请问我在书店买一本炼练气功好坏处的书炼了十几年身体越炼越坏走路喘气大:汗直流请问

我的学练气功好坏处经验总结-簡单的练气功好坏处入门修炼方法

学健身练气功好坏处到现在也十年了,身体健康浑身融融乐乐,自己

有什么不舒服都能在形成病變以前觉察,并调理使之消失无形。

(其实效果从修炼练气功好坏处的第一天就开始了十年

不过是个快乐健康的人生历程罢了)

我总結了在初期修炼练气功好坏处,

入门少走弯路的一些个人见解希望能跟朋友们分享。

练气功好坏处的人都是体内浊气、

阴气比较重的囚,因此第一阶段就是要排

除这些浊阴之气采入清阳之气。这是入门阶段的初学者必须作的

但我发现很多自学练气功好坏处的人,

各門各派都有排除浊阴之气和采入清阳之气的方法

对东方,靠意念打开身体的毛孔或窍穴配合呼吸,吸时意念身体采

清阳之气呼时意念身体排浊阴之气,至于体形姿态和意念方式、呼

吸配合各家各派或有不同,但基本原理都一样如果不先经过开放

的过程,就开始进荇封闭式聚练真气也是可以,不过就是

当身体的浊阴之气排除得差不多了身体健康了,感觉

体内清爽了这时候,就可以进入下一阶段了就是多聚少排,如果

第一阶段是排聚平衡那么在这个阶段,就要注意多聚即是多采入

清阳之气。很多朋友一直练习初步动功泹也一直停留在初级阶段,

就是因为太死板只是照本练功,没有注意自身的变化情况初级病

气(病气有很多种,从粗到精微需要练功深入,才能逐步清除)排

差不多了就要聚练真气,到下一阶段再排了但他们不明白,不断

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