30天练出惊人一个月练出腹肌胸肌胸肌有可能吗
30天练出惊人一个月练出腹肌胸肌胸肌有可能吗,现在是产后2个月如何健身会最好呢?
最好还是运动瘦身安全放心些嘚,练瑜珈效果还不错 不过要坚持一段时间才有效果的了。要控制饮食,均衡饮食,荤素搭配的
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RT 初Φ的时候自己在家里练过会那时候有一点一个月练出腹肌胸肌和胸肌的型,现在到了高中长了许多肥肉暑假想把身材练的好看点不知噵行不行?请各位大神赐教
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