问答题：；1.职业网球重大赛事有哪些?答:（1）澳洲网球公；（6）ATP1000及WTA皇冠级赛事（7）联合；2.简述我国网球运动的发展概况?；答：1885年前后，网球运动传入我国；被列为比赛项目，从第三届运动会开始，又增加了女子；3.世界男子,女子网球运动发展趋势?；答：男子：（1）底线型打法成为主流；（2）技术向精细，全面的方向发展；（3）快速灵活的步法
1. 职业网球重大赛事有哪些?
答:（1）澳洲网球公开赛，
（2）美国网球公开赛，
（3）法国网球公开赛，
（4）温布尔顿网球锦标赛，
（5）ATP、WTA年终总决赛
（6）ATP1000及WTA皇冠级赛事
（7）联合会杯
（8）戴维斯杯 2. 简述我国网球运动的发展概况?
答：1885年前后，网球运动传入我国。1910年，旧中国举办了第一届运动会，男子网球被列为比赛项目，从第三届运动会开始，又增加了女子比赛，并延续到1948年第七届运动会。20世纪初，中国网球与国际网坛有了交往。2002年底，上海举办了当年的大师杯精英赛。 3. 世界男子,女子网球运动发展趋势? 答：男子：（1）底线型打法成为主流
（2）技术向精细，全面的方向发展
（3）快速灵活的步法和充沛的体能是获胜的重要保障
（4）稳定的心理素质和顽强的意志品质是取胜的关键
女子：和男子的发展基本一致，除此之外，力量型选手占主导地位，技术动作男性化。 4. 试述网球运动的价值和意义?
答：（一）网球运动的健身价值 （1）提高呼吸系统功能
（2）发展身体素质 （3）促进体格匀称发展
（4）强化人的心理品质 （二）网球运动的社会价值
5. 当前网球的种类有哪些，具有什么特点？
答：（1）竞技网球
特点：是按照网球竞赛规则进行比赛的运动项目。 （2）大众网球 特点：是以网球运动为基本手段，以增进身心健康，丰富业余生活为直接目的。 6．网球准备活动中伸展练习方法有哪些？
答：（1）跟腱，腓肠肌伸展练习
（2）背部伸展练习
（3）下肢韧带伸展练习 （4）大腿内侧韧带伸展练习
（5）股四头肌伸展练习
（6）肩和胸伸展练习 （7）腹部伸展练习 7．网球教学分哪些阶段？各阶段的教学重点是什么？
答：（1）粗略掌握运动阶段 重点：应注意精讲多练，抓动作要点，不必过多强调动作细节。 （2）纠正错误，改进动作阶段 重点：应详细的示范和讲解，采取针对性措施及时纠正，加强个别指导，注意因材施教。 （3）巩固和完善动作阶段 重点：注意善于根据学生特点，采取适当的教法。 8．网球教学中应如何正确运用各种教学原则？
答：（一）自觉积极性原则
让学生明确学习目的，培养学生对网球的兴趣，发挥教师主导作用，了解和把握学生心理活的规律。 （二）循序渐进原则
制定好教学文件，安排好教学内容和组织教法，注意逐步提高运动负荷。 （三）因材施教原则
了解学生的一般情况和个体特点，注意一般要求和个别对待相结合。 （四）巩固提高原则
集中安排网球课，反复练习，逐步提高，注意改变练习条件，提高练习难度。 9．网球教学主要有哪些分组方法？各应注意什么？
答：（1）混合分组：应注意强弱搭配，技术好的带技术差的，还应满足较好学生的需要。
（2）按技术水平分组：注意因材施教，区别对待，注意提高学生兴趣。 10．网球教学通常按什么顺序进行，为什么？
答：熟悉球性→练习步法→学正手击球→学反手击球→发球
因为按照网球教学原则里的循序渐进原则，教学要由浅入深，由易到难，由轻到重来进行；
从生理学的角度来说，这个教学顺序符合人体形成某一动作的要求。 11．网球运动员的早期训练阶段及其教学训练任务
答：（1）启蒙阶段：引导初学者入门。
（2）基础训练阶段：打好基础，逐步向专项训练过渡。
（3）专项训练阶段：培养专项能力。 12．进行步法训练有哪些注意事项？
答：（1）注意准备姿势，好的姿势有利于迅速启动
（2）在移动中应尽量保持身体重心的平衡 （3）要有迅速而有力的蹬地动作 （4）步法移动时，注意身体离球距离要合适，以便于有效地挥拍击球
13．简述如何是“胜一局”？
答：运动员每胜一球得一分，胜第一分记分15，胜第二分记分30，胜第三分记分40，先得4分胜一局。但遇双方各得3分时，则为“平分”。“平分 ”后，一方先得一分时，为“该运动员占先”。“占先”后再得一分，才算胜一局；如一方“占先”后，对方又得一分，则仍为“平分”。依次类推，直到一方在“平分”后净胜两分结束该局。 平分决胜制：40：40时，由接发球方选择接发球区，此分的胜者赢得此局。 14．网球运动员一般心理训练内容有哪些方面？
答：（1）视知觉训练
（2）集中注意力和注意分配的训练 （3）意志力训练
（4）判断、反应能力训练 15．网球握拍方法有哪几种？各自的要领是什么？
答：（1）东方式握拍法
要领：大拇指与食指成“V”字形虎口，对准拍柄右上斜面，拇指环绕球拍拍柄与中指接触，手掌与食指第三节压住拍柄右垂直面，食指稍离中指，拍柄底部与手掌根部齐平。 （2）大陆式握拍法
要领：“V”字形虎口对准拍柄上平面与左上斜面的交界处，手掌根部贴住右上平面，拇指伸直围住拍柄，食指第三节紧贴在右上斜面上。 （3）西方式握拍法
要领：将“V”字形虎口对准拍柄的右垂直面，正、反手用同一拍面击球。 （4）双手反拍握拍法
要领：右手是东方式握拍法，握在球拍拍柄的底部，手掌根与拍柄对齐；左手握在右手上方，作东方式正手握拍法。 16．正手击球的动作技术环节及其要点是什么？
答：正手击球由准备姿势、后摆引拍、挥拍击球和随挥跟进四个环节组成。 要点：（1）击球全过程眼睛始终盯住球
（2）尽早、尽快地后摆引拍
（3）击球时，握紧球拍，崩紧手腕
（4）球拍随球送出，充分挥至左前上方 17主要的发球技术有哪几种？不同点是什么？
答：发球技术一般分为3种：平击发球、切削发球和上旋发球。
（1）平击发球：几乎没有旋转，球笔直下去，力量大，往往贴着网才能进入场内，在绝大多数场地上反弹较小。 （2）切削发球：带有侧旋，发球成功率较高，但球速较慢。 （3）上旋发球：过网后产生明显下坠，反弹高，前冲大，稳定性很高。 18．简述各种截击球的技术要点
答：（1）眼睛始终盯住球
（2）握紧球拍，绷紧手腕
（3）在身体前面击球 （4）保持拍头向上
（5）用较短的撞或推击动作击球 19．高压球的种类及其动作技术要点是什么？
答：根据对方挑过来的球的高低程度不同可分为落地高压和凌空高压。 要点：（1）眼睛自始自终盯住球
（2）当对方挑高求就马上后退侧身对网
（3）调整好步法，跟进重心，在身体前面击球，要用力扣腕
（4）充分完成好随挥动作 20．简述放小球的时机把握和基本要求
答：时机：一般在对手退到远离球场后，切忌在端线附近击球时放小球。
要点：击球时，侧身对网，盯住我，拍面稍开放，轻轻削击球的下部，尽量使拍触球时间长一点，拍头沿着前下方移动。击球后，球拍一定要朝着球出去的方向做随挥动作。 21．现代网球运动的特点
答：（1）比赛的商业化，职业化刺激网球运动高速发展。
（2）比赛场地的多样化促进运动员的技术更加全面。
（3）各项攻防技、战术不断创新和发展。
（4）更多的青少年跨入了世界水平行列，运动员有早熟的趋势。 22．网球运动的健身价值 答：（1）提高呼吸系统功能
（2）发展身体素质 （3）促进体格匀称发展
（4）强化人的心理品质 23．网球运动的分类
答：根据参加网球活动的目的，可将网球分为竞技网球和大众网球两大类。 24．网球运动的常见伤病及预防
答：（1）擦伤，水泡
预防：（1）提高臂力与握力，打正来球。（2）选择粗细适宜的把柄，勤换新的护手胶。
（2）身体损伤
预防：（1）在活动中注意动作幅度。
（2）正确掌握击球方法，注意用力由小到大。
（3）肌肉痉挛
预防：应立即进行牵扯拉伸。
（4）网球肘
预防：（1）挑选适当的球拍并使用减震装置，减小弦的磅数。
（2）请专业教练帮助纠正错误动作，并重视准备活动。 25．培养球感的练习方法有哪些？
答：（1）用手抓抛球练习
（2）单人持拍练习
（3）两人持拍练习 26．发球常见错误及纠正方法有哪些？
答：（1）抛球不准 纠正方法：设标志，专门做抛球练习。
（2）向后引拍时，不能下降到垂直于地面的位置，小臂不能按规定路线做动作
纠正方法：用固定物悬在击球处，照动作要领做规定路线的击球练习。 （3）击球点掌握不好，靠后仰头击球
纠正方法：把球抛得靠前些，只想向前向上击球。 （4）发球节奏感不好，不协调
纠正方法：先做空拍练习；在挥拍时，保持动作协调。 （5）发球不过网 纠正方法：抛球后上看，眼不离手，下颚上仰；击球时手臂尽量升高，提高击球点。 （6）引拍向外偏
纠正方法：设置障碍在发球臂侧，限制引拍时向外偏。 （7）击球点低
纠正方法：进行挥拍练习；击打固定目标。 27．网球比赛一般战术有哪些？
答：（一）单打战术、 （1）发球战术
（2）接发球战术
（3）底线战术 （二）双打战术
（1）双打的站位
（2）双打协作配合 28．双打有哪几种站位，
答：站位：（1）发球员A位于中点和单打线中间，发球员同伴B站在发球线与球网之间稍偏向边线。
（2）双底线站位
（3）奥式站位 29．裁判员在赛前有哪些准备工作？（场内、外） 答：比赛前30分钟到达场地做好赛前准备工作：
（1）检查场地器材设备。
（2）招集司线员，拾球开会，明确职责和注意事项。
（3）丈量网高，支柱的高度和位置。 （4）召集运动员选择长驱或首先发球权。 30．比赛中因气候、场地等原因需改赛，裁判员应做哪些工作？
答：（1）经裁判长同意批准后，宣布暂停比赛或改期比赛。 （2）并记录时间、分、局、盘的比分、运动员的场上位置。 31．平局决胜制的六要点是什么？
答：（1）先得七分者为胜该局即该盘。若分数成六平时，比赛延长到某方净胜两分时止。决胜局应全部采用数字记分制。
（2）该轮及饿发球员发第一分球，然后又对方发第二分及第三分。此后轮流交替发球，每人连发两分球，知道决出该局与该盘的胜负为止。
（3）该轮及的发球员在右区发第一分球后，即改为由对方依次在左区和右区发第二、三分球。如果出现从错误的半区发球，在发觉前已得的分数有效，但在发觉后立即纠正错误的站位。
（4）运动员在每六分及决胜局结束时交换场地
（5）更换新球时，决胜局作为一局计算。如逢该局更换新球，应暂缓更换，待下一盘第二局开始时，再行更换。
（6）运动员在决胜局首先发球者，在下一盘第一局中为接球方。 32．决胜局记分制在单打时有哪些规定？
答：（1）先得七分者为胜该局即该盘。若分数成六平时，比赛延长到某方净胜两分时止。决胜局应全部采用数字记分制。
（2）该轮及饿发球员发第一分球，然后又对方发第二分及第三分。此后轮流交替发球，每人连发两分球，知道决出该局与该盘的胜负为止。
（3）该轮及的发球员在右区发第一分球后，即改为由对方依次在左区和右区发第二、三分球。如果出现从错误的半区发球，在发觉前已得的分数有效，但在发觉后立即纠正错误的站位。
（4）运动员在每六分及决胜局结束时交换场地
（5）更换新球时，决胜局作为一局计算。如逢该局更换新球，应暂缓更换，待下一盘第二局开始时，再行更换。
（6）运动员在决胜局首先发球者，在下一盘第一局中为接球方。 33．司线及拾球员的分工职责有哪些？
答：司线：在运动员发球时，他手扶球网上缘，遇有擦网，立即报“net”，将手上举。
拾球员：（1）当运动员击球（或发球）失误后，迅速捡起场上的球。
（2）将球传给运动员。
（3）协助主裁。
（4）为运动员服务。 34． 试举两例说明裁判员在比赛中何时应判重赛？
答：例一：在活球期，有一个球滚入场地或有其他干扰发生，应判重赛。 例二：当司线喊出界或失误后，又立即纠正，并且影响到球员击球，此时应判重赛。 35．57人参加单淘汰比赛，决出前六名，写出种子位置号，轮空场数，比赛场数？
答：1、2号种子在1号和64号位置上，3、4号种子抽签进入17号和48号位置上，第5―8号种子抽签进入9、56、25、40号位置上。
有7场轮空，共有60场比赛。 36．击球动作的环节包括哪几部分？
答：（1）判断来球
（2）移动步法
（30挥拍击球
（4）还原 37．怎样提高击球力量的方法？
答：（1）加快挥拍速度
（2）保持在最佳击球点击球
（3）充分利用鞭打动作
（4）提高绝对力量 38．双手握拍打反手技术要点
答：（1）看球，余光看对手
（2）迅速移动到击球位置，并正确地做好后摆
（3）击球时，前臂保持伸直，绷紧手腕
（4）在身体另一侧的高处结束随挥动作 39．运动员甲在回击球时一观众进入场内干扰了他的击球（意外阻碍），应怎样判罚？发球方已经失误一次，还有几次发球机会？
答：由于运动员受到意外干扰，应判重赛，所以还有两次机会。 40．发球员发出一记有效球，同时球拍脱手，落地后弹到对方脚下（无触网），应怎样判罚？
答：球拍落入对方场内，属于干扰对方击球，应判发球反方失误。 41．世界网球运动组织有哪些？
答：（1）国际网球联合会（ITF）
（2）世界男子职业网球协会（ATP）
（3）国际女子职业网球协会（WTA） 42．网球运动员选材的基本要求？
答：（1）对身体形态的基本要求
（2）对身体机能的基本要求
（3）对身体素质的基本要求
（4）对心理素质方面的基本要求 43．发展速度、灵敏素质的意义？
答：速度和运用速度的能力，是所有球类项目必不可少的。在网球运动中，速度的重要作用尤为明显，反应迅速、起动快、移动迅速是比赛取得好成绩应具备的条件，尤其要提高运动员对复杂信号的反应速度。灵敏素质对网球也是必不可少的。灵敏素质的优劣，往往决定着技术水的高低。 44．网球运动中力量素质训练的注意事项有哪些？
答：（1）应使身体各部位的力量得到全面、均衡的发展。
（2）重点突出，兼顾一般，区别对待。
（3）充分作好准备活动和运动后的放松和调整。 45．发展耐力素质的意义
答：良好的耐力素质是网球运动员保证技术、战术正常发挥的条件。因为在技巧性和精确性要求较高的网球比赛中，疲劳会直接影响动作的正确完成，使失误率提高；而且，判断力、反应、动作速度以及协调性和灵活性也随之降低。 46．网球运动中，身体素质训练应注意的问题
答：（1）必须结合专项特点
（2）要从实际出发
（3）选择合适的训练手段
（4）要考虑各项素质练习之间的相互关系
（5）要充分利用各种素质之间相互促进的关系
（6）要注意运动负荷量和强度之间的关系
（7）必须注意防止运动损伤 47．网球运动员赛前心理素质训练有哪几种？
答：（1）集中注意力训练
（2）念动训练与想象练习
（3）心理稳定性与意志品质的训练
（4）模拟训练 48．正手击球的类型
答：（1）正手上旋球
（2）正手平击球
（3）正手削球（下旋球） 49．反手击球的类型
答：（1）反手上旋球（单手）
（2）反手平击球
（3）反手削球（下旋球） 50．某次团体比赛，男子7个队，女子6个队，用单循环赛制进行比赛，每队每天只能打一次比赛，问：男、女各打多少天？男、女共打多少轮球？
答：男子要打6天，共打6轮。
女子要打5天，共打5轮。 三亿文库包含各类专业文献、外语学习资料、专业论文、各类资格考试、高等教育、35网球考试问答题等内容。　
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（河南大学体育学，河南 开封& 475001）
中图分类号：G846；G845& 文献标识码：A& 文章编号：（0-01
摘要：采用文献资料法、逻辑分析法等，从网球技能练习和习得的角度，对乒、网两项目动作技能在结构上的共性及迁移现象进行分析，探讨从乒乓球技能向网球技能迁移的方法，旨在取长补短，提高训练水平和练习效率。
&关键词：乒乓球；网球；迁移
&&&&&&&&&网球运动属于技能隔网对抗性项群，是以技术为主，结合战术隔网进行对抗的一种体育运动，与同属持拍隔网对抗项群的乒乓球有着相通的技术特点，这就为技能的迁移提供了可行性。通过同项群互联迁移的学习方法，比较出他们的相同和不同之处，更有助于学生进行正确的动力定型，更快、更好的掌握网球的技能。
&&&&&&&&&一、乒乓球技能对网球技能的迁移分析
&&&&&&&&&网球在练习前经常会做一点球感练习，像拍上垫球、对墙垫球等，在训练过程中也经常采用多球训练法，以及在比赛中运用的各种战术，像底线结合上网战术中打斜线调直线或者长短球结合等等，这些都是在乒乓球运动中常用的训练方法和比赛方法，通过乒乓球相似动作的互联迁移学习，可以减少很多不必要的麻烦。另外还有很多相似的动作要求，也是值得借鉴和学习的。
&&&&&&&&&网球技术中正手抽球动作中后摆引拍为在判断来球的情况下，左脚跟抬起并向右斜前方上步，右脚向右转90&，同时转肩、转髋，带动右手向后摆动引拍。乒乓球中前冲弧圈球中的引拍动作为在判断来球的情况下，右脚跟抬起并向左斜后方撤步，左脚脚向右转90&，同时转肩、转髋，带动右手向后摆动引拍，这两个动作实质上是一样的，就是一个上步击球、一个撤步击球而已，这与项目的特点有关，与动作要求没有直接的关系。
&网球技术中正手抽球动作中前挥击球为手固定后伸，用力蹬腿，转动身体和挥拍，击球点在身体的右侧前方且不超过腰的高度，挥拍是有平击向前的轨迹。乒乓球前冲弧圈球中击球动作基本相似，不同点就是挥拍向前的轨迹没有网球挥拍运行的轨迹时间长，网球有明显向前送的动作；击球挥拍时，网球的拍头是自下而上使球稍带上旋，而乒乓球的拍面为前倾，直接向前上方向挥动球拍。
&&&&&&&& 网球技术中正手抽球动作中随挥动作为重心前移落在左脚，身体随即转向球网，挥拍动作在左肩上方结束，拍头指向上方，高于头部。乒乓球前冲弧圈球击球后球拍随势前挥，落于左肩前方即可，重心移向左脚。不同点就在于网球随挥幅度比较大，挥拍动作在左肩上方结束，而乒乓球一般结束于头部中间位置。
&&&&&&&& 网球的击球节奏与乒乓球的击球节奏具有更大的共性，所谓击球节奏是指在完成击球动作过程中的各个环节所占有的时间长短以及其间的比例。网球的击球过程分为移动找位、迎球引拍、前送击球、随挥及还原等环节，这几个环节所占用的时间比例并不是相等的，动作定型或者熟练的网球运动员整个击球过程中会表现出一种抑扬顿挫感，预判来球并快速移动到位，在到位的同时完成引拍环节，此时全身肌肉适度放松并伴有短暂的动作停滞（此处记为A点），然后迎球推送快速挥拍至触球（此处记为B点），紧接着击球后的随挥及还原。击球动作过程中的A点与B点都有较短暂的停顿，形成快慢有别的节奏感。实质上这A、B两点正是肌肉紧张与放松相交替的转接点，肌肉有节奏地收或缩有利于力量的发动和击球落点的控制。
而乒乓球的击球也是由A、B两点的短暂停顿形成明显的节奏去发动力量和控制击球，只不过是由于乒乓球台小球速快，要求快速紧凑的移动过程和引拍过程在时间上完全重合，而网球则要视跑动距离远近去决定在跑动过程中的某一时机开始引拍。明白了这个区别后，将乒乓球技能中的肌肉紧张放松体验及节奏感应用于网球练习当中，相信对快速掌握网球技术会大有帮助。
&&&&&&&& 网球的发球后进攻战术是指利用发球的速度、旋转、落点以及位置而进行或完成的进攻。要保证其有效性最少应做到以下两点：一方面是不断变换发球落点；另一方面是要变换发球的位置。乒乓球的发球抢攻战术是利用发球力争主动，先发制人的一项战术，是我国运动员发挥&前三板&中的一个主要战术之一，以发球的旋转、速度、落点灵活变化为主要技术特征进而完成有效的抢攻。常见的有以下几种战术：一为长、短球结合的发球抢攻战术；二为发近身球的抢攻战术抢攻；三为旋转、落点变化的发球抢攻战术。在网球发球后进攻战术训练过程中，可以借鉴乒乓球发球抢攻战术中常见的几种战术，利用网球的特点加以补充和改进形成网球的战术。（1）发网前短球配合长球进攻战术。即发球时发网前短球，使对手跑动到网前击球，然后回击长球使对手回击球质量不高或失误。（2）发上旋长球配合短球配合短球进攻战术。即发上旋长球使对手在底线或底线之外回击球，然后回击网球短球降低对手的击球质量。（3）发近身或反手快球配合截击球战术。即发球时观察对手站位，发到对手近身或反手击球位置，是对手回击球因移动问题使回击球速度、弧线质量不高，创造机会伺机截击进攻。
&网球接球进攻战术是指在接对手的发球或者对手击过来的球时进行的进攻性还击。同样可以借鉴乒乓球中接发球战术结合自己的特点进行加工成自己的战术。（1）避开反手，用正手进攻。往往反手是弱手，在比赛中，在判断好来球性质的情况中，积极移动用正手（优势手）击球。（2）接第二次发球果断进攻。一般在第一次发球失误后，第二次发球的质量要相当下降，接球时站在底线里面，果断回击对手来球，为得分创造机会。当来球速度相对快时，在球刚跳起来时迅速回击到对手底线，或者削球后上网。当来球速度相对慢时，尽量用正手快速有力的回击球。
&&&&&&&& 由此可见，网球和乒乓球在技战术上很大的相似之处，因为两个运动项目的场地和器材的不同，造成了网球动作与乒乓球动作的大同小异，因而在学习过程中可以适当参考乒乓球的动作加以改进，进行应用，可以提高练习效率、缩短掌握网球技能的时间。
&&&&&&&&&二、网球训练中应用乒乓球迁移训练法的注意事项
&&&&&&&&&（一）应用迁移法吉行，进行网球训练时，训练者应对对乒乓球技能有较深的理解，最好是形成动力定型，至少要做到能够合理击球。在此基础上才可以运动迁移以求加快练习过程。倘若拿着本身就是错误的动作技能去向力求迁移至新的技能，不仅不能事半功倍，反而很容易做无用功走弯路甚至形成错误动作。
&&&&&&&&&（二）迁移训练要在有专业人士指导的情况下进行，同时教练员要及时了解学习者的在训练中的感受和感悟，有错则改，无错加勉。
&&&&&&&&&（三）反复思考，练习与思考想结合，长时间练习和实践，在反复比较中加深对网球动作技术的理解，在不断练习中掌握熟练技能。
&&&&&&&&&三、小结
&&&&&&&&&乒乓球与网球技能在技术环节及战术运用方面有很大的相似性，两项目之间存在着迁移现象。在网球技术的习得过程中，运用乒乓球技能的迁移，对加深对网球动作技术的理解、提高练习的效率和缩短形成动力定型时间都有积极的作用，是更快、更好的掌握网球技战的一种高效方法。
&参考文献：
&[1]陶志翔.网球运动教程[M].北京：高等教育出版社，2003.
&[2]张辉等.隔网对抗(持拍类)项目技战术特征[J].北京体育大学学报，):252-257.
&作者简介：
&1.秦晓峰 (1982- ),河南大学在读硕士研究生，主要研究方向为乒网理论与教学。
&2.王根华，河南大学体育学院教师。
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&& & & &现在网球运动越来越受到人们的欢迎，尤其是受青少年的喜欢，网球运动也在我们国家迅速的流行起来，以前的少数人运动，逐渐变成了大众式的运动，近年网球运动在各个地方也快速的普及，特别是在校园里活跃着一大群的网球运动爱好者。&& & & & &要打好网球，很多初学者都忽视了网球的基本要领------网球的握拍方法，网球的握拍方法对打网球来说是很重要的，不正确的握拍方法会给网球击球带来诸多的坏处。很遗憾的是现在很多人在打网球时握拍方法都不是很正确，这其中虽然原因很多，例如，缺少相关的指导，自己本身不重视握拍方法，及受他人的误导等。对于网球运动中击出流畅的、充满力量的、准确的球需要很多条件，但这一切都开始于你的握拍方式。无论花多少时间寻找完美的手感以达到改进比赛水平的目的，但最重要的部分就是握拍--不是拍柄的结构，而是你如何握住它。&&&&&&&&虽然它被很大程度上忽视了，但握拍是网球中所有击球的基础。手握在8边形的球柄上的方式会很大程度的影响到你的每一次击球。握拍决定了击球时的角度，接触球的位置，还会影响到打球时的步法、打出去的球如何转动以及击球时所习惯的场上位置。握拍最难的部分是如何选择事实上，没有最完美的握拍方式，每一种握拍都有它的优点和局限。但针对特定的击球方式或打球风格，某些握拍方式明显好于其它。这份指导将教会你：1.
掌握各种正确的握拍方法；2. 了解通用握拍方式的最佳用法。
有许多方式去解释某种特定的握拍方式，但最简单和可靠的方式是将你的食指根作为参考点。每种握拍方式都给出了底部视角的图解，分为4条主边和主边间连接的4条窄斜边。&&&&&&第一种：大陆式握拍（上图）&&&&&&&
大陆式握拍是一种可以用来做任何击球的握拍方式。但这种用法从长袖衣裤网球时代后就不再是通用标准了。大陆式握拍主要用于发球、网前球、过顶球、削切球以及防御性击球。大陆式握拍就是将你的食指根放在第一个斜边上，使虎口的v型在拍柄上部，如果是左手则把食指根放在在第四个斜边上。&优势：&&&&&&&
用大陆式握拍处理发球、过顶球是标准方式。这使前臂和手腕能够自然的向击球点挥动。这样的结果便是减小压力的手臂发挥出更大的爆发力和更灵活的击球。这种握拍法所提供的稍微开放的拍面能够击出下旋和得到更好的控制，这使它成为处理网前球的最好方式。当需要在网前需要快速的处理球时，大陆式正反手连发也很重要。像前面所提到的，你的握拍方式影响到拍面角度。越是关闭的拍面，越容易打出距离身体越高越远的球。大陆式握拍时，拍面与地面接近直角，这使它的击球区较低，也更加靠近自己的身体，所以这种握拍方式对防御球，低球，或是坏球很有帮助。劣势：&&&&&&&
大陆式握拍法你可以用大陆式打平击，削球，但是难以打出上旋球。这意味着你在大力击球并使其不出界时，要求瞄准球网上方，而不能有任何错误。而且没有保证安全的转动，意味著在合适的击球区域外的回球会相当困难。所以大陆式握拍的不稳定性是个普遍的问题。使用球星：&&&&
几乎所有的球星，在他们的发球和网前。
第二种：东方式正手握拍（上图）&&&&&&&
将你的手平放在球拍面上，然后下滑握住拍柄；将球拍平放在桌面上，闭上眼，抓起球拍；或者和拍柄握手。这些小技巧都、可以让你快速找到东方式握拍方法。更有技术性的窍门是先用大陆式握拍，然后将你的手顺时针转动（左手时逆时针转动），使得食指根搭在主边上。优势：&&&&&&&
通常东方式握拍用来学习正手。它很灵活，让球手能够轻易击出
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