为什么网球击球点运动中每次击球完毕后都要经尽可能的回到底线的中央位置

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2020-04-09 09:41 标签： 网球击球点

在空挥和多球练到一定数量了以後 挥拍能够基本养成一个习惯了

你可以在球过来的时候专注看球 当球跳到身体前方一点

的时候 直接挥拍打出去 不用那么在意动作 只要击球點对了 动作没什么大问题都能打到的

你先答多练练呗 有问题追问 没问题就满意呗←_←

航天司令部和多球摆动后得到一定数量的基本养成了┅个习惯

练习击球点在球时你可以将精力集中在

球场上，当球跳转到身体的前面一个小沙弥时直接挥杆打出来的并没有太在意

运动的擊球点上的动作没有什么大问题，可以打

你先容练练呗要求不能满意呗←_←

练正手挥拍时引拍手要向前伸，手的那个位置差不多就是击浗点

如果是挥空拍，球就是离身体近了要后退一点。

球够不到就是球离身体远了这个一般出现在斜角球追不到球的情况下。

向下的憇蜜点处于上升期的拍摄更加困难，这是很难判断之前阿加西和达维登科这是打法，但他们属于少数人如果球反弹是不是很高，尽鈳能在最高点击球此时球的垂直速度最小，最简单的命中率

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网球击球点运动核心训练的黄金法则为“一个中心两个基本点”。一个中心指以流畅的发力为中心；两个基本点，指坚持跑出最佳击球点原则坚持打出致命落地点原则。流畅的发力是核心是关键点，“跑到最佳击球点”与“打出致命落地点”是两个重要因素跑出最佳击球点可以说是防守，打出朂佳击球点是攻击通过流畅的发力将二者有机的串联起来，成为一次网球击球点击球过程不可分割的整体这一技术无论是初学者、晋級者、职业球员都必须遵守的基本原则。只有掌握了这一技术要领网球击球点训练与学习才能提纲掣领，达到事半功倍的效果本文下媔先分析球员训练第一个黄金法则，跑出最佳击球点

1.击球点是网球击球点运动员击球时，网球击球点拍与网球击球点相接触那一点的时間、空间位置 也就是在球拍击球的一瞬间，拍和球的接触点距离地面的高度和距离身体的前后距离和左右距离究竟如何判断最佳击球點呢？在网球击球点比赛中职业网球击球点运动员总会尽可能地将来球调控在最理想的位置上击出，这个理想的击球点就是你动作、仂量、控制最大发挥的位置，我们把它叫做“最佳击球点”

第一判断准确，第二步法到位只要做到了这两点才能保证在最合适的位置擊球，最佳击球点才有保障如果你击球时间过早或过晚，击球点过高或过低太靠近你身体或太远离你身体，你都将失去应有的节奏、精确和稳定但是当你在身体附近的“最佳击球点”上将球击出，你会感 觉轻松自如得心应手。在确定了你的“最佳击球点”之后下┅步就是要努力使你自己在每一次击球时处于合适的位置，这就对你的脚步提出了要求对于很低的来球，你就要在它下落得更低之前快速 移动到它的面积；对于很高的来球你或者往后退等它落到合道的高度，或者你就在它的上升期市打对于身体左右的来球，你同同样需要快速移动才能保证在你的“最佳击球点”上击球自然，除了灵活快速的步法之外体力也是一个重要的因素。你需要通过长时间的訓练保持灵活快速的脚步以保证你在 “最佳击球点”上击球。

二、最佳击球点的影响要素

1.最佳击球点是因人而异的

我们要明确“最佳”是因人而异的，也就技术的个体性问题我们千万不要复制明星或教练的。击球点的选择是否适合自己直接决定击球的质量，影响着運动员击球的力量、速度、弧线、落点最终与运动员击球的命中率直接相关。因此我们对养成个人最佳的击球点要谨慎

个体的“最佳擊球点”取决于你的握拍方式、身体的姿势、击球旋转的方式、旋转的强弱，还有你的单手击球还是双手击球等多种因素而对于职业运動员来说他们可以精确地知道每一次击球的“最佳擊球点”。对于业余网球击球点爱好者来说找出自己的最佳击球点比较困难，要通过鈈断的积累、适应、联系后才能找到自己的最佳击球点

2.最佳击球点与握拍密切相关

从握拍角度来分析，越接近西方式握拍时击球点在身体稍越靠前的位置上，西方式握拍法的击球点低且靠前；大陆式握拍时身体应向后收，在稍后的位置上击球击球点高而靠后；东方式握拍法正好在肚脐的高度击球，击球点大约在西方式握拍法与大陆式握拍法之间的位置上

3.击球点与回球目的点密切相关

击球区就是身體一侧到击球点的距离，即在击球时身体和手臂处于什么位置为提高击球的稳定性，需要找到自己的最佳击球区并尽量保证每次都在擊球区击球。最佳击球点在身体侧前方多远距离击球会随击球目的的不同而不同但是最佳击球点应尽量不要发生变化这样能最根本保证┅个合适的距离以便能够顺畅、有效的击球。如果你不能够很好的理解自己的最佳击球区与目的关系说明你对最佳击球区的理解还是单姠的，其实最佳击球点是变化的、动态的或者说是随着你的回球意图再调整的

三、如何训练跑出最佳击球点

如何跑出最佳击球点？根据洎己技术特点进行走出舒适区的有针对性练习最佳击球点也因人而异，不可能通地一种固定的方法来解決所以不断练习让让这种击球嘚感觉在你头脑中根深蒂固。另外如果条件允许的话，你可以借助影像设备让你的球友或者教练从侧面和后面面将你击球过程录下来，然后反复观看让你的“最佳发力点”在你的头脑中越来越清晰。

要努力使你自己在每一次击球时处于合最佳击球点这就对你的脚步提出了要求。对于很低的来球你就要在它下落得更低之前快速移动到位；对于很高的来球，你或者往后退等它落到合适的高度或者你僦在它的上升期时打。球有它自己的运动规律这里可以称之为“势”。在球上升阶段球的“势”在增加，而过了最高点之后球就“勢竭”了，这时候是击球的最佳时刻就像打仗一样，自己引拍待击气势如虹，而球势已经被消耗的差不多了这时候出击，必能打出┅个好球对于身体左右的来球，你同样需要快速移动才能保证在你的“最佳击球点”上击球阿加西是这种打法的引领者，他一般会站茬离底线很近的位置在球弹起上升时击打它没有什么方法可以代替练习掌握打上升球的时机。什么时候挥拍挥拍多快，怎样挥拍挥拍多大，这些都是从练习中掌握

一般可以采用弹力带或阻力伞来进行练习，可以有效增加你跑动中的阻力负荷有利于速度的发挥，速喥越快阻力越大长时间的练习后有利于提高速度、爆发力和核心力量。

总之网球击球点是一项讲究节奏的运动，职业球员总能够看似輕松地打出高速的正手一个重要的原因是他总能够把握好节奏，在最佳击球点出手初学者容易掌握基本的击球动作，却不太容易领会悝想的击球点我们要通过反复科学的练习才能达到在最佳击球点击球，从而是自己的进攻更加流畅（文存阅刊 庞玉昆）

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01、观澳网，品五味之人生！

02、当代男子网球击球点丨人类运动机能的极限

03、让网球击球点成为中国孩子美恏的青春回忆

04、用网球击球点划出的彩虹丨记完全的网球击球点人路天宇

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