医生建议我练瑜伽的好处，洪楼附近有没有专业的瑜伽馆啊

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2014-10-23 05:50 标签： 在家练瑜伽
来月经了可以练瑜伽吗？谢谢！
时间： 12:24:58
健康咨询描述：
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病情分析：月经期间是禁止有高强度运动锻炼的,这个活动也是拉伸身体扭曲身体的,所以对身体例假期间也是有影响的,所以例假期间女孩子还是做好休息,而不是选择到户外活动,最好是卧床休息.因为例假是出血,出血就会使得自己身体的血量减少,只有好好休息饮食,这些血量才能得到补充,指导意见：如果选择锻炼那只能消耗更多的气血,其实女性例假期间就是一不气血比较不足的时期,如果在此期间受到风寒刺激,饮食寒凉的,就会造成身体不健康,直接也会引起妇科疾病的.女孩子常为的肚子疼,往往就是在例假期间不注意引起的.而非无缘无故才有的.所以最好是例假过后.这期间不要吃辛辣寒凉,禁止房事.
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病情分析：你好，一般来说，经期女人不适合进行瑜珈练习。但是生理期通过特定的瑜伽运动，可以促进我们下半身的血液循环，锻炼我们的骨盆，最重要的是可以细腰，这一姿势适合腰部肥胖的人，同时它还可以预防腹部的脂肪堆积，可以让生理期不顺畅的姑娘得到一个调整。
指导意见：在经期练习瑜伽体式非常值得推荐。这是因为练习可以减轻痛经的不适，平息情绪的波动，平息焦虑和沮丧，减轻浮肿。每位练习瑜伽的女性，应该根据自己的具体情况在经期选择适当的体式进行练习。
国家三级营养师
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病情分析：月经期间不能运动过量，瑜伽是可以的。指导意见：瑜伽的运动量不大，没有剧烈运动，经期也是可以的。
擅长: 各种皮肤病口腔疾病
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病情分析：你好，很高兴能帮助到你，你的情况不建议你练瑜伽，建议你月经结束后在练瑜伽。指导意见：你好，建议你月经期不要着凉，不要劳累，多喝热水，不要吃凉的食物，祝您健康。
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病情分析：你好月经期应该避免过量运动指导意见：建议，月经期应该停止练瑜伽，避免引起月经失调
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病情分析：来月经时可以做一些不那么剧烈的运动，瑜伽相对是比较柔和的运动，是不影响月经的正常来潮的指导意见：是可以做瑜伽的，建议月经期间要注意保暖，如果是有痛经，可以使用暖贴贴在痛处
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病情分析：妇女在经期和怀孕四个月后，不宜做瑜伽练习指导意见：继续练习时有些体位法要注意，比如与倒立相关，腹部收缩和能量提升能功法，最好不要练习。因为这个由于生理问题，可能会给你带来不适
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病情分析：般来说，经期女人不适合进行瑜珈练习。但是生理期通过特定的瑜伽运动，可以促进我们下半身的血液循环，锻炼我们的骨盆，最重要的是可以细腰，这一姿势适合腰部肥胖的人，同时它还可以预防腹部的脂肪堆积，可以让生理期不顺畅的姑娘得到一个调整。　　在经期练习瑜伽体式非常值得推荐。这是因为练习可以减轻痛经的不适，平息情绪的波动，平息焦虑和沮丧，减轻浮肿。指导意见：位练习瑜伽的女性，应该根据自己的具体情况在经期选择适当的体式进行练习。　　下面是一个女性经期瑜伽练习的体式系列，供参考。　　经期系列(至少45分钟，最多60分钟)　　1.卧束角式(SuptaBaddhaKonasana)　　用一长枕支撑身体，练习5分钟。　　2.卧大脚趾的体式(SuptaPadangusthasana)　　使用一条带子适当把握举起的腿。一侧保持2分钟，共练习4分钟　　3.束角式(BaddhaKonasana)　　练习2分钟　　4.单腿坐式体前屈式(JanuSirsasana)　　保持3到5分钟，共练习6到10分钟。　　5.双腿坐式体前屈式(Paschimottanasana)　　练习3到5分钟　　6.坐角式(UpavisthaKonasana)　　向前弯曲身体3到5分钟;身体转向一侧，双手攀握胫骨或者脚掌，向前弯曲身体，保持0.5到1分钟，两侧练习1到2分钟.　　通过运动，它可以促进我们下半身的血液循环，锻炼我们的骨盆。　　7.向上的弓式(UrdhvaDhanurasana)　　练习3到5分钟　　8.坐式扭转体式　　每侧练习一次保持30秒钟，每侧三次，共练习3分钟。　　9.倒箭式(ViparitaKarani)　　练习5到10分钟　　10.挺卧式(Savasana)　　练习10分钟　　通过运动，它可以促进我们下半身的血液循环，锻炼我们的骨盆，最重要的是可以细腰，这一姿势适合腰部肥胖的人，同时它还可以预防腹部的脂肪堆积，可以让生理期不顺畅的姑娘得到一个调整。
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想跟随专业的真正有瑜伽传承的老师学习
提问者采纳
中北路安顺家园兰亭2栋1单元-401室，比一般瑜伽馆的温度稳定。听说老师都是跟真正的印度大师学习出师的呢！我就是试过后马上成为了他们的会员呵呵……他们的地址是 ，他们教学非常专业，环境是我见过最好的瑜伽馆，高湿度的负氧离子还可以起到美容等多种功效哦 ，尤其是他们的高温是武汉市首家负氧离子高温瑜伽你不知道武昌中北路有家武汉市最专业的高端瑜伽会所吗
提问者评价
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光谷步行街有一个叫瑜伽阅的，那里挺不错的哦、深圳过来的，老师都是从北京。你可以过去了解下，非常专业也很细心
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出门在外也不愁济南洪楼附近有没有瑜伽馆啊？价格如何？_百度知道
济南洪楼附近有没有瑜伽馆啊？价格如何？
说一下具体位置，和价钱，谢！
银座健身就可以
年卡大概2000多
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有在洪楼大润发往西行500米，路南的山东银储大厦，就是银座健身的花园店公交车在“洪楼西路”的下一站“山大路北段”下车，东行30米既是.我在银座健身办的会员卡，那里的会籍顾问我认识，年卡1800元。一般在2300左右。还有在洪楼西路和花园路的十字路订钉斥固俪改筹爽船鲸口西北角是黑骏马健身，你去那里看看有吗。
洪楼南路，也就是洪楼广场往南的那条路上，有个维笑女子健身，老师都不错，比其他的健身馆价格低很多。
有，洪楼西路 南边，（冠芝林往南300米）益高健身房就有，我是里面会员。
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