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１５岁的小孩子适合学习什么？
也没有，为人处事方面一点不懂，将来怎么可能会把公司发展下去啊／．看着他整天就是发愁，不是愁他现在，而是为他的将来发愁啊，实在没办法，只好上来问大家了，希望能得到大家的帮助．为了赚积分别来打扰，请体谅我现在的心情．谢谢各位，
可能是平时你们的工作太忙了，疏忽了对孩子的教育。
１５岁的孩子的心理是很叛逆的，对大人的教导根本听不进去。连学都不上，你再去叫他学什么，他是学不进去的。
现在唯一的办法就是让他跟着你们工作，跟着你们一起同甘共苦，让他知道财富是怎样得来的。也可以平时试着激烈一下他，问他一些事情该怎么办，故意找些文化水平高一些的问题来为难他。让他清楚现在的社会，没有文化就一事不成。慢慢的激烈起想继续读书的念头。
不然，你们一家的财富就等他去挥霍了！
套吧 他那么小就不读书肯定会早恋的 还是先引导他 你才不用那么早当爷爷
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你的朋友几岁呀？做事要量力而行，没有那么多钱就别去做；如果有把握能赚钱可以找风险投资公司；还可以同朋友合伙作，有钱大家赚。办法只要想总会有的。世上无事，只怕...
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减肥，每组300-500，你都不如买个呼啦圈有用我头一回听说减肥用哑铃地，运动的话都是有氧，20分钟以上地有氧运动才可以达到燃烧肌肉和脂肪的效果，10 20分钟地。恩，之不过有氧时间减短点，可能是我古洛寡闻了。，然后做器械方面，或者你能跳更多。 跑步吧，正常饮食，也是先做有氧在做器械，每天早上慢跑30分钟。头一回听说用哑铃减肥地，仅供参考。要不就跳绳，都是减肥地最佳办法。以上均为个人意见，你要想练肌肉，每天转半个小时
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用10斤的哑铃，一爆一次做20个，做8祖
angelleicg&
20到40公斤
黄金二十四K&
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贴数:1&分页:&发信人: hyper33 (Warm up your feelings), 信区: FitnessWorld
标&&题: [合集] 女生适合用多重的哑铃呀？怎么挑选哑铃？
发信站: 水木社区 (Sun Dec&&3 13:25:25 2006), 站内 && ☆─────────────────────────────────────☆ &&
pig888 (优雅的小猪) 于
(Thu Nov 30 13:53:03 2006)
提到: && 想在家练练臂力
据说可以让肌肉线条好看一些
还能提升胸部
适合用多重的哑铃呢？
怎么买？要看牌子吗？ &&&&&& ☆─────────────────────────────────────☆ &&
candyzhang (艳艳～沉淀～) 于
(Thu Nov 30 14:05:28 2006)
提到: && 这个偶就不知道了
偶们同事以前用两个矿泉水瓶子练
不知道有没有什么科学依据 && 【 在 pig888 (优雅的小猪) 的大作中提到: 】
: 想在家练练臂力
: 据说可以让肌肉线条好看一些
: 还能提升胸部
: ...................
&&&&&& ☆─────────────────────────────────────☆ &&
mengfei (梦飞－－－再忙碌些吧！) 于
(Thu Nov 30 14:19:45 2006)
提到: && 先从最轻的试呗，
首先要能拿的动。
然后能做20个以上的。 &&&& 【 在 pig888 (优雅的小猪) 的大作中提到: 】
: 想在家练练臂力
: 据说可以让肌肉线条好看一些
: 还能提升胸部
: ...................
&&&&&&&&&& ☆─────────────────────────────────────☆ &&
pig888 (优雅的小猪) 于
(Thu Nov 30 15:34:12 2006)
提到: && 矿泉水一个才600g呀，那么轻吗 && 【 在 candyzhang (艳艳～沉淀～) 的大作中提到: 】
: 这个偶就不知道了
: 偶们同事以前用两个矿泉水瓶子练
: 不知道有没有什么科学依据
: ...................
&&&&&& ☆─────────────────────────────────────☆ &&
pig888 (优雅的小猪) 于
(Thu Nov 30 15:34:41 2006)
提到: && 那，2kg的怎么样？ && 【 在 mengfei (梦飞－－－再忙碌些吧！) 的大作中提到: 】
: 先从最轻的试呗，
: 首先要能拿的动。
: 然后能做20个以上的。
: ...................
&&&&&& ☆─────────────────────────────────────☆ &&
larkgirl (冬日里的暖咖啡) 于
(Thu Nov 30 15:35:20 2006)
提到: && 2磅的，不沉 &&&& 【 在 pig888 (优雅的小猪) 的大作中提到: 】
: 那，2kg的怎么样？
&&&&&&&& ☆─────────────────────────────────────☆ &&
pig888 (优雅的小猪) 于
(Thu Nov 30 15:37:01 2006)
提到: && 女生用来练胳膊这个重量可以吗
2磅跟2kg差不多重吧 && 【 在 larkgirl (冬日里的暖咖啡) 的大作中提到: 】
: 2磅的，不沉
&&&&&&&& ☆─────────────────────────────────────☆ &&
larkgirl (冬日里的暖咖啡) 于
(Thu Nov 30 15:38:53 2006)
提到: &&&& 我觉得1磅的太轻了 && 好像我现在的是2磅的 &&&& 【 在 pig888 (优雅的小猪) 的大作中提到: 】
: 女生用来练胳膊这个重量可以吗
: 2磅跟2kg差不多重吧
&&&&&&&& ☆─────────────────────────────────────☆ &&
Ray1011 (CTS·恒·不断升级中...) 于
(Thu Nov 30 15:40:26 2006)
提到: &&&&不再重量&&&&在于动作规范和次数 &&徒手也可以的 意念什么的&&&& 【 在 pig888 (优雅的小猪) 的大作中提到: 】
: 矿泉水一个才600g呀，那么轻吗
&&&&&&&& ☆─────────────────────────────────────☆ &&
Ray1011 (CTS·恒·不断升级中...) 于
(Thu Nov 30 15:41:37 2006)
提到: &&&&1磅大约等于0.45kg&&&& 【 在 pig888 (优雅的小猪) 的大作中提到: 】
: 女生用来练胳膊这个重量可以吗
: 2磅跟2kg差不多重吧
&&&&&&&& ☆─────────────────────────────────────☆ &&
sallydyw (Iris|枯藤娇花之秋) 于
(Thu Nov 30 15:56:09 2006)
提到: && 我以前练过一个3lbs的……
【 在 pig888 (优雅的小猪) 的大作中提到: 】
: 想在家练练臂力
: 据说可以让肌肉线条好看一些
: 还能提升胸部
: ...................
&&&&&& ☆─────────────────────────────────────☆ &&
sallydyw (Iris|枯藤娇花之秋) 于
(Thu Nov 30 15:59:24 2006)
提到: && 2磅连1kg都不到……
【 在 pig888 (优雅的小猪) 的大作中提到: 】
: 女生用来练胳膊这个重量可以吗
: 2磅跟2kg差不多重吧
&&&&&&&& ☆─────────────────────────────────────☆ &&
pig888 (优雅的小猪) 于
(Thu Nov 30 17:15:24 2006)
提到: && 太重的话，胳膊会受不了的
毕竟这种动作是要几百几百地做的
不是做几个就ok了呀 && 【 在 sallydyw (Iris|枯藤娇花之秋) 的大作中提到: 】
: 2磅连1kg都不到……
&&&&&&&& ☆─────────────────────────────────────☆ &&
sallydyw (Iris|枯藤娇花之秋) 于
(Thu Nov 30 17:17:27 2006)
提到: && en...以前练3lbs的时候都是50个一组……
【 在 pig888 (优雅的小猪) 的大作中提到: 】
: 太重的话，胳膊会受不了的
: 毕竟这种动作是要几百几百地做的
: 不是做几个就ok了呀
: ...................
&&&&&& ☆─────────────────────────────────────☆ &&
larkgirl (冬日里的暖咖啡) 于
(Thu Nov 30 20:01:20 2006)
提到: && r && 几百几百啊，太夸张啦 && 我都是捡起来象征性地挥舞几下：） &&&& 【 在 pig888 (优雅的小猪) 的大作中提到: 】
: 太重的话，胳膊会受不了的
: 毕竟这种动作是要几百几百地做的
: 不是做几个就ok了呀
: ...................
&&&&&& ☆─────────────────────────────────────☆ &&
pig888 (优雅的小猪) 于
(Thu Nov 30 21:57:53 2006)
提到: && 锻炼偷懒的话，啥作用也起不到滴~
我现在迫切需要改善我的胸 && 【 在 larkgirl (冬日里的暖咖啡) 的大作中提到: 】
: 几百几百啊，太夸张啦
: 我都是捡起来象征性地挥舞几下：）
: ...................
&&&&&& ☆─────────────────────────────────────☆ &&
larkgirl (冬日里的暖咖啡) 于
(Thu Nov 30 21:58:59 2006)
提到: && 嗯，我现在迫切需要重新好好跑起来，呵呵 &&&& 【 在 pig888 (优雅的小猪) 的大作中提到: 】
锻炼偷懒的话，啥作用也起不到滴~
我现在迫切需要改善我的胸 && 【 在 larkgirl (冬日里的暖咖啡) 的大作中提到: 】
: 几百几百啊，太夸张啦
: 我都是捡起来象征性地挥舞几下：）
: ...................
&&&&&& ☆─────────────────────────────────────☆ &&
mengfei (梦飞－－－再忙碌些吧！) 于
(Thu Nov 30 22:09:55 2006)
提到: && 偶也是，豁出去了，为了减脂。呵呵。 && MM，你是不是特瘦？ &&&& 【 在 larkgirl (冬日里的暖咖啡) 的大作中提到: 】
: 嗯，我现在迫切需要重新好好跑起来，呵呵
: 锻炼偷懒的话，啥作用也起不到滴~
: 我现在迫切需要改善我的胸
&&&&&&&&&& ☆─────────────────────────────────────☆ &&
larkgirl (冬日里的暖咖啡) 于
(Thu Nov 30 22:10:44 2006)
提到: && 呜呜，jj说错了，俺特胖特胖：（ &&&& 不过觉得特瘦对我来说不大可能的 &&&& 【 在 mengfei (梦飞－－－再忙碌些吧！) 的大作中提到: 】
偶也是，豁出去了，为了减脂。呵呵。 && MM，你是不是特瘦？ &&&& 【 在 larkgirl (冬日里的暖咖啡) 的大作中提到: 】
: 嗯，我现在迫切需要重新好好跑起来，呵呵
: 锻炼偷懒的话，啥作用也起不到滴~
: 我现在迫切需要改善我的胸
&&&&&&&&&& ☆─────────────────────────────────────☆ &&
larkgirl (冬日里的暖咖啡) 于
(Thu Nov 30 22:11:41 2006)
提到: &&&& 我马拉松之后又开始长肉了，卸了太长时间了 && 好在这两天恢复过来了，今天跑了8k
觉得一直跑下去也就无所谓胖瘦了，但跑步的人停下来的话
还是比较让人忧患的：） &&&& 【 在 mengfei (梦飞－－－再忙碌些吧！) 的大作中提到: 】
: 偶也是，豁出去了，为了减脂。呵呵。
: MM，你是不是特瘦？
&&&&&&&& ☆─────────────────────────────────────☆ &&
mengfei (梦飞－－－再忙碌些吧！) 于
(Thu Nov 30 22:11:46 2006)
提到: && 不会吧，是因为不跑步了，长的肉吧。
跑步的时候呢？ &&&& 【 在 larkgirl (冬日里的暖咖啡) 的大作中提到: 】
: 呜呜，jj说错了，俺特胖特胖：（
: 不过觉得特瘦对我来说不大可能的
: 偶也是，豁出去了，为了减脂。呵呵。
: ...................
&&&&&&&&&& ☆─────────────────────────────────────☆ &&
larkgirl (冬日里的暖咖啡) 于
(Thu Nov 30 22:14:22 2006)
提到: &&&& 搞不清楚，从小就是胖乎乎的那种
骨架也比较宽大，虽然个子很矮 && 以前不在北京，跑得没这么多，比现在瘦一点
好像来北京很容易长肉，尤其吃了面食，肉就发起来了 && 现在跑步跑多了，肌肉又多了，肥肉也不少
全身都是五花肉 &&&& 【 在 mengfei (梦飞－－－再忙碌些吧！) 的大作中提到: 】
: 不会吧，是因为不跑步了，长的肉吧。
: 跑步的时候呢？
&&&&&&&& ☆─────────────────────────────────────☆ &&
mengfei (梦飞－－－再忙碌些吧！) 于
(Thu Nov 30 22:14:56 2006)
提到: && 嗯，那偶要是跑上一个月，应该至少可以瘦下个四五斤吧。
一次5K够吗？ &&&& 【 在 larkgirl (冬日里的暖咖啡) 的大作中提到: 】
: 我马拉松之后又开始长肉了，卸了太长时间了
: 好在这两天恢复过来了，今天跑了8k
: 觉得一直跑下去也就无所谓胖瘦了，但跑步的人停下来的话
: ...................
&&&&&&&&&& ☆─────────────────────────────────────☆ &&
larkgirl (冬日里的暖咖啡) 于
(Thu Nov 30 22:16:37 2006)
提到: && 够的，好像现在跑步对我来说不容易瘦了 && 曾经也一度很容易轻下来过的 && 不过不管如何，跑步会瘦，一点不假呢 && 我觉得差不多了吧，如果每个礼拜跑3次，5k就可以了
再说jj还有跳舞啊健身的呀 &&&&&& 【 在 mengfei (梦飞－－－再忙碌些吧！) 的大作中提到: 】
嗯，那偶要是跑上一个月，应该至少可以瘦下个四五斤吧。
一次5K够吗？ &&&& 【 在 larkgirl (冬日里的暖咖啡) 的大作中提到: 】
: 我马拉松之后又开始长肉了，卸了太长时间了
: 好在这两天恢复过来了，今天跑了8k
: 觉得一直跑下去也就无所谓胖瘦了，但跑步的人停下来的话
: ...................
&&&&&&&&&& ☆─────────────────────────────────────☆ &&
mengfei (梦飞－－－再忙碌些吧！) 于
(Thu Nov 30 22:17:26 2006)
提到: && 呵呵，偶也觉得面食特致胖。前一年间，不怎么运动，又总吃面食，所以就气儿吹的似了。 && 估计你和偶的体型差不多。 && 矮壮型的。呵呵。 &&&& 【 在 larkgirl (冬日里的暖咖啡) 的大作中提到: 】
: 搞不清楚，从小就是胖乎乎的那种
: 骨架也比较宽大，虽然个子很矮
: 以前不在北京，跑得没这么多，比现在瘦一点
: ...................
&&&&&&&&&& ☆─────────────────────────────────────☆ &&
larkgirl (冬日里的暖咖啡) 于
(Thu Nov 30 22:19:27 2006)
提到: && 我曾经一个月迷上肉饼，早上吃
有时候中午晚上也吃，然后气球就股起来了，师母见到我问，最近在吃什么？ && 主要是从小几乎不怎么吃面食，一年大概也就两三次，面食对我来说是最致命的 && 可能是有点像，也爱吃蔬菜水果，都是命：）但食欲比jj大多了啊 && 【 在 mengfei (梦飞－－－再忙碌些吧！) 的大作中提到: 】
呵呵，偶也觉得面食特致胖。前一年间，不怎么运动，又总吃面食，所以就气儿吹的似了。 && 估计你和偶的体型差不多。 && 矮壮型的。呵呵。 &&&& 【 在 larkgirl (冬日里的暖咖啡) 的大作中提到: 】
: 搞不清楚，从小就是胖乎乎的那种
: 骨架也比较宽大，虽然个子很矮
: 以前不在北京，跑得没这么多，比现在瘦一点
: ...................
&&&&&&&&&& ☆─────────────────────────────────────☆ &&
mengfei (梦飞－－－再忙碌些吧！) 于
(Thu Nov 30 22:20:05 2006)
提到: && 跳舞太伤膝盖，基本上不能作为有氧运动了，偶就是教教新人。 && 还是得靠跑步和其他有氧运动。 && 以前，偶从没想过减脂的问题，因为平时动啊动就很容易瘦了。 && 这次歇了太久。运动量小，又郁闷，所以达到历史最高值，真是不容易减了。 &&&& 【 在 larkgirl (冬日里的暖咖啡) 的大作中提到: 】
: 够的，好像现在跑步对我来说不容易瘦了
: 曾经也一度很容易轻下来过的
: 不过不管如何，跑步会瘦，一点不假呢
: ...................
&&&&&&&&&& ☆─────────────────────────────────────☆ &&
larkgirl (冬日里的暖咖啡) 于
(Thu Nov 30 22:23:34 2006)
提到: && 要特别注意的是跑步也很伤膝盖 && 如果膝盖不好就少在硬地跑，但保护得好的话还是没有问题的 &&&& 跳舞容易让体态优美，柔性，给人很舒服的 && 我觉得自己胖起来也跟情绪很有关系，另外就是换了环境运动少了很多
以前还是经常在外乱跑的，现在也就跑跑步了，几天不跑都浑身难受了 &&&&&& 【 在 mengfei (梦飞－－－再忙碌些吧！) 的大作中提到: 】
跳舞太伤膝盖，基本上不能作为有氧运动了，偶就是教教新人。 && 还是得靠跑步和其他有氧运动。 && 以前，偶从没想过减脂的问题，因为平时动啊动就很容易瘦了。 && 这次歇了太久。运动量小，又郁闷，所以达到历史最高值，真是不容易减了。 &&&& 【 在 larkgirl (冬日里的暖咖啡) 的大作中提到: 】
: 够的，好像现在跑步对我来说不容易瘦了
: 曾经也一度很容易轻下来过的
: 不过不管如何，跑步会瘦，一点不假呢
: ...................
&&&&&&&&&& ☆─────────────────────────────────────☆ &&
pig888 (优雅的小猪) 于
(Thu Nov 30 22:23:56 2006)
提到: && 我每次去健身房的主要项目就是跑步
不过我跑得慢
一般都跑3、4k
然后就是边走边跑 && 【 在 larkgirl (冬日里的暖咖啡) 的大作中提到: 】
: 嗯，我现在迫切需要重新好好跑起来，呵呵
: 锻炼偷懒的话，啥作用也起不到滴~
: 我现在迫切需要改善我的胸
: ...................
&&&&&& ☆─────────────────────────────────────☆ &&
larkgirl (冬日里的暖咖啡) 于
(Thu Nov 30 22:27:47 2006)
提到: &&&& 呵呵，我在健身房跑不住的，虽然也跑过 && 是挺慢的，不过自己舒服就好 &&&& 【 在 pig888 (优雅的小猪) 的大作中提到: 】
: 我每次去健身房的主要项目就是跑步
: 不过我跑得慢
: 才7.5km/h
: ...................
&&&&&& ☆─────────────────────────────────────☆ &&
mengfei (梦飞－－－再忙碌些吧！) 于
(Thu Nov 30 22:28:09 2006)
提到: && 舞蹈偶跳起来就会很疼，
但是跑步跑着跑着膝盖就没感觉了，之后才会疼。
不知在跑步机上跑，冲击力如何，
我打算先一周跑三次试试。 &&&& 【 在 larkgirl (冬日里的暖咖啡) 的大作中提到: 】
: 要特别注意的是跑步也很伤膝盖
: 如果膝盖不好就少在硬地跑，但保护得好的话还是没有问题的
: 跳舞容易让体态优美，柔性，给人很舒服的
: ...................
&&&&&&&&&& ☆─────────────────────────────────────☆ &&
pig888 (优雅的小猪) 于
(Thu Nov 30 22:29:12 2006)
提到: && 快的我跑不了
慢的还累的够戗呢
从来没这么跑过 && 【 在 larkgirl (冬日里的暖咖啡) 的大作中提到: 】
: 呵呵，我在健身房跑不住的，虽然也跑过
: 是挺慢的，不过自己舒服就好
&&&&&&&& ☆─────────────────────────────────────☆ &&
larkgirl (冬日里的暖咖啡) 于
(Thu Nov 30 22:29:54 2006)
提到: &&&& 那可能还是用力的地方不一样 && 跑步机上比操场省力许多，跟操场用力的部位也是不一样的 && 我就觉得跑步机比较枯燥，而且喜欢外面的空气：） && 其实你在健身房可以力量训练前先跑一段的啊 &&&& 【 在 mengfei (梦飞－－－再忙碌些吧！) 的大作中提到: 】
: 舞蹈偶跳起来就会很疼，
: 但是跑步跑着跑着膝盖就没感觉了，之后才会疼。
: 不知在跑步机上跑，冲击力如何，
: ...................
&&&&&& ☆─────────────────────────────────────☆ &&
ddh1979 (hoho,硬盘数据保住喽) 于
(Fri Dec&&1 08:22:53 2006)
提到: && 一起加油改善......
【 在 pig888 (优雅的小猪) 的大作中提到: 】
: 锻炼偷懒的话，啥作用也起不到滴~
: 我现在迫切需要改善我的胸
&&&&&&&& ☆─────────────────────────────────────☆ &&
pig888 (优雅的小猪) 于
(Fri Dec&&1 08:34:06 2006)
提到: && sigh
想当初我是80C+
555 && 【 在 ddh1979 (hoho,硬盘数据保住喽) 的大作中提到: 】
: 一起加油改善......
&&&&&&&& ☆─────────────────────────────────────☆ &&
wizards (半仙) 于
(Fri Dec&&1 09:20:13 2006)
提到: &&&& 【 在 pig888 (优雅的小猪) 的大作中提到: 】
: 锻炼偷懒的话，啥作用也起不到滴~
: 我现在迫切需要改善我的胸
&&&& 那东西是脂肪，在肌肉之上。不是说锻炼肌肉对它没有影响吗？ && 还是多吃木瓜、鸡肉吧 &&&& ☆─────────────────────────────────────☆ &&
larkgirl (冬日里的暖咖啡) 于
(Fri Dec&&1 09:47:14 2006)
提到: && 会好看啊，不是说 &&&&&& 【 在 wizards (半仙) 的大作中提到: 】
: 那东西是脂肪，在肌肉之上。不是说锻炼肌肉对它没有影响吗？
: 还是多吃木瓜、鸡肉吧
&&&&&&&& &文章数:1&分页:买多重哑铃适合健身_百度知道
买多重哑铃适合健身
我是15岁的女生，想买对哑铃来健身，应该买多重的？（第一次练）
提问者采纳
信我，女生用哑铃主要为了消耗脂肪和雕塑线条，这个重量刚好推荐5磅
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生我不建议你用哑铃锻炼，平常慢跑一下，跳跳舞，练出苗条的好身材。也比较适合做一些柔性的锻炼。呵呵，而且携带方便，买一些拉力带和瑜伽球在家就可以锻炼。15岁长身子的时候，早点睡，供参考。一定会有好的收获的，没必要做剧烈的运动，价钱比较适合大众。还有，平常注意膳食搭配，坚持锻炼，我想你也不想变声成肌肉女吧，况且比较贵
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