小学生体育达标标准60米跑步男女生达标时间是多少啊

小学三年级9岁女生跑800米6分钟达标吗?_百度知道
小学三年级9岁女生跑800米6分钟达标吗?
我有更好的答案
应该达标了4年级400米跑3分及格
我感觉9岁能跑完800米就达标了
同意这观点。跑完就达标。小学对于800米,运动量太大了
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出门在外也不愁六年级女生60米短跑多少秒算达标?_百度知道
六年级女生60米短跑多少秒算达标?
提问者采纳
楼上说的全都是错,怎么可能跑这么快(大概他们以为是跑50米)!9.42-9.74为优秀;9.75-10.29为中等;10.30-10.62就已经是合格了。
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其他8条回答
哈,这问题不该来这问哦应该问你们体育老师。
6年纪的话 男生是 7.6S
女生是 8.0S
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出门在外也不愁---09月14日 14:26急需!小学6年级女生,400米怎么跑,跑进多少才算好_百度知道
急需!小学6年级女生,400米怎么跑,跑进多少才算好
我11岁半,100米用15秒,爆发力不行,耐力要好些。一个月前跑过一次,用了1分43秒,复制的不要。
提问者采纳
你每天跑800米,坚持一个月就可以了,跑400米主要是耐力跑,匀速,一开始可能会落后点,200米后就能赶上来了,这个主要看自己感觉,能跑进2分钟不错了
提问者评价
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这个怎么说呢,现在你要做的就是在你空闲的时间里多练练慢跑,这样可以锻炼你的肺活量和肌肉素质。爆发力的训练推荐你进行深蹲起的训练,这样对大腿肌肉十分有好处
注意跑的开始不要太猛了,后面想发力都没了,前面稍微保存点实力,最后冲刺。
我跑到300米的时候就感到很吃力,呼吸跟不上,应该怎么办
前面慢点跑,不要急,大多现在很多人都缺少锻炼的,前面跑的厉害了,后面根本吃不消的,大概在350米左右的时候冲刺一下吧,千万注意调节呼吸和跑的节奏哈。别张着嘴巴跑,闭着嘴吧,用鼻子呼吸,如果实在难受用一点牙缝,呵呵。可以试试啊。
频率快点,这个靠平时多锻炼,没什么技巧
呵呵,你爱吃吗?如果爱,那么我有一个很有效的方法:1.在终点放一块蛋糕。2.在头顶放一块蛋糕。(以上内容传输搞笑)
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