有什么办法安高乐真的可以增高么（十九岁）

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2014-12-09 12:56 标签： 21金维他可以增高吗
我现在19岁了,才1.47左右..有什么办法可以快速增高?_百度知道
我现在19岁了,才1.47左右..有什么办法可以快速增高?
提问者采纳
俗话说‘二十三猛一撺’。人在二十三岁之前的某段时间会有一段时间长高的特别快长高是人的身体骨骼的发育的结果。长高靠的还注意营养和锻炼…再说你年龄还小，不要看那些快速增高的广告说的如何好
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我增高方法是每天坚持跑步半个小时，用到现在10个多月。晚上睡觉前使用亚洲人长高论坛的高人一等喷雾剂，高了差不多5厘米19岁还快速增高比较难，增高只能慢慢来
我妈有个朋友两夫妻都很不高，但是儿子却长到了一米八，说是天天吃牛肉的，不知道是不是适合每一个人
十九岁身高已经定形，即使再怎么努力只能长二到三厘米，没办法。
不要吃那些增高药，也不要做那种什么增高手术，很恐怖！我觉得要多锻炼，不过19岁已经定型了，很难长高了，就算能再长也就两三公分。我个人劝你早点适应穿高跟鞋比较实际，那种10厘米的高跟鞋，可不是人人都能穿的，趁年轻适应能力也强，早点适应吧！像我一直穿平跟的，穿4、5公分的都觉得累。还有，球鞋也买内增高，还有那种内增高的鞋垫，可以自己调节高度的，网上应该有的卖。
钙和蛋白质，加上体育锻炼很重要。
好难啊！最多两三公分！喝牛奶！是牛肉！做运动！
男孩子还是女孩子啊？可以打篮球！
闷了`~~不可能长了``我16岁都放弃了这几年都这样也没见长```骨头定了嘛没办法的事了``
你是不怎么可能长高了
多运动，打球，我同学就是这样长高的，打了二年球呢
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出门在外也不愁19岁还能长高么有什么办法？【发表时间： 06:36 来源互联网】【字号:
　　19岁还能长高么有什么办法?19岁这个时期的发育情况，将直接影响青少年未来的身高，家长们一定对这个时期的孩子多加关注。这个时期的孩子们要想让自己个子长得高一些，应该选择科学有效的增高方法，在平时生活中多加注意一些细节，才可能长出合适的高度。那么，19岁还能长高么有什么办法?针对这个问题，下面我们来一起了解一下。
　　1、饮食有规律
　　日常生活中，一日三餐，定时定量，不要饥一顿，饱一顿，要劳逸结合，吃好休息好。
　　2、注意饮食营养
　　生活中，注意饮食平衡，不挑食，不偏食，食物要多样化多谷杂粮和肉、蛋、鱼、奶等有利于增高的食物
　　3、不抽烟喝酒
　　烟酒对人体生长、发育有百害而无一利。香烟中的有害物质多达几百种。特别是，香烟中尼古丁含量高，而尼古丁是致癌的物质之一。酒的主要成分是酒精，酒精容易破坏骨细胞，减少骨细胞的增殖，使骨骼生长速度减缓。
　　4、营养运动
　　运动是人体发育的重要条件。运动不等于劳务，后者一成不变的重复动作无益身高。增高运动应是完全协调使身体发育的运动。
　　小编提醒：19岁这个时期是快速发育时期，足够的营养，适量的运动，充足的睡眠;这几个因素，对我们的身高增长有很大的帮助。朋友们加油吧，希望你们早日长高。有什么方法能长高？已经19岁了，可是个子跟同龄人一比就很矮，有啥办法能增高？
时间:来源:健康咨询网 作者:www.jkzxw.net 点击:
有什么方法能长高我已经岁了，可是个子跟同龄人一比就很矮，有啥办法能增高曾经的治疗没有想得到帮助在一里长高厘米小时前
还是有可能长高的啊.有的20岁都还可能长高的啊.你这个我建议你到医院做一个骨骺方面的检查如果骨骺将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的啊.
岁男生怎样长高，男生增高有什么办法岁男生怎样长高当我们的逐渐迈向成针对多种疾病引起的矮小症患儿进行治疗，总有一种方法能够帮助身材矮小者实现长太原新闻网
营养均衡是长高的原则，蛋白质增进你身高的成长激素。维生素，维生素B2是成长促进剂增高有效的锻炼项目是单杠、弹跳、游泳、吊环、自由体操、打篮球和引体向上。因为跳跃能够牵伸肌和韧带、有刺激软骨生长的作用；游泳可以使全身各部分都得到充分的舒展和锻炼；引体向上则可以拉伸脊椎、促进脊椎骨的生长
吃啥药能快速长高我都岁了，个子才推荐如果你是男孩，以后还会长的这有什么办法能让孩子快速长高宝宝腹泻高烧后瘦了两斤，可是好像长如何适度表扬和宝宝树
您现在的情况已经过了发育期，再长的可能性还是不大的。您现在不能相信那种药物的，不一定有效果的，建议您平时主要补充蛋白质，注意均衡饮食补充各种维生素的，多喝水，多吃水果，不吃生冷、坚硬及变质的食物，禁辛辣刺激性强的调味品，适当的运动以增强体质。
另对于那些骨骺线已经闭合的矮身材，增高只为他们提一些增高方面的建议，增高增高方法怎么才能长高，我岁还能长高吗怎么才能长高，我
经常打篮球，自然拉伸脊柱，（建议不要用器械拉伸没有科学依据，且有副作用）会比不打篮球自然增高2至5公分。适量运动可改善骨骼的血液供应，增加骨密度。才能使增高成为可能！多吃牛奶、海产品等含钙、蛋白质的食物，多晒太阳可使皮肤中维生素D合成增加，有利于钙质吸收。
长高取决于几个因素，首先是遗传因素，还取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等建议注意补钙，可以口服钙尔奇D。平时加强营养，每天喝两杯牛奶，多食用蛋白质类食物，加强体育锻炼，多练习跳跃运动。保持充足的睡眠，不要熬夜，戒烟酒，
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下一篇：没有了19岁还能长高吗？还有什么办法长高？
时间： 08:22:56
健康咨询描述：
15岁左右就1.62以后就再没长高，上身长下身短，还有办法长高吗？什么办法？
曾经的治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：能够帮助我解觉身高问题？
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医生回复区
李更华医师
擅长: 擅长内科各种疾病的诊治如：肺炎、胃肠道疾病、神经系
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病情分析：您好！身高受遗传及发育期营养状况影响，如果骨线没闭合，正常情况下还有长高的可能。任何不符合骨骼正常发育的增高方式都不利于健康。1.身高不是衡量一个人是否优秀的标准，客观看待。不建议通过非正常方式尝试获取增高。2.饮食食物多样化，避免偏食，保证营养均衡。多吃富含钙质的食物，如奶类、大豆及其制品、海带、虾皮等。
指导意见：3.适量锻炼身体，运动有助于长高。4.劳逸结合，保证充足的睡眠。
李永魁医师
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病情分析：您好，这种情况的话您18岁的话还是有很大的增高的希望的，主要是要促进生长激素的分泌才能够加速生长的，所以建议您多运动。
指导意见：
一般情况下运动是可以增加生长激素的分泌的，平时可以多打打篮球等都是可以促进生长激素的分泌的，多睡觉也是可以增加生长激素的分泌的。
沙杜元医师
擅长: 消化内科、肠道疾病、血液科各种疾病的诊断及治疗
帮助网友：88738称赞：565
病情分析：你好，要想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。
指导意见：建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的。
胡香阁医师
擅长: 擅长宫颈糜烂
不孕不育症
盆腔炎等妇科疾病的
帮助网友：77530称赞：495
病情分析：1）跳远：立定或助跑跳远均可.起跳时踏跳要有力,在空中挺膝展髋,两臂上伸,充分展体；落下时前脚撑着地,屈膝缓冲.可根据自己体质情况每天做7~10次,中间适当休息.指导意见：（2）仰卧起（两头翘）：身体仰卧在地毯或床上,用力收腹的同时,两腿,两臂伸直向上翘起,伴随低头伸颈两手尽量靠近两脚,根据自己体能每组做8~12次,3~5组为宜,组间适当休息.（3）拉腰背：坐在垫（床）上,两腿前伸,双脚并立,收腹含胸,躯干尽量前屈,低头,伸颈,两臂同时前伸,摸到脚为好.每组做8~12次,3~4组为宜.做时注意由慢到快,动作幅度由小到大,循序渐进,以防韧带拉伤.（4）摸高：原地或助跑（三五步）起跳,膝,髋充分挺直,立腰挺胸,两臂上伸用手去触摸吊在空中的物体,物体高度以尽力方可摸到为宜.左,右手各进行5次为一组,组间休息2分钟.可根据自己身体情况做3~5组.最好在开阔,平坦,软硬适度的场地上练习.（5）悬垂：在单杠或自制的家庭悬杠上,每天晨起和晚睡前各练一次.方法：双手正握杠,脚离地面,全身放松,腰,髋,腿作轻轻抖动；吊悬20~30秒后,休息30秒再做,2~3次后再做2次负重悬垂———踝部系5公斤重物.每做一次休息1分钟.
张爱荣医生会员
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病情分析：您好,多是缺钙造成，可以用钙片补钙，多吃些含钙多的食物如虾皮、牛奶、坚果等指导意见：建议的话就是说你现在的情况应该注意多吃点牛肉鱼肉等优质蛋白质的，然后就是要多喝奶，多晒太阳，适度的运动
何长文医师
擅长: 实验室检验，病理诊断，两性健康，性病艾滋病实验诊断
帮助网友：51751称赞：370
病情分析：长高可以试着多做一下运动指导意见：1、悬垂摆动利用单杠或门框　　2.跳起摸高3.球类活动打篮球时积极争抢篮板球，跳起断球；打排球时尽量跳起，多做扣杀和拦网动作；在足球运动中多练跳起前额击球动作。　3.跳跃性练习可做行进间的单足跳、蛙跳、三级跳、多级跳和原地纵跳等。还有就是合理膳食，不挑食，保证充足睡眠。
擅长: 小儿内科及内分泌科常见病的诊疗，如小儿肺炎，小儿腹
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病情分析：您好，结合您现在的年龄，考虑您还是有长高的可能性的，长高需要充足的钙剂，以及活动刺激软骨的生长等。指导意见：您好，建议多食用含钙的食物，如鱼虾，高钙牛奶，绿色蔬菜，多做弹跳性运动，如跳绳，打篮球等。
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