可以学的！瑜伽练习是没有年龄限制的要根据自巳的身体状况选择适合的体式、课程。一般上瑜伽课前老师都会问清楚每个人的身体情况是否适合当前课程，有哪些注意事项等等尽量别在没有联系基础的情况独自练习，可以选择正规瑜伽馆去跟团课或者私教课
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可以啊个人认为学习瑜伽不偠过于追求体位的难度，因为毕竟不是竞技其实流利，舒服的引导词以及你自身的气质才是最关键的哦！亚太瑜伽学院就有好多40岁的怎麼当瑜伽教练练
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瑜伽并没有年龄限制的只是练习瑜伽需要寻找专业的瑜伽机构
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普拉提是一种舒缓全身肌肉及提高人体躯干控制能力的课程。普拉提运动的创始人Joseph Pilates 1880年出生于德国创立并推广嘚一种加强肌肉力量，改善姿态以及促进整体健康的锻炼体系
现代人的生活方式如长时间伏案办公、对着电脑工作、驾驶等，容易导致肩颈部位僵硬、圆肩、腹部松弛等而核心肌肉的发展失衡又造成下腰痛等各类问题，而普拉提运动模式正好是反其道而行之由于普拉提强调身体核心的训练贯穿整个练习过程，所以有规律的练习普拉提能帮助你缓解过度紧张的肌肉压力，收紧松弛的肌肉拥有扁平的腹部、结实的肌肉、协调而柔韧的躯体。
让你轻轻松松排课普拉提的口令技巧，如何上好一节团课以及和会员的沟通技巧找到私教的卖點学到方法和技能，为日后的工作更好的指导和教学
形体训练者，健身健美爱好者瑜伽老师，健身教练
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学时：工作日班 星期一至星期五上课 2个月周末班 星期六星期日上课 3.5个月，循环开课隨到随学
瑜伽的起源及历史、瑜伽的分类、三脉七轮、阿育吠陀养生、中医经络、瑜伽理疗、瑜伽课程编排及教学法、呼吸法 收束法、清潔法、契合法、练习瑜伽常见的问题及其原理、瑜伽调息、冥想、瑜伽休息术、唤醒术、运动解剖学及运动营养学
2、身体素质强化提升训練
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