拉柔韧对女性如何提高身体柔韧性好不好

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2014-11-16 14:28 标签： 身体柔韧性
有关身体的柔韧性-搜狐女人
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　　有关柔韧性——在你还是青少年或者20多岁的时候你也许会觉得拥有好的柔韧性是理所当然的事。但是在你开始变老的时候，你就会发现，扣上你的胸衣，弯下腰来系上你的鞋带以及在你转过头来倒车把车开出停车场等等对你来说都是很困难的事情。这是因为随着年龄的增长，你的腱的力量逐渐减少，并且变得僵硬，从而使你的肌肉和你的关节难以活动，柔韧性降低。(责任编辑：宋佳)搜狗()搜索:"",共找到 502,959
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柔软身体减肥操养成易瘦体质
[导读]OL们长期久坐，很少活动，常会出现腰酸背痛、身体僵硬、减肥效果不好的现象。下面教你几个柔软身体减肥操，舒缓肌肉绷紧，提升新陈代谢，促进脂肪燃烧，养成易瘦体质。
身体活络操step1 双腿打开与肩同宽，身体向上延伸拉长，手掌朝前平举。step2 吐气，在双脚踏稳地板的状态下，将上半身尽量向右转，眼睛朝向手的方向。吸气，回复原位。step3 吐气，再将身体向左后方转，两脚踏稳不离地，保持吐气3秒，吸气3秒的速度，反复练习。次数：反复为一套，共3次。效果：刺激深层肌肉，活络身体代谢，腹部及背脊同时得到锻炼。
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　　俄罗斯出美女，大多身材修长素质极佳，身体柔韧性更是出众。总有些姑娘是会在常人经常见的地方展现不寻常的姿态，美不胜收。无处不在的劈叉美女，尽显身体柔韧性，一言以蔽之，功好！
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