哑铃腿部肌肉锻炼炼

腿部肌肉萎缩如何锻炼
时间: 15:31:58
健康咨询描述:
因篮球扭伤半月板与韧带,支具固定6周(支具固定为屈膝30度),现在刚将支具拆除,腿无法伸直,且腿部肌肉萎缩,不能行走,脚部吃力的话髌骨内侧就疼,目前在锻炼伸直腿部关节,快要压直了。
曾经的治疗情况和效果:
支具固定6周
想得到怎样的帮助:该如何锻炼腿部肌肉,髌骨内侧旁边疼是什么原因。
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医生回复区
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病情分析:您好,根据您的叙述,您的情况属于韧带拉的疼痛所致。指导意见:根据您的这种情况是需要缓慢锻炼的,建议首先进行难度较小的锻炼即可,慢慢行走,慢慢再加大难度。
可是我现在无法伸直腿,行走的话髌骨内侧很疼,肌肉萎缩会引起疼痛吗
15:49医生回答:
您好,肌肉萎缩,长期保持一种曲腿的姿势导致的韧带老化,是会引起疼痛的,建议您适当的进行锻炼,改善供血情况即可好转。
zhaofujungg医师
擅长: 擅长药物不良反应引起的症状,各种妇科疾病,高血压用
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病情分析: 肌萎缩患者由于肌肉萎缩,肌无力而长期卧床,易并发肺炎,褥疮等,加之大多数患者出现延髓麻痹症状,给患者生命构成极大的威胁.肌萎缩患者除请医生治疗外,自我调治十分重要. 指导意见:1,保持乐观愉快的情绪.较强烈的长期或反复精神紧张,焦虑,烦燥,悲观等情绪变化,可使大脑皮质兴奋和抑制过程的平衡失调,使肌跳加重,使肌萎缩发展.  2,合理调配饮食结构.肌萎缩患者需要高蛋白,高能量饮食补充,提供神经细胞和骨骼肌细胞重建所必需的物质,以增强肌力,增长肌肉,早期采用高蛋白,富含维生素,磷脂和微量元素的食物,并积极配合药膳,如山药,苡米,莲子心,陈皮,太子参,百合等,禁食辛辣食物,戒除烟,酒.
zhanghuahuan120医师
擅长: 不孕不育、妇科的各种阴道炎症、外阴白斑及产科的多发
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病情分析:肌肉萎缩是指横纹肌营养不良,肌肉体积较正常缩小,肌纤维变细甚至消失。神经肌肉疾肥大。肌肉营养状况除肌肉组织本身的病理变化外,更与神经系统有密切关系。脊髓疾病常导致肌肉营养不良而发生肌肉萎缩。肌肉萎缩分类1.按发病机理分类(1)由全身营养障碍,废用,内分泌异常而引起的肌肉变性,肌肉结构异常等病因产生的肌肉萎缩。(2)遗传、中毒、代谢异常、感染、变态反应等引起的肌肉萎缩,此种分类临床意义不大,因病因一时难以明确。2.根据肌肉萎缩分布分类:指导意见:
(1)全身弥漫性肌肉萎缩;(2)头面部肌肉萎缩;(3)头和上肢或上下肢近端肌肉萎缩;(4)上下肢远端肌肉萎缩;(5)限局性肌肉萎缩
yinzeyuan医师
擅长: 长期从事内科对常见疾病高血压,心脏病,胃肠疾病有独
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病情分析:你好,肌肉萎缩主要分为一下几种:神经源性肌萎缩:因下运动神经元及其损害所致。前角细胞及脑干运动神经核损害时肌萎缩呈节段性分布,以肢体远端多见,对称或不对称,不伴感觉障碍,指导意见:常出现肌束颤动,肌力和腱反射程度与损害程度有关。肌电图见肌纤维震颤电位或高波幅运动单位电位。活检见肌肉萎缩变薄。镜下呈束性萎缩改变。
擅长: 中西医结合常见疾病
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病情分析:你好,根据你的情况描述,你存在半月板损伤情况,导致活动障碍。指导意见:建议,根据你的情况,治疗采取针灸治疗,配合理疗效果较好,建议你去针灸科进一步咨询。
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病情分析:你说的情况是你因一个多月的固定而没有及时的锻炼引起的肌肉萎缩,你可以用中药熏洗的。指导意见:你说的情况是你因一个多月的固定而没有及时的锻炼引起的肌肉萎缩,你可以用中药熏洗的。也可以做按摩使局部的肌肉血液循环加快,促进肌肉的发育,在就是合理的习气走路和功能锻炼,肌肉萎缩的恢复过程是缓慢的过程,不可以急于求成的,只要你坚持功能锻炼很快就回恢复的
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