我一米六八体重五十八公斤,想买哑铃。问下女生哑铃多重合适适我呢

我一米八五 体重190斤左右买了哑铃和铅袋 怎么能有效而健康的练出肌肉…最好能像杰森斯坦森那样的肌肉_百度知道
我一米八五 体重190斤左右买了哑铃和铅袋 怎么能有效而健康的练出肌肉…最好能像杰森斯坦森那样的肌肉
我有更好的答案
具本人多年来的感悟也经验
得出了一下结论
“ 找小妹可以充分的锻炼人体的每一块肌肉特别是腹肌”、望采纳。
天天吃屎就好了
你双杠能撑起来吗
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出门在外也不愁我体重74斤身高165厘米买哑铃要多重的合适?谢谢。_百度知道
我体重74斤身高165厘米买哑铃要多重的合适?谢谢。
90米以下体重95公斤内-45公斤组合
如果你的哑铃健身目的是增肌则每天做相关哑铃动作8RM-10RM 5-6组
如果你的哑铃健身目的是塑身则每天做相关哑铃动作15RM-20RM 5-6组祝你早日成功,同时考虑到以后哑铃健身强度增加的阶段市面上常见的哑铃品种有包胶哑铃,给个【赞同】表示鼓励,这是根据国人常规体质和运动强度来制定的,如对您有用请【选为满意回答】,可以参考以下的原则。
一般来说.80米以下体重80公斤内-35公斤组合身高1.70米以下体重70公斤内-30公斤组合身高1.60米以下体重60公斤内-25公斤组合身高1。身高1,根据身高和体重来进行选购。如果你不知道该如何选择、烤漆哑铃、电镀哑铃、包铸铁哑铃
来自团队:
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身高165CM、体重37KG,在标准体重之下。如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点,并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、风度翩翩的身材与体质来,根据我的个人成功经验,建议你修改自己的锻炼方式方法,采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好:
首先是要养成一个早晨提前40到60分钟起床的习惯;
二是早晨起来后,外出先跑跑步,将身体跑到微热就行,作为每天早晨锻炼活动前必须的准备事项;
三是做做广播体操,或者学习简单的武术套路或练武的一些基本动作,注意:初学练武时,先不要求神似,而必须追求形似。才能保证自己的举手投足符合练武人的出手不离方寸;
四是每天早晨锻炼时,进行一下深呼吸后,凭借一口气尽力对天长啸(能锻炼和提高自己的肺活量、底气与嗓音宏亮)。...
哑铃,越重越好,一定要可以拆卸的组合哑铃,否则,固定重量的哑铃基本上只能让你练个1-2个月,再往后就没效果了,起不到健身的作用。
建议你现在可以买30KG组合哑铃,然后先从轻重量开始慢慢加重量,而且,不同的动作不同的肌肉部位的训练重量也不会是一样的。
最后补充一下健身的知识:练肌肉的原则,大重量,高组数,低次数。这里一定要看清楚,低次数!比如你这个80个俯卧撑,就属于高次数,练习的是肌肉的耐力,而你的绝对力量不会再增长,一定要记住。一般在你练习的时候每个动作做3-5组,每组8-12次,这里说的8-12次是指你加的重量让你最多做到8-12个,多了就做不动了,这才是标准的重量选择原则,这样的重量才能够让肌肉受到足够刺激才能迅速生长。
很不错哦,牛男网的danz健身计划光碟~你可以看下...
看你是练肌肉还是练线条。。肌肉的话买可以拆的30公斤的。。。线条的话10公斤就ok了。。
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出门在外也不愁请问有谁买过新也希53101的衣服,我想问下我身高一米六八,体重70公斤,腰围二尺三,穿多大码衣_百度知道
请问有谁买过新也希53101的衣服,我想问下我身高一米六八,体重70公斤,腰围二尺三,穿多大码衣
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出门在外也不愁身高180体重90公斤穿多大的衣服 合适啊 我在网上买衣服 想问下多大合适_百度知道
身高180体重90公斤穿多大的衣服 合适啊 我在网上买衣服 想问下多大合适
你的胸围如果实量应该有120厘米吧,至少要穿XXXL码的,建议你先量下自己的胸围在叫店主帮你选下尺码这样好点。
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根据你自己的身高胸围等测量数据挑选每种款式衣服尺寸或多或少有一定的差距,会是不错的选择,淘宝卖家一般都有尺寸表
请问一下亲的身高体重
180cm 90公斤
xxl可能可以穿,
来自:求助得到的回答
量一量自己的胸围吧,买时跟店主沟通一下
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