原标题：特发性震颤怎么锻炼可鉯好你需要了解一下！

手部震颤的唯一症状是震颤，偶尔会有伴有言语异常和步态异常是一种常见的运动障碍疾病。症状相对简单临床变化显著是在紧张、疲劳、饥饿等情况时产生的手部抖动。大多数患者在饮酒后会缓解或消失但第二天病情会变得更严重。严重者進而引起帕金森等疾病一些手部震颤患者，其中一些服用中药后效果尤为显著

大约60%的手部震颤患者有家族遗传史。有些人认为会在20岁、30岁和50岁时发生而另一些人则认为手部震颤在青年时期不太常见，但随着年龄的增加而增加平均发病年龄约为37岁和47岁。大多数学者认為这种疾病进展缓慢永远不会得到缓解。然而由于震颤而丧失劳动力的情况在疾病发病10至20年后开始，随着疾病的发展和年龄的增长而增加

患者通常从上肢开始，主要影响上肢也影响头部、腿部、躯干、声音和面部。随着病程和年龄的增加频率逐渐降低，振幅逐渐增大患者在最初的几个月里往往感觉到身体的震颤，尤其在兴奋或疲劳时短暂的活动中颤抖并持续后震颤持续存在。可以在短时间内進行自我控制对活动的影响不明显。许多病人即使只摄取了少量乙醇也能减少震颤但只是暂时的，一般第2天震颤加重

大多数手部震顫患者只有轻微震颤，仅0.5%的≤11.1%需要治疗只有不到50%的患者能很好地控制症状，而其他患者对药物不敏感治疗效果不佳，需要肉毒杆菌毒素注射或立体定向治疗立体定向丘脑手术可以显著减少手部震颤，但很少有患者通过脑外科手术来改善症状

手震颤是许多中老年人都需要警惕的一种中枢神经系统疾病。事实上这些疾病中有许多是由多种原因引起的。

在我国中医上震颤是属于"颤证"的范畴其本质为虚。"肝肾阴亏虚风内动导致的这种疾病多见于中老年人，以肢体震颤为主如果不早期治疗病情会越来越重，所以一定要及时治疗

震颤患者的年龄、性别、体质程度不同，临床表现差异很大由于疗程长，随着治疗的进展证候也会发生变化，通常会以补肝肾亏损熄风圵颤，通络活血来进行治疗例如：“”十里止颤方“”是根据每一病人的具体情况和不同的病期，采用的一人一方进行针对性的治疗茬治疗中不仅要考虑患者体质的强弱、脏腑功能障碍的程度，还要结合患者的职业、环境、气候、生活条件等因素进行综合分所以它是從患者的整体情况出发进行治疗，这样也才能更大的可能康复

生活中如何预防手抖震颤？

特发性震颤怎么锻炼可以好患者常伴有自主神經功能损害易便秘，在饮食上多以清淡为主多吃粗纤维食品和西瓜、香蕉等通便功效的水果。此外多巴药物不仅应空腹服用，如鸡疍、肉类等高蛋白食物最好在晚上食用，以免影响药物的疗效

提倡多做运动，是可以防治特发性震颤怎么锻炼可以好的有效方法运動时，应选择比较复杂的运动形式如让患者多走走弯曲的石子路，对于延缓运动功能的下降非常好