 较瘦 不合适（自由搏击 散打 拳击 泰拳）这几种最具实用的搏击根据你的条件 较合适
学内家拳最好了，练的时候采用文练的方式。通过润物细无声的方式来改变你的体质。有人推荐咏春拳这个确实不错，但自学的话还是有问题。因为有个筋骨的问题在里面，光学招式没用。截拳道一类的通常需要有肌肉训练，才能打出那个力道。我推荐一个松静桩（形意拳基础功夫的简化版），既能强身又能实战。只要不中断见缝插针的练也可以有效果。等基础打好了，可以学一些单手操用于实战。可以上炎龙在线这个网站去看看，写练功日记会有版主来看如果有问题会指点一下，也可以发帖求助。
我认为学女子防身术比较合适你（非常实用）！女子三大绝招~插眼，踢裆，喊救命~用得得当绝对高手~要是想正经练点什么就去学擒拿吧~很适合女孩子其他的要不见效太慢要不影响女性的身型皮肤的美感~学擒拿前去健身房练点力量训练（纯力量训练是不怎么长肌肉的） 不过我也劝你一个！不要以为练了功夫就无敌了，毕竟男女有别！还是要依靠智慧小心防范为上！另外的话我
你去百度空间看看我的回答。不管你为什么练武，就一个建议，咏春拳。去学什么跆拳道，散打，浪费时间精力，而且也没用。而咏春拳就是女人创的，强身健体也好，自卫防身也好，都有很大用处。此拳以速度为主，不需要练力气，全在于巧劲。而虽然不用练力气，打出的拳却也威力无比。练好了寸拳，就会打出惊人的力量。咏春拳招式简洁，无花式，无累赘，招招有用。你可以上新华书店，买一本 魏峰 著的咏春拳术书，也可以在网上学。这只是我个人的建议，你自己喜欢什么拳术，还是自己去比对。但是，最适合你的，还是咏春拳
楼主您好：
希望您你能慎重考虑一下。我13岁开始学习武术。不知道您的出发点是什么？但是学习武术确实不太好就业，毕竟人不能打来打去的一辈子。到现在本人早已该行。记得从武术学校刚毕业的时候，除了武术教练之外，就只能做保安了。找的工作单位没保险不签劳动合同。武术学校的管理大多是封闭式的。为了您以后就业学什么也比武术好。不是每个人都适合练习武术。
如果您实在喜欢的话，根据您的情况，您业余时间可以学习一下太极拳，但是想技击的话，短暂时间是不可能的。您的情况，如果您好好练习的话，表演还是可以的。太极拳练好的话是很有表演价值的。
如果打架，楼上的建议不错，学习柔道，普通人打架抱在一起摔很常见。您可以掌握其中技巧。但是实战时关键。散打的实战价值高，但好像不太适合您。如果您确实要学习的话，建议您先把自己的体能练好，每天先坚持跑步，但不是慢跑，中速，至少30分钟一次每天跑一次就可以了。
练习搏击的话：搏击招数不多，主要是实战。你可以一个月之内学会搏击的招数，之后实战对抗时每天必不可少的训练。伤在哪儿不好说，因为哪儿都有可能受伤。是真的。
还是建议您不要学习武术，毕竟是弊大于益。
咏春就行,咏春里面有很多的动作都是特别适合女性练习,毕竟是女性创造的功夫。再加上最近叶问挺火的，所以练习咏春是不错的选择。不会发胖，而且还可以强身健体，对付色狼等也有很好的作用，希望采纳。
你老师是个行家 对的 真正的武术是很难看的
我建议你学 咏春拳
它是有一个了不起的女师傅自创的
而且适合女孩子练
咏春弟子边布全世界
而且功夫之王 李小龙先生 也师承咏春
此武术 精湛 实用
而且科学 速度 很帅
跆拳道只是表演的变形舞蹈（我实在看不起跆拳道，学跆拳道的朋友们请原谅下），不懂的人一般都以为跆拳道很厉害，其实学跆拳道对身体来讲没有多大的好处但也没有多大的坏处.如果是用来防身的就不要去学了.学刀其实根本没有必要，除非你要做厨师或者是杀猪的.拳法除了八极拳其他的都不推荐，太极纯属养生，不过王氏太极却是不错，可以杀人用.其实现在的年轻人你最好还是去锻炼锻炼身体为好.像他们说的咏春，身法要求轻灵（很不幸，我身法非常轻灵，但是我体重178KG，行速全校第一...），且地方要求是比较狭窄的，如果你长的很漂亮且经常走小巷的话你可以去学...散打要求的是骨头硬，有耐力.学武术不是用来炫耀的，我实在建议你不要去学任何的武术.把自己的身体锻炼好就可以了，每天去跑3000米2小时.到3个月后能5000M变速跑20分钟就可以了.平时打扮打扮就出去活动活动，女孩子160就差不多了.你不是很胖，你要是想稍微肥一点的话可以考虑在吃饭的时候适当的加一点点肉，完了吃完了就去呆床上看电视就好了...你要是要打架的话，要求会高.我这里有保命的套路，给你看看.单挑篇：要求，毛巾一条，人两个.起手的时候就要打断对方的第3跟肋骨（断一两根肋骨没事的，但是会痛）要求：铁砂掌4个月，铁砂掌怎么练下面会说.然后使劲一掐.之后迅速打对方的眉心（封眼也叫）完了把对方眼睛搞碎（你直接戳也可以）之后迅速用全力打对方的喉咙（也有个浑名：绝地反击）完了再迅速转到对方后背，用肘击狠击30下（20秒左右）那么你基本就是胜利者了.注意，要把毛巾绑在左手上，抵抗对方的打击力.要是身体受伤了也可以用来包伤口，建议你带个O型血的倒霉蛋去.群挑篇：要求，毛巾一条，人两个.保险一份.群挑的时候更重要的是不让自己受伤而不是打人，所以你一定要带毛巾绑在左臂！关键时刻甚至可以救命！如果被形成包围了，那么你就挑对方最次的一个，完了朝死里打，打死了不要紧.完了看看能不能突围出去，如果不行，你就用我教你的，狠戳对方眼睛，建议你踢对方下体为重.完了用卡脑袋（其实是我救命三式中的一式，在被对方肋住脖子的时候，用双手卡住对方的脖子，完了随便腿卡在另一固体上，像柱子一类的，人头也可以.完了此时身体是在空手的，之后身体迅速转圈，主要是用被你抓主脖子的那个人的身体打击敌人.大概在10圈之后就把那人摔出去.完了看准有人的地方把腿松开，你会应为惯性摔出去，但是足够你逃命了（这招是中学用圆规做题的时候想出来的，经我多次试验，本招数有效.）另一个O型血的人要迅速背你去医院（输血就靠他了）.铁砂掌：盆子一个，铁砂一堆（能茶不错装慢盆子的），手一双.把铁砂放进盆子中（盆子建议铜盆），完了加热（温度60到80）之后跟电影一样双手顺序插入如此10分钟（其实铁砂掌很简单的，是个人都可以练）之后你的手在皮肤结构上会渐渐的发生变化，皮肤组织开始变得紧密（其实这比手霜有效多了）可以在写作业前或者玩电脑前练习.之后你就可以停止加热，用毛巾擦擦手上的铁砂就可以去玩了.3年不间断，有个很科学的数据，间断一日退功10日，说的夸张了点，但是确实是这样的.3年后铁砂掌成，手上的皮肤组织已经非常细密了，基本用刀都划不破，宝刀宝剑除外...少林寺也有练10年的，那样子的基本可以一掌劈树了（以后不用带斧子呵呵）.好了就这么多，完全自创啊，附带名片一个：
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`\Y/d_,;|4H@HK|;,_b\Y/'
'\;MMMMM$@@@$MMMMM;/'
&~~~*;!8@8!;*~~~&888;888;888;888;
建议你学跆拳道。因为跆拳道有很多等级的哦---你认真跟班学一段时间后一般都会晋级到黄带，最高的黑带，服装业很帅气，并且该们武术很强调身体的柔韧性，而不是像泰拳、柔道、散打、拳击等会对你身体造成很大的摧残还等什么，赶紧报名参加跆拳道学习班吧
练陈式太极拳吧
这种拳不是为了打架才去练习
搏击伤身是因为练习的方法而为了速度
还有柔韧和一味的加强训练
久而久之身体适应不了而身体就有了反映（病）
你听说过哪位搏击高手过了30还那么的厉害吗？？好象是没有吧那是他已经过了颠峰
适应不了以前的东西了但是太极拳过了不多说
过了50的话威力还会不逊色30岁之前 因喜爱传统文化，而喜爱上了太极。喜爱太极那种圆融、自然、安舒、清静的境界，渐渐体会老子的：人法地、地法天、天法道、道法自然的意境
太极拳结合了传统导引、吐纳的方法，著重练身、练气、练意三者之间的紧密调协。练习时一方面可锻鍊肌肉，舒筋活络；另一方面又能透过呼吸与动作间的相互配合，对内脏加以按摩锻鍊，达到强身健体的作用认识不以强凌弱，不借故犯人之道德观——太极拳论所说之「舍己从人」，彰显了太极拳「人不犯我，我不犯人」的独特武学精神。太极倡借力打力，以小力胜大力，一切回击纯顺应对方来势，以灵巧的动作，较小的力气加殊其上，使来犯者失准而落败。故太极拳的真正威力，只有在被人蓄意侵犯下才发挥出来，其终目的也只是「立自己於不败之地」罢了，绝无加害对方之意！
个人认为跆拳道和柔道（其实日本韩国的那些道都差不多）对力量和速度要求很大，不太适合偏瘦的女生。中国传统的武术的咏春拳很适合女孩子练的。对了，有一种自由搏击术，男女皆宜，不过威力很大，技巧性也强，个人认为摔角中的招式非常狠。
自由搏击类的是伤身体。有的招式类似于“自杀式袭击”呵呵，身体不好受哦。女子防身术很好
告诉你一句话，想学打架实用的招数，你最好的学校就是打架。我以前上学的时候有一个人就是武校转过来的。很叼，后来被人打焉儿了。
现在这个年龄学武术有点晚了，想把武术练好没个几年的时间是不行的，其他外国的东西我就不清楚了，不过你可是学一些简单的拳法，例如长拳，很简单的那种长拳，既没有什么难度动作，又能拿出来露露脸。搏击一类的不太适合女孩子学，倒是不会受什么伤，我练的时候都戴着护具的，不过练那个要有点力气，不然以后跟女孩子打架还行，真遇上个什么坏人也用不上的。还是学女子防身术吧，对于没有什么武术功底的女孩实用性很强。至于发胖的问题我觉得你不用担心，以你现在的状况，不会练到那个程度的。
呵呵。。我以前也很爱武术。。觉得那特帅。。练了两个月就瘦了不少。可是后来不练就胖了啊。。因为吃的比较多。。按你那么说。你很瘦啊。。干嘛还要去练。。跑步得了。你要学武术还得要坚持啊。。来个劈腿你会受不了。。如果你会一字叉的话。那就另当别论了。。自己好好考虑。。女生练这个呃很伤身.
如果你时间不多，而且没有很好的毅力建议不要接触武术！每天早起1小时去跑步1.5公里就可以很好的保持身材~而且得到强身健体的效果！
女孩子学习跆拳道
漂亮 健身 不会长很多肉不胖，将来在影视 体育 和自卫方面都有用处 学习方便而且社会关注性高，现在很流行
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