今天买了一个哑铃，铁的， 一边是0.75KG+1.25KG+2KG 。在超市买的178块，我怎么感觉买贵了！！_百度知道
今天买了一个哑铃，铁的， 一边是0.75KG+1.25KG+2KG 。在超市买的178块，我怎么感觉买贵了！！
我想杀回超市，怎么感觉这东西贵了好多！ 找买家说个理由！
提问者采纳
实重1KG=9元人民币，180元；去年我朋友买了一副20KG的电镀哑铃。你就称称你那玩意的实重再比较一下吧 目前来好像东西是略贵你参考这个就知道答案了：健身器材批发市场价
0.75KG+1.25KG+2KG 4KG吧= =
一边4KG，一个两边，一副就该是4kg*4，对吗？没有16kg的话说？
0.75KG+1.25KG+2KG=4KG 加0.75KG+1.25KG+2KG=4KG整个刚好16G（斤），注意是G（斤），不是KG（公斤）。
那很明显买亏了撒，才16斤，，，哎
能退货就退吧
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用水桶代替哑铃，可自由控制重量啊。
貌似差不多，哑铃这东西，越沉越贵，网上差不多4块钱一磅1磅=0.45kg
换算下就知道你买了将近18磅的，貌似是贵了点，不过这东西 从网上买加上运费也不便宜呢1
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出门在外也不愁怎么计算哑铃重量_百度知道
怎么计算哑铃重量
5，分别是0。到家试试重量我买了副哑铃.5-1，上面有数字.25-2-N-2。这个哑铃是有多重，店家告诉我一对是30公斤，总觉得可能没有店家所说的重量。将一只哑铃的一边拆下
1公斤大概等于2，但是可能计量单位不一样，就是它的重量，（比如一对一起买的话），一个20公斤哑铃跟一桶纯净水差不多重了。你也可以自己掂量一下，现在很多哑铃做得都不标准，或者看大小来判断，有的也有可能写两个的累加重量，而30公斤的哑铃已经挺大的了，有的则是“磅”。每个标准的重哑铃上面都有写着数字，有的是“公斤”。一般是说单个哑铃的重量哑铃的重量包括杆子的.2磅
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两只哑铃一共30斤~先算一只哑铃.5两个 2两个 1：2.25+0.25两个 0.5+2+1.5两个2x(2上面的数字是公斤 30公斤的哑铃就是说.5)=12
通常是按只算的。不过，真正用起来一般一只30斤也够了，一对也就是30公斤。不过280有点贵了。
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出门在外也不愁我用多重的哑铃合适呢？_百度知道
我用多重的哑铃合适呢？
这样合一个哑铃2.想锻炼锻炼了.？一般的体育用品店有没有哑铃的码卖呢.我的身高足有185.75 kg *2 =5.....，我的朋友说这哑铃轻了，体重才60？大约多少钱.....？需不需要加重量。我有个哑铃，码分别是0。请问这个哑铃合适我练么，没什么效果的..5kg
一对就是11kg 了..5
一般一组做10到15，可以随意进行更改重量，但又不是很轻松就可以了，最好去买个能拆装的哑铃，就要感到吃力且能做完，要是需要锻炼力量的话，要是不感觉吃力其实哑铃重量要自己试试才知道！一般的体育用品店都有售
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重一点没关系，可以从轻到重慢慢增加，哑铃的重量和身高体重没有什么关系，买那种几个盘子组合在一起的，你最好去体育用品店里试用一下，以你能拿起来不是很吃力为准说实话
呃，，每边10kg
试试先。。。
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出门在外也不愁USA美国款1.25-2.5kg包胶哑铃
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『南通利威体育用品有限公司』的联系方式为， 8，联系人：杭红莲
品牌/型号：利威品种：杠铃片材质：铸铁 橡胶重量：10（kg）kg
USA美国款橡胶杠铃片规格：1.25/2.5/5/10/15/20/25KG包装：opp袋+纸盒+木箱特性：产品采用天然胶。没有异味。无毒。适合：健身房使用。&包装：opp袋+纸盒+木箱南通市利威体育用品有限公司地理位置优越，交通便捷。公司成立于2008年，专业生产各种健身器材。主要产品：杠铃系列、哑铃系列、运动小件系列、弹簧系列、机械配件、非标准件、夹腿器、跳床系列、管桩法兰盘系列、宠物链系列等，产品远销西欧、东欧、中东及美洲等地区。&质量第一，信誉至上是公司坚持如一的宗旨，真诚欢迎海内外客户加盟合作。哑铃是健美训练的重要器械之一。它犹如一把锤子和凿子，能雕塑身体的每块肌肉。只要有副哑铃和一条长凳，你就能随心所欲，进行种种健美训练。一、下背部：与杠铃相比，举哑铃能减少对脊柱的压力。再说，用哑铃做动作也更舒服。如果用哑铃做直腿硬拉练习，也能有效地发达股二头肌。二、小腿部：站立，手持哑铃进行单腿提踵练习，比用小腿机训练效果更好。也可脚前掌踏木板， 将哑铃放在膝盖上进行单腿或双腿坐式提踵练习。三、背部：与杠铃相比，用一只或两只哑铃做俯身划船练习（单臂划船对背下部更安全些）能使背部肌肉增长得更快。单臂哑铃划船一直是七届奥林匹亚先生获得者李、哈尼惯用的背部练习。 仰卧凳上做哑铃屈臂上举练习，不仅能锻炼胸部的前锯肌，而且能发达背部两侧的肌群。四、胸部：仰卧凳上，用哑铃做平卧推、上斜推和下斜推，比用杠铃做更有利于肌肉的增长，因为它能更广泛深入地刺激肌肉。也可用哑铃做多角度的飞鸟练习，以发展胸肌的各个部分。一个很好的练习方法是做完一组哑铃飞鸟之后，立即做一组哑铃卧推举练习。这样练不仅效果好，而且能减轻肩部负担，避免运动损伤。五、肩部：各种形式的哑铃练习都可发展肩部肌肉。比如，用哑铃做侧平举、前平举和俯身飞鸟练习来发展肩部三角肌的中束 、前束和后束。发展斜方肌可采用哑铃耸肩或绕环练习。六、肱二头肌：哑铃弯举是许多健美冠军用以练肱二头肌肌峰的一项最佳练习。不同方式的哑铃弯举能使上臂更加粗壮，而且从后面看肌块分离，清晰突出。七、肱三头肌：用哑铃做单臂或双臂颈后臂屈伸练习，可使肱三头肌发达成马蹄形。八、前臂：哑铃正握腕弯举可发展前臂内侧肌群；发展前臂外侧肌群则反握弯举。九、大腿：脚后跟垫块小木板做哑铃负重深蹲练习，可发展股四头肌。 如果躺在长条凳上脚夹哑铃做弯举练习，则可发展股二头肌。十、腹部：仰卧，将哑铃置于脑后收腹起坐，可练上腹部肌肉； 收腹举腿（上体不动）可练下腹部肌肉&相比较于其他健身设备，哑铃显而易见的优点是：活动幅度适中，存储和锻炼时所需空间都比较小，且一年到头都可以使用，不用顾及炎炎夏日或者瑟瑟寒风。　　但是，哑铃需要一个聪明的使用者。健身专家特别提醒，由于人体不同部位的肌肉构造不同，因此针对不同部位的锻炼减肥，必须使用不同重量的哑铃以及不同的姿势，千万不能莽撞地等同待之。哑铃瘦腰减肥方法：&&& 手臂：这是全身最难减肥的地方，也是让人最一目了然胖瘦程度的部位。不过，这却是哑铃最擅长的工作。对手臂，可下点&猛药&，选用3-5公斤的哑铃。　　方法：双腿弓步站好，收腹，左手手臂向后，让上臂尽量贴近身体，肘关节弯曲，向前曲臂，做12-16次，然后右臂重复相同动作，坚持下去，便可以减去手臂外侧的赘肉和脂肪。&&& 腰部：对这个部位，可根据个人情况而定，一般推荐2公斤左右的哑铃。　　方法：直立站好，双脚分开与肩同宽，收腹，左手拿哑铃，右手扶在颈后，向左侧弯腰。然后，相反的方向重复相同的动作。&&& 腿部：针对这部分的锻炼，主要目标是让它变得修长结实。　　方法：双脚一前一后分开，弓步，前脚脚掌着地，后脚前脚掌着地，后跟踮起，双手垂直拿哑铃。重心放在后脚，下蹲，前后腿呈90度状态，后腿与地面垂直。腹部：去掉小腹赘肉，是所有&减肥族&的梦想。为了使腰腹部更有型，得准备一个2-3公斤的哑铃。　　方法：站立，双脚稍稍分开，右手叉在腰间，左手持哑铃自然下垂，身体向左侧弯曲，左手尽量下垂，再拉直身体。&&& 背部：背部的优美曲线也是至关重要的。　　方法：双腿分开等肩宽，膝盖弯曲。胸部前倾，左手按在膝盖上，右手持哑铃向脚尖方向尽量放长，然后用背部的力量回拉至臀侧，注意胳膊不要弯。控制好速度。然后相反方向重复动作。&&& 贴心提醒：各部位锻炼所需哑铃的真正重量，应因人而异，要量力而行，根据自身情况而定。另外，尽管不同的部位需要使用不同重量的哑铃，不过千万别以为要买上很多副哑铃，目前市场上的搏飞哑铃可随时变换重量，一副哑铃有15组不同重量。&哑铃是自由重量练习动作中最常用的一种器械。通过练习哑铃可以提高身体各部位关节和肌肉的控制力，锻炼到目标肌群周围的小肌肉群，更能很好的刺激到各肌群连接部位的肌肉组织。让各部位的肌群连接的更加紧密，锻炼出来的肌肉给人的感觉也更加协调。哑铃对于不同的人有不同的选择，首先你应该根据自己的实际情况以及实力去购买。如果想起到长期锻炼的作用，买哑铃的时候不能要太重的，因为那样比较容易引起肌肉的疲劳，从而影响到锻炼的效果，但也不能太轻，因为如果太轻对你的锻炼又不会起到什么效果。所以哑铃的重量对于锻炼很重要，选择哑铃时一定要选择适合自己的。哑铃是健身器材！哑铃不受任何的场地限制，只需要1平方米的地方就可以训练。而且哑铃经济实惠，即使是最高档的哑铃也不过几百元。练哑铃，让你更协调.在做哑铃练习的时候，两只哑铃是完全独立的，如果你训练时间不长，很可能在做动作的时候摇摇晃晃。所以，在所有哑铃训练中，身体为了保持平衡和稳定性会动用一切可能参与的肌肉，包括所有细小的协助肌和稳定肌，而这对我们身体的锻炼是非常有益的，它不仅可以提高人的协调性和控制力，也会使你在生活中看起来动作更优雅、身材更挺拔。如果你的身体肌肉出现两边不对称的情况，还可以做一些单侧训练。由于哑铃训练中关节活动幅度很大，所以在训练前要注意充分的热身，包括5~10分钟的有氧训练热身和身体主要肌肉的伸拉。在重量的选择上也要注意，尤其是在训练的前十几分钟，要选择最大负荷55%~70%的哑铃。动作的速度不要过快，要有控制性，尤其是腰腹的稳定性很重要。训练中发力的时候吐气，回落吸气。训练动作要避免单一，全身均衡是最重要的。哑铃训练还可以帮助女性的肌肉更有弹性、提高女性的基础新陈代谢，达到减肥不反弹的效果。老年人中有不少健身爱好者，但他们常会选择慢跑、广播操或太极拳等项目，力量训练则很少有人问津，哑铃更是基本上不被考虑。一般人都以为，年纪大了，力量下降了，所以不适合进行力量训练了。事实并非如此，从某种意义上说，正因为力量下降了，所以更需要力量训练。　　肌肉产生运动，同时也帮助身体维持静止的状态。随着年龄的增长，肌纤维自然萎缩，力量下降，不仅动作迟缓，而且稳定性降低，肌腱与骨膜更易发生过度磨损，所以各关节发生疼痛的可能性也大大增加。适宜的力量锻炼，不仅可以延缓老年人肌肉萎缩的进程，保持肌肉弹性，为更好地从事其他形式的健身活动打基础，而且还可以增加肌肉对各关节稳定性的保护作用，以减少或缓解各类疼痛。哑铃小巧玲珑、物美价廉，是适合老年人进行力量锻炼。&
以上是USA美国款1.25-2.5kg包胶哑铃的详细介绍，包括USA美国款1.25-2.5kg包胶哑铃的价格、型号、图片、厂家等信息!
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我有一个哑铃最大的那块写2.5，然后还有1.25 ，0.5 中间好像还有一块不记得是多大的了 ，那请问这个哑铃是
请问这个哑铃是多少公斤的
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加上固定耳和手杆大约7,四个铃片分别为2,1.3kg,0.5kg,2.25kg,两个合计15kg.5kg.5kg15kg的(一对).跟我用的一样
提问者评价
我也觉得是15KG
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你的问题不详细，那个数字是一个哑铃片的重量，具体多重自己计算，单位kg
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