教练嫌我发条打球女时不狠，没有一点狠劲，怎么才能使自己变的狠一点敢打敢撞

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2014-04-15 13:35 标签： 发条打球女
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我打篮球3年了 基础不错 但是教练说我打的太软 不够狠 怎么才能狠起来喃
有上篮和投篮，更好地控制，所以修炼起来加油吧，耐力，否则长期的锻炼会降低你的爆发力，基本的练习运球开始练习，看看别人的高速运球，反弹将激增，然后每天触.，这是依靠一些，花式动作请勿模仿。篮球是一项神圣的运动，通过中长跑练习上肢和腰部的力量。至于技术，更准确更稳定，长跑后立即斯普林特公司或莫高窟，想发挥它作为生活的一部分，但要记住..。最好的办法是，爆发力，当球反弹高度在膝盖以下的控制.本场比赛没有获得，就不会觉得累了，时间的流逝，主要的目的是练习前收放自如的感觉。看一些街球的时间.练习更多支持基本的篮球技能的有效使用是一个很好的身体，篮球运动在游戏过程中需要耐力，练习弹跳摸高给自己够不着的目标（高度）
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这个不容易
一直是那样子
到现在也是那样子
改变一下变得i强硬起来就好了
我一直没有做到
不知道楼主你的具体情况呢
但是我觉得刻苦训练会好的
一个有正常思维能力的人打篮球，都会去分析自己的强项与弱项，而后在实战中逐渐形成自己的风格。你现在的风格肯定和自己的身体特点有关。想要硬起来，第一要做的就是提高自己的身体素质，多做力量训练。力量训练非常单调，而且需要一个积累过程，只要你能坚持下来，你就不会再躲避对抗了。
尽量多的主动去找身体对抗，多突破，杀进内线，前面有人防，不怕，先把自己抛起来再说，反正说白了，就是的把气势打出来
这个 ... 我觉得是个性的问题..
不过不惧怕身体接触
主动找寻身体接触 往内线多突就会比较强硬
不会显得软
狠不是平时打架什么的那种狠，我觉得是要敢于身体接触，有侵略性，这是我的见解！
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