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11-03-16《瑜伽美人：瑜伽与医学的结合视频教程》
11-03-16《瑜伽视频教程养生7日计划：瑜伽养生在家练》
11-03-16《瑜伽天后LULU瘦身美学 DVD瑜伽视频教程》
11-03-16《景丽简易瑜伽视频教程》[光盘镜像]
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11-02-20《景丽塑身纤体瑜伽视频教程》VCD(A.B)盘
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11-02-20《张菁瑜伽视频教程自然放松法》
11-02-20《印度瑜伽-密宗男子瑜伽视频教程DVD》
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一、《蕙兰瑜伽》40集全大小：11.5G& 格式：MPG 二、《瑜伽天后LULU瘦身美学》视频大小：165MB&& 格式：AVI从140斤的肥妹到美丽的瑜伽老师，LULU在上一本《露露胖公主变身记》里没有讲完，没有讲到的更有效的方法，在这本书里一次教给你！减肥的目的是雕出Ｓ曲线，不是减成排骨妹，LULU老师愿与大家分享最健康有效的瘦身法！&全面揭示&&学会呼吸就能瘦&&肋骨呼吸法&&12星期，针对3种顽固大脸&&小脸美人瑜伽计划&&6招减重不减胸&&美胸瑜伽&&掰掰肉OUT&&美臂速成班&&如何拥有性感美背 &水桶大婶怎样变蛇腰美人&&在办公室久坐，就会出现小肚子突出、腿部水肿、腰酸背痛的现象，7式懒人office瑜伽就要解决你的这个麻烦问题！&&腿部恐怕是最难减的部位了，大家都深有体会，LULU老师针对最难减部位的美腿提臀方法，让萝卜腿、大象腿、扁扁臀，统统OUT！&&13年血泪减肥史，让LULU老师独创了... 三、《瘦身增高瑜伽》全套视频大小：1.45G& 格式：RMVB,DAT，ISOYOGA基础(1),YOGA基础(2),YOGA基础(3)是蕙兰的入门部分;第四个文件为快乐增高,是本&馆和东映文化合作出版社的公开增高普及CD,主要针对市场需要,实际姿势简单,主要在于增高&知识普及,可以在业余观看练习;第五个为核心教程里面含有3.0专业版核心教程,瘦身教程以及配&套音乐.&简单的说，我们的增高方法就是一套几十个动作，在4个月时间里，你每天早晚各花半个小时的时间去练习这些动作就可以长高3厘米到4厘米；这些动作都是拉伸和矫正的动作，可以实现颈椎、腰部脊椎和腿部的同时增高，3到4厘米是非常实在的！&增高瑜伽的原理是什么？为什么练习后会增高呢？人的脊椎是由很多骨骼连在一起组成的，很多成年人的脊椎骨骼都有一定程度的弯曲，这个弯曲并不是指驼背，而是生理上的弯曲，基本每个人都存在这个弯曲；通过练习增高瑜伽动作，可以矫正脊椎骨骼达到一定程度的长高；另外每两个骨骼之间有软骨相连，成年人一旦骨骼闭和后，骨骼就停止生产了，吃什么药物都没什么大用，练习增高瑜伽的目的就是通过锻炼拉伸脊椎骨骼，拉开骨骼间隙；同时还可以矫正大腿股骨达到增高的目的，这过程需要比较长的时间，是一点点的拉的，所以一旦拉厚以后，就不会担心会缩回去，因为拉的是软骨，所以就是你骨骼闭和了也能长的，但正因为是通过拉伸矫正增高的，不长让骨骼再生长，所以这个方法也不可能让你一直的长下去，一般都是3到4厘米，但有的人练习了这个方法以后，还能再长骨骼，甚至有的朋友本来年纪就比较小，骨骼没有闭和，那么长高的潜力就比一般人大.&想要瘦身增高的朋友快快加入我们的下载行列吧.人人为我,我为人人.让健康伴随我们,让美丽伴随我们吧! 四、《张菁瑜伽自然放松法》视频&大小：511MB&& 格式：ISO&《张菁瑜伽自然放松法》&主讲示范：张菁，中央电视台《健身房&青春时光》电视教练。&身体各部位的放松方法，舒缓身心的易学瑜珈动作。内容简介：&瑜珈是调整身心的最好方式，在缓解压力的同时，更使人的精神与身体都进入纯净的境界。&由张菁主讲示范的这套《放松瑜珈》教学片，针对身体不同部位的放松精心策划编排而成。通过练习这些有针对性的简单的瑜珈动作，您会明显地感觉到，身体得到了舒展，压力消灭了。&在优美空灵的音乐之中，让我们共同体验内心平衡，心灵放松、身体回归自然的美妙感觉吧。& 五、《办公室瑜珈》视频教程&大小：314MB&& 格式：DAT节目长度为30分钟。练习场地为办公室，器具为椅子。很容易学会，而且对于久坐办公室的人易患的疾病都有针对性的动作。所有的动作幅度都不大，不用担心被人笑话 六、《景丽塑身纤体瑜珈》大小：431MB&& 格式：A盘内容:美臂&海狗变化式&牛脸式&鹤式&鹫变化式&鹫式&蛇击式&手腕的运动&推举姿势&美胸&云雀式&伸展式&英雄式&蛇伸展&跪式后弯成圈&美腰美腹&膝立侧弯式&滑翔式&扫地式&船头式&扭腰舒缓式&单手骆驼式&转躯触趾式&推展式&扭转的姿势&B盘内容:美臀&单脚蝗虫式&头顶轮式&舞者之王&侧举腿式&桥式变化式&直角侧抬腿式&美腿&身印式&虎式&新月式&牛面变化式&踩单车式&细腿式&v宇平衡&劈腿坐姿前弯&单腿旋转式&鹭鸶丝&蹲式&神猴式&瑜伽的放松运动 七、《曲影生活馆&&瑜伽功》全套8集大小：&& 格式：RMVB养生瑜伽-2.rmvb 194.59MB养生瑜伽-1.rmvb 216.87MB心灵瑜伽-2.rmvb 203.83MB心灵瑜伽-1.rmvb 155.14MB青少年瑜伽-2.rmvb 164.71MB青少年瑜伽-1.rmvb 199.3MB减压瑜伽-2.rmvb 141.49MB减压瑜伽-1.rmvb 206.76MB & 八、《28天瑜伽养生计划》视频教程大小：86MB& 格式：WMV著名医学专家郑重推荐，印度著名瑜伽大师倾情指导推荐。让你健康一生的28天养生计划！初学者的入门指南瑜伽师的进阶宝典，源自至高瑜伽殿堂，针对现代人生理机能，量身打造四大养生主题，排毒减压，强健身心，祛病理疗。畅销瑜伽书第2季。&练瑜伽的人非看不可，爱瑜伽的人一定要看，而想开始学瑜伽的人，更是不可不看。&时尚瑜伽馆&系列中，有所有瑜伽练习者想要看的内容。&28天，以最自然的疗法驱走身体的不适，愿与您一起享受健康，享受青春！享受快乐，&预防治疗慢性病，刺激血液循环，加速新陈代谢，排除毒素、提升免疫力&中外明星最爱的时尚美体减压运动！&随时随地瑜伽，在家也可以DIY的正统瑜伽修习！&&&九、《优雅气质瑜伽》视频&大小：83MB&& 格式：WMV&具有优雅气质一直是所有女人的梦想。打造优雅气质最简单、最实用、最热门的方法，就是&瑜伽&！林小平老师集多年专业教学经验，特别针对工作繁忙的人士，精挑细选了近80组简单易操作的瑜伽动作，让你从内到外、从头到脚、整个身心彻底保持最亮丽的光彩，练就人人称慕的优雅气质！ 十、《瑜伽天天练：高温瑜伽初体验》视频教程大小：218MB&& 格式：WMV&本CD专为爱美女性设计，系统全面地介绍了如何用瑜伽全面地减肥。本书推出的瑜伽减肥4周计划，以人体科学为基础，结合神奇的瑜伽，为爱美的MM们献上一份超值大礼。不管你是可爱的小胖妹，还是极具骨感美却有张肉嘟哮&婴儿脸&的不完美女士，当看本CD时，你的减肥大业已经成功一半，因为CD书介绍了最科学的减肥方法。国内最顶级瑜伽教研机构打造，轻松自在4周塑身成功！ 林晓海，印度甘地瑜伽学院在华唯一认证中方授课老师、名列sohu网&十佳健身教练员&。1个最专业、权威的瑜伽教学研发团队、4周超短时间、10种独特新鲜减肥小窍门、28种极具部位针对性的瑜伽体位法、28个位高程度练习者打造的进阶动作&& 让你亲身体验终极减肥的美妙过程！ 超值赠送高温瑜伽初体验CD！&&十一、《瑜伽养生7日计划：瑜伽养生在家练》视频教程大小：182MB& 格式：wmv&让你受用一生的7日养生计划！针对现代人生理机能量身打造的7大养生主题，为你舒缓压力、对抗危机、释放疲劳、增强魅力、塑造体形、活化肢体。让一轮又一办经的瑜伽养生7日构成你健康的一生。本书通过多年对女性身体科学的认识，将印度瑜伽、芭蕾和传统医学养生相融合，探索出成****性摆脱都市生活的压力，拥有美丽、健康的生理密码、并且迅速在国内女性健身领域开创了一片新天地。 十二、《成人快乐增高瑜伽全集》视频教程大小：432MB&& 格式： 十三、美丽革命：1分钟骨盆塑形瑜伽大小：96MB& 格式：WMV 十四、茶熏瑜伽-静岩,金尧炫大小：474MB&& 格式：ISO 十五、丽景瑜伽大小：701MB& 格式：AVI& 这是一套在怀孕期间进行的健身瑜伽，由在全球瑜伽界享有极高知名度、从事瑜伽和舞蹈超过20年的国际资深瑜伽教练莱恩布&玛丝传授。它不但能在整个怀孕的过程中帮助你进行适当的身体锻炼，还能帮助你适应不断变化的怀孕过程，并在这个过程中保持一个平和、积极与健康的心态。&分娩会耗费大量的体力，并伴随着巨大的压力，在辑本节目中，莱恩布&玛丝将与两位助手合作，通过一系列柔和有效的瑜伽姿势，帮助你在产前增强体力和肌肉张力，增强身体的平衡感，强化髋部、骨盆和脊椎的灵活性，提高整个肌肉组织的力量与柔韧度，同时对控制荷尔蒙分泌的腺体进行柔和的刺激，加速血液循环，改善睡眠状态，并帮助你进行自我调控，学习如何更好地控制呼吸，让你在整个怀孕期间始终保持强壮的身体与健康平和的心理，充分做好分娩前的准备工作，并对肚里的宝宝产生积极与健康的影响。&国际知名瑜伽品牌SHE-TV热播瑜伽系列&《纽约时报》、《新闻周刊》、《哈珀》杂志等国际知名媒体强力推荐！&美国当下最流行的瑜伽健身功法！瑜伽馆专用权威教材 十六、净化身心的瑜伽-成濑 雅春&大小：3.04G&& 格式：ISO 十七、瑜伽美人：瑜伽与医学的结合大小：1.29G& 格式：WMV赶快翻开《经络美人瑜伽(DVD升级版)》、即刻行动，只要再努力一点点，你已经开始变成美人了喔！一提到&经络&和&经穴&，你是不是马上会联想起&针灸法&？这种用针和灸治病的中国古老医术，现在的确已经风靡全世界。但是，利用针灸探索经穴时，必须具备深厚的医学修养，绝对不是一个外行人所能够办到的。而经络瑜伽，它在功效上和针灸术完全相同，所不同的是，即使是外行人，你都可以办到！因为，你只要知道经穴的所在处，就可用简单方法来按压经穴和经络，给身体适当的刺激，产生自然疗效，就能收到祛病强身的健康效果哦。经络美人瑜伽，是一种里外兼施的和缓运动。从10岁到100岁，都会有适合你的动作！每次开始我最喜欢的经络美人瑜伽，我都能聆听到我身体的声音，那真是一种确定，确定控制自己身体的感觉，从而慢慢地抓到自己的心。一路坚持下来，经络美人瑜伽让我自然容光焕发每一天，再加上日常饮食的调养，身心都保持着最好状态。所以，我才迫不及待地要将它介绍给你们。看到这里，心动了吗？ 十八、玉珠铉-减肥 瑜伽 2集大小：895MB&& 格式：AVI,RMVB玉珠炫的瑜伽CD发行前，在国内预订数已经接近8万张。玉珠炫的&Diet&Yoga&CD制作公司表示：&25日即将发行的这张CD，在国内的预订数已经接近8万张，而且国外的预订数也在不断地增加&。接着：&在大阪、东京、温哥华、纽约、洛杉矶等韩人社会也对玉珠炫的瑜伽CD感兴趣，而且还问及能否通过网络购买、邮递方式是否可以等这类无数次的询问电话。&&CD制作公司对如此高的关心分析说：&比起以往的美女明星们发行的CD有所不同的是，玉珠炫用行动证明了美女是经过努力打造出来的，所以才会有如此热的反映。&自从以瑜伽功减肥后的玉珠炫不但人气急升，连带整个韩国也掀起一阵瑜伽热，瑜伽录影带及DVD一推出就非常受欢迎。因为，瑜伽除了能有助减肥之外，更是一种非常健康的运动，因此成为了新兴的受欢迎运动。&实际上，瑜伽以全身伸展为基本，因此令身体得到均衡的伸展，有利於长高，有见及此，瑜伽不仅使很多成长期的青少年纷纷参与，更令很多男性加入瑜伽的行列。玉珠炫的减肥瑜伽DVD一直是多同类产品中销量最好的，因为她在DVD从比较容易的动作入门，基本动作中又后添加了对各个部位有效的减肥动作，使人们可以以平稳的心态享受瑜伽，达到了减肥效果。后来才渐渐进入高难度动作的部分，让初学者也能轻易的达到减肥、长高的效果，因此可说是成效最好的DVD。&最近，就女大学生而进行的调查显示，玉珠炫拥有她们最想追求的身材，而且，玉珠炫早前公设了以「Ever」命名的瑜伽俱乐部，更成为俱乐部的CEO，相信叫玉珠炫作韩国瑜伽代言人也不为过。 十九、《男子瑜伽 又名：普拉提瑜伽》入门+中级+高级大小：1.75GB& 格式：DAT[普拉提瑜伽-入门].Yogilates.DAT 详情& 458.9MB&[普拉提瑜伽-中级].Yogilates.DAT 详情& 579.6MB&[普拉提瑜伽-高级].Yogilates.DAT 详情& 723.1MB 二十、《印度莫汉 纯粹瑜伽》视频+电子书&大小：1.38G&& 格式：AVI&纯粹瑜伽.印度瑜伽习练手册.裁减版.rar 详情& 101MB纯粹瑜伽-高级课程.avi 详情& 459.3MB&纯粹瑜伽-混合课程.avi 详情& 338MB&纯粹瑜伽-基础课程.avi 详情& 493.6MB&纯粹瑜伽.印度瑜伽习练手册.pdf 详情& 6.5MB
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为B格 求剁手
爱生活 求剁手瑜伽视频教程初级 增高瑜伽教学
责编：陈曦
发表时间： 17:42
　　瑜伽可以增高是不是觉得很神奇?小编也觉得挺不可思议的瑜伽居然可以长身高，是不是做这个瑜伽就真的可以长高呢?那还要到视频中去问问老师才行，想知道瑜伽增高是真是假吗?一起和小编去探索一下吧!
　　增高瑜伽
　　功效：猫式瑜伽可以帮你通过运动打开身体中心部位，并协调你的呼吸。这个体式通常与牛式组合在一个呼吸间完成。
　　做法：两腿分开与髋同宽跪在地上，脚背贴地，两手分开与肩同宽，手臂伸直撑地，指尖向前。吸气，吐气时背部向上拱起，同时头低下看向大腿。保持5-10个呼吸，然后放松。
　　功效：牛式通常与猫式搭配，它能温和地伸展我们的脊柱，起到保健作用。
　　做法：两腿分开与髋同宽跪在地上，脚背贴地，两手分开与肩同宽，手臂伸直撑地，指尖向前。吸气，吐气时，背部向下凹，同时头抬起看向天花板，保持5-10个呼吸，放松。
　　眼镜蛇式
　　功效：眼镜蛇式能促进脊柱的灵活性，并能开阔胸腔起到丰胸的功效。
　　做法：俯卧在瑜伽垫上，两腿分开与髋同宽，脚背贴地，两手屈肘夹住身体，掌心撑地，下巴点地。吸气，收紧腹部及臀腿部，吐气时，手臂用力，慢慢将头、胸、腹抬起至自己能力范围内的高度，停住10个呼吸，然后慢慢按腹、胸、头的顺序放下，回到俯身姿势。
　　瑜伽教学
　　简单坐式
　　功效：简单坐式具有打开髋部好伸长脊柱的作用。
　　做法：两腿屈膝交叉而坐，膝盖尽量贴向地面，两手自然垂放在膝盖上，腰背挺直，抬头挺胸，感觉脊柱向上延伸
　　蝗虫式
　　功效：蝗虫式能加强我们四肢与脊柱的力量，同时有丰胸瘦臀的作用。
　　做法：
　　1、俯卧在瑜伽垫上，两手夹住身体，两腿分开与髋同宽，脚背贴地。吸气，收紧腹部好臀部肌肉，吐气时，抬起上身及腿部，两手五指张开。在最高处停住5个呼吸。
　　2、接着将双臂向侧打开，像飞翔似的。停住5个呼吸。
　　3、接着回到1的姿势，保持5个呼吸后慢慢放下四肢，回到俯卧姿势，放松全身。
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有很多女性朋友都会遇到痛经的问题，每个人的程度都不一样...
每天利用睡觉前的十几分钟时间做一遍简单的瑜伽，可以有效...
不知道大家有没有驼背的困扰呢，因为不良的生活方式，导致...跪求张蕙兰 所有 瑜伽视频教程 全套_百度知道
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求个免费的全套瑜伽视频教程怎么就那么难啊啊啊啊啊啊
提问者采纳
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其他3条回答
给邮箱 我给你传
淘宝上有卖的
几毛钱就能全有
清晰度还不错
很巧啊，去年我也一直找不到那些好点的，我最喜欢那些看起来很浪的，个人认为这个是最不错的，6^1-6-6-9-9-2-2-3 令人惊喜不断的哦，进去了各种各样脱的哦，但愿这个女的能给你安慰哦，哈哈。
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